Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Технико-тактическая подготовка борцов греко-римского стиля на этапе спортивного совершенствования. Учебное пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

08.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 45 / 145 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > Следующая >>>

Модельные эксперименты, проведенные А. С. Кузнецовым,

Наклоны сваливанием. Наклоны через плечи

Запрокидывание толчком

Провороты через бок уходом Провороты через таз выходом Провороты через таз скрестно Провороты через спину выходом Провороты через спину скрестно Провороты через туловище выходом Провороты через туловище скрестно Прогибы

Прогибы Прогибы через плечи Разгибы Разгибы через плечи Вращения через плечи Развороты Зависания вращаясь

Наклон сваливанием через плечи

Запрокидывания заходом Запрокидывания скрестно Запрокидывания через плечи выседом Зависания вращаясь

Провороты через таз выходом Провороты через таз входом Провороты через туловище выходом Вращения через плечи Сдергивания рывком Сдергивания нырком Зависания вращаясь

Развороты Прогибы Прогибы через плечи Разгибы через плечи

говорят о том, что в греко-римской борьбе в стойке возможно проведение бросков, сваливаний и переводов в четырех техникотактических направлениях, причем вариативность может быть весьма высокая как во взаимной одноименной, так и в разноименной стойке (рис. 2).

Рис. 2. Перечень бросков и сбиваний в различные технико-тактические

направления при проведении их на противнике, находящемся

в одноименной и разноименной взаимной стойке,

по А. С. Кузнецову

По данным А.С. Кузнецова, арсенал бросков меняется в зави-

Наклоны сваливанием – 3 %

Запрокидывания – 0 %

Прогибы – 24 % Сдергивание рывком – 2 % Сдергивание нырком – 1 % Подворот сваливанием (скручиванием) – 13 %

Прогибы – 2 % Сдергивание рывком – 28 % Сдергивание нырком – 19 % Сбивание вращением – 8 %

симости от взаимной стойки. Один и тот же бросок, при проведении его в условиях различных взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость, меняет свою пространственную структуру. В одних случаях он меняется на уровне типа броска, в другом случае – на уровне класса (т.е. по способу выхода на старт броска).

В результате модельного эксперимента А. С. Кузнецовым выявлены алгоритмы предпочтительных типов и классов бросков и сбиваний (переводов) для различных взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость, которые должны являться основой для составления программы технико-тактической подготовки по греко-римской борьбе с учетом изучения разнонаправленных приемов в условиях различных взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость.

Данные наших педагогических наблюдений, проводимых с учетом разнонаправленности технического арсенала, свидетельствуют о том, что на соревнованиях федерального масштаба технические арсеналы борцов греко-римского стиля при борьбе стоя весьма ограничены и заужены (рис. 3, 4).

Рис. 3. Разнонаправленность бросков, сваливаний и переводов,

проводимых борцами греко-римского стиля во взаимной

одноименной стойке, %

Наклон сваливанием – 0 %

Запрокидывание сваливанием – 3 %

Подворот сваливанием (скручиванием) – 10 % Провороты через таз выходом – 1 % Сдергивание рывком – 36 % Сдергивание нырком – 23 %

Разгибы через плечи (мельницей) – 12 % Бросок прогибом 15 %

Рис. 4. Разнонаправленность бросков, сваливаний и переводов,

проводимых борцами греко-римского стиля во взаимной

разноименной стойке, %

При наличии разнообразного арсенала бросков и их вариантов с использованием различных захватов в индивидуальном пользовании технико-тактические арсеналы настолько заужены, что теряется возможность формирования комбинационной борьбы в стойке.

В арсенале борцов практически отсутствуют броски подворотом с захватом руки на плечо, под плечо. На соревнованиях используется близкое по биомеханической структуре сваливание скручиванием.

Практика соревновательной деятельности российских борцов греко-римского стиля свидетельствует об узости индивидуальных технико-тактических арсеналов. Такая узость вызывает серьезные опасения по поводу перспектив высоких спортивных результатов, снижает результативность технико-тактических действий в условиях смены стоек противниками.

Значительный объем сложнокоординационных технических действий спортивной борьбы не может быть весь использован одним человеком, поскольку психострессорные условия борцовского поединка затрудняют процесс выбора действий, адекватных его мгновенно меняющимся ситуациям.

Очевидно, именно этот фактор заставляет тренеров утверждать, что целесообразно формирование «коронного» приема.

Большинство борцов высокой квалификации имеют один «коронный» прием, который приходится скрывать большим числом вспомогательных технических действий и выжидать подходящего момента для его успешного проведения. На наш взгляд, этот путь не является оптимальным. Тем не менее, по мере продвижения к высшему спортивному мастерству сужать технический арсенал необходимо.

На наш взгляд, целесообразным для формирования индивидуального технико-тактического комплекса является избавление от тактически однотипных и однонаправленных приемов при индивидуальном сокращении числа приемов, т. е. необходимо иметь в каждом тактическом направлении свой «коронный» прием в условиях одноименной и разноименной взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость.

Контрольные вопросы

1. В чем преимущества и недостатки «правосторонного» борца?

2. В чем преимущества и недостатки «левосторонного» борца?

3. В чем опасность узости технико-тактического арсенала борца?

Тема 2. Оптимизация технико-тактического арсенала

в условиях смены соотношений длины

и пропорций тела противоборцев

Процесс индивидуальной подготовки целесообразно начинать на этапе спортивного совершенствования, когда в возрасте 16–19 лет, как правило, уже сформировались индивидуальные пропорции тела (рис. 5).

Морфологические различия между представителями разных видов спорта являются следствием интенсивного отбора, так как особенности строения тела дают спортсмену биомеханические

преимущества в соревнованиях по различным видам спорта. Хотя конституция человека испытывает некоторые изменения в определенные возрастные периоды, в целом она более или менее постоянна и в значительной мере определяется наследственными факторами.

Рис. 5. Возрастная динамика изменений роста и массы тела человека

(R. A. Robergs, S. O. Roberts, 2002)

Следует отметить, что единого подхода к определению конституции человека не существует. Это относится как к определению самого понятия «конституция человека», так и к диагностике и характеристике конституционных типов. Наиболее распространены подходы к определению конституции человека на основе морфологических критериев – степень развития мускулатуры и жироотложения, рост и масса тела, особенности скелета и др. При

таком подходе большинство специалистов склоняются к использованию для характеристики конституции термина «соматотип».

Среди множества схем определения конституции человека рассмотрим одну из наиболее популярных, согласно которой выделяются три соматотипа.

Пикнический эндоморфный тип – выпуклая грудная клетка, мягкие округлые формы вследствие развития подкожной основы, относительно короткие конечности, короткие и широкие кисти и стопы, большое количество подкожного жира. Эндоморфия характеризируется округлостью и мягкостью, увеличенным количеством жировой ткани, преобладанием живота над грудной клеткой, высокими плечами, короткой шеей, плавными контурами тела, отсутствием рельефа мышц.

Атлетический мезоморфный тип – трапециевидная форма туловища, узкий таз, мощный плечевой пояс, хорошо развитая мускулатура, массивные кости. Для мезоморфии типичны прямое туловище, твердая, рельефная и выступающая мускулатура, массивные кости, толстые предплечья, запястья, кисти и пальцы, большая грудная клетка, широкие плечи, относительно узкая талия.

Астенический эктоморфный тип – плоская и длинная грудная клетка, относительно широкий таз, худое тело и слабое развитие подкожной основы, длинные тонкие конечности, узкие стопы и кисти, минимальное количество подкожного жира. Эктоморфия проявляется в хрупкости и утонченности тела, худощавости, тонких костях и мышцах, опущенных узких плечах, относительно длинных конечностях и коротком туловище, отсутствии мышечного рельефа.

Естественно, что конституционные возможности большинства индивидов невозможно свести к этим крайним трем типам. Такое деление дает лишь общее представление о диапазоне колебаний в конституции человека (рис. 6).

а) эндоморфный б) мезоморфный в) экзоморфный соматотип соматотип соматотип

Рис. 6. Спортсмены с явно выраженными показателями

эндоморфного (а), мезоморфного (б) и экзоморфного (в)

соматотипа (J. M. Tenner)

В работе Г. С. Туманяна и Э. Г. Мартиросова констатируется факт естественного отбора спортсменов со специфическим для данного вида спорта телосложением. Установлено, что наиболее характерной для борцов высокого класса является фигура с относительно короткими ногами, длинным туловищем, короткими руками (кроме вольной борьбы), широкими плечами и средним тазом.

Замечена разница в телосложении борцов различных весовых категорий (борцы более тяжелого веса имеют более длинные, массивные ноги и более широкий таз). Естественно, что различные виды борьбы накладывают свой отпечаток на телосложение (борцы вольного стиля должны иметь более длинные руки, самбисты и дзюдоисты могут иметь более длинные ноги).

В ряде работ по этой проблеме дается анализ техникотактического мастерства борцов в зависимости от пропорций тела (имеется в виду длина туловища, длина ног).

До сих пор в программах и методических рекомендациях по греко-римской борьбе нет алгоритмов для проведения технических действий в условиях смены взаимных длин и пропорций тела противников.

Так, например, при встрече с противником с более длинным

Сложение ▼▐ ▲ атакующего

Сложение ▼▐ ▲ противника

Взаимные стойки в проекции на сагиттальную плоскость

│ – ┐; ┌ – │; ┌ – ┐

Взаимосоотношения

в росте

l → n n → l

Взаимные стойки в проекции

на горизонтальную плоскость

туловищем возникает проблема: какой использовать захват, какой проводить прием и каким способом проводить этот прием?

Как указывает, при определении предпочтительных технических действий борцов с учетом взаимных длин и пропорций тела целесообразно учитывать взаимосоотношения в росте, и ограничиваться понятиями: выше противника (l), ниже противника (n) (рис. 7). Далее следует учитывать две равнозначные категории признаков. С одной стороны, это стойки в проекции на сагиттальную плоскость, с другой – особенности строения тела атакующего и противника (ширина плеч, таза, длина туловища, длина ног). Всего может быть 144 сочетания.

Рис. 7. Подчиненность признаков, влияющих

на технико-тактические предпочтения в спортивной борьбе

(по Ю. А. Шулике)

Анализ классификаций телосложения в вышеприведенных работах и собственные исследования дают основание обобщить все подходы и привести в более удобную систему для планирования индивидуализированной технико-тактической подготовки.

С целью сокращения количества возможных сочетаний А. С. Кузнецовым (2002) принято три типа, характеризующих пропорции тела борцов в своей весовой категории:

1. Среднеплечие () имеют длинное цилиндрическое туло-

вище, средней ширины таз, короткие и сильные ноги. Несмотря на сравнительно узкие плечи, плечевые суставы таких борцов обеспечены мощными дельтовидными мышцами. ОЦТ расположен в пределах нормы.

При таком сложении эффективны приемы с разгибанием в коленном и тазобедренном суставах, вращательные движения в проекции на сагиттальную плоскость (за счет мышц сгибателей, разгибателей туловища).

Сравнительно узкие плечи позволяют достаточно легко прорываться на ближнюю дистанцию (особенно с отворачиванием от противника).

Высокорослые борцы с таким сложением встречаются сравнительно редко. Низкорослых борцов с такой фигурой тяжело выводить из равновесия.

2. Широкоплечие () с несколько уплощенной грудной клеткой, тазом средней ширины, с ногами средней длины. ОЦТ располагается в пределах нормы. Такие признаки позволяют при относительно свободном выходе со стартовой позиции (при разгоне) создавать большую «живую силу». Это обеспечивается:

- выгодным приложением мышечных усилий при относительно коротких ногах (по сравнению с легкоатлетами, игровиками);

- выгодным приложением мышечных усилий при относительно широком тазе (по сравнению с гимнастами);

- большим радиусом при вращении плечевой оси.

Высокорослые борцы с таким сложением имеют, как правило, относительно длинные ноги и более высокорасположенный ОЦТ. Это дает определенные преимущества, но ставит проблему повышения устойчивости в атаке и защите.

Низкорослые этого же типа имеют более короткие ноги и более широкие плечи. Это позволяет вести более «силовую» борьбу с приложением усилий в основном к плечевому поясу противника.

3. Узкоплечие (∆) имеют широкий таз, массивные и сравни-

тельно длинные ноги. ОЦТ расположен ниже нормы. Встречаются борцы с широкими плечами, но в этом случае они имеют очень короткое туловище. Низкорослые борцы такую фигуру имеют довольно редко. При таком сложении эффективны приемы с разгибанием в коленном и тазобедренном суставах без глубокого подхода к противнику с преимущественным элементом перетягивания. Таких борцов тяжело вывести из равновесия.

Таким образом, борцу необходимо быть готовым к встрече с возможным противником, обладающим по отношению к нему следующими основными усредненными характеристиками:

1) тем же ростом, теми же пропорциями;

2) тем же ростом, более сильным плечевым поясом;

3) тем же ростом, менее сильным плечевым поясом;

4) бóльшим ростом, тем же плечевым поясом;

5) бóльшим ростом, более сильным плечевым поясом;

6) бóльшим ростом, менее сильным плечевым поясом;

7) меньшим ростом, тем же плечевым поясом;

8) меньшим ростом, более сильным плечевым поясом;

9) меньшим ростом, менее сильным плечевым поясом.

В результате анализа специальной литературы, анализа соревновательной деятельности и данных анкетного опроса квалифицированных борцов нами разработаны типовые рекомендации для спортсменов при встрече с вероятными противниками обладающими различной длиной и пропорциями тела (табл. 5). При этом использовались рекомендации, основанные на элементарных принципах биомеханики с учетом биомеханических признаков бросков и сбиваний по классификации Ю. А. Шулики.

<<< < Предыдущая 1 2 3 45 / 145 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]