Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физическая реабилитация обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья средствами ЛФК на занятиях физической культурой. Методическое пособие
.pdf
9. И.п. – лежа на спине. Прогнуться –вдох, и.п. - выдох.
Темп медленный. 6-7 раз.
10. И.п. – ст. руки на пояс. Наклоны влево-вправо. Темп
средний. 7-8 раз.
11. И.п. – ст. ноги врозь, руки на пояс. Круговые
движения туловищем вправо-влево. Темп медленный. 6-8 раз.
12. Ходьба в быстром темпе с последующим переходом
на обычную ходьбу.
2.4.3. Использование средств ЛФК при ожирении.
Самой распространенной формой ожирения в детском и
подростковом возрасте является ожирение, не связанное с
нарушением эндокринной системы организма. У обучающихся
наиболее часто встречаются случаи ожирения I и II степени
(превышение веса на 15-50%) от возрастной нормы и в
соотношении с ростом. Основными причинами возникновения
избыточного веса является малоподвижный образ жизни и
неправильное питание.
Ожирение, начавшееся в раннем детстве, особенно
прогрессирует в период полового развития, а в дальнейшем
грозит различными заболеваниями, так как основным фактором
риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
является избыточный вес. Ожирение, начавшееся в детстве,
приводит в последствии к сахарному диабету, раннему
атеросклерозу. Основная трудность лечения ожирения I и II
степени у обучающихся заключается в том, что родители долгое
время считают умеренно избыточный вес ребенка признаком
здоровья. У младших обучающихся тучность вызвана в
одинаковой мере двумя факторами: недостаточной
подвижностью и избыточным питанием. В дальнейшем в
подростковом возрасте ведущим фактором в прогрессировании
патологического процесса ожирения следует считать также
малую двигательную активность, в этот период редко
изменяется психика и поведение подростка. Тучные подростки
начинают отставать от сверстников даже в выполнении тех
движений, где они ранее имели преимущество.
81
Ожирение, начавшееся в детские годы (если во время не
остановить), прогрессирует и проходит три фазы
патологического процесса: неосложненную, переходную и
осложненную
Анализ успеваемости по дисциплине «Физическая
культура» показал, что начиная с 12-13 лет обучающиеся с
начальной степенью ожирения начинают резко отставать от
развития двигательных качеств, вследствие этого они не
справляются с программой обучения по этому предмету. Это
объясняется прогрессированием скрытого патологического
процесса – нарушение со стороны сердечно-сосудистой системы
и нарушения обмена веществ.
Основным методом лечения ожирения у детей являются
диетическое питание и увеличение энергозатрат посредством
повышения интенсивности двигательного режима, когда
отсутствуют серьезные нарушения эндокринной и других систем
организма, требующих специального лечения. Лечение
ожирения является длительным процессом, который должен
проводиться в привычных для ребенка условиях. Некоторые
специалисты доказывают, что физические нагрузки играют
большую роль в лечении рассматриваемого заболевания, чем
снижение калорийности пищи.
Задачи ЛФК:
- способствовать снижению веса тела;
- улучшить функцию сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, опорно-двигательного аппарата;
- снизать гиподинамию и повысить общую
работоспособность;
- стимулировать обмен веществ в организме.
Выбор физических упражнений, объема и интенсивности
нагрузок, форм проведения занятий зависит от клинического
проявления ожирения, сопутствующих заболеваний, уровня
физического состояния ребенка. Особенно необходимо включать
в занятия продолжительные циклические упражнения на
развитие выносливости: ходьба в разных темпах,
оздоровительный бег, ходьбу на лыжах, велосипед или средства
82
технического характера заменяющего их (велотренажер, беговая
дорожка и т.д.). Циклические упражнения продолжительного
действия способствуют расходованию большего количества
углеводов и выходу из «депо» нейтральных жиров,
расщеплению их и преобразованию в фосфатиды, легко
окисляемые до углекислоты и воды.
Для развития мышечных групп полезны упражнения на
силовых тренажерах с применением двигательных действий с
малым отягощением и многократным повторением. Реже
используются скоростные упражнения, трудные для выполнения
из-за избыточного веса и не вызывающие достаточного
увеличения энергозатрат.
После 10-12 занятий ребенок с избыточным весом
адаптируется к умеренно повышающимся нагрузкам.
Используются в основном гимнастические упражнения с
дозированной ходьбой и бегом.
В остальные занятия учебного года решаются основные
задачи лечения. Дополнительно в занятия включаются
упражнения циклического характера с продолжительным и
многократным повторением. Дозирование и интенсивность
выполнения постепенно увеличиваются по мере привыкания
ребенка к нагрузкам. Необходимо преследовать следующие
цели, интенсивность нагрузок регулировать в пределах аэробной
зоны (ЧСС 131-150 уд/мин), при хорошей переносимости
доводить до смешанной зоны (субмаксимальной, ЧСС 151-180
уд/мин). Только такой подход будет являться эффективным,
приведет обучающегося в короткие сроки не только к снижению
избыточного веса, но и повысит уровень физического состояния.
Родителям необходимо рекомендовать в бытовых условиях
поддерживать двигательный режим ребенка различными
формами физических упражнений указанными нами ранее,
систематизировать калорийность потребления пищи и ее объем,
следовать принципу: калорийность пищи и ее объем не должны
превышать дневных энергозатрат, в отдельных случаях
калорийность и объем пищи несколько ниже дневных
энергозатрат.
83
2.5. Физическая реабилитация обучающихся с
заболеваниями сердечно-сосудистой системы и их
профилактика.
В основе лечения и профилактического действия
физических упражнений лежат индивидуально подобранные и
строго дозируемые нагрузки, при назначении которых
необходимо учитывать особенности заболевания, характер,
степень и стадию патологического процесса, выраженность
органических и функциональных нарушений. По интенсивности
физических нагрузок выделяются три режима занятий:
щадящий, щадящий – тренирующий и тренирующий. При
имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях используются
первые два режима, с целью первичной профилактики – второй
и третий режимы.
В системе направленных занятий присутствует понятие
общей тренировки, направленной на восстановление и
повышение физической работоспособности всего организма в
целом, а также специальной тренировки, направленной на
восстановление и улучшение функций определенных органов и
систем.
При заболеваниях ССС преимущественно применяются
общая тренировка и динамические нагрузки, которые должны
начинаться с низкого темпа и небольшого объема, и которые
постепенно увеличиваются по мере адаптации, происходит
переход к более высоким нагрузкам. В процессе занятий
корректируются вызванные заболеванием вторичные
отклонения.
Применение средств ЛФК при сердечно-сосудистых
заболеваниях повышает эффективность комплексного лечения,
ускоряет сроки восстановления после обострения заболевания,
способствуют замедлению дальнейшего прогрессирования
заболевания, снижению риска осложнений.
Под влиянием физических упражнений снижаются частота
сердечных сокращений и артериальное давление в покое и при
нагрузке, существенно возникает потребность к физическим
нагрузкам, улучшается периферическое кровообращение,
84
сократительная функция миокарда, повышаются экономичность
сердечной деятельности и коронарный резерв.
Перед началом физических нагрузок ребенку с сердечнососудистым заболеванием необходимо провести тесты на
определение уровня развития двигательных качеств и
функционального состояния сердечно-сосудистой и
дыхательной систем, а в первую очередь ознакомиться с
рекомендациями врача – кардиолога по определению
интенсивности нагрузок, их дозированию и направленности.
Предлагаем примерный комплекс упражнений, включаемых в
занятие с учащимися, имеющими заболевания ССС, на основе
которого составляются и последующие комплексы физических
упражнений:
1. Ходьба в умеренном темпе, индивидуально – в
среднем и высоком.
2. И.п. – ст. ноги врозь, в руках гимнастическая палка
хватом за концы. Поднять руки вперед, вверх – правую назад на
носок – вдох. И.п. – выдох. То же с другой. Темп низкий. 6-8 раз.
3. И.п. – то же. Руки поднять вверх, левую в сторону на
носок, наклон туловища влево-вдох. И.п. –выдох. То же с
другой. Темп низкий 6-8 раз.
4. И.п. – то же. Руки вверх, поворот туловища вправо-
вдох. И.п. – выдох. Темп низкий. 6-8 раз.
5. И.п. – о.с. выпад правой вперед, руки вперед с
поворотом туловища вправо-выдох. И.п. – вдох. То же с другой.
Темп средний 5-6 раз.
6. И.п. – ст. руки в палкой вперед. Коленом левой ноги
достать палку – выдох. И.п. – вдох. То же с другой. 5-6 раз.
7. И.п. – ст.ноги врозь, наклон туловища вперед, палка в
упоре вертикально с удержанием в вытянутых руках.
Пружинистые прогибания в поясничном и грудном отделе
позвоночника.
8. Ходьба с заданиями (полуприсед, руки на пояс; с
высоким подниманием бедра; приставными шагами и т.д.).
В домашних условиях необходимо рекомендовать ребенку
использовать длительную прогулку с ходьбой в равномерном
85
темпе, лыжные прогулки, катание на коньках, велосипед. В дни,
когда в расписании отсутствует урок физической культуры,
необходимо выполнять самостоятельно комплекс физических
упражнений (Рис.14)
Рис. 14. Комплекс упражнений для самостоятельного
выполнения в домашних условиях.
Профессиональные требования к специалисту в области
адаптивной физической культуры
Рост заболеваемости населения России связан с
усложнением производственных процессов, увеличением
транспортных потоков, ухудшением экологической обстановки
86
и другими причинами. Он обусловил разработку системы мер
социальной защиты лиц с ограниченными возможностями
здоровья, среди которых особое место принадлежит средствам
физической культуры. Но, не смотря на достигнутые
определенные результаты, необходимо признать, что проблемы
физической реабилитации и социальной интеграции
нуждающимся средствами физической культуры решаются явно
недостаточно. Острый дефицит подготовки кадров обусловил
появление новых специальностей: «Физическая культура лиц с
отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая
культура)» и «Физическая реабилитация и ЛФК (реабилитация
лиц с ОВЗ, отклонениями в состоянии здоровья средствами
ЛФК)». Сегодня специалисты указанных направлений готовятся
в ряде университетов и академиях физической культуры страны.
Адаптивное физическое воспитание осуществляется в
следующих формах:
- ЛФК в общеобразовательных учебных организациях;
- адаптивный спорт реакционно-оздоровительного
направления и высших достижений;
- физическая реабилитация в условиях
общеобразовательных организаций средствами ЛФК.
Достаточно быстрое развитие и внедрение адаптивной
физической культуры в систему образовательных и научных
организаций и учреждений породили ряд трудностей и
противоречий, обусловленных недостаточно четкой
разработанностью ее проблемного поля и методических основ.
Неразработанными до конца остаются проблемы
организационных и научно-методических основ
профессиональной подготовки специалистов по адаптивной
физической культуре: форм получения образования, повышения
квалификации и переподготовки кадров, модели специалиста,
технологии и структуры учебного процесса, программы практик,
содержание программного материала по специальным
дисциплинам и дисциплинам специализации.
Дело в том, что специальность «адаптивная физическая
культура» объединяет в себе как минимум три крупных области
87
знаний: физическую культуру, медицину, коррекционную
педагогику, все это приводит к различным трактовкам сущности
дисциплины. Однако специалист данного профиля в своей
работе опирается на заключения врачей, психологов, логопедов,
дефектологов и других специалистов, использует
апробированные методики.
Спектр изучаемых дисциплин при подготовке специалиста
очень широкий. Это вызвано необходимостью разбираться в
разнообразных вопросах общепрофессиональных дисциплин:
теория и методика физической культуры, теория и организация
адаптивной физической культуры, психология развития, базовые
виды двигательной деятельности и методика обучения,
анатомия, физиология, биомеханика, общая патология. Есть так
же основные дисциплины: частная патология, физическая
реабилитация, массаж, специальная педагогика, частные
методики АФК и т.д. В настоящее время еще далеко не все
руководители образовательных организаций осознают
значимость и необходимость АФК, при этом сталкиваются с
тем, что больных учащихся много, но нет четко прописанных
положений о том, как реализовать деятельность специалиста
АФК. А такие специалисты нужны во всех образовательных
организациях, где есть учащиеся, отнесенные к специальной
медицинской группе, потому что в современных условиях
многие ослабленные и больные дети хотят наравне со
здоровыми сверстниками играть в футбол, баскетбол, плавать и
т.д.
Что касается должностных обязанностей, то различия
между преподавателем и инструктором-методистом по ЛФК
выражены значительно больше.
Преподаватель проводит групповые и индивидуальные
занятия с лицами, имеющими отклонения в состоянии здоровья,
всех возрастных и нозологических групп по направлению врача.
Использует средства и методы физической культуры для
проведения образовательной, воспитательной, рекреационнодосуговой, оздоровительной работы, направленной на
максимальную коррекцию отклонений в развитии и здоровье
88
занимающихся, на устранение или возможно более полную
компенсацию ограничений жизнедеятельности в соответствии с
индивидуальной программой реабилитации. Анализирует
индивидуальные программы реабилитации и исходные данные
физической подготовленности занимающихся, на основе этого
комплектует группы для занятий с учетом основного дефекта и
психофизического состояния занимающегося, подбирает
наиболее эффективные методики проведения занятий.
Осуществляет поэтапный контроль подготовленности
занимающихся, и на его основе коррекцию этого процесса.
Создает условия, предупреждающие случаи травматизма, вносит
предложения руководству организации по совершенствованию
процесса физической реабилитации нуждающихся
обучающихся.
Инструктор-методист по адаптивной физической
культуре организует методическую работу образовательных и
других организаций, осуществляющих деятельность по АФК с
лицами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, всех
возрастных и нозологических групп вцелью создания реальных
возможностей для их интеграции в общество. Анализирует
состояние образовательной, воспитательной, учебной,
рекреационно-досуговой, оздоровительной и коррекционной
работы в организации, разрабатывает предложения по
повышению ее эффективности. Оказывает методическую
помощь преподавателям по АФК в комплектовании групп для
занятий, определеет содержания форм, средств и методов
физической культуры для работы с занимающимися в
соответствии с их индивидуальными программами
реабилитации и с учетом рекомендации врача. Осуществляет
связи с организациями дополнительного образования
спортивной направленности. Осуществляет просветительскую
работу в области АФК среди родителей и членов семьи
занимающихся, педагогических работников с привлечением
соответствующих специалистов. Дает предложение руководству
организации по повышению квалификации в области АФК
89
преподавателей и инструкторов-методистов по адаптивной
физической культуре, других специалистов учреждения.
Педагогические задачи рассматриваемого направления
должны быть направлены на коррекцию личностного развития
всех лиц независимо от характера и степени конкретного
заболевания; коррекцию сенсорных систем; коррекцию
движений и вегетативных функций; развитие и
совершенствование физических качеств и способностей;
коррекцию и развитие координационных способностей;
профилактику и коррекцию сопутствующих заболеваний
вторичных отклонений; освоение жизненно важных
двигательных навыков; коррекцию физического развития и
другие.
Требования к профессиональной подготовленности и
личности специалиста всегда обусловлены спецификой
профессиональной деятельности. Существует необходимость
представить некоторые психолого-педагогические различия в
деятельности учителя в области физической культуры (ФК) и
адаптивной физической культуры (АФК).
1. Объектом педагогической деятельности учителя ФК
является ученик, а предметом деятельности специалиста АФК –
ученик с отклонениями в состоянии здоровья.
2. Профессиональная деятельность в сфере АФК связана
с оказанием помощи определенной категории людей в
формировании положительной самооценки на основе создания
для них ситуации успеха в двигательной деятельности.
3. Для деятельности специалиста АФК характерна более
высокая степень психической напряженности по сравнению с
деятельностью учителя ФК.
4. Подбор и использование педагогом АФК
подготовительных и подводящих упражнений в процессе
обучения технике двигательных действий, приемов физической
помощи и страховки с учетом реальных возможностей учеников
в зависимости от степени выраженности дефекта (физического,
сенсорного и психического) является более сложной, чем в ФК,
задачей.
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]