Двигательная рекреация для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Практикум

симы со спортивными танцами в адаптивном спорте, рекреационная аэробики – с адаптивной спортивной аэробикой; виды рекреационной деятельности с элементами спортивных игр также тесно связаны с адаптивным спортом.

В заключение подчеркнем, что классификация видов адаптивной двигательной рекреации – система, открытая для новых подвидов и даже видов (дихотомическое деление чаще всего выступает как вспомогательный прием в ходе предварительной классификации). Интегративными видами и подвидами современная система рекреационной деятельности пополняется именно в последние десятилетия, и этот процесс может продолжаться. Не исключено, что со временем появится более сложная система видов АДР, учитывающая все проявления деятельности в области адаптивной двигательной рекреации.

Вопросы

1.Общепринятые формы организации рекреационной деятельности для лиц с ОВЗ.

2.Учреждения, занимающиеся двигательной рекреацией с лицами с ограниченными возможностями.

3.Рекреационная работа в реабилитационных центрах с лицами с ОВЗ г. Ставрополя.

4.Проблема репрезентации видов двигательной рекреации для лиц с ОВЗ.

5.Классификация видов двигательной рекреации для лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Задания

1.Составление вопросов (7–10) к теоретической части.

2.Выбор темы доклада к «круглому столу» и подготовка к выступлению (5–7 минут).

3.Подготовка сообщений о публикациях по теме практического занятия в ведущих журналах («Адаптивная физическая культура», «Теория и практика физической культуры», «Физическая культура в школе» и др.) за последний календарный год.

Рекомендуемая литература

[4], [8], [15], [21], [23], [51], [53], [59].

41

3. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕКРЕАЦИИ ДЛЯ ЛИЦ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ (ПРОГУЛКИ, ИГРЫ, ПЛАВАНИЕ)

Цель – дать представление о содержании основных видов двигательной рекреации для лиц с ограниченными возможностями здоровья и особенностях их организации в конкретных условиях.

Знания и умения, приобретаемые магистрантом в результате освоения темы практического занятия

–знание об особенностях прогулок, подвижных игр как основных видов двигательной рекреации для лиц с ОВЗ (ПК-15- знания);

–умение реализовывать социально-педагогические функции прогулок, подвижных игр, водных видов в системе видов двигательной рекреации (ПК-15-умения);

–владение технологиями организации основных видов двигательной рекреации для лиц с ограниченными возможностями здоровья (ПК-15-владение).

Актуальность темы семинара определяется необходимо-

стью формирования профессиональной компетентности в области основных видов двигательной рекреации для лиц с ограниченными возможностями здоровья, понимания их социально-педаго- гических функций и взаимосвязи с реабилитацией.

Теоретическая часть Прогулки – понятие бытовое, знакомое каждому с самого

детства – хождение или недалекая поездка для развлечения, отдыха на открытом воздухе. В сфере адаптивной физической культуры для человека с ограничениями в состоянии здоровья, особенно сенсорными нарушениями и поражениями ОДА, обычная прогулка для него самого и его близких становится проблемой, позитивное разрешение которой очень важно. Прогулка – это расширение границ жизненного пространства людей с инвалидностью, ограниченного стенами больничной палаты или квартиры, и в этом состоит ее психотерапевтический эффект. Кроме того, важнейшие факторы прогулки как вида АДР – движение и свежий чистый воз-

42

дух – хорошо закрепляют результаты медицинской реабилитации больного; становясь органической частью его образа жизни, они поддерживают уровень его физического состояния, здоровья на протяжении всей жизни.

Очень важна привычка лиц с ОВЗ к необходимым «вспомогательным» средствам для прогулок, их психологическое приятие. Это и руки близкого человека (в ряде случаев – способность свободно обратиться к просьбой к незнакомому прохожему), костыли, палка, ходунки, инвалидная коляска. Очень важно и настойчивое желание больного постоянно совершенствовать свои двигательные способности, походку, маневренность инвалидной коляски.

Прогулки как один из видов двигательной рекреации не имеет специальных противопоказаний (кроме тех случаев, когда и практически здоровому человеку рекомендован постельный режим). У детей с отклонениями в состоянии здоровья дефицит движения, как известно, приводит к выраженным функциональным и морфологическим изменениям, влияя на процесс социальной адаптации не только в физическом, но и в психологическом, психосоциальном смысле. Даже при отсутствии условий для других видов АДР, особенно интегрированных (они рассмотрены в третьем разделе пособия), прогулки, как и подвижные игры на свежем воздухе, являются главным и незаменимым средством роста и формирования человека, обеспечивающим оптимизацию постоянного взаимодействия индивида с окружением. Двигательная активность как наиболее сильный физиологический раздражитель стимулирует нормальную жизнедеятельность, по мнению специалистов; ей отводится основная роль в полноценном становлении и развитии потенциала организма, что реализуется в ежедневных прогулках, прежде всего.

Оздоровительная эффективность прогулки на свежем воздухе была положена в основу терренкура – важнейшего средства реабилитации и, одновременно, приятной и полезной рекреации. Терренкур (от франц. terrain – местность и нем. kur – лечение) был известен еще в XIХ в. и представляет собой рекомендуемые врачом пешие прогулки, дозированные по расстоянию и углу наклона гористой местности, применяемые для лечения некоторых заболеваний (кардиологических, бронхиальной астмы, бронхита, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и др.). Терренкур разграничивается по своим маршрутам и успешно применяется в детских

43

лагерях, санаториях, домах-интернатах для престарелых и инвалидов (таблички с маршрутами терренкура встречаются в Кисловодске, в знаменитом Курортном парке г. Сочи и других городахкурортах). Терренкур является сочетанием взаимно усиливающих друг друга методов лечебной физкультуры и климатолечения (важнейшую роль играет и красота окружающей природы) и одновременно прекрасным средством физической рекреации.

Разработано несколько маршрутов терренкура. Маршрут № 1 проходит по ровной местности протяженностью 500 м. Это самый легкий и доступный маршрут, рассчитанный для начинающих. Его проходят спокойным шагом с отдыхом через каждые 50 м. Маршрут № 2 в три раза длиннее по протяженности, по ходу движения встречаются подъемы и спуски. Маршрут № 3 достигает протяженности 3000–3500 м, подъемы и спуски здесь очень крутые. Этот маршрут уже относится к так называемым нагрузочным.

Как считают специалисты, терренкур, как никакое другое оздоровительное средство, развивает выносливость организма (в первую очередь сердечно-сосудистой системы) к плавно возрастающим физическим нагрузкам. При этом улучшается не только работа сердца, но и тонус мускулатуры тела, функция дыхания и состояние нервно-психической сферы. Различают два темпа ходьбы по маршруту терренкура: медленный (60–80 шагов в минуту) и среднескоростной (80–100 шагов в минуту). Большая скорость при рекреационно-реабилитационных процессах не рекомендуется.

В учебнике «Теория и организация адаптивной физической культуры» под ред. С. П. Евсеева как вид АДР представлено ориентирование по тропам – прогулка с особым целевым назначением. Эта зародившаяся в Швеции разновидность ориентирования на местности предназначена для людей с ограниченными возможностями передвижения, и в ее пропаганде авторы учебника опираются на книгу А. Бреггинг «Ориентирование по тропам» (см. русское издание под ред. О. Бойко, Екатеринбург). Такой вид рекреации предполагает наличие контрольного пункта, но выбор пути (он выбирается по карте, разделенной на квадраты) остается за отдыхающим. Последний не ограничен в выборе времени передвижения, он может получить физическую помощь на любом этапе маршрута (кроме выбора пути). В этом случае ценится способность к умственным и перцептивным (основанным на восприятии реальности органами чувств)

44

действиям, без которых невозможно умение ориентироваться по маршруту, толковать символы, читать и понимать карту. Для успешной рекреации необходима доска, на которой закрепляется карта, т. к. участнику акции необходимы свободные руки, чтобы держать костыли, палку, управлять инвалидным креслом (доска закрепляется на груди или под подушкой инвалидного кресла). Людям с ограниченными умственными способностями предлагается натянутая веревка или помощь сопровождающего. Менее всего этот вид рекреации пока доступен слабовидящим, но, очевидно, такое ограничение со временем будет преодолено.

Прогулки иногда рассматривают в рамках туризма (отчасти это объясняется тем, что в пришедшем из французского языка слове «туризм», основа тур означает прогулку, поездку). Однако прогулки – это изначальный вид двигательной рекреации, сопровождающий человека от колыбели до конца его дней. И хотя слишком длительная прогулка может перерасти в так называемый туризм выходного дня. Туризм – комплексный вид АДР. В него могут входить и прогулки (например, около туристического лагеря). Однако в этом случае прогулки не имеют той социально-бытовой стороны, которая есть у туризма, и которая играет колоссальную роль в социализации инвалидов. Даже пикник, загородная увеселительная прогулка, предусматривающая праздничную трапезу на природе, не идет в сравнение с организацией туристического быта. Конечно, это не умаляет значимости прогулок – самого доступного и популярного вида АДР. Просто это разные виды адаптивной двигательной рекреации.

Основными средствами двигательной рекреации на прогулке являются ходьба, бег, общеразвивающие упражнения, дыхательные упражнения, на растягивание мышц. В условиях городской цивилизации такие непроизвольные действия, как потягивания, висы, выполняются на дворовых детских площадках, которыми пользуются также и взрослые. В парках при их отсутствии вспомогательными средствами могут быть даже ветви деревьев или иные подходящие приспособления.

Ходьба и в детском, и в подростковом возрасте, бег, всякого рода разминка для лиц без поражения ОДА, хотя и являются индивидуально и свободно выполняемыми, могут сопровождаться специальными, подходящими для той или иной нозологической груп-

45

пы гимнастическими упражнениями. Особенно полезна ходьба в условиях парковой зоны, сквера, пригорода. Ходьба в неторопливом режиме по пересеченной местности считается уникальным оздоровительным и лечебным фактором. Ходьба как никакой другой вид двигательной гимнастики позитивно и мягко влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную систему и опорнодвигательный аппарат. У ходьбы нет альтернатив, особенно для лиц пожилого возраста. «Плавное увеличение двигательных нагрузок во время пеших прогулок приводит к постепенной и мягкой активизации мышечной системы, сердца, легких. Усиливается обмен веществ, увеличивается тепловыделение, активизируются выделительные процессы. Из организма вместе с потом выводятся шлаки» (С. П. Евсеев, 2009, с. 222–223).

Такое средство коррекции физических и психических способностей детей, как упражнения во время ходьбы, в том же учебнике глубоко раскрыто Л. В. Шапковой. Ею описаны 24 упражнения, при регулярном применении которых происходит коррекция равновесия, быстроты реакции и переключения, дифференцировки усилий, расстояния, ритма и темпа движений, ориентировки в пространстве, мелкой моторики, осанки, подвижности в суставах, развития внимания, воображения, сопряженной речи, словарного запаса и др. (С. П. Евсеев, 2009, c. 21).

Одно из главных мест в адаптивной двигательной рекреации занимают игры. Как известно, они делятся на игры на месте, малоподвижные, подвижные и спортивные, но для АДР наиважнейшее значение имеют подвижные игры на свежем воздухе, которые проводятся и с использованием зимних видов рекреации (снежки, «игры от Деда Мороза и Снегурочки», катание на лыжах, санках, лепка снеговиков и др.).

Подвижные детские игры издавна привлекали внимание ученых, в их числе П. Ф. Лесгафта, видевшего в них «применение систематических упражнений в виде сложных действий». Процитируем фрагмент из его собрания сочинений: «Игра есть упражнение, при посредстве которого ребенок готовится к жизни. Игры составляют самое выгодное занятие для ребенка, при посредстве которого он обыкновенно приучается к тем действиям, которые ложатся в основание его привычек и обычаев, причем эти занятия обыкновенно связаны с возвышающим чувством удовольствия.

46

Первые игры ребенка бывают всегда имитационны: он повторяет то, что сам подметил <…> Так, например, игры в лошадки, солдаты, в куклы, в пожарные, в воры, музыканты, в доктора и т. д. составляют исключительно повторение того, что ребенок видит в окружающей обстановке; при этом очень важно, чтобы эта игра не назначалась ребенку взрослым, но чтобы он сам со своими товарищами повторял то, что сам видел, и на что сам натыкался. При такой форме занятий нет никакой утилитарности, материальной выгоды для ребенка, которой он пользовался бы, нет ничего навязанного, что было бы ему не по силам; он обыкновенно всем своим существом предается такой игре и, несколько утомившись физически, рассуждает над значением того, что делал, и как делал. Он приобретает таким образом известное умение распоряжаться своими силами, рассуждать над своими действиями и с теми препятствиями, которые он встречает в жизни. При этом он обыкновенно действует с такой бойкостью, живостью, непосредственностью, что этим возвышает свою жизнедеятельность и становится все более впечатлительным ко всему окружающему его».

Говоря, во-первых, о «чувстве приятного», получаемом ребенком в игре, П. Ф. Лесгафт формулировал и второй принцип игропедагогики: «Мы должны внимательно следить за тем, насколько игра соответствует силам и пониманию детей». Третий – неустаревающий – принцип состоит в том, что с возрастом надо приучать ребенка к ограничению своих желаний: учить их сдерживать свои расходящиеся чувствования и приучать, таким образом, подчинять свои действия сознанию: «Чтобы больше сосредоточить внимание детей и заставить их подчинять сознанию и воле каждое движение и даже каждый оттенок движения, мы вводим в игру мало-помалу различные правила. Воспитанники должны помнить, что в то время, когда они отдаются чувству приятного, они должны исполнить известное правило, нарушение которого может привести к исключению из игры».

Идея единства физического и духовного воспитания в игре у Лесгафта идет об руку с формированием нравственных принципов. В подвижных играх нередко выбирается «судья», за суждениями которого – справедливыми или несправедливыми – следит педагог, обсуждая позже их с детьми, и формирует их первое представление о нравственном и безнравственном. Не приходится

47

говорить, что разработанные Лесгафтом основы игровой деятельности приемлемы не только для всех практически здоровых детей, но и для нуждающихся в особых педагогических условиях и адаптивной физической культуре. Говоря словами П. Ф. Лесгафта, «мы можем всегда придать играм характер, вполне соответствующий общей идее воспитания». Игра позволяет моделировать ролевые отношения, вступать во взаимодействие с партнерами, что необходимо для формирования навыков общения среди детей-инвалидов, способствует устранению замкнутости, застенчивости. Игры создают творческую атмосферу, снимают умственное утомление и эмоциональные стрессы.

Игра – вид деятельности, мотив которой заключается не в ее результате, а в самом процессе (борьба за соревновательный результат игры в спорте, погоня за выигрышем в азартных играх лежат за пределами рассматриваемой проблемы). Дети бурно переживают все события игры, что позволяет направлять их внимание на собственные эмоциональные ощущения и эмоции окружающих, а также умение управлять своими ощущениями.

Подвижные игры – специфический вид специально организованной двигательной деятельности, направленной на достижение определенной цели в соответствии с установленными правилами и включающей в свое содержание основные двигательные действия (ходьбу, бег, подскоки, прыжки, ползание, метание, элементы единоборств, гимнастических и акробатических упражнений и др.). Из детских подвижных игр берут начало многочисленные варианты игровой деятельности, в том числе и спортивные игры. Подвижные игры занимают ведущее место и в физическом воспитании здорового человека, и в процессе физической реабилитации и рекреации больных и инвалидов, позволяя на высоком эмоциональном уровне эффективно решать лечебные и воспитательные задачи.

Как средство рекреации подвижные игры обладают целым рядом качеств, среди которых важнейшее место занимает высокая эмоциональность играющих. Игру отличает заложенный в ее основе мощный заряд положительных эмоций не только у детей, но и у взрослых, они самопроизвольно реализуют их естественный двигательный потенциал, не допуская излишнего физического перенапряжения. Эмоции в игре имеют сложный характер. Это и удовольствие от мышечной работы в игре, от чувства бодрости и

48

энергии, от возможности дружеского общения в коллективной игре, ее темпа, ритма, от достижения поставленной в игре цели. Например, во время подвижной игры осуществляется комплексное воздействие на мелкую моторику, равновесие, координацию и точность движения, звукопроговаривание, а также нервнопсихическую сферу инвалидов практически любой нозологической группы. Повышается подвижность нервных процессов, что проявляется в быстроте реакции на внешние раздражители (свет, звук и прочие) или на перемещающийся объект (мяч, шарик, веревка), одновременно приобретаются практические представления

овеличине, расстоянии, скорости, весе, объеме.

В2000-е гг. подвижным играм было посвящено несколько исследований и учебных пособий – Л. В. Шапковой, Н. В. Ганзиной, Л. Д. Назаренко, Ю. И. Портных, Л. Т. Кудашевой, М. П. Спирина и Л. В. Жилина и др. Так, принципы АДР в рассматриваемой области обстоятельно изложены в учебном пособии, подготовленном коллективом преподавателей факультета адаптивной физической культуры Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта (Санкт-Петербург) «Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии» (2002) под редакцией Л. В. Шапковой. Последней принадлежит и собственная книга «Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии» (2001). В ней представлена классификация игр по нозологическому признаку имеющегося заболевания: для слепых и слабовидящих, глухих и слабослышащих, с проблемами развития интеллекта, нарушениями речи, поражением опорно-двигательного аппарата, детским церебральным параличом, а их применение указывает на улучшение функций основных анализаторов – зрительного, слухового, вестибулярного, проприоцептивного (в этих направлениях ведутся и специальные исследования, обогащающие педагогическую практику). Но это не единственный критерий классификации, их выстраивают и по другим основаниям: по преобладающему характеру действий и движений или преимущественной направленности развития физических способностей, степени интенсивности психофизической нагрузки или направлениям развития познавательных способностей и психических функций

(С. П. Евсеев, 2009, с. 35–36).

49

Остановимся на примере, который относится к принципу первого типа классификации – к нозологическому признаку. Еще в 2005 г. Е. В. Новичихиной была защищена кандидатская диссертация «Методика игровой деятельности в адаптивной двигательной рекреации неслышащих детей 8–11 лет». Экспериментальная работа была направлена на развитие психомоторных и коммуникативных способностей неслышащих детей младшего школьного возраста. Заметим, что у неслышащих детей наблюдается значительное отставание функций вестибулярного аппарата, воспринимающего изменения в положении головы и тела в пространстве и направление движения (он располагается во внутреннем ухе). При этом одновременно развивается чрезмерное влияние зрительного анализатора. Это необходимо учитывать при организации подвижных игр. Между тем подвижные игры для слабослышащих детей – это первое и важнейшее средство включение ребенка с ОВЗ в детский коллектив, что приобретает особое значение в адаптивной двигательной рекреации. Е. В. Новичихина исходит из того, что в процессе игры дети проявляют себя не изолированно, а в тесном взаимодействии, что способствует развитию личности и коммуникативных способностей. В играх у неслышащих по сравнению со здоровыми детьми наибольшее отклонение было выявлено в развитии координационных способностей. Игры и соревновательно-игровые задания, направленные на такое развитие, предусматривались на каждом занятии.

Следует отметить, что неслышащие младшие школьники нуждаются в более длительном и многоэтапном объяснении нового движения, новой подвижной игры. Объяснение, разучивание игр занимает 1–2 занятия. Этап закрепления и этап совершенствования игры также занимает по два занятия каждый. К разучиванию каждой следующей игры рекомендуется приступать на пятое – шестое занятие. Краткий рассказ о новой игре целесообразно сопровождать рисунками, схемами, помогающими детям точнее понять объяснение преподавателя. На каждом занятии целесообразно брать не более 3-х игр, одна – две из которых уже хорошо знакомы детям, другая – находится на стадии разучивания.

С целью развития устной речи и коммуникативных способностей на каждом занятии необходимо предусматривать адаптированный речевой материал к каждой используемой игре, разработанный с учетом психических особенностей развития неслышащих

50