Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Совершенствование исполнительского мастерства в спортивной аэробике. Учебно-методическое пособие
.pdf
11
понятию «спортивная аэробика»: «это умение показывать
продолжительные движения с высокой интенсивностью под
музыку, происходящие из традиционных аэробических
движений». Эти движения заимствованы из ритмических
африканских и латиноамериканских танцев (В. Н. Кряж, 1987; Т.
С. Лисицкая, 1987).
Однако помимо танцевальных движений в соревновательном
упражнении используются элементы сложности (трудности) из
спортивных видов гимнастики. Например, из художественной
гимнастики СА позаимствовала прыжки, равновесия, повороты, из
спортивной гимнастики - элементы динамической силы и гибкости,
из акробатики - элементы статической силы, поддержки,
пирамиды. Соответственно СА возникла на стыке нескольких видов
спорта гимнастической направленности и является сплавом
танцевальных упражнений и достаточно сложных элементов и
движений.
Так, именно спортивные виды гимнастики определили
спортивное направление аэробики и явились базой для ее
развития. Однако СА присущи свои особенности выполнения
элементов, движений и действий, что привело к модификации
гимнастических упражнений и созданию своего стиля исполнения
соревновательных программ в спортивной аэробике. В
соответствии с этим требуется разработка методик обучения
упражнениям и методик совершенствования уровня
12
исполнительского мастерства, учитывая специфические
особенности данного вида спорта.
Таким образом, подводя итоги данного раздела, выделим
ключевые моменты:
1- в настоящее время аэробика как вид гимнастики со
спортивной направленностью получила международный
статус и завоевала популярность в обществе.
2- в спортивной аэробике существует 4 версии правил
соревнований (ФИЖ, АНАК, СУДЗУКИ, ФИСАФ),
имеющие как общие положения, так и различия в
требованиях к соревновательным программам и критериям
оценивания разных параметров. Однако приоритетными
направлениями в России являются ФИЖ и ФИСАФ.
3- спортивная аэробика (аэробическая гимнастика) - это
современный, молодой вид спорта, возникший как сплав
и дальнейшая модернизация общеразвивающих,
танцевальных упражнений и достаточно сложных
элементов из спортивной и художественной гимнастики,
акробатики и других видов спорта, выполняемых под
музыкальное сопровождение.
4- в связи с недостаточным методическим обеспечением
данного вида спорта необходимо исследовать различные
стороны тренировочного процесса и соревновательной
деятельности, и внедрять научно-обоснованные данные в
практику спортивной аэробики.
13
II. ХАРАКТЕРИСТИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ
В технико-эстетических видах спорта основным средством
ведения спортивной борьбы являются соревновательные
упражнения. В спортивных видах гимнастики это различные
комбинации, которые выполняются в стандартных условиях и
отличаются танцевальностью, отсутствием объективного
количественного критерия оценки, условностью пластики
движений, подчиненных эстетическим закономерностям. Так,
например, одним из видов многоборья в спортивной гимнастике
являются вольные упражнения. Они представляют собой синтез
общеразвивающих упражнений, элементов акробатики,
хореографии, художественной гимнастики и музыкального
сопровождения (Т.С. Лисицкая, А.Т. Брыкин, В.М. Михайлов, Ю.А.
Попов, М.Г. Новик, 1977).
В художественной гимнастике соревновательными
упражнениями являются классификационные произвольные
комбинации. Основное содержание комбинаций - это упражнения
с различными по фактуре предметами (скакалкой, обручем,
мячом, булавами и лентой), в сочетании с движениями без
предмета, акробатическими упражнениями, элементами танца и
хореографии. Они носят спортивный характер и отличаются
естественностью, красотой формы, пластичностью,
эмоциональностью и выразительностью (Т.С. Лисицкая, 1982;
Л.А. Карпенко, 2003). В спортивной аэробике (СА) - это
14
соревновательная программа, которая представляет собой сплав
общеразвивающих, танцевальных упражнений, достаточно
сложных элементов из спортивной и художественной гимнастики,
акробатики, выполняемых под музыкальное сопровождение.
Однако соревновательные упражнения в этом виде спорта имеет и свои
специфические особенности.
2.1. Особенности и современные тенденции
соревновательных программ в спортивной аэробике
Под соревновательной программой в СА понимается
произвольное упражнение, которое состоит из комплекса
различных соединений аэробических движений (базовые
аэробные шаги, их разновидности с движениями рук), элементов
сложности и различных переходов и соединений. В настоящее
время комплекс различных «кусков аэробических движений» и
элементов сложности выполняется с высокой интенсивностью,
под быструю ритмичную музыку и на высоком эмоциональном
фоне. По характеру исполнения все движения отличаются
резкостью, динамичностью, законченностью отдельных действий
и соединений. Так, характерная особенность соревновательного
упражнения в СА – это динамичность исполнения
соревновательных программ.
Большинство элементов сложности (трудности) заимствованы
из спортивных видов гимнастики. Например, многие прыжки
«взяты» из вольных упражнений спортивной и художественной
15
гимнастики. Из спортивной акробатики и спортивной гимнастики
в соревновательных программах применяются упоры, перекаты,
акробатические повороты, круги ногами и перемахи, а в
групповых упражнениях – пирамиды и поддержки. «Отжимания»
(сгибания и разгибания рук в упоре лежа), как элемент сложности,
являются специфическими упражнениями для СА. В то же время
стремительность развития этого вида спорта диктует свои
тенденции, в частности модификации элементов сложности и
возникновение новых авторских элементов. Сказываются также и
специфические отличия данного вида спорта от других
спортивных видов гимнастики. К ним относятся высокий темп
исполнения, «аэробный» стиль (резкость, четкость), наличие
запрещенных элементов и деталей (наклоны и полунаклоны назад
– в равновесиях, в прыжках и др.), высокие требования к
координации движений руками и ногами. Эти особенности влияют
на исполнение элементов, движений и соревновательного
упражнения в целом. Например, выделим некоторые особенности
исполнения элементов и движений в программе: ограниченность
временных отрезков выполнения отдельных движений;
ограниченность поз, движений частями тела; резкость движений;
большая амплитуда движений; точность исходных и конечных
положений и т.д.
В настоящее время также необходимо отметить тенденцию
роста сложности соревновательных программ; поиск новых
оригинальных сверхсложных элементов либо их комбинаций;
16
поиск новых идей построения оригинальной «хореографии
программ» и выразительных движений, отвечающих за критерий
артистичность.
2.2. Структура соревновательной программы
в спортивной аэробике
В соревновательном упражнении по спортивной аэробике
должны демонстрироваться семь базовых аэробных шагов в
различных их сочетаниях и элементы сложности (отжимания,
круги и перемахи ногами, «геликоптеры», свободные падения,
прыжки, упоры, равновесия, повороты и «элементы гибкости»2).
Наряду с высокой степенью совершенства, непрерывностью
выполнения и хорошей интенсивностью все эти элементы и
движения должны быть оформлены в единую гармоничную
комбинацию. Единство и гармония достигается с помощью
различных движений, таких как переходы и соединения, средства
оформления, танцевальные движения и другие, и их распределения
в программе во времени (рационального сочетания сложных и
простых элементов) и в пространстве (баланс между элементами,
выполненными в «партере», стоя и с фазой полета). Это
требование, отвечающее законам композиции –нарастания и
контраста, относится к построению соревновательной
программы, т.е. к ее композиции. Таким образом, на основе
2
Данный термин взят из кодекса оценок по спортивной аэробике (2005-2008).
17
анализа правил соревнований представим структуру
«хореография
программы»
содержание
композиция
«трудность
программы»
распределение
элементов во
времени и в
пространстве
Соревновательная программа
соревновательной программы в СА (рис. 1).
Рис. 1. Структура соревновательной программы по спортивной аэробике
Под содержанием индивидуальной соревновательной
программы понимается вся совокупность элементов, движений,
действий в упражнении, включающая в себя элементы сложности
(«трудность программы») и те движения и действия, которые
связывают элементы сложности между собой, создавая целостную
законченную комбинацию, т.е. «хореографию программы»3
(рис. 2).
Обратимся более подробно к количественному и
качественному составу соревновательных программ у высококвалифицированных спортсменов.
3
В данном аспекте рассмотрения «хореография программы» берется в узком смысле
этого слова.
18
Рис. 2. Содержание индивидуальной соревновательной программы
Содержание соревновательной программы
«хореография программы»
«трудность программы»
(элементы сложности)
«базовая
хореография»
переходы и
соединения,
элементы
оформления
элементы
группы А, В,
С, Д и
комбинации
элементов
базовые
шаги
аэробики
сложные по
координации
движения руками
«куски аэробных движений»
+
2.3. Содержание индивидуальных
соревновательных программ аэробистов
Наши исследования показали, что содержание индивидуальных соревновательных программ у высококвалифицированных
аэробистов отличается разнообразием. В ходе педагогических
наблюдений и изучения специальной литературы были выделены
показатели, которыми можно охарактеризовать содержание и
композицию соревновательных программ солистов в спортивной
аэробике.
Каждый единичный показатель отнесен к определенной
группе, в соответствии с требованием по оцениванию артистич-
19
ности (Кодекс оценок по спортивной аэробике, 2005-2008). Так,
выделено 24 единичных показателя и объединенных в 6 групп
показателей (табл. 1).
Группа «элементы сложности» – это обязательные элементы
трудности и их комбинации (соединение двух элементов) в
программе.
«Пространство» характеризует умение сбалансировано использовать соревновательную площадку (включая как
перемещения, так и все уровни пространства).
«Спортивное специфическое содержание» отражает наличие
разнообразных соединений традиционных аэробных движений и
присутствие оригинальных переходов и соединений. В эту группу
входят следующие показатели: базовые шаги, элементы малой
акробатики, прыжки оформления, переходы.
При постановке упражнений немаловажное значение имеет
использование средств оформления. К ним относятся движения
головой, руками и туловищем.
Группа «музыкальное соответствие» отражает «пригодность» музыки, т.е. сочетание движений и музыки. Музыка
должна быть адаптирована к требованиям спортивной аэробики.
Передвижения должны выполняться в соответствии со стилем,
темпом и структурой музыки.
Таблица 1
Группа
показателей
№
Единичные
показатели
Подробное
описание
1 2 3 4
1
Элементы группы А
отжимания, круги и перемахи ногами, геликоптеры
2
Элементы группы В
упоры
Элементы
сложности
3
Элементы группы С
прыжки и свободные падения
4
Элементы группы D
равновесия и гибкость
5
Комбинация элементов
два элемента скомбинированы напрямую из одной или разных групп,
но из семейств с дополнительной стоимостью 0,1 балла
6
Элементы высшей
сложности
элементы стоимостью более 0,7 балла
Пространство
7
Перемещение
(горизонтал. плоскость)
направления перемещений по площадке (по диагонали, по кругу,
вперед, назад, вправо, влево)
8
Пространство
(вертикал. плоскость)
переходы из положение на полу или в воздухе
9
Базовые шаги
7 традиционных базовых шагов: шаг (march); бег (jog); подскок (skip);
подъем колена (knee lift); max (kik); прыжок в стойку ноги врозь,
сомкнутая стойка (jumping jackg); выпад (lunge) и их разновидности
Спортивное
специфическое
содержание
10
Малая акробатика
элементы, выполненные на полу с опорой на одну, две руки либо на
предплечья (исключая элементы сложности), перекаты
11
Прыжки оформления
прыжки, которые носят характер оформления и не относятся к эл-там
сложности либо относятся, но имеют стоимость не более 0,2 балла
12
Переходы
простые связующие элементы, выполняемые для подготовки к
элементам сложности (опускания и подъемы, шпагаты и др.)
13
Переходы и соединения
суммированный результат количества элементов малой акробатики,
прыжков и переходов
20
Показатели, определяющие содержание и композицию индивидуальных соревновательных программ
в спортивной аэробике
19
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]