Развитие и совершенствование координационных способностей спортсменов с учетом уровня квалификации и индивидуально-типологических особенностей. Методи

координационных проявлений для конкретных видов спорта; необходимо определение границ «тренируемости» разных видов этой группы способностей на разных этапах спортивного онтогенеза.

Анализ отечественной научно-методической литературы свидетельствует о достаточно полно проработанных и изученных механизмах физиологического и психофизиологического обеспечения координационных проявлений. Основа современных представлений об этих механизмах была заложена Н. А.

Бернштейном, на концептуальные положения его исследований опираются современные авторы, занимающиеся многолетними исследованиями в сфере координации движений [1, 2, 4, 6, 10, 13, 14, 24, 29, 33, 39, 70]. Однако наблюдается определенный разрыв между четко сформированными представлениями о механизмах обеспечения координационных способностей и недостаточно систематизированными сведениями о закономерностях и особенностях проявления этих способностей применительно к конкретной двигательной деятельности. Наблюдается очевидный разрыв между теоретической разработанностью концепций формирования и развития координационных способностей и успешностью их применения в практической деятельностью в спорте. Авторы отмечают, что зачастую то, что представляется оправданным и целесообразным для принятия решений спортивных педагогов и тренеров, может являться неудовлетворительным с научной точки зрения [29, 79]. Все вышесказанное приводит к затруднениям исследователей при попытках сопоставить сведения, полученные в разнообразных исследованиях в России и за рубежом, систематизировать эти знания и транслировать результаты этих знаний в практику тренировочного процесса, а также к ошибкам в процессе оценки, развития и совершенствования координационных и психомоторным способностей в практике работы тренеров.

21

2. Научно-методические подходы к проблеме учета индивидуально-

типологических различий в процессе многолетней спортивной подготовки

Проблема учета индивидуально-типологических различий в тренировочном процессе неоднократно становилась предметом интереса ученых не только в сфере наук о физической культуре и спорте, но и в смежных отраслях (спортивная медицина, спортивная физиология, спортивная психофизиология, спортивная генетика). Однако, невзирая на значительное количество и внушительный масштаб исследований, остается ряд не до конца решенных проблем, касающихся наиболее эффективных способов учета индивидуально-типологических различий, а также выбора системообразующего фактора среди этих различий в конкретных видах спорта, на разных этапах спортивного онтогенеза. Пожалуй, наиболее полная информация получена только для этапа первоначального отбора в различные виды спорта. Чаще всего для каждого вида спорта имеется некий перечень модельных характеристик и их сочетаний, касающихся наиболее предпочтительных морфофункциональных и психофизических параметров, сопутствующих достижению спортивного результата в этом виде спорта. Что касается последующих этапов развития спортивной карьеры, то сведения о наиболее эффективных способах дифференциации и индивидуализации нагрузок носят обобщенный характер,

требуют конкретизации, систематизации и уточнения. Чаще всего эти сведения изложены на уровне неких постулатов или принципов, которые не вызывают сомнений в их истинности, однако не дают ответа на конкретные вопросы возможности их внедрения в практику. Например, в работе группы авторов отмечается необходимость учета динамики индивидуальных реакций организма спортсмена на предъявляемые нагрузки, индивидуального типа адаптации к физическим упражнениям определенной направленности [80]. Авторы обращают внимание на актуальность исследования совокупности способностей,

определяющих спортивную результативность на разных этапах спортивного онтогенеза [80, 81, 82, 83].

22

В целом, весь процесс многолетней спортивной подготовки базируется на основополагающих принципах, одним из которых является принцип индивидуализации параметров нагрузки [47]. Выраженность индивидуализации на начальных этапах спортивной подготовки менее значима, возрастает по мере изменения уровня квалификации спортсмена и достигает своего максимума на этапе высшего спортивного мастерства. Осуществление дифференцированного подхода и индивидуализации в процессе спортивной подготовки достигается разными способами и зависит от специфики вида спорта. Однако есть общепринятые способы дифференцирования нагрузки, связанные в основном с необходимостью учета уровня биологической зрелости ребенка, и

соответственно учета уровня его физического развития и физической подготовленности [84].

Авторы выделяют следующие органические уровни индивидуальности:

сомато-морфологический, биохимический, физиологический. Кроме того, в

психологической сфере выделяется процессуальная психическая индивидуальность, содержательная психическая индивидуальность и социально-психологическая индивидуальность [85, 86, 87]. Следует понимать,

что структурирование индивидуальности на разные уровни достаточно условно,

так как проявление индивидуальности носит интегральный системный характер и отражает определенное сочетание черт индивидуальности человека на всех этих уровнях. Применительно к спорту важным является верная расстановка приоритетов при выделении какого-то одного критерия выбора индивидуального подхода. Здесь, по-видимому, многое зависит от специфики вида спорта, механизмов обеспечения комплекса качеств и свойств, наиболее значимых для достижения успешного результата. Как отмечают ученые, не следует забывать о множестве фактов, свидетельствующих о наличии причинно-следственных связей между психическим и соматическим,

психическим и физиологическим, об их взаимовлиянии и сложности возможных вариантов сочетаний этих компонентов в человеческом организме [87]. В

основе идеи индивидуального подхода лежит понимание того, что любое воздействие хотя бы на один из уровней (биохимический,

23

физиологический, соматический, психологический) неизбежно повлечет изменения на всех других уровнях и изменит текущее состояние организма человека. Сложность лежит только в решении проблемы управляемости и подконтрольности процесса индивидуализации в спорте. Для того чтобы получить ожидаемый положительный результат от применения индивидуализации или дифференциации в процессе тренировки, необходимо получение сведений о последствиях такого воздействия на всю систему.

Анализ публикаций научно-методического характера позволяет выявить ряд подходов, рекомендуемых авторами в качестве основы осуществления внутригруппового дифференцирования и индивидуализации параметров и направленности нагрузок. В основе большинства из них лежат биологические параметры и признаки, как наиболее жестко закрепленные генетически, однако отдельные подходы основаны на учете психофизических и психологических признаков в процессе осуществления дифференцированного подхода и индивидуализации в спортивной подготовке. Значительный массив данных,

собранных за последние 50 лет в спортивной конституциологии,

свидетельствует о выраженной типизации в каждом конкретном виде спорта.

Это значит, что представителям разных видов спорта присущи определенные свойства и особенности выраженности признаков, отличающие их от остальных представителей популяции, что чаще всего является сочетанным отражением и последствием произведенного отбора и влияния определенного тренировочного процесса. Несмотря на «узость» выраженности определенных признаков в каждом виде спорта, нарастающую однородность состава спортсменов по мере роста спортивной квалификации, выраженность различий внутри группы спортсменов конкретного вида спорта на определенном уровне сохраняется и соответственно требует учета. Работ, посвященных способам учета этих различий у спортсменов, достигших определенных этапов спортивного мастерства, явно недостаточно.

Как уже указывалось выше, большинство публикаций посвящено ранним этапам спортивного онтогенеза и этапу отбора.

24

О. М. Шелков, Е. П. Ильин, А. А. Баряев, Л. Н. Шелкова (2012) говорят о необходимости учета на этапе отбора в разные виды спорта морфофункциональных и психофизиологических показателей; генетических параметров, отражающих предрасположенность к работе в различных режимах тренировочной и соревновательной деятельности; морфобиомеханических параметров (включая тотальные размеры и массу тела, пропорции и конституциональные параметры); нейродинамических характеристик [88].

Большинство публикаций затрагивает значимость учета морфотипологических различий при отборе, осуществлении технической и физической подготовки, в том числе и координационной подготовки в спорте. В

исследованиях Л. А. Кадуцкой, Э. П. Сердюкова (2010) отмечается, что занимающимся с большей длиной и массой тела легче даются метания, в то же время им труднее показать высокие результаты в беге на выносливость.

Занимающиеся с высоким ростом и относительно небольшой массой тела успешнее других выступают в прыжковых упражнениях, а спортсмены с небольшой длиной и массой тела достигают успехов в циклических видах спорта [89]. Этими авторами также отмечается усиление влияния типа телосложения и скорости биологического созревания на спортивную результативность в пубертатный период.

В наших более ранних исследованиях, а также в исследованиях наших аспирантов доказана эффективность учета типа телосложения в процессе развития и совершенствования координационных способностей спортсменов на начальном этапе спортивной подготовки [56, 84]. Принимая во внимание морфотипологические особенности в процессе дифференцирования и индивидуализации нагрузок, следует понимать, что соматическая конституция человека является внешним выражением общей конституции, одним из ее частных проявлений. Под термином «конституция» основатели и последователи учения о конституции понимают единство всех свойств и признаков человека,

обусловленных генетической программой и реализованных в конкретных средовых условиях. Из этого следует, что внешние морфологические признаки отражают и определенные функциональные, физиологические, биохимические,

25

психофизические особенности организма и тесно взаимосвязаны с ними. По мнению Э. М. Казина с соавторами (2013), принадлежность человека к тому или иному типу конституции в значительной степени определяет моторные способности и реакцию организма на конкретные параметры физической нагрузки [80]. Собрано достаточно большое количество информации о наиболее встречаемых типах телосложения в определенных видах спорта, о способах дифференциации и индивидуализации нагрузки разного характера для представителей разных соматотипов на начальных этапах спортивной подготовки. Однако, необходимо расширять поле знаний о морфотипологических особенностях спортсменов в относительно молодых видах спорта (например, BMX, фристайл, скелетон и др.), а также продолжать исследования, касающиеся способов учета соматотипа на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

Отдельные исследования посвящены изучению эффективности учета индивидуальных особенностей женского организма в процессе тренировок. Так,

в исследовании Л. А. Кадуцкой, Э. П. Сердюкова (2010) обоснованы способы планирования направленности нагрузок, объема и интенсивности нагрузок с учетом фаз менструального цикла [89]. Доказана эффективность такого подхода, выявлены более высокие тренировочные эффекты в группе спортсменок, занимающихся баскетболом, русской лаптой и тхэквандо. Этот подход достаточно хорошо изучен и считается эффективным способом индивидуализации тренировочных нагрузок не только по причине роста показателей двигательной подготовленности, но и по причине положительного влияния на женское здоровье.

Перспективным направлением исследований является изучение возможностей дифференциации и индивидуализации нагрузок с учетом индивидуально-типологических различий психофизических параметров человека. В фундаментальных трудах Е. П. Ильина доказана зависимость проявления психомоторных параметров человека (точности, способности к дифференцированию, отмериванию, оценке и воспроизведению силовых,

пространственных, временных параметров движения) от типа нервной системы

26

[90, 91]. Например, в гимнастике, где важным является дифференциация и соразмерность выполняемых движений, чаще всего имеют преимущество спортсмены со слабым типом нервной системы. Двигательная память (важная составляющая координационных проявлений) лучше у людей с сильной нервной системой и инертностью нервных процессов возбуждения и торможения [90, 91, 92]. В работах ряда авторов отражены предпринятые попытки обосновать способы и методические подходы, позволяющие учитывать особенности нервной системы в практике тренировочного процесса. Так, в

исследовании Д. С. Речапова, В. В. Насонова (2013), посвященного повышению уровня точности бросков у баскетболистов студенческого возраста,

предлагается разделить занимающихся на две группы: 1) баскетболисты с низкими показателями слабости, неуравновешенности, инертности нервной системы; 2) баскетболисты со средними и высокими показателями силы,

уравновешенности, активности нервной системы [93]. При этом авторы выявили наиболее часто встречаемые особенности нервной системы у представителей разного темперамента, однако, попытка учесть эти характеристики в данном исследовании не до конца проработана и обоснована. Выявлено только, что определенные показатели в ходе экспериментального воздействия в большей степени улучшились у баскетболистов с сильной нервной системой, а

отдельные параметры (в меньшем количестве) – у баскетболистов со слабой нервной системой.

В научно-теоретическом обзоре по проблеме индивидуальных различий,

подготовленном Т. В. Ледовской (2013), отмечается незначительное количество исследований психофизической природы различий в зарубежных исследованиях, при этом, автор считает, что в российской науке степень разработанности данной темы гораздо шире. Именно благодаря исследованиям российских ученых произошло зарождение такой научной дисциплины

«дифференциальная психофизиология» [94]. Т. В. Ледовская, подводя итог аналитического обзора, обращает внимание на относительную устойчивость и наследуемость характеристик, определяющих психофизиологические типологические свойства человека. Среди наиболее часто используемых

27

критериев типизации в отношении психофизиологических свойств авторы называют свойства нервной системы, психодинамические свойства,

билатеральные особенности [94, 95].

Билатеральные особенности человека многие годы являются предметом пристального изучения и дискуссий в научной среде. Изученность данного вопроса далека от завершающей стадии и содержит множество не выясненных и не уточненных аспектов, что свидетельствует о необходимости расширения поля научных исследований. На данном этапе остаются не до конца обоснованными механизмы формирования того или иного типа межполушарного взаимодействия у человека, а также их подверженность воздействию различных средовых факторов. В отдельных исследованиях предприняты попытки учета типа межполушарного взаимодействия в процессе двигательной деятельности, выявления оптимальных вариантов типа межполушарной асимметрии для того или иного вида спорта [96]. Однако,

вопросы целесообразности нивелирования или усиливания различий работы полушарий мозга в целях повышения эффективности тренировочного процесса остаются открытыми. Кроме того, не достаточно изучены возможности учета типа межполушарного взаимодействия на этапе отбора в конкретный вид спорта, то есть не выяснены предпочтительные варианты латерализации для того или иного вида спорта.

В работе В. Н. Буянова (2010) рассматриваются возможности внесения элементов «двустороннего» обучения с сохранением ведущей стороны в процессе тренировок по настольному теннису. Автор отмечает, что билатеральная тренировка создает преимущества в развитии координационных способностей [97]. Такой подход, типичный больше для циклических видов спорта («двусторонних»), в ряде видов спорта, связанных с повышенной нагрузкой на одну конечность (фехтование, хоккей, метания и толкания в легкой атлетике, бадминтон и др.), вероятно, позволяет избегать перегрузок одной руки, проводя тренировки с отработкой технических приемов

«неведущей» рукой, также это положительно влияет на расширение координационных и психомоторных возможностей спортсмена. Однако данный

28

подход требует дальнейшего, более фундаментального обоснования, так как необходимо получить точные сведения о соотношении средств, развивающих

«ведущую» и «не ведущую» конечности в тренировочном процессе и на разных этапах многолетней спортивной подготовки, о влиянии такой тренировки на показатели качества выполнения технических элементов ведущей рукой и выраженности асимметрии, так как излишнее стремление к двигательной амбидекстрии (равному владению двумя сторонами тела) может оказать и отрицательный эффект в ряде случаев.

Вопрос билатеральной тренировки поднят на современном этапе и более глубоко изучен известным польским ученым В. Старостой, правда, он использует другой термин для обозначения такого подхода – «симметризация движений» [98]. Автор определяет понятие симметризации движений как процесс выравнивания техники движений обеих сторон тела с сохранением ведущей из них, отмечая новшество в том, что до этого никто не рассматривал выраженность двигательной симметрии и асимметрии как взаимодополняющие процессы [98]. С утверждением об абсолютной новизне такого подхода можно поспорить, однако трудно не согласиться с необходимостью его изучения,

развития и экспериментального обоснования. В частности, применительно к спорту, необходимо получение сведений о способе учета исходной выраженности двигательной асимметрии и планировании параметров нагрузки в связи с индивидуально-типологическими особенностями, о влиянии такого подхода на спортивный результат, а также о большей целесообразности применения такого подхода в тех или иных видах спорта. Без добротного обоснования такого подхода применение его бесконтрольно может принести отрицательный эффект, так как здесь просматриваются элементы так называемого «переучивания», о вреде которых имеется много фактов. В работе В. Старосты разработаны основные концептуальные положения подхода,

основанного на симметризации в тренировочном процессе (проверенные на 14

видах спорта), на которые можно опираться в дальнейших прикладных исследованиях по изучению эффективности применения этого подхода и поиска его наиболее рациональных вариантов в конкретных видах спорта.

29

3. Теоретико-методологическое обоснование педагогических

технологий координационной подготовки в спорте с учетом вида спорта,

уровня квалификации, индивидуально-типологических особенностей

Координационную подготовку, как отдельный процесс, целесообразно выделять в видах спорта со сложной техникой (гимнастика, небеговые виды легкой атлетики, фигурное катание и др.), в экстремальных видах спорта (BMX,

прыжки с трамплина и др.), в ситуационных видах спорта (все виды единоборств, игровые виды). В процессе осуществления координационной подготовки необходимо выделять общую и специальную часть (с

использованием элементов техники избранного вида спорта), соотношение которых меняется с ростом квалификации в сторону увеличения доли специальной координационной подготовки. Координационная подготовка должна осуществляться на всех этапах многолетнего тренировочного процесса.

Цель координационной подготовки на начальных этапах подготовки – гармоничное развитие всех видов координационных способностей, создание базы для успешного освоения техники избранного вида спорта. Цель

координационной подготовки квалифицированных спортсменов – совершенствование значимых для успешности в избранном виде спорта видов координационных способностей, расширение двигательных возможностей для обеспечения вариативности технико-тактических действий.

Анализ научно-методических публикаций и собственный многолетний опыт научных исследований свидетельствуют о том, что из всех видов индивидуально-типологических различий в каждом виде спорта значимыми оказываются 1-2 фактора, на которые и следует опираться при разработке способов внутригруппового дифференцирования. При условии адекватного выбора этих факторов они могут успешно служить основой внутригрупповой дифференциации параметров координационной и психомоторной нагрузки и повышения эффективности тренировочного процесса.

30