Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Руководство и организация проведения занятий по физической подготовке и спорту для студентов военных кафедр вузов. Учебное пособие
.pdf
мышками и захватить ворот противника. Грудью прижаться к груди
противника.
Болевые приемы. Рычаг локтя через бедро (рис. 7.9). Захватить
противника на удержание сбоку, держа его голову правой рукой.
Левой рукой захватить правое запястье противника и положить
локоть его правой руки на свое правое бедро. Плавным движением
перегнуть локтевой сустав против ее естественного сгиба. При перегибании правую руку противника нужно держать так, чтобы его
мизинец был направлен вниз и на себя. Если левой рукой трудно
провести рычаг локтя через бедро, свое левое колено следует положить на предплечье правой руки противника и, надавливая ногой
сверху, помочь левой руке провести прием.
Рычаг локтя с захватом руки между ног (рис. 7.10). Противник
лежит на спине, нападающий возле его правого бока стоит на коленях. Левой рукой захватить
правый рукав, а правой —
правое запястье противника изнутри. Одновременно
с этим прямую левую ногу
положить бедром на шею
противника. Сесть левой
ягодицей на ковер, правую
руку противника сильно
потянуть на себя и вверх.
Освободить от нагрузки
правую ногу и забросить на
грудь противника так, чтобы ахиллесово сухожилие
правой ноги легло на голеностопный сустав его же
левой ноги. Ноги вытянуть
и бедрами зажать плечевую
часть правой руки противника. Поворачивая правую
ладонь противника в на-
Рис. 7.8. Удержание со стороны ног
Рис. 7.9. Рычаг локтя через бедро
111
правлении его головы, перегнуть его локтевой сустав против есте-
ственного сгиба через свое правое бедро.
Рис. 7.10. Рычаг локтя с захватом руки между ног
Узел руки ногой (рис. 7.11). Проводящий прием лежит на спине
или на боку, противник пытается провести удержание поперек или
сбоку. Захватить ближней рукой голову противника и прижать ее
к своей груди. Одновременно дальней рукой захватить запястье раз-
ноименной руки противника. Сильно согнув свое бедро, прижать
его к плечу захваченной руки атакуемого. Отведя от себя предплечье
согнутой в локте руки противника, зацепить ее голенью одноимен-
ной ноги. Затем, опуская колено и прогибаясь, выполнить болевой
прием, удерживая шею противника рукой.
Ущемление ахиллесова сухожилия (рис. 7.12). Захватить про-
тивника на удержание со стороны ног. Приподняв свое туловище,
правой рукой отжать левое колено противника от себя вправо, а
свою правую голень повернуть пяткой влево. Затем закинуть энер-
гично сначала левую, а потом правую ногу на грудь противника и
одновременно захватить его левую стопу под свою левую подмышку.
Подвести снаружи левое предплечье, захваченное ногой возле самой
пятки. Правой рукой захватить свое левое запястье, ладонь левой
руки повернуть к себе. Лежа на правом боку и не давая своими нога-
ми противнику приподняться, лучевой костью левой руки надавить
на ахиллесово сухожилие противника.
112
Перегибание ко-
лена захватом ноги
между ног. Захватить
противника на удержание со стороны ног.
Локтевым сгибом левой
руки захватить правую
голень противника снизу. Левую ступню поставить около правой
ягодицы противника с носком, развернутым влево. Неожиданно
пронеся правую ногу между ног противника и сделав поворот туловища влево на 180°, обхватить правую ногу противника своими двумя ногами. Захватывая
локтевым сгибом правой руки правую голень противника, лечь
на спину вдоль туловища противника.
Придерживая противника за одежду левой
рукой, сильно сжимая
обоими бедрами правую
ногу противника и прогибаясь, провести перегибание его колена.
Перевороты. Переворот с захватом двух рук сбоку (рис. 7.13).
Противник — на четвереньках. Встать на колени возле его левого
бока и обхватить руки противника обеими руками из-под груди и со
стороны головы. Кистями захватить наружную часть правого пле-
ча противника. Руками сильно потянуть правую руку противника
на себя вверх, а грудью толкнуть его в левый бок вперед и немного
в сторону его головы. Если противник не перевернется сразу на спину, а только на правый бок, то, продолжая начатое движение, перевернуть его на спину.
Рис. 7.11. Рычаг локтя через бедро
Рис. 7.12. Ущемление ахиллесова
сухожилия
113
Рис. 7.13. Переворот с захватом двух рук сбоку
Переворот косым захватом (рис. 7.14). Противник — на чет-
вереньках, нападающий — у его правого бока. Положить правое
предплечье на затылок противника, а левую кисть — пропустив под
его грудью, при этом соединить четыре согнутых пальца одной руки
с четырьмя согнутыми пальцами другой. Нажимая правым пред-
плечьем на затылок вниз, приподнять левое предплечье вверх и пе-
ревернуть противника на спину.
Броски. Задняя подножка (рис. 7.15). Оба партнера — в пра-
восторонней стойке. Левой рукой захватить одежду под правым
локтем противника, а правой — под его правой ключицей. Левой
ногой шагнуть вперед-влево (носок развернув влево), поставив ее
возле правой ступни противника. Затем занести слегка согнутую
правую ногу влево-вперед и подкашивающим движением поставить
прямую правую ногу на всю ступню сзади правой ноги противника
так, чтобы подколенным сгибом
подбить подколенный сгиб правой ноги противника. В момент
выполнения подножки тяжесть
тела нападающего должна быть
перенесена на согнутую в колене
левую ногу. Сильным движением
рук и туловища влево-вниз бросить противника к своему левому
Рис. 7.14. Поворот косым
захватом
носку. Падающего необходимо
страховать левой рукой за правую
руку.
114
Рис. 7.15. Задняя подножка
Боковая подсечка (рис. 7.16). Оба партнера — в положении
правой стойки. Захватив одежду противника под локтями, сделать
рывок руками в направлении его левой ступни, чтобы он был вынужден перенести тяжесть тела на левую ногу. Подбить пальцевой
частью подошвы левой ноги стопу правой ноги противника сбоку.
Поднимая левой ногой правую ногу противника вправо-вверх, сделать рывок руками влево-вниз.
Рис. 7.16. Боковая подсечка
Бросок через голову (рис. 7.17). Противник — в положении
фронтальной стойки, туловище слегка наклонено к нападающему.
115
Рис. 7.17. Бросок через голову
Нападающий — в положении правой стойки. Захватить одежду противника под локтями, левой ногой сделать шаг вперед и поставить
свой носок (лучше пятку) на линию носков противника. Сделать
сильный рывок руками на себя и вверх, как бы желая перебросить
противника через свою голову одними руками, поставить носок
сильно согнутой ноги к поясу на живот падающего вперед противника. Не нарушая темпа движения, сделать перекат на спине и
в момент, когда лопатки коснутся ковра, сильно толкнуть (без удара)
противника носком правой ноги. Направление толчка должно быть
вверх-назад за голову нападающего. После падения противника на
спину в темпе переката на спине выполнить кувырок назад через го-
лову и сесть верхом на туловище противника, стоя коленями на ковре.
Бросок через бедро (рис. 7.18). Оба партнера — в положении
правой стойки. Захватив одежду противника левой рукой под правым локтем, а правой — из-под левой руки на его спине, заставить
противника перенести тяжесть тела на носки. Перекатом с пятки на
носок повернуться влево-кругом на правой ноге так, чтобы левая
ягодица оказалась около правого бедра противника. Одновременно
с поворотом приставить свою левую ногу к правой и слегка присесть
на обеих ногах. Подбить левой ягодицей внутреннюю часть правого
бедра противника в направлении назад и немного вверх. Когда противник перелетит через туловище нападающего, но еще не коснется
ковра, отпустить одежду на его спине.
Бросок через спину с захватом руки под плечо. Противник —
в положении левой стойки, нападающий — в положении правой
стойки. Выполнить захват одежды противника левой рукой под
116
Рис. 7.18. Бросок через бедро
правым локтем, а правой — на его левом плече. Рывком рук заставить противника переместить тяжесть тела на носки. Одновременно
с рывком вынести вперед левую ступню так, чтобы пятка встала
возле носка левой ноги противника, а носок оказался сильно развернутым влево. Продолжая тянуть противника в направлении его
носков, выдвинуть свою правую ногу вдоль его тела и своей правой рукой захватить плечевую часть его правой руки под мышкой.
Одновременно резко повернуть свое туловище влево так, чтобы оно
оказалось грудью к ковру. Продолжая поворачиваться влево, лечь на
правый бок, заставляя противника сделать кувырок через нападающего. Поворот туловища и падение на правый бок можно ускорить
махом правой руки, переходящим в скольжение правой ладонью по
ковру влево.
Бросок через плечи — «мельница» (рис. 7.19). Оба партнера —
в положении правой стойки. Захватив левой рукой рукав на плечевой части правой руки противника, сделать сильный рывок на себя
и немного вверх и одновременно «поднырнуть» под противника
правым плечом так, чтобы оно упиралось в нижнюю часть правой
стороны его живота. Захватить правой рукой изнутри за подколенный сгиб правую ногу противника и, энергично подкинув его туловище вверх, завести его ноги вправо. Когда ноги противника отойдут вправо на 90°, подбросить их правым плечом и правой рукой
вверх. Одновременно, отступая левой ногой влево-назад, подтянуть
117
противника левой рукой за его правую руку на себя и вверх, после
чего он упадет всей спиной на землю.
Рис. 7.19. Бросок через плечи — «мельница»
Бросок с захватом двух ног (рис. 7.20). Оба партнера — в по-
ложении правой стойки. Захватив одежду под локтями противника,
сильно потянуть ее обеими руками вниз и от себя, заставляя противника перенести тяжесть тела на пятки. Сделав небольшой шаг
правой ногой вперед, присесть на обеих ногах и, согнув туловище,
захватить обеими руками ноги противника снаружи за подколенные
изгибы, правым плечом упереться в его живот. Нажимая правым
плечом в живот противника от себя, руками сделать сильный ры-
вок за его ноги на себя и вверх, одновременно разводя их в стороны.
При падении противника на спину отставить правую ногу назад, и,
захватывая голени противника под мышки, сделать его падение воз-
можно более мягким.
На занятиях по рукопашному бою изучаются техника выполнения приемов, входящих в начальный комплекс приемов рукопашного боя для военнослужащих Вооруженных сил Российской
Федерации, комплекс приемов рукопашного боя без оружия на
8 счетов; комплекс приемов рукопашного боя с автоматом (карабином) на 8 счетов.
Упражнение 56. Начальный комплекс приемов рукопашного
боя. В него входят приемы самостраховки и приемы боя с автоматом
(укол штыком без выпада, укол штыком с выпадом, удары прикла-
118
Рис. 7.20. Бросок с захватом двух ног
дом сбоку и магазином, защита подставкой автомата, освобождение
от захвата противником автомата).
Укол штыком (тычок стволом) без выпада. Быстро выпрямляя руки, направить автомат (карабин) штыком (стволом) в цель и
ударным движением рук поразить противника, выдернуть штык и
принять изготовку к бою на месте или продолжать движение.
Укол штыком (тычок стволом) с выпадом. Направить автомат
(карабин) штыком (стволом) в цель. Одновременным толчком правой ноги и выпадом левой ударным движением рук поразить противника. Выдернуть штык и толчком левой ноги принять изготовку
к бою на месте или продолжать движение. Сдвоенный укол штыком
с выпадом выполняется следующим образом. С выпадом левой ногой нанести укол в цель, выдернуть штык и без остановки нанести
укол с выпадом правой ногой, изготовиться к бою. Удары штыком и
стволом автомата (карабина) выполняются после короткого замаха
и сближения с противником, они наносятся сверху вниз или слева (справа) направо (налево) вниз.
Удар прикладом сбоку. Движением оружия правой рукой налево, а левой — на себя с одновременным поворотом туловища влево
нанести удар углом приклада. Удар может наноситься с места или с
коротким шагом сзади стоящей ноги.
119
Удар магазином. Быстрым движением рук (автоматом вперед)
от себя с одновременной подачей туловища вперед и выпрямлением
сзади стоящей ноги или коротким шагом нанести удар магазином.
Защита подставкой автомата. Выполняется влево, вправо,
вверх и вниз под удары противника.
Освобождение от захвата противником автомата. Нанести
противнику удар ногой в пах, повернуться боком к противнику и
нанести удар ногой в колено (по голени), вырвать оружие.
После изучения всех указанных приемов в отдельности их следует совершенствовать в процессе выполнения.
Упражнение 57. Комплекс приемов рукопашного боя без ору-
жия (на 8 счетов).
Исходное положение — строевая стойка.
1. С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою.
2. Выполнить левой рукой отбив вверх и удар правой рукой
вперед-прямо.
3. Выполнить удар правой ногой вперед-прямо или снизу.
4. С шагом вправо выполнить удар в сторону слева наотмашь
ребром ладони правой руки.
5. С шагом правой ногой назад выполнить левой рукой отбив
внутрь.
6. С шагом правой ногой вперед выполнить удар кулаком пра-
вой руки вперед сверху.
7. Выполнить удар левой ногой вперед-прямо и с шагом левой
ногой вперед принять левостороннюю изготовку к бою.
8. С шагом левой ногой назад и поворотом налево принять
строевую стойку.
Упражнение 58. Комплекс приемов рукопашного боя с автома-
том (на 8 счетов).
Исходное положение — строевая стойка.
1. С шагом левой ногой вперед принять изготовку к бою.
2. Выполнить стволом автомата отбив вправо и укол штыком
(тычок стволом) с выпадом левой ногой.
3. С шагом правой ногой назад выполнить удар затыльником
приклада назад прямо.
120
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]