Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Педагогика и психология в профессиональной деятельности. Учебно-методическое пособие для бакалавриата
.pdf
гой стороны, происходит и приобщение к культуре. И то и другое перестраивает психические процессы, усиливая и расширяя
диапазон их адекватности.
Психика человека развивается как результат его практического взаимодействия с внешним миром в процессе разных видов
деятельности и, возникнув, в дальнейшем существенно изменяет
это взаимодействие. Деятельность, в том числе учебная, определяет дальнейший прогресс всех психических процессов.
Т е м а 12. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ И ВОЛЕВОЕ
РЕГУЛИРОВАНИЕ ПОВЕДЕНИЯ
И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
Как указывалось выше, когнитивные психические процессы,
выполняя функцию отражения, формируют в психике субъекта
образ окружающей действительности. Эмоционально-волевые
процессы обеспечивают субъекту адекватное взаимодействие со
средой, осуществляя регуляцию его поведения и деятельности.
Изучение данной темы предполагает уяснение характеристик таких категорий
психологической науки, как чувства, эмоции, воля, а также их классификации.
Эмоции и чувства
Эмоции — это психические процессы, отражающие в форме
субъективных переживаний отношение человека к предметам и
явлениям окружающего мира.
Эмоции отражают степень значимости для субъекта того или
иного события и его оценку. Степень значимости выражается в
силе эмоции и ее длительности. Оценка события определяет знак
эмоции — положительный или отрицательный.
Эмоции существенно отличаются от когнитивных психических процессов тем, что они субъективны, отражают личное,
субъективное отношение к внешним событиям, их соответствие
или несоответствие интересам и потребностям человека. Одно и
то же обстоятельство может вызвать у разных людей непохожие,
порой противоположные эмоции.
Эмоция — это переживание. Эмоция сопровождается изменениями внутреннего состояния организма и находит выражение во
71
внешнем облике человека — его мимике, пантомимике, вазомоторных проявлениях.
Классификация эмоций
Эмоции отличаются большим разнообразием и сложностью,
поэтому существующие классификации не могут охватить всей
богатой палитры этих психических явлений.
Эмоции классифицируются:
по знаку:
положительные (радость, удовольствие, гордость и др.);
отрицательные (гнев, печаль, стыд и др.);
по степени влияния на активность организма:
стенические — мобилизующие (воодушевление, злость и др.);
астенические — истощающие (уныние, тоска и др.);
по силе и длительности:
аффект;
страсть;
собственно эмоции;
настроение.
Аффект — крайне интенсивная, бурно протекающая, кратко-
временная эмоциональная вспышка, полностью захватывающая
всю психику человека и ограничивающая его осмысленное поведение: сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе,
отчаяние. Аффект сопровождается ограничением поля восприятия, двигательным возбуждением, утратой чувства реальности. В
завершение аффекта человек испытывает упадок сил, безразличие к происходящему. Аффект при всей его брутальности играет
адаптивную роль, охраняя физическую и социальную целостность субъекта.
Страсть — сильное, стойкое, длительное чувство, которое
захватывает человека и владеет им. Страсть сопровождается концентрацией всех сил личности в едином направлении, сосредоточением их на предмете страсти, в качестве которого могут выступать любимый человек, азартная игра, хобби и т. п.
Собственно эмоции — занимают промежуточное положение
по продолжительности между аффектом и страстью, уступают им
по силе. Эмоции носят ситуативный характер, это реакция на события свершившиеся или ожидаемые. Как реакция на свершив-
72
шиеся события положительные эмоции способствуют закреплению полезных, отрицательные —– отказу от неудачных форм поведения. Как реакция на ожидаемые события эмоции предвосхищают результат действия.
К числу основных, фундаментальных эмоций относят:
радость;
удивление;
страдание;
гнев;
отвращение;
презрение;
страх;
стыд.
Настроение — самое длительное, «хроническое» эмоциональное состояние. Настроение не ситуативно и не предметно,
оно носит личностный оттенок, отражает особенности человека в
целом и служит фоном для других эмоциональных проявлений.
В спектре эмоциональных явлений отдельное положение занимают чувства.
Чувства — устойчивые психические состояния, имеющие
четко выраженный предметный характер. В отличие от эмоций
чувства выражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам. Невозможно переживать чувство вообще, безотносительно к кому-нибудь или чему-нибудь.
Эмоции имеют биологическое происхождение, проявляются у
человека с рождения, чувства — социальны по природе, формируются постепенно. Процесс приобщения человека к культуре
сопровождается развитием умения контролировать, обуздывать
эмоции и одновременно — развитием способности испытывать
глубокие чувства.
Чувства подразделяются на нравственные, интеллектуальные
и эстетические.
Нравственные чувства переживаются людьми при сравнении
явлений действительности с моральными нормами. Проявление
этих чувств предполагает, что человеком усвоены нравственные
нормы и правила поведения в том обществе, в котором он живет. К нравственным чувствам относят чувство долга, гуманность, доброжелательность, любовь, дружбу, патриотизм, сочувствие и т. д. К аморальным можно отнести жадность, эгоизм,
жестокость и т. д.
Интеллектуальные чувства возникают в процессе познава-
тельной деятельности человека. Успешность или неуспешность,
73
легкость или трудность умственной деятельности вызывают в
человеке целую гамму переживаний. Интеллектуальные чувства
не только сопровождают познавательную деятельность человека,
но и стимулируют, усиливают ее, влияют на скорость и продуктивность мышления.
Существование интеллектуальных чувств — удивления, любопытства, любознательности, чувства радости по поводу сделанного открытия, чувства сомнения в правильности решения,
чувства уверенности в правильности доказательства — является
ярким свидетельством взаимосвязи интеллектуальных и эмоциональных процессов. При этом чувства выступают как своеобразный регулятор умственной деятельности.
Эстетические чувства представляют собой эмоциональное
отношение человека к прекрасному в природе, в жизни людей и
в искусстве. Наблюдая окружающие нас предметы и явления
действительности, человек может испытывать особое чувство
восхищения их красотой, гармонией. Особенно глубокие переживания человек испытывает при восприятии произведений художественной литературы, музыкального, изобразительного,
драматического и других видов искусства. Это вызвано тем, что
в них специфически переплетаются и моральные, и интеллектуальные чувства. Эстетическое отношение проявляется через
разные чувства — восторг, радость, презрение, отвращение,
тоску, страдание и др.
Волевая регуляция поведения
и деятельности человека
Воля — это сознательное регулирование человеком своего
поведения и деятельности, выраженное в умении преодолевать
внутренние и внешние препятствия при совершении целенаправленных действий и поступков.
Воля проявляет себя в сознательной способности активизировать необходимые и тормозить ненужные формы поведения при
достижении поставленной цели.
Внутренними, или субъективными, препятствиями являются
побуждения человека, направленные на невыполнение нужного
действия или на выполнение противоположных ему действий.
Например, студенту хочется поиграть в компьютерные игры,
но в это же время ему необходимо готовиться к семинару. В качестве внутренних препятствий могут выступать усталость, же-
74
лание развлечься, инертность, леность и т. д. Примером внешних
препятствий может служить, например, отсутствие необходимого
материала для работы или противодействие других людей.
Волевое действие состоит из ряда последовательных этапов:
формирование желания и осознание цели;
принятие решения действовать;
исполнение решения.
Ключевым моментом волевого действия является переход от
осознания цели к решению действовать. Как правило, здесь возникает борьба мотивов — оценка оснований, которые говорят за
и против необходимости действовать в определенном направлении, обдумывание того, как именно действовать. Завершением
борьбы мотивов является принятие решения, заключающегося в
выборе цели и способа действия.
Особенности протекания волевых процессов находят воплощение в волевых качествах личности — целеустремленности,
самостоятельности, решительности, настойчивости, выдержке и самообладании.
Далее следует разобраться в вопросе, как психическое состояние человека
влияет на его работоспособность. В связи с этим необходимо рассмотреть методы регуляции и саморегуляции психического состояния человека.
Психические состояния и их влияние на поведение
и работоспособность человека
Эмоционально-волевые процессы являются важным компонентом психических состояний, которые, в свою очередь, могут
оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на
адекватность и успешность поведения и деятельности в целом.
Наиболее актуальными являются состояния утомления, монотонии и психической напряженности как наиболее часто встречающиеся в жизни человека.
Утомление — это психическое состояние, которое характеризуется:
чувством неуверенности в правильности действий, невозможностью поддерживать работоспособность на прежнем уровне;
расстройствами внимания (снижение объема, нарушение процессов переключения и распределения, отвлекаемость);
нарушением двигательных функций (замедление простых и
сложных двигательных реакций выбора, разрушение сложных
навыков);
75
нарушением памяти (ухудшение процессов воспроизведения,
затруднение извлечения информации из долговременной памяти);
нарушением мышления (поиск новых решений подменяется
готовыми стандартными ответами); стереотипностью (неупорядоченность и дезорганизация процессов мышления);
ослаблением воли (снижение выдержки, решительности и самоконтроля, исчезновение настойчивости);
сонливостью как результатом развития охранительного торможения.
Близким утомлению является состояние монотонии. Монотония — результат однообразия деятельности. Монотония стимулирует утомление: работоспособность падает значительно раньше, чем развиваются объективные признаки утомления.
Приемы предупреждения монотонии:
повышение заинтересованности в выполнении однообразных
действий, осознание их необходимости;
периодическая смена приемов и ритма выполнения действий;
использование посторонних раздражителей, например функциональной музыки;
разнообразие внешних условий деятельности, ослабляющих
впечатление повторяемости и однообразия.
Состояние психической напряженности возникает в усложненных условиях деятельности (ограничение времени, ситуации
повышенной ответственности: экзамены, соревнования, необходимость действовать в присутствии начальства), а также недостатка информации.
Умеренное психическое напряжение характеризуется повышенной активностью, хорошим самочувствием, мотивированностью на достижение высоких результатов. Повышенное напряжение сопровождается чувством дискомфорта, растерянности и
обычно приводит к срывам деятельности.
Методы регуляции и саморегуляции
психического состояния
Стратегии выхода из напряженной ситуации можно разделить
на три группы:
изменить или ликвидировать проблему;
уменьшить ее интенсивность за счет изменения отношения
к ней;
облегчить ее воздействие с помощью включения ряда способов.
76
Ключевую роль в управлении своим состоянием играет осознание жизненных целей и соотнесение с ними конкретных цен-
ностей. Чем быстрее человек определит свои жизненные ценности и цели, тем у него больше шансов избежать негативных последствий внезапно возникшего чрезмерного эмоционального
напряжения. Попадая в трудную ситуацию, он соотносит ее значение со своими главными жизненными ориентирами. При этом
критическая ситуация рассматривается на фоне общей перспективы, например всей жизни человека, в результате чего значимость этой ситуации может резко снизиться. Следует помнить,
что неблагоприятные последствия возникают часто не из-за самих случаев, а из-за реакции на них.
Следующий способ снизить эмоциональное напряжение заключается в ослаблении мотивации. Например, отказаться на
время от достижения поставленной цели или снизить эмоциональную напряженность через произвольное перенесение внимания, концентрируя его не на значимости результата выполняемой
деятельности, а на анализе технических деталей задачи или тактических приемах.
Для создания оптимального эмоционального состояния нужна
правильная оценка значимости происходящего события. Для того
чтобы правильно оценить событие, необходима полная информированность о нем. Чем большим объемом информации по волнующему вопросу располагает человек, тем меньше вероятность
эмоционального срыва. Отсюда следует, что всеми силами надо
увеличивать объем сведений о волнующей вас проблеме. При
этом информированность должна быть разноплановой.
Еще один способ борьбы с эмоциональными стрессами и эмоциональной напряженностью заключается в заблаговременной
подготовке стратегий отступления. Наличие запасного варианта
поведения в той или иной ситуации снижает излишнее возбуждение и делает более вероятным успех решения задачи на генеральном направлении.
Не подготовив альтернативного решения, человек необоснованно пессимистично оценивает ситуацию, которая может возникнуть в случае провала основного варианта. Имея запасной
вариант действий, в случае провала первого человеку проще смириться с неудачей и сохранить при этом оптимистическое расположение духа. Следовательно, запасные стратегии уменьшают
страх перед неблагоприятным развитием событий и тем самым
способствуют созданию оптимального фона для решения задачи.
77
Следует иметь в виду, что бессмысленно бороться с тем, что
является уже свершившимся фактом. При некоторых обстоятельствах, когда продолжение усилий превращается в безрезультатные попытки «прошибить стену лбом», человеку полезно временно отказаться от усилий по немедленному достижению цели,
осознать реальную ситуацию и свое поражение. Тогда он сможет
сберечь силы для новой попытки при более благоприятной обстановке. Понижение субъективной значимости события помогает отойти на заранее подготовленные позиции и готовиться к
следующему штурму без лишней траты сил.
Т е м а 13. ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ
Изучение темы целесообразно начать с определения понятия личности в
психологии и уяснения основных ее свойств.
Понятие о личности в психологии
В отечественной психологии изучение человека рассматривается через четыре уровня его организации:
индивид;
субъект;
личность;
индивидуальность.
Индивид — человек как представитель биологического вида.
Субъект — человек как носитель сознания, которое формиру-
ется и развивается в процессе деятельности.
Личность — социальное качество человека как члена об-
щества.
Индивидуальность — характеристика конкретного человека в
его неповторимости и своеобразии.
Человек рождается как индивид; осваивая разные виды деятельности (игру, учение, труд), формируется как субъект; включаясь в систему общественных взаимоотношений, обретает личность; уникальное своеобразие человека как индивида, субъекта
и личности определяет его индивидуальность.
Личность — общественный индивид, субъект и объект общественных отношений и исторического процесса.
Личность характеризует человека как представителя своей
эпохи, продукт своего общества, носителя социального статуса и
исполнителя социальных ролей.
78
Личность обладает комплексом биологически и социально
обусловленных свойств, объединенных в темперамент, способности, характер и направленность.
Темперамент — биологически обусловленное свойство личности, выраженное динамическими характеристиками психической деятельности.
Темперамент проявляется в трех сферах:
общей психической активности;
двигательной и речевой активности;
эмоциональности.
Общая психическая активность — тенденция личности к самовыражению, эффективному освоению и преобразованию
внешней действительности. На одном полюсе психической активности — вялость, инертность, пассивность, на другом — энергичность, инициативность, стремительность действий.
Двигательная и речевая активность — быстрота, сила, резкость, ритм, амплитуда мышечных движений и речи.
Эмоциональность — восприимчивость, чуткость, эмоциональная обусловленность принимаемых решений, скорость смены или прекращения эмоциональных состояний.
Учение о темпераменте имеет многовековую историю. Еще
античные врачи Гиппократ и Гален создали гуморальную (от лат.
humor — влага, сок) теорию темперамента. Гиппократ полагал,
что у людей в теле может преобладать желчь (chole), кровь
(sanguinis), слизь (phlegma) или черная желчь (melanos chole).
К. Гален выделил четыре типа темперамента, которые стали рассматриваться как основные:
холерик (бурный, порывистый, горячий и резкий);
сангвиник (живой, подвижный, эмоциональный и отзывчи-
вый);
флегматик (спокойный, вяловатый, медлительный и устойчи-
вый);
меланхолик (грустный, подавленный, робкий и нерешитель-
ный).
Попытка установить связь между строением тела индивида и
его темпераментом была предпринята немецким психиатром
Э. Кречмером. Он выделил три основных типа телосложения и
три соответствующие им типа темперамента.
Астенический тип конституции характеризуется длинной и
узкой грудной клеткой, длинными конечностями, слабой мускулатурой, удлиненным лицом и соответствует шизоидному темпераменту. Шизотимики — это люди, погруженные в себя, замкну-
79
тые, проявляющие склонность к чрезмерной абстракции и плохо
приспосабливающиеся к окружению.
Пикнический тип конституции характеризуется широкой гру-
дью, коренастой, широкой фигурой, полнотой, круглой головой,
короткой шеей и соответствует циклотимическому темпераменту.
Циклотимики общительны, реалистично смотрят на мир и склонны к перепадам настроения.
Атлетический тип конституции характеризуется сильной му-
скулатурой, пропорциональным телосложением, широким плечевым поясом, узкими бедрами и соответствует эпилептоидному
темпераменту. Эпилептоиды выражают эмоции сдержанной мимикой и жестами, внешне спокойны и невозмутимы, но бывают
подвержены вспышкам гнева и ярости. Они отличаются невысокой гибкостью мышления, мелочны и трудно приспосабливаются
к перемене обстановки.
Русский физиолог И. П. Павлов обратил внимание на зависимость темперамента от типа нервной системы. Изучая три основных параметра процессов возбуждения и торможения (сила—
слабость, уравновешенность—неуравновешенность, подвижность—инертность), он установил четыре наиболее ярко выраженных типа нервной системы и соотнес их проявления в поведении с античной классификацией темперамента. Сильный, уравновешенный, подвижный тип нервной системы соответствует
темпераменту сангвиника; сильный, уравновешенный, инертный — темпераменту флегматика; сильный, неуравновешенный — темпераменту холерика; слабый — темпераменту меланхолика.
Из понимания темперамента как формально-динамической характеристики психического следует, что нет «хороших» и «плохих» темпераментов, каждый темперамент в конкретных видах
деятельности имеет как свои достоинства, так и недостатки.
Темперамент как индивидное свойство личности оказывает
существенное влияние на формирование характера и поведения
человека.
Способности — индивидуально-психологические особенно-
сти личности, определяющие легкость и быстроту обучения и
успешность выполнения деятельности.
Способности несводимы к знаниям, умениям и навыкам.
Способности развиваются из задатков — анатомофизиологических особенностей нервной системы. Задатки —
природная основа развития способностей. Однако способности
в значительной степени социальны, зависят от среды, индиви-
80
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]