Теория и методика ката киокусинкай. Учебное пособие

Приложения

ные на предварительном этапе, также равны, спортсмены должны выполнить ката повторно.

5. Критерии выставления оценок:

••Дисквалификация (в случае необходимости судейская бригада может принять решение о дисквалификации участника).

Участник будет дисквалифицирован в следующих случаях:

1)Исполнение ката, отличного от требуемого.

2)В ходе исполнения ката спортсмен останавливается и не может продолжить.

3)Пояс или штаны падают на татами или форма становится явно растрепанной.

•• Низшая оценка – 6,0 (в случае необходимости судейская бригада может принять решение о дисквалификации участника).

Участник получает оценку 6,0 в следующих случаях:

1)Неисполнение части заявленного ката.

2)В процессе исполнения ката спортсмен допускает чрезмерно длительные паузы.

••За кратковременную паузу снимается 0,1 балла.

Критерии снятия баллов:

Снятие 0,1 балла:

1)Потеря баланса.

2)Неточное движение (стойка, перемещение, зрительный контакт).

3)Чересчур эмоциональное исполнение (переигрывание).

4)Недостаточное напряжение и сила, скорость техники, контроль дыхания (киай, ибуки).

5)Двойное движение (двойной шаг).

Снятие 0,2 балла:

6)Явная ошибка в технике (включая отсутствие киай и употребление киай не в том месте).

7)Неоднократное повторение неточного движения.

8)Неопрятный внешний вид (тякуи но мидарэ).

9)Нарушение этикета (фуджибун на рэй).

10)Выход за пределы татами (дзёгай); одной или двумя ногами.

Вслучае если участник исполняет ката без ошибок, баллы будут добавлены.

131

Теория и методика ката киокусинкай

Критерии добавления баллов (может быть добавлено 0,1– 0,4 балла):

1)Скорость (соответствующее выполнение/тайминг).

2)Сила и кимэ (резкое завершение техники).

3)Ритм (ваза но канкью).

4)Киай и боевой дух (кихаку).

5)Экспрессия (понимание техники и воображение противников).

Примеры снятия баллов:

••Потеря баланса: спортсмен теряет баланс в стойках какэашидати или коса-дати (например, в ката Пинан 4, 5 и Гекисай соно сан).

••Неточное движение (примеры ниже): 1) Неточная стойка:

a.Киба-дати: Стойка слишком широкая. Стопы направлены наружу, как в стойке шико дачи.

b.Дзэнкуцу-дати: Колено сзади стоящей ноги согнуто, пятка оторвана, стопа повернута больше, чем на 45 градусов.

c.Кокуцу-дати: Стойка слишком узкая. Пятка впереди стоящей ноги задрана слишком высоко, как в стойке некоаши дачи.

d.Коса-дати: Направления пальцев обеих ног не совпадают с прямыми. Вместо этого стойка выглядит как какэаши-дати.

2)Неточная техника (положение кисти или стопы, траектория техники, цель удара, угол руки и т. д.).

3)Неточные шаги (неточное унсоку).

4)Кратковременное колебание движения (неуверенность в движении).

5)Неточный зрительный контакт:

a.Спортсмен не смотрит в глаза противнику.

b.Спортсмен не смотрит прямо в глаза противнику в позиции Ханми (например, в кокуцу-дати с сюто маваси-укэ).

6) Неправильная осанка (наклон вперед, назад и т. д.).

••Чересчур эмоциональное исполнение (переигрывание):

a.Удары слишком высоко.

b.Долгое удержание удара.

c.Неправильное исполнение движения, в особенности для драматического эффекта: слишком медленное исполнение или

132

Приложения

движение с остановками там, где оно должно быть без прерывания.

d. Слишком громкий киай, в особенности для драматического эффекта.

••Недостаточное напряжение и сила, скорость техники, контроль дыхания (киай, ибуки):

a.Правильное приложение силы, точный ритм и должный киай должны сопровождать конкретное движение.

b.Некорректная длительность ибуки – медленно или быстро.

••Двойное движение / двойной шаг:

a.Движения должны выполняться одним точным действием (икьодо), а не двойным (никьодо). Эта ошибка чаще всего наблюдается, когда участник выполняет сюто маваси-укэ.

b.Дополнительные движения, такие как двойной шаг (нидо буми) и постановка Хикитэ дважды (например, во время

движения с Ой-цуки расслабляет переднюю руку, а потом, сделав шаг, доводит ее на Хикитэ во время удара).

••Явная ошибка в технике (не путать с неточной техникой).

••Повторение неточного движения (если неточные движения часто повторяются, снимается только 0,2 балла единожды – неточные стойки, двойные шаги).

••Неопрятный внешний вид (тякуи но мидарэ):

a.Форма или внешний вид становятся растрепанными.

b.Пояс развязывается (если пояс падает на татами, спортсмен дисквалифицируется).

••Нарушение этикета (фуджибун на рэй):

a.Если участник не поклонился должным образом при входе на татами или перед началом выступления, рефери дает ему указание сделать правильный поклон и вычитает 0,2 балла.

b.Если участник не поклонился должным образом после вы-

ступления, баллы не вычитаются, но рефери дает ему указание сделать правильный поклон.

••Выход за пределы татами (дзёгай): если ступня спортсмена выходит за пределы татами или находится на границе татами, вычитается 0,2 балла.

Если размер татами меньше стандартного, это правило не применяется и вычеты не производятся.

133

Теория и методика ката киокусинкай

Приложение 2

Принципы исполнения ката

Исполнение ката в правильной, гармоничной и эстетической манере – с реалистичной целью в мыслях – предполагает полное внимание к нескольким важным элементам. Степень совершенства и понимание этих принципов, отражающихся в исполнении, также служат основой для критериев принятия решений в соревновании.

КИСИН-НО ЁИ

Корректная духовная подготовка и ментальная концентрация по отношению к противнику – перед движениями ката (ёи – подготовка, готовность; ки – дух; син – разум).

ЭМБУСЭН

Покажите правильный рисунок движений – и оставайтесь в пределах линий ката. Некоторые ката симметричны – в идеале с началом и завершением в том же самом месте. В противном случае стойки были некорректными (эмбу – практика, упражнение; сэн – линия).

ИНъЁ (инь-ян)

Гармония и контраст двуединых сил в ката: активные и пассивные элементы – наступательные и защитные части (ин – пассивное начало; ё – активное начало).

КЭЙТАЙ-НО ХОДЗИ

Красота формы и позиции с правильной геометрией тела и позиционированием во время движения и в стойке (кэйтай-но – форма, образ, позиция; ходзи – сохранение).

КИАЙ

Правильное использование выкриков боевого духа в определенных местах ката. Крик, исходящий из нижней части живота, с

134

Приложения

короткой и мощной вокальной характеристикой, воздействует подобно шоку.

КОКЮ

Правильное и контролируемое дыхание во время исполнения ката (кокю – дыхание; ко – выдох; кю – вдох).

ТАЙ-НО СИНСЮКУ

Расширение и сжатие тела (эластичность) во время исполнения ката. Правильный переход из одной камаэ в другую предполагает чередование телесных сжатий и расширений (тай-но – тело; син – расширение; сюку –

Правильные точки прицеливания. Правильная точка наблюдения при выполнении техники. Глаза играют важную роль в этом процессе, показывая цель движения (тяку – прилеплять, направлять; ган – глаза).

ВАДЗА-НО КАНКЮ

Корректная скорость каждого движения и техники. Хороший контраст быстрого и медленного действия в ката (вадза-но – техники; кан – медленный, кю – быстрый).

ТИКАРА-НО КЁДЗЯКУ

Корректное использование силы в движениях и стойках. Сила в ката – это продукт баланса между усилием и расслаблением (тикара-но – силы; кё – сильный; дзяку – слабый).

ДЗЮСИН-НО АНТЭЙ

Правильная устойчивость центра тяжести в движениях и стойках (дзюсин-но – центр тяжести; антэй – устойчивость).

ДЗАНСИН

Правильная ментальная осознанность в исполнении техники – и при завершении ката (дзан – оставаться в; син – разум, дух, сердце).

135

Теория и методика ката киокусинкай

Приложение 3

Программа соревновательных ката, выполняемых на соревнованиях в Российской Федерации

Мальчики, девочки 10–11 лет:

1-й круг: обязательная программа – Пинан соно ичи; 2-й круг (финал): Пинан соно ни.

Юноши, девушки 12–13 лет:

1-й круг: обязательная программа – Пинан соно сан; 2-й круг (финал): Пинан соно ён.

Юноши, девушки 14–15 лет:

1-й круг: обязательная программа – Гекисай соно ни; 2-й круг (финал): Сайфа.

Юниоры, юниорки 16–17 лет:

1-й круг: обязательная программа – Гекисай соно сан; 2-й круг (финал): Сэйентин.

Мужчины, женщины:

1-й круг: обязательная программа – Гекисай соно сан; 2-й круг (финал): Бассай.

136

Приложения

Приложение 4

Программа соревновательных ката, выполняемых на международных соревнованиях в 2024 г. в Японии

137

Теория и методика ката киокусинкай

Приложение 5

Система ката в экзаменационной программе Международной организации карате киокусинкайкан (IKO)

138

Приложения

Приложение 6

Словарь-классификатор японских терминов, используемых в киокусинкай

Настоящий словарь содержит систематизацию основных японских терминов, употребляемых в международном обиходе. Он охватывает важнейшие понятия и команды, связанные с традиционными формами общения и ритуалами в школе киокусинкай. Специальные термины, принятые в киокусинкай для обозначения разных видов техники, а также названия ката даны в том объеме, который необходим для понимания содержания квалификационных нормативов, а также технических действий. Овладение японской терминологией, которое происходит постепенно в ходе традиционно организованных занятий, значительно экономит время на тренировках, облегчает процесс обучения. Знание специальных терминов, принятых в киокусинкай, является необходимой предпосылкой межнационального общения представителей разных стран и региональных отделений, открывает путь к изучению специальной литературы.

1. Общие понятия

Сосай – основатель киокусинкай (Масутацу Ояма). Кантё – директор всей организации (Сёкей Мацуи в IKO).

Сибутё – директор отделения (филиала) Международной организации карате (англ. Бранч-чиф).

Сихан – мастер (с 5-го дана).

Сэнсэй – учитель, наставник (3-й и 4-й даны).

Сэмпай – старший (в системе черных поясов это 1-й и 2-й даны).

Кохай – младший.

Додзё – зал для занятий («место, где ищут путь»). Кихон – тренировка без партнера.

Рэнраку – комбинации. Ката – форма, комплекс.

139

Теория и методика ката киокусинкай

Кумите – спарринг.

Самбон кумите – условный учебный спарринг на 3 шага. Якусоку иппон кумите – условный учебный спарринг на

1 шаг.

Дзию кумите – свободный спарринг.

Тамэсивари – разбивание твердых предметов различными частями тела.

Ибуки – силовое дыхание. Ногарэ – мягкое дыхание.

Осу – традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности.

2. Команды

Дзадзэн – принять позу для сидячей медитации (или Сэйдза – опуститься на колени).

Мокусо – закрыть глаза. Мокусо ямэ – открыть глаза. Рэй – поклон.

Т(с)индэн ни рэй – поклон символической святыне школы, алтарю.

Сэнсэй (сэмпай) ни рэй – поклон учителю (старшему). Отагай ни рэй – поклон всем.

Йой – приготовиться. Хадзимэ – начать. Ямэ – закончить. Маваттэ – повернуться.

Хантай – сменить стойку (левую на правую или наоборот). Наорэ – вернуться в исходное положение.

Ясумэ – расслабиться.

3. Счет

Ити – 1.

Ни – 2.

Сан – 3. Си(ён) – 4.

140