Развитие и совершенствование координационных способностей спортсменов с учетом уровня квалификации и индивидуально-типологических особенностей. Методи

Министерство спорта Российской Федерации

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

И. Ю. Горская, И. В. Аверьянов, А. М. Кондаков

Развитие и совершенствование координационных способностей спортсменов с учетом уровня квалификации и индивидуально-типологических особенностей

Методические рекомендации

Омск 2014

Рецензенты:

Доктор педагогических наук, профессор: Г. Д. Бабушкин

Кандидат педагогических наук, доцент: Н. Н. Ляликова

Развитие и совершенствование координационных способностей спортсменов с учетом уровня квалификации и индивидуально-типологических особенностей: методические рекомендации / И. Ю. Горская, И. В. Аверьянов, А. М. Кондаков.

– Омск : изд-во СибГУФК, 2014. – 80 с.

Методические рекомендации подготовлены по материалам собственных исследований, посвященных поиску эффективных технологий координационной подготовки в отдельных видах спорта. В методических рекомендациях представлено теоретическое и методическое обоснование двух разных подходов, базирующихся на учете индивидуально-типологических особенностей в процессе развития и совершенствования общих и специальных координационных способностей. Эффективность разработанных технологий координационной подготовки доказана в процессе проведения серии педагогических экспериментов с участием представителей отдельных видов спорта разного уровня квалификации. В методических рекомендациях коротко раскрыты ключевые моменты, на которых необходимо акцентировать внимание в процессе координационной подготовки, обозначены способы дифференциации средств развития и совершенствования координационных способностей спортсменов с учетом вида спорта, уровня квалификации, индивидуально-типологических особенностей.

Методические рекомендации предназначены для тренеров, спортсменов, аспирантов, магистрантов и студентов. Материалы методических рекомендаций могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе разных видов спорта, в учебном процессе образовательных учреждений физкультурного профиля, в процессе реализации курсов повышения квалификации и переподготовки специалистов в сфере физической культуры и спорта.

2

1Координационная подготовка в спорте: научно-методическое 10

обеспечение на современном этапе (по данным российских и

3Теоретико-методологическое обоснование педагогических 30

технологий координационной и психомоторной подготовки в спорте с учетом вида спорта, уровня квалификации,

индивидуально-типологических особенностей

3.1Педагогическая технология координационной подготовки 33

спортсменов разного уровня квалификации с учетом морфитипологических особенностей

3.2Педагогическая технология координационной подготовки 38

спортсменов разного уровня квалификации с учетом типа межполушарного взаимодействия

3.4Контроль в процессе развития и совершенствования 71

координационных способностей

3

ОПРЕДЕЛЕНИЯ

В методических рекомендациях применены следующие термины с соответствующими определениями:

Координационные способности – возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия.

Кинестетические способности – группа координационных способностей,

характеризующая способности к оценке, отмериванию, воспроизведению и точной дифференцировке силовых, временных, и пространственных параметров движения.

Реагирующие способности – координационные способности,

проявляемые в быстром и адекватном реагировании на определенное задание,

сигнал, внешний раздражитель.

Ориентационные способности – координационные способности к определению и изменению положения тела в пространственно-временном поле.

Способности к равновесию – это координационные способности к сохранению заданной позы, к целенаправленному и быстрому решению двигательных задач на ограниченной опорной площади или в положении неустойчивого динамического равновесия.

Координационная подготовленность – уровень развития общих и специальных координационных способностей спортсмена.

Педагогическая технология – специальный набор форм, методов,

способов, приемов обучения и средств, используемых в образовательном процессе по определенной системе, адресованный конкретному контингенту населения, гарантированно приводящий к ожидаемому результату с допустимой нормой отклонения.

4

ВВЕДЕНИЕ

Материалы методических рекомендаций подготовлены в соответствии выполнением научных исследований заключительного (третьего) этапа по теме «Разработка педагогических технологий диагностики и совершенствования координационных и психомоторных способностей у различных категорий населения» (Приказ Минспорттуризма России от 22 декабря 2011 г. № 1614 Об утверждении Федеральному государственному учреждению высшего профессионального образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта» государственного задания на оказание государственных услуг (выполнение работ) на 2012, 2013 и 2014 год). Данный этап исследований посвящен изучению закономерностей и особенностей развития и совершенствования координационных и психомоторных способностей в процессе многолетней спортивной подготовки (на примере отдельных видов спорта).

Актуальность данного этапа исследований. Значимость координационной и психомоторной подготовки, как отдельной составляющей в структуре тренировочного процесса, неоднократно подчеркивалась на современном этапе в исследованиях отечественных и зарубежных авторов, особенно в видах спорта, связанных со сложной техникой, а также в видах спорта, где выполнение соревновательного упражнения происходит в условиях постоянного изменения ситуации (игровые виды спорта, единоборства, экстремальные виды спорта, виды спорта со сложной техникой выполнения соревновательного упражнения) [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12]. По мнению ряда авторов, координационные и психомоторные способности занимают обособленное положение в системе двигательных способностей человека, имеют многокомпонентный состав, необычайно разнообразны в своих проявлениях, при этом каждое из проявлений этих способностей основано на обязательном включении центральной и периферической нервной системы в тесном взаимодействии с опорно-двигательным аппаратом, меняется

5

только уровень включения этих систем в зависимости от сложности решаемой задачи [3, 13, 14]. Многочисленные исследования посвящены изучению и доказательству взаимосвязи различных проявлений координационных способностей с успешностью технической подготовки на разных этапах многолетней спортивной подготовки [1, 2, 6, 7, 8, 15, 16, 17, 18, 19, 20].

Исследователи отмечают, что акцентированное развитие психомоторных и координационных способностей, наиболее значимых для конкретного вида спорта, в значительной мере способствует повышению эффективности процесса обучения, более быстрому овладению необходимыми умениями и навыками,

более качественному и быстрому освоению технических элементов, а также результативности их применения в процессе решения двигательной задачи [7, 8,

17, 21, 22, 23].

Несмотря на значимость координационной подготовки в спорте, сведения о способах оценки, развития и совершенствования этой группы способностей носят несистематизированный характер. До сих пор не существует единой классификации всего многообразия структуры координационных способностей,

не выявлена в полной мере степень генетической обусловленности и восприимчивости к средовому воздействию разных видов координационных способностей. В большинстве программ для спортивных школ по видам спорта отсутствуют критерии оценки разных видов психомоторных и координационных способностей, а также указания по способам их развития и совершенствования. Четко не определено место координационной тренировки в структуре видов подготовки (технической, тактической, физической,

психологической, соревновательной) в системе многолетней подготовки спортсменов. Практически отсутствуют сведения о модельных характеристиках наиболее значимых видов координационных способностей для конкретных видов спорта. Все это в значительной степени затрудняет систематизацию и структурирование сведений о процессе оценки, развития и совершенствования координационных и психомоторных способностей с учетом вида спорта, уровня

6

спортивной квалификации, этапа многолетней системы спортивной подготовки

(начиная с этапа отбора).

В методических рекомендациях представлены основные результаты проведенных исследований, носящие прикладную направленность. В процессе проведения исследования были обоснованы, разработаны и апробированы две технологии координационной подготовки спортсменов с учетом индивидуально-типологических особенностей, уровня квалификации.

Технология координационной подготовки первого вида базировалась на учете морфотипологических особенностей спортсменов. Суть данного воздействия заключается в подборе оптимального соотношения средств развития и совершенствования разных видов координационных способностей с учетом типа телосложения. На начальном этапе спортивной подготовки при применении этой технологии делался акцент на развитии «отстающих» видов КС для каждого соматотипа с целью гармонизации координационной подготовленности. На более поздних этапах спортивного онтогенеза акцентированное воздействие осуществлялось на «ведущие» виды КС для каждого соматотипа с целью их совершенствования и опоры на них в процессе тренировочной и соревновательной деятельности, технической подготовки.

Таким образом, при применении данной технологии координационной подготовки основой внутригруппового дифференцирования являются морфотипологические особенности спортсменов.

Вторая разработанная технология координационной подготовки основана на учете типа межполушарного взаимодействия. Сущность данного подхода предусматривает стандартный объем средств развития и совершенствования значимых видов КС, а внутригрупповая дифференциация осуществляется за счет разного соотношения средств, направленных на стимуляцию «неведущей» и «ведущей» стороны тела. Целью применения этой технологии на этапе начальной подготовки является гармонизация двигательно-координационной подготовленности обеих сторон тела. А на более поздних этапах целью применения данной

7

технологии является совершенствование уровня координационных способностей «ведущей» стороны, снижение выраженности двигательной асимметрии.

Оба вида разработанных технологий координационной подготовки были апробированы на практике. Проведена серия педагогических экспериментов с участием представителей хоккея, борьбы самбо, футбола, BMX-race,

находящихся на разных этапах многолетней спортивной подготовки. Основная цель проведения экспериментов – проверка эффективности разработанных технологий координационной подготовки в разных видах спорта, а также определение оптимального временного этапа для их внедрения в тренировочный процесс.

В процессе проведения серии экспериментов (6 экспериментов) доказана эффективность разработанных технологий координационной подготовки с учетом индивидуально-типологических особенностей. Выявлено, что при применении этих технологий на этапе начальной спортивной подготовки эффекты воздействия более выражены, чем на более поздних этапах.

Следовательно, оптимальное время для применения таких технологий – это начальный этап многолетней спортивной подготовки. Выявлено, что на начальном этапе подготовки более значимо выражены положительные приросты общих КС. На более поздних этапах (группы УТ, СС) в большей степени происходит совершенствование специальной координационной подготовленности. Что касается длительности применения дифференцированных подходов в процессе координационной подготовки, то выявлено, что даже в течение кратковременного воздействия эффективность такого воздействия достаточно высока. Однако следует рекомендовать постоянное применение элементов дифференциации и индивидуализации в процессе координационной подготовки, так как исследование отставленного эффекта после проведенных экспериментов показывает некоторое снижение достигнутого уровня показателей координационной подготовленности через 1-2

месяца. Выбор той или иной

8

технологии координационной подготовки с учетом индивидуально-

типологических особенностей зависит от вида спорта. Так, использование учета морфотипологических особенностей можно рекомендовать в видах спорта, где успешно выступают представители трех и более типов телосложения, виды, где имеется разделение на весовые категории (единоборства, спортивные игры).

Применение второй технологии можно рекомендовать для всех видов спорта,

где значимость координационной подготовки очень высока (виды спорта со сложной техникой, экстремальные виды, спортивные игры и многие др.).

Применение дифференцированного подхода, основанного на учете типа телосложения или типа межполушарного взаимодействия доступно для стандартных условий тренировочного процесса, требует лишь однократного выявления принадлежности индивидуума к той или иной типологической группе (как правило, сохраняющейся на протяжении всего онтогенеза при условии точной диагностики).

Информация, полученная в ходе исследования, может использоваться в учебно-тренировочном процессе в разных видах спорта, в учебном процессе студентов физкультурных вузов, в образовательном процессе для слушателей курсов повышения квалификации в сфере спорта. Еще одним направлением использования полученных сведений является сфера дальнейших научных исследований.

9

1. Координационная подготовка в спорте: научно-методическое

обеспечение на современном этапе (по данным российских и зарубежных

информационных источников)

Координационные способности составляют многокомпонентную группу способностей, которая хотя и относится к моторным способностям человека,

однако имеет в своей физиологической основе активно выраженный сенсорный,

а также психический компонент. По своей физиологической сути проявление координационных способностей обеспечивает тесное взаимодействие центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата [14]. По этой причине координационные способности относят к группе психомоторных способностей в отличие от всех остальных составляющих двигательной функции человека (скоростных, силовых, скоростно-силовых способностей,

способностей к выносливости и гибкости). Значимость координационной подготовки зависит от сложности вида спорта, насыщенности его разнообразными техническими элементами, связи вида спорта с необходимостью подстраивать действия под меняющуюся ситуацию. Таким образом, наиболее координационно-сложными являются экстремальные виды,

ситуативные виды, все виды спортивных игр, виды спорта, имеющие обширный арсенал технических элементов, а также виды спорта, требующие сложного инвентаря и снаряжения. В настоящее время необходимость отдельного направленного обеспечения координационной подготовки в ряде видов спорта не вызывает сомнений. Разработке теоретико-методологических основ обеспечения координационной подготовки на разных этапах тренировочного процесса в последние годы уделяется значительное внимание, о чем свидетельствуют многочисленные исследования, проведенные в России и за рубежом [1, 2, 4, 6, 10, 11, 12, 18, 19, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32]. Основы этих исследований заложены в комплексных фундаментальных исследованиях Н. А. Бернштейна, который справедливо

10