Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Специализированная подготовка студентов по баскетболу. Учебное пособие
.pdf
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ГОУ ВПО «МАРИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ»
А. В. ЯСТРЕБОВ Л. В. ЗОЛОТОВА
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ
ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ
СТРОИТЕЛЬНЫХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ
ПО БАСКЕТБОЛУ
Рекомендовано учебно-методическим объединением вузов РФ
по образованию в области строительства в качестве
учебного пособия для студентов, обучающихся по направлению
270100 «Строительство», преподавателей кафедр физвоспитания
и спорта, а также тренеров по баскетболу
Йошкар-Ола
МарГТУ
2010
1
УДК 69-052:796.323.2
ББК 38р:75.566
Я 85
Рецензенты:
профессор, кандидат педагогических наук, заведующий кафедрой физической культуры МарГТУ В. Г.Соколов;
заслуженный работник физической культуры Республики Марий Эл, председатель федерации баскетбола в РМЭ В. П. Мат-
веев;
профессор кафедры физического воспитания и спорта МГСУ,
кандидат педагогических наук Л. М. Крылова
Ястребов, А. В.
Я 85 Специализированная подготовка студентов по баскетболу:
учебное пособие / А. В. Ястребов, Л. В. Золотова. – ЙошкарОла: Марийский государственный технический университет,
2010. – 100 с.
ISBN 978-5-8158-0825-6
В учебном пособии рассмотрены проблемы специализированной
подготовки студентов строительных специальностей по баскетболу, рекомендации к проведению занятий в отделении спортивного совершенствования на I-IV курсах. Представлены комплексы упражнений, нормативы по отбору в отделение баскетбола и для контроля физической подготовленности студентов, их уровня знаний и умений.
Для преподавателей, студентов, ведущих учебно-тренировочные за-
нятия с командами факультета, курса, учебной группы.
УДК 69-052:796.323.2
ББК 38р:75.566
ISBN 978-5-8158-0825-6 © Марийский государственный
технический университет, 2010
2
ПРЕДИСЛОВИЕ
В современных условиях большое значение имеет, какими будут
выпускники после окончания высших учебных заведений. На наш
взгляд, важнейшими качествами инженера-строителя являются сила,
выносливость, решимость и быстрота мышления в принятии решения, чувство коллективизма. Добиваться высокой работоспособности организма – одна из главнейших задач, которую решает круговая
тренировка в отделении спортивного совершенствования.
На занятиях по баскетболу выполняются упражнения для развития молодого организма, укрепления здоровья, выработки профессионально-прикладных навыков, необходимых в будущей трудовой
деятельности студентов. Без мышечных движений невозможна практическая деятельность человека.
Баскетбол способствует развитию выносливости в единстве с воспитанием трудолюбия, готовности переносить большие нагрузки, выработке, умения правильно использовать силу в разнообразных условиях производственной деятельности в рамках избранной профессии,
принятию быстрых решений в короткий промежуток времени.
В данном учебном пособии рассмотрены вопросы организации
учебно-тренировочной работы, методика проведения занятий и их
примерное содержание по курсам и семестрам, особенности воспитательной работы со студентами в отделениях спортивного совершенствования, представлены комплексы упражнений по профессионально-прикладной физической подготовке для студентов строительных специальностей.
Книга предназначена для преподавателей физической культуры,
тренеров, студентов ведущих учебно-тренировочные занятия с командами факультета, курса, учебной группы.
3
ВВЕДЕНИЕ
Баскетбол – зрелищная и увлекательная игра, входящая в программу Олимпийских игр, пользующаяся большой популярностью
среди студенческой молодежи. Баскетбол включен в программы по
физическому воспитанию в системе дошкольного, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего профессионального образования.
Авторитет российских баскетболистов в мировом спорте весьма
высок. Они – олимпийские чемпионы, чемпионы мира и победители
многих международных соревнований. Их успехи – результат массового развития баскетбола в школах, техникумах и вузах нашей
страны, а также залог будущих побед на состязаниях мирового
уровня.
Место баскетбола в системе физической культуры обуславливается прежде всего доступностью игры (невысокая стоимость инвентаря и оборудования, возможность самостоятельного строительства
площадки, сравнительная простота её содержания). Но главное, что
определяет удельный вес баскетбола в системе физического воспитания, – ценность его как комплексного средства физического развития и воспитания молодёжи. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания
зависит прежде всего от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.
Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение
уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой
оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек.
4
1. ОРГАНИЗАЦИЯ
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ
Основными документами планирования учебно-тренировочного процесса по баскетболу являются:
учебный план на весь период обучения I-IV курса;
график учебно-тренировочного процесса на учебный год по
курсам;
поурочный план-конспект занятий;
контрольные и зачетные нормативы и требования;
инструкторско-судейская теория и практика.
календарный план спортивно-массовых мероприятий.
При планировании учебного материала необходимо учитывать самостоятельные занятия студентов: утреннюю гигиеническую гимнастику, участие в спортивно-массовых мероприятиях,
проводимых в группах, на факультете и в университете.
Врачебно-педагогический контроль за физическим состоянием студентов включает в себя, медицинское обследование до
начала учебных занятий по физической культуре на I курсе и педагогические наблюдения в процессе занятий по физической
культуре на всех последующих курсах в начале каждого учебного
года, а также перед спортивными соревнованиями, после перенесенных заболеваний, травм или длительных перерывов в занятиях физическими упражнениями. Проводится дополнительное медицинское обследование по направлению преподавателя и по желанию самих студентов.
Распределяя студентов по учебным отделениям, необходимо
учитывать:
1) физическое развитие и техническую подготовленность;
2) желание заниматься баскетболом;
3) разрешение врача для занятий баскетболом;
5
4) выполнение контрольных нормативов и упражнений.
Испытания
Юноши
Девушки
1. Бег 60 м
8.2 с
9.6 с
2. Кросс 1000 м
3 мин 18 с
3. Кросс 500 м
1 мин 55с
4. Подтягивание на перекладине
12 раз
5. Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа от скамейки
15 раз
6. Бег 20 м
4.1 с
4.6 с
7. Штрафные броски (из 10)
4
4
8. Прыжок в высоту (по Абалакову)
45 см
35 см
Хорошо продуманная организация и четко проведенное комплектование обеспечивает успешную работу отделения. Необходимо использовать различные средства (объявления, красочный
фотомонтаж и т.д.) с целью широкой информации студентов о
приёме в отделения баскетбола.
Для оценки физической подготовленности студентов, отбора
и зачисления их в отделения баскетбола проводятся контрольнопедагогические испытания.
2. КОНТРОЛЬ ВЫПОЛНЕНИЯ СТУДЕНТАМИ
УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ
Студенты всех учебных заведений сдают зачеты по физической
культуре. Зачеты служат основой контроля выполнения студентами всех разделов программы и усвоения учебного материала.
Зачетные требования включают в себя:
систематическое посещение учебных занятий; освоение тео-
ретического раздела программы;
6
усвоение навыков использования средств физической культу-
ры и спорта в быту, профессионально-прикладной физической
подготовке и физкультурно-спортивной деятельности;
овладение техникой изучаемых физических упражнений; са-
мостоятельное еженедельное выполнение рекомендуемого минимального объёма физических упражнений;
выполнение контрольных нормативов по общей и профессио-
нально-прикладной физической подготовке.
Овладение практическими умениями и навыками проверяется
путем выполнения студентами контрольных нормативов, как
правило, во время соревнований.
К выполнению нормативов допускаются студенты, регулярно
посещавшие учебные занятия и получившие необходимую подготовку. К зачету студенты допускаются при условии выполнения установленных нормативов. Студенты основной медицинской группы для получения зачета должны выполнить требования по физической культуре. Студенты, не выполнившие некоторые контрольные нормативы по объективным причинам, могут
быть аттестованы положительно при условии систематического
посещения занятий и аттестации по отдельным разделам программы. Студенты, освобожденные от практических занятий на
длительный срок, сдают зачет по методическому и теоретическому разделам программы.
Сроки проведения зачета устанавливаются ректором университета. Порядок и время выполнения контрольных нормативов
определяются кафедрой физической культуры на весь учебный
год и доводятся до сведения студентов.
Выполнение основных технических и тактических приемов,
тактических действий студентов-баскетболистов рекомендуется
оценивать по методике, предложенной И. Н. Преображенским и
А. А. Харазянцем (1969 г):
7
оценка «5» – за правильное, своевременное выполнение технических приемов и попадание мяча в корзину, правильное передвижение в защитной стойке, держание игрока, точное выбивание или перехват мяча в защите;
оценка «4» – за правильное и своевременное выполнение технических приемов и неточный бросок мяча в корзину, правильное передвижение в защитной стойке и держание игрока;
оценка «3» – за правильную стойку и передвижение в защите,
правильное выполнение технических приемов и потерю мяча в
результате неправильных тактических действий. Не выполнен
выход на свободные места для получения мяча, не использовано
ведение мяча, когда партнер закрыт защитником;
оценка «2» – за потерю мяча в результате передачи закрытому
партнеру, пробежки с мячом или переход на ведение мяча вместо
передачи свободному игроку.
3. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
К ПРОВЕДЕНИЮ ЗАНЯТИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ
Для успешного выполнения учебной программы и зачетных
требований студентам необходимо воспитывать в себе стремление к ежедневным, самостоятельным, целенаправленным занятиям физической культурой, выполнению утренней гигиенической
гимнастики, самостоятельным тренировкам и активному участию
в спортивно-массовых мероприятиях группы, курса, факультета
по различным видам спорта.
В связи с неодинаковой физической подготовкой студентов
целесообразно часть урока проводить так, чтобы главное внимание уделялось развитию отстающих физических качеств, само-
8
стоятельные занятия также должны способствовать решению
этой задачи.
В данной работе тренировочные занятия по баскетболу рассчитаны на студентов, физически подготовленных, знакомых с
основами техники игры.
Многолетние исследования указывают на эффективность кругового метода тренировки, особенно со студентами I курса. Этот метод позволяет улучшить общефизическую подготовку студентов, а
также уделить достаточно времени на совершенствование техники
игры. В физической культуре круговая тренировка дает возможность самостоятельно приобретать знания, формировать физические
качества, совершенствовать отдельные умения и навыки.
В этом процессе одна из важнейших задач преподавателя
должна заключаться, с одной стороны – в моделировании специальных комплексов и выработке алгоритмического предписания
для их выполнения, а с другой – в умении организовать и управлять самостоятельной деятельностью студентов на занятиях физической культурой.
В круговой тренировке под алгоритмическим предписанием
понимается строгое выполнение конкретных упражнений, определенным образом подобранных и сконцентрированных в заданном временном интервале, обеспечивающих необходимое воздействие, а следовательно, быстрое развитие двигательных качеств за относительно короткий промежуток времени.
На занятиях физической культурой используются упражнения
для совершенствования и развития молодого организма, укрепления здоровья, выработки профессионально-прикладных навыков,
необходимых в будущей трудовой деятельности студента. Как
правило, развитие профессионально-прикладных навыков, всегда
обусловлено соответствующим воспитанием физических качеств.
9
Перед проведением круговой тренировки баскетбольная площадка делится на 4 или больше «станции».
Например, С-1 можно расположить вблизи середины правой
боковой линии, С-2 – на штрафной площадке, С-3 – вблизи середины левой боковой линии, С-4 – на противоположной штрафной
площадке.
Группа студентов делится на 4 равных подгруппы, которые
расходятся по своим «станциям». На С-1 и С-3 выполняются различные сочетания основных технических приемов. На С-2 и С-4
отрабатываются технические приемы и технические действия при
игре в одну корзину. Если на С-1 и С-3 имеется возможность расположить дополнительные корзины, то в этом случае спортсмены
могут выполнить упражнения с последующим броском мяча в
корзину или игровые действия с малым числом игроков.
Разученные технические приемы при прохождении «станций»
важно закрепить в двухсторонней игре.
Количество «станций» можно увеличить до 6-8 и более за счет
введения новых упражнений для развития физических качеств.
Занятия по баскетболу в группе начинаются с постоянно
усложняющегося цикла простых упражнений в передачах, ведении, бросках мяча в корзину, с места и в движении, с целью постепенного приближения разученных технических приемов, к
игровой обстановке. Они многократно повторяются сначала в
условиях пассивного, а затем активного сопротивления.
Рекомендуется следующая методика проведения занятий по
баскетболу.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ (5-10 минут)
Задачи вводной (теоретической) части тренировки следующие:
- организация занятия со студентами,
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]