Развитие и совершенствование координационных способностей спортсменов с учетом уровня квалификации и индивидуально-типологических особенностей. Методи

считается основоположником современной теории движений [13, 33]. В основу теории Н. А. Бернштейна заложен ряд постулатов, одним из которых является мысль о том, что движение (произвольное) возможно только после понимания его цели и создания программы действий, а координация движения является превращением движущегося тела в управляемую систему. Исходя из этой мысли, многочисленные ученые пытаются определить роль и место координационных способностей в процессе формирования двигательных умений и навыков человека. Однако, согласно мнению ряда исследователей и теоретиков современной спортивной науки и практики, вопрос классификации моторных и психомоторных способностей человека можно до сих пор считать открытым [4, 6, 10, 14, 29].

Отдельные двигательные навыки человека проявляются определенным образом в процессе решения соответствующих двигательных задач, считаются приобретенными, хотя, безусловно, базируются на генетически обусловленных задатках, которые в свою очередь актуализируются в виде некого набора моторных и психомоторных способностей. Ученые указывают на трудности в измерении моторных и психомоторных способностей человека, чаще всего обусловленные несоответствием понятийного аппарата методам тестирования испытуемых [4, 6, 14, 34, 35]. До сих пор остается открытым вопрос о степени генетического предопределения разных видов координационных и психомоторных способностей и возможностей их изменения под влиянием факторов окружающей среды.

Место координационных способностей в структуре двигательных актов также остается проблемой, не решенной полностью на современном этапе. Ряд авторов предлагает схему двигательных навыков человека, в равной степени базирующихся на кондиционных (силовых, скоростных способностей,

способностей к выносливости и гибкости) и координационных способностях,

однако другие исследователи отмечают особую важность координационных и психомоторных способностей

11

для формирования двигательной сферы человека [1, 2, 3, 4, 6, 14, 34, 35, 36, 37,

38, 39, 40]. По мнению P. Hirtz (34, 35), который называет группу координационных способностей «феноменальными» способностями, важность координации для спорта особенно высока, потому что на ней базируется формирование техники движений. Этого же мнения придерживается и ряд других авторов, называющих координационные способности

«суперфункциями» [14, 41].

Нерешенность в полной мере проблемы классифицирования всей координационной сферы и связанная с ней проблема оценки разных видов координационных способностей обусловлена, как представляется, тем, что многоуровневая система организации управляемости двигательным актом характерна выстраиванием сложной мозаики вовлеченности разных координационных проявлений (даже не отдельной координационной способности в целом, а каких-либо ее составляющих показателей) при решении двигательных задач разной сложности и значимости. В отдельном виде виды координационных способностей актуализируются только разве в каких-то мгновенных действиях. В большинстве своем каждая двигательная задача требует вовлеченности в разной степени сразу нескольких координационных способностей. Например, любые движения, требующие точности, как то бросок или передача мяча, шайбы, другого спортивного снаряда, стрельба в определенную цель, занимают лишь доли секунды. Однако для их успешного осуществления необходимо вовлечение реагирующих способностей (реакции слежения, реакции выбора, реакции антиципации), способностей к дифференцированию и отмериванию силовых и пространственных параметров движения, способностей к сохранению равновесия (иначе сбивается механизм прицеливания). Не следует упускать, что в процессе реализации движения координационные способности вовлечены в тесном взаимодействии с кондиционными способностями, что еще более затрудняет изучение иерархической структурной модели координационных способностей.

12

Так, известный современный польский исследователь W. Starosta

предложил концепцию структуры моторики и иерархического схему, в которой координация движений выступает как способность к интеграции и организации сотрудничества с другими компонентами моторики (кондициями) при выполнении двигательных задач [6, 42, 43]. Применительно к спорту ученый отмечал, что, не смотря на уровневую систему функционирования моторики,

координационные способности занимают ведущую роль (управление),

интегрированы нервной системой и проявляются в так называемых «чувствах».

Например, «чувство воды» в плавании или другие различные «чувства» (мяча,

обстановки, соперника, снаряда), которые проявляются в других видах спорта.

Координация движений зависит от действий рецепторов, секреции и транспорта гормонов в крови и потока информации через нервную систему [14].

В этой связи следует учесть, что в конкретной спортивной деятельности степень координированности действий в значительной степени меняется при нарастании утомления.

По мнению зарубежных авторов, иерархия координации движений охватывает три основных уровня: 1 уровень характеризуется пространственной точностью движений, выполняемых в стандартных условиях без ограничения по времени; 2 уровень определяет пространственную точность движений,

выполняемых в стандартных условиях при ограничении времени; 3 уровень характеризуется решением моторных задач, выполняемых быстро, точно и с необходимостью регулирования скорости в соответствии с внешними условиями [6, 14]. Безусловно, вклад координационных способностей в достижение спортивного результата в большей степени проявляется в тех видах спорта, где выполнение соревновательного упражнения проходит на 3 уровне сложности, то есть в тех видах спорта, где движения минимально стандартизированы, требуют реакции на внешние факторы, постоянного контроля и коррекции собственных действий.

Широкое распространение получила иерархическая концепция немецкого автора P. Hirtz, проводившего исследования начиная с

13

80-х годов прошлого века и продолжающего их в настоящее время [34, 44].

Согласно этой концепции есть несколько уровней координации: базовый уровень – способности к пространственной ориентации и кинестетической дифференциации, основанной на сенсорной информации. На следующем уровне более сложные двигательные функции, базирующиеся на необходимости сенсорно-моторной программы действий, к которым автор относил быстрое реагирование, ритмичность и баланс. Следующий уровень связан с необходимостью точно во временном отношении решить задачу. На этом самом высоком уровне, по мнению автора, находится способность к обучению,

способность контролировать движение и способность адаптировать движение в случае необходимости. Автор отмечает, что характерной особенностью координационных способностей является наличие блока восприятия и блока моторной реализации [45, С. 136].

Сходного мнения придерживается и С. Hartman (2010), указывающий на то, что координационные навыки представляют собой движения с рабочими характеристиками определенного класса, которые в первую очередь определяются информационными функциями (функции контроля и регулирования реализации [46, С. 245].

Вопрос иерархической структуры координации неотделим от многочисленных попыток классифицирования координационных способностей применительно к спорту. До сих пор не существует общепринятой классификации координационных способностей, так как авторы используют разные определяющие и системообразующие критерии при составлении классификаций. Данная тенденция просматривается не только в среде российских ученых, но и отмечается зарубежными исследователями. Так,

японский ученый Y. Izuhara, выполнивший сравнительное исследование координационных способностей японский и немецких детей, отмечает, что термины, касающиеся понятия координационных способностей, координации,

координационных навыков до сих пор не точно определены, такое же заключение автор делает и об имеющихся классификациях этой группы способностей [29]. В учебной

14

литературе по теории и методике спорта чаще всего обобщенно говорится о координационной подготовке без разделения ее на отдельные виды, выделяется только общая и специальная стороны этой подготовки, в отдельных случаях в дополнение к координационным способностям рассматривается ловкость [47, 48, С.177]. Сходный подход просматривается в программах для спортивных школ по видам спорта [49, 50, 51]. Следует отметить, что зачастую в программах для спортивных школ вообще не раскрывается содержание координационной подготовки, и сама она не выносится как отдельный компонент, отсутствуют и критерии ее оценки на разных этапах многолетней спортивной подготовки даже для таких видов спорта, где значимость координационной подготовки очевидна (игровые виды спорта, гимнастика,

единоборства).

Широко известной и распространенной является классификация немецкого автора P. Hirtz, начавшего свои фундаментальные исследования в сфере координации движений еще в 80-х годах прошлого века и продолжающего их в настоящее время. Согласно этой классификации к базовым координационным способностям спортсменов относятся способности к ориентации, реакции, равновесию, дифференциации и ритму. [4, 44]. Данной классификации придерживаются многочисленные авторы, подробно проанализировавшие и истолковавшие названные виды координационных способностей в своих трудах [29, 52, 53]. Способность к ориентации в пространстве по P. Hirtz (2002, 2007) – это способность определять относительное изменение положения тела и его движение в пространственно-

временном поле применительно к определенной спортивной деятельности

(например, шаг, боксерский ринг, гимнастическое оборудование), а также чувствовать и соотносить положение тела с движущимся объектом (например,

мяч, соперник, партнер) [4, 44]. Под способностью к реакциям автор подразумевает способность быстро (и/или своевременно) инициировать адекватные моторные действия в ответ на сигналы разной сложности. Под способностью к равновесию понимается способность к поддержанию,

сохранению и восстановлению баланса во

15

время неподвижной позы, а также во время и после перемещений тела.

Способность к дифференцированию – это способность к достижению тонкой координации отдельных фаз движения во время локальных движений,

характеризующихся точностью и экономизацией. Под ритмическими способностями понимается свойство воспринимать и воспроизводить определенный ритм, а также выстраивать собственные движения согласно определенной ритмической идее.

Самыми известными в России являются классификации координационных способностей, разработанные ведущими отечественными специалистами по этой проблеме. Классификация В.И.Ляха широко известна,

соотносится с классификациями зарубежных авторов, во всяком случае, не противоречит им, хотя имеет свои особенности. Согласно этой классификации координационные способности подразделяются на общие специальные и специфические, которые в свою очередь состоят из способностей, основанных на проприоцептивной чувствительности, способностей к равновесию, ритму,

ориентации в пространстве, реагированию, также отдельно выделяется способность к произвольному мышечному расслаблению. Еще один известный российский специалист в сфере координации человека Л. Д. Назаренко к базовым двигательным координациям относит ловкость, точность, равновесие,

гибкость, подвижность, прыгучесть, меткость, ритмичность, пластичность [24].

Большинство авторов, занимающихся проблемами координации движений в спорте, определяет кинестетические способности, в качестве основного механизма координации двигательного акта [4, 14, 54].

Кинестетические способности определяются точными и своевременными отдельными движениями тела в различных фазах двигательного акта. Авторы отмечают, что с одной стороны, кинестетические способности зависят от сознательного и точного отмеривания силовых, временных и пространственных параметров движения, соответствия реального выполнения движения запланированному. С другой стороны, зависят от четкой

16

координации работы ног, рук и головы и способности к сознательному напряжению и расслаблению мышц (адаптированности к внешним условиям).

Ряд исследований посвящен определению влияния тренировочного процесса на уровень развития координационных способностей в разных спортивных дисциплинах [7, 15, 16, 55, 56, 57, 58]. Большинство работ,

связанных с изучением границ возможного развития координационных способностей в процессе тренировок, проведено на контингенте спортсменов начального этапа подготовки. Так, в исследовании возможностей развития КС дзюдоистов доказаны значимые величины прироста специфических координационных способностей [19]. В работе, посвященной также развитию КС у единоборцев (таэквондо и кикбоксинг) показана возможность достижения роста результата в координационных тестах [59]. В исследовании И. В.

Аверьянова, проведенного в группе футболистов начального этапа подготовки,

доказаны возможности развития базовых и специфических кинестетических КС на уровне 30-35 % после 5 месяцев акцентированного воздействия [7].

Эксперимент, проведенный в исследовании, посвященном изучению возможности развития КС хоккеистов 8-9 лет с учетом морфотипологических различий, также свидетельствует о значительном росте уровня развития разных видов КС за 6 месяцев занятий, однако, показано, что величины приростов по разным видам координационных способностей различны и колеблются в диапазоне от 12 % до 50% [56].

Анализ публикаций, посвященных изучению границ возможного развития координационных способностей у спортсменов более старшего возраста,

свидетельствует о том, что в возрасте 13-21 года возможности роста уровня КС снижаются. Например, в работе группы украинских авторов показаны величины прироста на уровне 10-15 % после акцентированных занятий, направленных на развитие координационных и психомоторных способностей гимнасток 10-13

лет. Причем, величины прироста у 10-летних гимнасток превышали прирост изучаемых

17

способностей гимнасток 13 лет [60, 61]. В исследовании, посвященном координационной подготовке боксеров 16-20 лет, экспериментально доказаны приросты КС на уровне 18 % после 1 года специальных занятий [62].

Возможности прироста КС у взрослых единоборцев изучались в исследовании Е.А. Спиридонова, где также доказана эффективность целенаправленного развития специфических координационных способностей [25].

Вопрос о возможностях развития координационных способностей напрямую связан со степенью их генетической обусловленности. В научно-

методической литературе наблюдаются разноречивые сведения по этому поводу. Отдельные авторы в своих публикациях указывают на значительную степень генетической обусловленности этой группы способностей [63, 64]. В

других же работах показана относительно невысокая наследуемость координационных способностей и отмечается самая высокая «тренируемость» этих способностей в сравнении с другими моторными способностями человека

[36, 65, 66]. По данным Е. Б. Сологуба, В. А. Таймазова, коэффициент наследуемости координационных способностей равен 0,45, что в сравнении с силовыми, скоростными способностями, способностями к выносливости и гибкости является наиболее низким коэффициентом наследуемости [67].

Значительное различие во взглядах авторов на степень генетической обусловленности координационных способностей объясняется, по всей видимости, тем, что авторы исследуют разные компоненты КС. Как уже отмечалось выше, спектр координационных проявлений человека чрезвычайно обширен, при этом разные виды КС имеют собственные механизмы обеспечения. Например, реагирующие способности зависят от скорости протекания процесса реакции на внешний раздражитель, обработки поступившего сигнала и скорости ответной реакции, скорости прохождения нервного импульса, типа мышечных волокон и др., что, по всей видимости,

означает достаточно жесткую генетическую обусловленность реагирующих способностей. Тогда как другие виды координационных способностей (более сложные) требуют

18

большего задействования работы сенсорных систем (преимущественно зрительного и кинестетического анализатора, вестибулярного аппарата),

центральной нервной системы (анализ и программирование действия), в

меньшей степени лимитированы генетически. По всей видимости, здесь действует известный онтогенетический закон о большей степени генетической обусловленности филогенетически более древних признаков (что наиболее хорошо видно на примере реагирующих способностей). В целом, следует отметить, что вопрос возможностей повышения уровня координационных способностей на разных этапах спортивного онтогенеза требует дальнейшего изучения.

Остается открытым вопрос о взаимосвязи показателей координационных способностей и других моторных способностей человека (скоростных,

скоростно-силовых, силовых, способностей к выносливости и гибкости). В ряде работ наших аспирантов показано, что в процессе направленного развития КС спортсменов происходит улучшение отдельных моторных способностей,

преимущественно скоростных и скоростно-силовых способностей [7, 17, 56]. В

исследовании И. С. Колесника, посвященном разработке инновационной технологии развития ведущих двигательных координаций у боксеров 15-17 лет,

показано, что развитие показателей ловкости и точности положительно влияет на силовые качества и показатели специальной выносливости [68]. Однако остается не до конца изученным, определяется ли факт прироста кондиционных способностей воздействием координационных и психомоторных упражнений или же произошло просто наложение тренировочных эффектов.

Вопрос о средствах и методах развития координационных способностей, а

также способах их встраивания в тренировочный процесс до сих пор является актуальным. Идет непрерывный поиск наиболее эффективных подходов,

позволяющих добиться максимального прироста и поддержания уровня развития наиболее значимых для конкретного вида спорта координационных способностей. Средства и методы развития психомоторных и

19

координационных способностей достаточно полно изучены и описаны в публикациях авторов, являющихся признанными специалистами по проблеме координации движений и психомоторике [3, 5, 6, 24, 39, 44, 69, 70].

Большинство авторов рекомендует отдельное акцентированное развитие координационных способностей в структуре тренировочного процесса [1, 2, 7, 71, 72]. Некоторые авторы доказывают эффективность сопряженной технической и координационной подготовки, используя в качестве средств имитационные упражнения, моделирование ситуаций соревновательного упражнения [17, 19, 73, 74, 75, 76]. В исследованиях отдельных зарубежных авторов показана высокая эффективность занятий сочетанной направленности – развитие отдельных кондиционных способностей и координации движений.

Так, в исследовании немецких авторов доказывается положительное влияние сочетанного применения сенсомоторных и силовых упражнений в тренировке спортсменов, занимающихся шорт-треком [77]. Проведены исследования,

касающиеся значимости тренировки координированности совместных действий игроков одной команды в процессе решения технико-тактических задач, что также требует специальных педагогических решений [78].

Подробный анализ научно-методической литературы, опубликованной за последние годы, а также собственный многолетний опыт научных исследований, направленных на изучение закономерностей формирования,

развития и совершенствования координационных способностей в спорте,

позволил наметить ряд аспектов, актуальных для разработки на современном этапе. В частности, недостаточно унифицирована система оценки общих и специальных координационных способностей на разных этапах спортивной подготовки; не достаточно систематизированы средства, используемые для развития и совершенствования разных видов координационных и психомоторных способностей; необходимо уточнение места, времени и содержания координационной подготовки с учетом вида спорта, этапа многолетней спортивной подготовки, степени значимости отдельных компонентов

20