Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теоретический курс по дисциплине «Физическая культура». Лекции
.pdf
131
Развитие лёгкой атлетики в СССР.
Развитие лёгкой атлетики в нашей стране как подлинно народного
спорта началось только после Великой Октябрьской социалистической
революции. Уже в 1918 году проведены лично-командные соревнования по
лёгкой атлетике.
В 1922 году в Москве впервые проведено первенство РСФР по лёгкой
атлетике.
Подлинным смотром легкоатлетического спорта была Всесоюзная
спартакиада 1928 года. В 1931 году вводится физкультурный комплекс
«Готов к труду и обороне СССР» (ГТО): это бег на 100, 500, 1000 метров,
прыжки в высоту и в длину с разбега и метание гранаты.
В годы Великой Отечественной войны вся деятельность
физкультурных организаций нашей страны была подчинена массовой
физической подготовке ресурсов Советской Армии. Многие спортсмены
находились в рядах Красной Армии, партизанских отрядах и народном
ополчении.
В 1944 году, когда героическими усилиями Красной Армии и
советского народа наша земля была очищена от немецко-фашистских
захватчиков, спортивная работа по лёгкой атлетике заметно оживилась.
В 1945 году уже проводилось Первенство Советского Союза по лёгкой
атлетике в Киеве.
В 1948 году Всесоюзная секция лёгкой атлетики вступила в члены
Международной Любительской Легкоатлетической Федерации (ИААФ), что
способствовало участию в международных соревнованиях советских
спортсменов.
В 1951 году советские легкоатлеты одержали убедительную победу на
XI Всемирных студенческих играх в Берлине.
В 1952 году наши легкоатлеты впервые участвовали в Олимпийских
Играх и почти во всех видах программы вошли в число шести сильнейших
стран – 2 золотые, 10 серебряных, 7 бронзовых медалей.
Большое значение для развития лёгкой атлетики имела I Спартакиада
Народов СССР, состоявшаяся в 1956 году.
В 1956г. на XVI Олимпийских играх советские легкоатлеты завоевали
22 медали и вышли на второе место. Наибольшего успеха достиг В. Куц,
завоевав 2 золотые медали в беге на дистанции 5000, 10000 метров.
В 1958 году впервые состоялся матч СССР-США, а в 1959 году была
создана Федерация лёгкой атлетики СССР.
Выдающихся успехов в 1962 году добились В.Брумель в прыжках в
высоту (2м 27см) и И.Тер-Ованесян по прыжкам в длину (8м 31см) –
превысившие рекорды мира 1964г.
На XVIII Олимпийских играх в Токио – I общее место, легкоатлеты
завоевали 18 медалей.
Большое внимание было обращено на работу детских и юношеских
спортивных школ, создание групп олимпийской подготовки.
132
Советские легкоатлеты участвовали во многих соревнованиях и
показали немало выдающихся результатов, а такие легкоатлеты, как В. Куц,
В. Брумель, И. Тер-Ованесян, В. Борзов и другие завоевали мировую
известность.
В 1968 году на XIX Олимпийских играх в Мехико советские
легкоатлеты выступили слабо, завоевав 3 золотые, 2 серебряные и 8
бронзовых медалей. Золотые медали завоевали В. Санеев, установивший
мировой рекорд - 17м 39см, Я. Лусис в метании копья с результатом 90м
10см и В. Голубничий в ходьбе на 20км. В итоге наши легкоатлеты заняли
общее второе место за спортсменами США, утратив свои прежние позиции.
«Прыжком в XXI век» назвали феноменальный результат
американского прыгуна в длину Боба Бимона, улучшивший мировой рекорд
сразу на 55см. Прыгун в высоту Дик Фосбери победил в соревнованиях,
продемонстрировав необычный способ преодоления планки, поворачиваясь к
ней спиной. Свою 4-ую победу (на четвёртой Олимпиаде подряд) одержал
американский дискобол Альфред Ортэр.
Героем XX Олимпиады в Мюнхене стал советский бегун Валерий
Борзов, выиграв 2 золотые медали на дистанциях 100 и 200 метров, легко
обогнав в обоих финалах ранее непобедимых темнокожих американцев. В
великолепном стиле выигрывала забеги на 1500м российская спортсменка
Людмила Брагина, трижды устанавливала мировые рекорды.
На XXI Олимпийских играх в Монреале (1976 год) свою третью
золотую медаль в тройном прыжке завоевал советский спортсмен Виктор
Санеев.
Игры XXII Олимпиады проходили в Москве (СССР) в 1980 году.
Впервые Игры проводились в стране «социалистического лагеря»,
участвовала 81 страна. В связи с вводом советских войск в Афганистан 65
государств по инициативе президента США объявили бойкот Играм в
Москве. Татьяна Казанкина победила в беге на 800 и 1500м. Четвёртую
олимпийскую медаль (на этот раз серебряную) завоевал легендарный
советский прыгун тройным Виктор Санеев. Выиграли Олимпийские игры
советские спортсмены.
На XXVI Олимпийских играх в Атланте (США) 1996г. – героем Игр
стала Светлана Мастеркова, победившая на дистанциях 800 и 1500 метров, а
на XXVII в Сиднее (2000г.) – Ирина Привалова в беге на 400м с барьерами.
На Играх XXVIII Олимпиады, проводившейся на Родине Олимпиад,
Греции (2004г.) настоящий триумф имели российские прыгуньи, заняв все
три первых места в прыжках в длину во главе с Татьяной Лебедевой.
С мировым рекордом выигрывает впервые проводившиеся
соревнования по прыжкам с шестом Елена Исинбаева (4м 91см); с
олимпийским рекордом побеждает Елена Слесаренко по прыжкам в высоту
(2м 06см). Все три победительницы – представительницы г. Волгограда.
Первым из россиян выиграл бег на 800м Юрий Борзаковский.
Российские спортсмены завоевали 27 золотых медалей, уступив первое место
команде США.
133
XXIX Олимпийские Игры состоятся в 2008 году в Пекине, на
предыдущей Олимпиаде команда Китая по количеству наград завоевала
третье место. Так что предстоит серьёзная борьба за медли, так как китайская
сборная легкоатлетическая команда прогрессирует и занимает ведущие
позиции в беге и технических видах (метаниях и прыжках).
В соответствии с учебной программой вузов кафедра физической
культуры МГТУГА наряду с учебными занятиями студентов проводит и
спортивную работу в спортивных отделениях, которая является составной
частью физической культуры, средством и методами воспитания человека.
Спортивная деятельность, в отличие от различных форм и направлений
физического воспитания, характеризуется стремлением занимающихся к
повышению спортивных результатов в избранных видах спорта.
На протяжении многих лет в МГТУГА регулярно занимаются
студенты в спортивном отделении лёгкой атлетики, работу которой
возглавляет кафедра физической культуры.
В МГТУГА успешно учились, тренировались, работали и защищали
честь вуза, Москвы, страны чемпионы и призёры Олимпийских игр.
Особо следует отметить успехи легкоатлетов Наумкиной Ольги –
Богословская, серебряный призёр Олимпийских игр 1992 года, чемпионка
мира 1993 года, чемпионка СССР с 1986 года, заслуженный мастер спорта
СССР в беге на дистанции 100м. В настоящее время работает ведущим
телекомментатором на Олимпийских играх, чемпионатах мира по лёгкой
атлетике, велоспорту и другим видам спорта, спортивных мероприятий,
праздников и т.д.
Муравьёв Андрей – двукратный Олимпийский чемпион, чемпион
Европы 1986г., двукратный чемпион СССР, заслуженный мастер спорта в
спринте (100, 200м).
Козлов Владимир занимался бегом на короткие дистанции, выполнил
норматив мастера спорта и перешёл в бобслей, где ему помогла спринтерская
подготовка стать Олимпийским чемпионом в бобслее (4-ка сани) и
заслуженным мастером спорта СССР.
Нерадько Александр учился в МИИГА, тренировался и выступал в
соревнованиях по прыжкам в высоту, выполнил норматив мастера спорта
СССР с результатом 2м 25см. В данный момент Нерадько А.В. – министр
ФАС ГА.
Шляпников Андрей является мастером спорта международного класса
СССР в спринте (бег 100, 200м). Неоднократный чемпион СССР среди
юниоров, серебряный призёр чемпионата СССР.
Чурилин Юрий, мастер спорта СССР по прыжкам в длину, Прищепо
Сергей, мастер спорта СССР в беге на 400м, Ипатов Алексей, мастер спорта
СССР, чемпион СССР среди юниоров в метании молота, Савин Владимир,
м/с СССР в толкании ядра, Колосов Владимир, м/с СССР в беге на 400м с
барьерами.
134
Куровской Станислав, м/с СССР в многоборье (10 легкоатлетических
видов). Работает ведущим специалистом в Транспортной клиринговой
палате.
И в настоящее время наша сборная команда по лёгкой атлетике
успешно выступает на всероссийской и международной арене, являясь
победителем и призёром престижных соревнований России и мира.
Особо следует отметить успехи студента ФАСК Ефимова Дмитрия (БИ
3-2) в 2006 году на чемпионате мира среди юниоров в Пекине, где он стал
серебряным призёром в эстафетном беге 400х400м, серебряный призёр
чемпионатов России, Москвы, в настоящее время он включён в состав
сборной команды России по лёгкой атлетике к предстоящим Олимпийским
играм в Пекине.
Чавкин Николай, студент учебной группы СО 3-2 на дистанциях 1500,
3000, 10000 метров, неоднократный призёр чемпионатов России, чемпион г.
Москвы в кроссе Наций 2006г., 2007г., 2008г. победитель зимнего
чемпионата г. Москвы среди студентов в беге на 1500 и 3000м.
Студенты Механического факультета Милушов Родион, Слепухин
Сергей, Борзов Игорь занимали призовые места на чемпионатах России,
призёры чемпионатов г.Москвы.
В марте 2007 года на зимнем чемпионате г. Москвы сборная команда
МГТУГА уверенно выиграла эстафетный бег 4х200м, оставив позади себя
сборные команды РГУФКа, МГУ, МАИ.
Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта
лёгкой атлетики на физическое развитие и подготовленность,
психические качества и свойства личности.
Все легкоатлетические упражнения делятся на пять разделов: ходьба,
бег, прыжки, метания и многоборье.
Наиболее важные упражнения включаются в программу Олимпийских
игр, чемпионатов мира, первенств Европы и России.
По ним присваиваются спортивные разряды и звания, а также
введённое с 1965 года спортивное звание «Мастер спорта международного
класса».
Ходьба и бег – естественные способы передвижения человека.
Во время ходьбы и бега в динамическую работу вовлекаются почти все
мышцы тела, благодаря чему повышается обмен веществ в организме,
увеличивается работа сердечнососудистой, дыхательной и других систем. С
помощью ходьбы и различных вариантов бега можно постепенно повышать
физическую нагрузку от небольшой до предельной. Ходьба и бег позволяют
формировать, развивать и совершенствовать двигательные качества и
навыки, необходимые для трудовой деятельности человека: выносливость,
быстроту, силу, ловкость, умение быстро и экономно передвигаться,
преодолевать препятствия и др. Ходьба и особенно бег, как средства
тренировки, помогают повышать уровень достижений во всех видах спорта.
135
Ходьба как спортивное упражнение отличается по технике выполнения
от обычной ходьбы и называется «спортивной ходьбой». Главная
особенность её техники заключается в сохранении постоянного опорного
положения.
Бег занимает центральное место в лёгкой атлетике.
В лёгкой атлетике применяются четыре разновидности бега:
1) гладкий,
2) бег с препятствиями,
3) эстафетный,
4) в естественных условиях – на местности.
Гладкий бег проводится по беговой дорожке стадиона (по кругу против
часовой стрелки) на определённую дистанцию (короткую, среднюю,
длинную, сверхдлинную) или на время.
Бег с препятствиями проводится по дорожке, на которой установлены
искусственные препятствия – барьеры (от 5 до 10 одинаковых барьеров).
Барьерный бег проводится только на короткие дистанции от 60 до 400м. Бег с
препятствиями на 3000 и 1500м проводится по беговой дорожке и одному из
секторов, на котором расположена яма с водой.
Эстафетный бег - вид командного бега. Дистанция делится на
отдельные этапы по числу участников. Участник эстафетного бега, пробежав
свой этап, передаёт эстафету очередному бегуну. Эстафеты могут состоять из
одинаковых дистанций или смешанных. Эстафеты могут быть встречными,
по круговой дорожке стадиона и по улицам города.
Бег в естественных условиях проводится по пересечённой местности
(по полям, в лесу – кросс) на дистанции до 15км или по дорогам. Бег по
самой большой дистанции в лёгкой атлетике – 42195 метров, называемой
марафонской, проводится по дорогам, а также традиционные пробеги.
Прыжки – естественный и наиболее быстрый способ преодоления
препятствий, характеризующийся кратковременными мышечными
напряжениями. Они содействуют развитию способности концентрировать
свои усилия, быстро ориентироваться в пространстве, а также развитию
таких качеств, как сила, быстрота, ловкость, смелость. Спортивные прыжки в
лёгкой атлетике выполняются через вертикальные (прыжок в высоту и
прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок)
препятствия.
Метания – это естественные способы перемещения снарядов в
пространстве. Спортивные метания в лёгкой атлетике выполняются на
дальность. Метания, как и прыжки, требуют кратковременных интенсивных
напряжений, «взрывных усилий». Во время метаний энергично работают все
основные мышечные группы тела спортсмена: мышцы ног, туловища,
плечевого пояса и рук. Движения производятся по большой амплитуде,
быстро и требуют точной, согласованной работы наиболее сильных мышц.
Метания помогают совершенствовать ценные двигательные качества: силу,
быстроту, ловкость.
136
В зависимости от веса и формы снаряда применяются три способа
метаний: лёгкие снаряды (копьё) метаются с прямолинейного разбега из-за
головы, более тяжёлые снаряды плоской формы (диск) и снаряды, имеющие
специальную ручку для держания (молот) метаются с поворотами для
наращивания скорости, снаряды, не имеющие ручки для держания (ядро)
толкаются.
Многоборья включают в себя комплекс упражнений: бег, прыжки,
метания. Результаты и рекорды в многоборьях определяются суммой очков,
получаемых участниками соревнований за каждый вид.
Многоборье – прекрасное средство для достижения высокой
разносторонней физической подготовленности и гармонического развития
человека. Квалифицированные спортсмены добиваются высокого уровня
подготовленности, используя многоборья и дополнительные виды спорта.
Образно выражаясь, путь к рекордам лежит через многоборье.
Добиться звания мастера спорта, чемпиона, рекордсмена по
десятиборью – наиболее трудная и почётная задача легкоатлетов.
Психологические особенности личности являются одной из важнейших
характеристик модели сильнейших спортсменов. Выделяются ведущие
психологические компоненты личности спортсмена: интерес к занятиям,
стремление к совершенствованию, волевые качества (смелость,
решительность), эмоциональная устойчивость в экстремальных условиях,
психофизиологические качества: внимание, память, сенсомоторика, которые
развиваются и совершенствуются в целенаправленных тренировках и
соревнованиях.
Значение волевых качеств в циклических видах спорта – в
легкоатлетическом беге:
1) ведущие волевые качества – настойчивость;
2) ближайшие к ведущим – самообладание, стойкость;
3) следующие за ними – инициативность, самостоятельность,
решительность, смелость.
В процессе занятий лёгкой атлетикой возрастают показатели
умственной работоспособности: восприятие, наблюдательность, память,
внимание и др.
Значит, занятия лёгкой атлетикой способствуют совершенствованию
психических свойств человека, улучшают деятельность его сознания; они
развивают волю, характер, раскрывается единство психической и физической
деятельности.
Классификация видов спорта.
Виды спорта, в зависимости от характера соревновательной
деятельности, делятся на 4 группы:
1-я группа – циклические виды спорта (бег, коньки, лыжи, плавание,
гребля, велоспорт).
137
Виды
Разновидности
Варианты и дистанции
1
2
3
1. Спортивная
ходьба
По дорожке стадиона
3,5,10,20,50км,
часовая
По шоссе
15,20,25,30,50 км
2. Гладкий бег
Короткие дистанции
30,60,100,200,300,400м
Средние и длинные
дистанции
500,600,800,1000,1500,
2000,3000,5000,10000м
Сверхдлинные дистанции
20000,25000,30000м
На время
Часовой
3. Бег с
препятствиями
Барьерный бег
60,80,100,110,200,300,
400 м
Бег с препятствиями
1500,3000м
4. Бег в
естественных
условиях
По местности
(кросс)
До 15 км
8,2, 1км
800,500 м
По дорогам
1 и 2 км,
15,20,25,30 км
42 км195 м
(марафон)
2-я группа – ациклические виды спорта (прыжки, метания, тяжёлая
атлетика)
3-я группа – скоростно-силовые виды спорта (баскетбол, футбол,
волейбол, регби, бокс, борьба)
4-я группа – сложно-координационные виды спорта (гимнастика,
акробатика, фигурное катание, прыжки в воду)
В настоящее время почти во всех видах спорта, особенно в
циклических, планируют и анализируют тренировочные нагрузки с учётом
физиологического воздействия тренировочных упражнений.
По структуре движений легкоатлетические упражнения делятся на две
группы:
1) циклические – упражнения, в которых многократно повторяются одни
и те же движения (ходьба, бег). Перевод с греческого означает колесо,
кругооборот.
2)ациклические или одноактные, т.е. упражнения без повторных
движений – это прыжки и метания.
Таблица 1
Классификация легкоатлетических упражнений
( в соответствии с правилами соревнований).
138
5. Эстафетный бег
Короткие дистанции
4x60,4x100,4x200,
4x400м
Средние дистанции
5x500,3x800,4x800,
10x1000,4x1500м
Смешанные дистанции
400+300+200+100м
800+400+200+100м
6. Прыжки
В высоту
с места
с разбега
В длину
с места
с разбега
Тройной
с места
с разбега
С шестом
с разбега
7. Метания
Копьё
вес - 800,600 г
Диск
вес - 2,1.5,1.0,0.5 кг
Молот
вес - 7.257,6.0,5.0 кг
Толкание ядра
вес - 7.257,6.0,5.0,4.0,3.0 кг
8. Многоборье
Троеборье
100м, высота, ядро
Четырёхборье
100м, ядро, высота,
80м с/б (девушки)
100м, диск, длина,
копьё (юноши)
произвольное
Семиборье
100 с/б, длина, ядро, 200м
копьё, высота, 800м
Восьмиборье
1 день – 100м, длина,
диск, высота
2-й день – 110м с/б, шест,
копьё, 800м (юноши)
Десятиборье
1-й день – 100м, длина,
ядро, высота, 400м
2-й день – 110м с/б, диск,
шест, копьё, 1500м
(мужчины)
Модельные характеристики спортсменов высокого класса.
Анализ спортивных биографий спортсменов высокого класса
показывает, что именно на студенческий и постстуденческий возраст
139
приходится оптимальный период для демонстрации наивысших спортивных
результатов.
Антропометрические показатели – это комплекс морфологических и
функциональных данных, характеризирующих возрастные, половые
особенности физического развития и оценка состояния и функций
жизнедеятельности органов и систем организма.
В лёгкой атлетике у женщин оптимальный возраст (спринтерский бег,
прыжки) – 22-25 лет, в метаниях, стайерский бег – более 25 лет.
У мужчин в лёгкой атлетике: спринт, прыжки, бег на средние
дистанции – 23-25 лет, в стайерском беге – более 25 лет.
Анализ росто-весовых показателей финалистов Олимпийских игр
свидетельствует, что средний рост у женщин составляет 167см, у мужчин –
177см, средний вес – 60 и 73кг соответственно.
Обязательным условием процессов рационального спортивного отбора
и спортивного совершенствования является наличие модельных
характеристик спортсмена. Важным компонентом модели сильнейших
спортсменов являются параметры, характеризующие специфику спортивной
деятельности: временные, силовые и пространственные показатели
движений. У легкоатлетов это длина и частота шагов на дистанции,
параметры стартового разбега, уровень скоростной выносливости.
Сильнейшие спортсмены в каждом виде спорта характеризуются
специфической топографией отдельных мышечных групп. В лёгкой атлетике
существует зависимость между спортивным результатом и силой некоторых
групп мышц. У спринтеров и прыгунов высоко взаимосвязаны спортивный
результат и относительная сила мышц стопы, а также мышц разгибателей
бедра и голени.
140
Контрольные упражнения
Показатели
Юноши
Девушки
Бег на 100м (сек)
10.9
10.5
12.2
11.9
Бег на 30м с низкого старта (сек)
4.0
3.9
4.4
4.2
Бег на 60м с низкого старта (сек)
6.9
6.65
7.7
7.5
Тройной прыжок с места (м)
870
900
774
791
Прыжок в длину с места (см)
285
296
257
261
Подошвенное сгибание стопы (усл.ед.)
2.55
2.62
2.25
2.30
Разгибание голени (усл.ед.)
1.30
1.34
0.85
0.87
Разгибание бедра (усл.ед.)
2.45
2.53
2.12
2.14
Сгибание голени (усл.ед.)
0.45
0.45
0.48
0.48
Сгибание бедра (усл.ед.)
0.85
0.90
0.60
0.63
Разгибание туловища (усл.ед.)
2.22
2.34
1.80
1.91
Сгибание плеча (усл.ед.)
0.60
0.63
0.45
0.48
Сгибание туловища(усл.ед.)
0.65
0.67
0.48
0.48
Таблица 2
Модельные характеристики физической подготовленности бегунов
на короткие дистанции.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]