Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Совершенствование исполнительского мастерства в спортивной аэробике. Учебно-методическое пособие
.pdf
101
(на примере одной соревновательной программы)
Группа
элементов
Индекс
элемента
Терминологическая запись
С
прыжок в группировке с поворотом
на 180°
С
с поворотом на 180° прыжок согнувшись, согнув
ногу и поворот на 180°
С
прыжок согнувшись ноги врозь
С
махом одной прыжок «разножка» в шпагат
В
упор высокий угол ноги врозь с поворотом
на 360°
В
упор углом с поворотом на 720°
Д
поворот на одной ноге на 360° с круговым махом
другой ногой без опоры руками («либела без
опоры руками»)
Д
«либела без опоры руками» и вертикальный
шпагат
Д
поворот на одной ноге на 720°
А
из седа поворот на 360° с круговыми махами
ногами, в шпагат - «геликоптер в шпагат»
А
Отжимание в упоре «венсон»
А
Отжимание в упоре лежа на одной руке локоть
вдоль туловища и одной ноге с опусканием
на предплечье
102
Елена Александровна Поздеева
Галина Николаевна Пшеничникова
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ
Подписано в печать 19.09.08. Формат 60×84 1/16.
Объем 5,37 уч.-изд. л. Тираж 100 экз. Заказ 100.
Издательство СибГУФК
644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.
103
104
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]