Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Учебное пособие для студентов, обучающихся по направлению подготовки 050400.62 «Психолого-педагоги

При наличии соматической патологии, сказывающейся на учебе и поведении подростка, совместно с медиками вырабатывается программа помощи, включающая наблюдение за такими подростками, оказание медицинской помощи, индивидуальные беседы и т. д. Социальный педагог участвует в разработке общешкольной программы по формированию здорового образа жизни обучающихся, сам лично проводит лекции, беседы по вопросам здорового образа жизни, организует мероприятия, направленные на здоровый образ жизни. Существенную помощь ему при этом может оказать школьный актив, с которым он должен тесно и постоянно взаимодействовать.

Болезни современного человека обусловлены, прежде всего, его образом жизни и поведением. Согласно заключению экспертов ВОЗ, здоровье индивида на 50 % зависит от его образа жизни. Образ жизни – это устоявшаяся форма бытия человека в мире. Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни [28].

Уровень жизни – это количественная сторона условий жизни, то есть размер и структура материальных и духовных потребностей населения, фонды потребления, доходы населения, обеспеченность жильем, медицинской помощью, уровень образования, продолжительность рабочего и свободного времени и др. Понятие «уровень жизни» шире и богаче таких показателей, как рост доходов и производство предметов потребления. Оно включает в себя культуру быта, поведения, потребления, общественный порядок, разумное использование свободного времени и т. д.

Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей. Качество жизни связано со степенью уверенности отдельных людей или групп в том, что их потребности удовлетворяются и предоставляются необходимые для достижения счастья и самореализации возможности.

Стиль жизни представляет собой особенности поведения конкретного человека или группы людей. В образе жизни человека проявляется борьба между биологическим (желанием получить удовольствие) и социальным (разумом, моралью). В зависимости от преобладания тех или иных тенденций человек организует свой индивидуальный образ жизни. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни [6].

71

5.2. Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья. С позиций генетической природы данного человека и ее соответствия условиям жизнедеятельности принято определять здоровый образ жизни как способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека и конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций [19].

При формировании индивидуального здоровья стиль жизни имеет большое значение, так как несет персонифицированный характер и определяется историческими и национальными традициями (менталитетом), личными наклонностями. Поэтому при более или менее одинаковом уровне потребностей каждая личность характеризуется индивидуальным способом их удовлетворения. Это проявляется в разном поведении подростков, что, в первую очередь, определяется воспитанием, и в разнообразии индивидуальных образов жизни. При этом необходимо учитывать как типологические особенности каждого человека (тип высшей нервной деятельности, морфофункциональный тип, преобладающий механизм вегетативной регуляции), так и возрастно-половую принадлежность и социальную обстановку, в которой он живет.

Важное место в исходных посылках должны занимать личностномотивационные качества данного человека, его жизненные ориентиры. Личностно-мотивационная установка человека на воплощение своих социальных, физических, интеллектуальных и психических способностей и возможностей лежит в основе формирования здорового образа жизни. Cтруктура здорового образа жизни, по Э. Н. Вайнеру, должна включать следующие факторы: оптимальный двигательный режим, рациональное питание, рациональный режим жизни, психофизиологическую регуляцию, психосексуальную и половую культуру, тренировку иммунитета и закаливание, отсутствие вредных привычек и валеологическое образование [6].

72

Новая парадигма здоровья четко и конструктивно определена академиком Н. М. Амосовым, который считает, что для здоровья нужны собственные усилия, постоянные и значительные, и заменить их ничем нельзя. Здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов, трех культур: культуры питания, культуры движения и культуры эмоций. Отдельные оздоровительные методы и процедуры не дают желательного и стабильного улучшения здоровья, потому что не затрагивают целостную психосоматическую структуру человека.

Культура питания. В здоровом образе жизни питание является определяющим, системообразующим, так как оказывает положительное влияние и на двигательную активность, и на эмоциональную устойчивость. При правильном питании пища наилучшим образом соответствует естественным технологиям усвоения пищевых веществ, выработавшимся в ходе эволюции. Натуральная растительная пища (овощи, фрукты, зернобобовые, зерновые, орехи, семечки, мед) в полной мере соответствует этим требованиям, а животную пищу следует отнести к «аварийной».

Культура движения. Оздоровительным эффектом обладают только аэробные физические упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах, работа на садово-огородном участке и т. д.) в природных условиях. Они включают в себя солнечные и воздушные ванны, очищающие и закаливающие водные процедуры.

Культура эмоций. Отрицательные эмоции (зависть, страх и др.) обладают огромной разрушительной силой, положительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности) сохраняют здоровье, способствуют успеху.

В основе здорового образа жизни лежат биологические (возрастной, энергетический, укрепляющий, ритмичный, аскетичный) и социальные (эстетичный, нравственный, волевой и самоограничительный) принципы. Реализация этих принципов сложна, противоречива и не всегда приводит к желаемому результату. Одна из основных причин этого – отсутствие прочной, сформированной с раннего детства мотивации на сохранение и укрепление своего здоровья.

73

При переходе к здоровому образу жизни:

изменяется мировоззрение, приоритетными становятся духовные ценности, исчезает экзистенциальный вакуум, обретается смысл жизни;

исчезает физиологическая и психическая зависимость от алкоголя, табака, наркотиков; хорошее настроение формируется «гормонами радости» – эндорфинами, которые образуются в организме человека;

сердце работает более экономно, поэтому оно более долговечно;

половая зрелость подростков наступает позже, что способствует сближению во времени половой и социальной зрелости.

Для перехода к здоровому образу жизни полезно перепрограммиро-

вание психики (с болезней на здоровье) и формирование опосредующего позитивного образа «Я». Сложившаяся система образования, к сожалению, не вполне способствует формированию здорового образа жизни подростков; знания взрослых людей о здоровом образе жизни не становятся их убеждениями. В школе рекомендации по здоровому образу жизни подросткам часто насаждаются в назидательной и категоричной форме, что не вызывает у них положительных реакций. Взрослые, и в том числе учителя, редко придерживаются системного подхода, способствующего целенаправленной педагогической работе по формированию здорового образа жизни. Сами подростки также не занимаются формированием своего здоровья, поскольку это требует определенных знаний, ценностных установок, волевых усилий.

Таким образом, здоровый образ жизни подростков должен целенаправленно и постоянно формироваться не только в образовательном учреждении в рамках деятельности работников социально-психологического сопровождения, к которым относится социальный педагог, а в течение всей жизни человека на основе сформированных у него ценностей в отношении здоровья, независимо от обстоятельств и жизненных ситуаций. В этом случае он будет являться рычагом первичной профилактики, укрепления и формирования здоровья, будет способствовать совершенствованию резервных возможностей организма, обеспечивать успешное выполнение социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.

74

5.3. Социально-педагогическая работа с семьей по формированию здорового образа жизни у подростков

История развития человечества показывает, что до сих пор ни одно общество не могло обойтись без семьи (пусть и примитивных ее форм) как исполнителя некоторых специфических социальных заказов общества. Семья – уникальный и пока единственный социальный институт воспитания, воспроизводящий людей как носителей социальной, культурной, этнической, здоровьесберегающей информации. Ни один общественный, государственный, социальный институт, как бы гуманно он ни был устроен, сегодня не в состоянии реально решить проблему психологического одиночества современного человека.

С точки зрения философии и социологии, семья представляет собой малую социальную группу, члены которой связаны личными и родственными отношениями, общностью быта, взаимной помощью и моральной ответственностью. Социальная психология дает следующее определение: семья – это социальная группа, соответствующая нормам и ценностям данного общества, объединенная формируемой в совместной деятельности совокупностью межличностных отношений: супругов между собой, родителей с детьми и детей друг с другом, которые проявляются в любви, привязанности, интимности.

Семья – это устойчивая форма взаимоотношений между людьми, в рамках которой осуществляется основная часть повседневной жизни: сексуальные отношения, деторождение, первичная социализация детей, значительная часть бытового ухода, образовательного и медицинского обслуживания, особенно по отношению к детям и лицам пожилого возраста [17]. Благодаря семье, первой в жизни человека социальной общности (группы), он приобщается к ценностям культуры, осваивает первые социальные роли, приобретает опыт общественного поведения.

От других малых групп семья отличается рядом признаков: а) брачные (родственные) связи между ее членами; б) общность быта; в) особые морально-психологические, эмоционально-этические и правовые отношения. Также семье присущи следующие особенности: 1) пожизненная принадлежность к семейной группе (роду); 2) максимальный гетерогенный состав – различия членов семьи (возрастные, половые, личностные, социальные, профессиональные и др.); 3) максимальная степень приват-

75

ных, интимных контактов и повышенная эмоциональная значимость семейных событий.

Семье отводится решающая роль в определении направленности поведения подростков, в том числе, по отношению к своему здоровью, поскольку именно в ней в процессе взаимодействия и взаимовлияния супругов, родителей и детей закладываются основы норм и правил нравственности, навыки совместной деятельности, формируются мировоззрение, ценностные ориентации, жизненные планы и идеалы. В зависимости от того, как складываются эти взаимоотношения и общение, какой воспитательный потенциал имеет семья (а он определяется структурой семьи, общим образовательным и культурным уровнем родителей, социально-бытовыми условиями жизни семьи, психологическим микроклиматом, распределением функциональных обязанностей между членами семьи, трудовыми и семейными обязанностями, организацией свободного времени и др.), формируется личность ребенка, его отношение к своему здоровью.

Как показали практика и научные исследования, в поведении подростков, в их отношении к ценностям здоровья, в общении со сверстниками и взрослыми довольно зримо отражается семейная микросфера, ее положительные и отрицательные стороны, достоинства и недостатки, которые в ходе их развития опосредуются влиянием социальной среды, коллективом класса, стихийной группы. Семейное общение в подростковом возрасте имеет одну особенность: оно носит противоречивый характер. Подростки, с одной стороны, стремятся к общению со взрослыми, в том числе с родителями, а с другой – у них наблюдается снижение интереса к семейному общению, уменьшение его удельного веса при всевозрастающей роли друзей и родственников в жизни подростка. В данном случае на формирование положительного отношения к здоровью как главной жизненной ценности значительное влияние начинает оказывать социальное окружение подростков.

Кроме того, следует отметить, что противоречивость семейного общения и социальных отношений в подростковом возрасте особенно остро проявляется в неблагополучных семьях, продуцирующих отклоняющееся поведение подростков, усиливающих влияние среды. Неблагополучная семья – это семья, которая не выполняет или выполняет формально свою ведущую функцию – воспитание полноценного человека, достойного гражданина своего Отечества. В то же время понятие неблагополучной семьи

76

может возникать лишь в соответствии с конкретным ребенком. Для одного ребенка семья может быть подходящей, а для другого эта же семья станет причиной тягостных душевных переживаний и даже психического заболевания [10].

Жизнедеятельность семьи, непосредственно связанная с удовлетворением определенных потребностей ее членов, называется функцией семьи. Одной из важнейших функций является рекреативная функция – охрана здоровья членов семьи, организация их отдыха, снятие с людей стрессовых состояний и т. д.

В условиях экономической трансформации общества за два последних десятилетия большинство российских семей оказались социально не защищенными государством. Наиболее уязвимыми оказались семьи с детьми, а также слабозащищенные категории семей (многодетные семьи, семьи с детьми-инвалидами, монородительские семьи). Стрессы, связанные с падением жизненного уровня и имущественной дифференциацией, переменой места жительства, сказались на семейном благополучии, стали новыми причинами семейных конфликтов между супругами и представителями различных поколений. Такая ситуация отрицательно влияет на качество семейной жизни, что отражается на процессе развития брачносемейных отношений, на состоянии здоровья членов семьи.

Современное законодательство и практика отчуждают отца от семьи. Система льгот в связи с рождением ребенка, ухода за ним, воспитанием предоставляется только матерям, а отцам – лишь в случае смерти матери, ее длительного отъезда или болезни. В случае развода, как правило, ребенок остается с матерью. У мужчин складывается представление о том, что ребенок – это, прежде всего, проблема женская.

Особо следует подчеркнуть, что при осуществлении своей жизнедеятельности семья должна тесно взаимодействовать со школой не только по решению задач обучения, но и по формированию у подростков навыков здорового образа жизни. С учетом особенностей работы социального педагога в общеобразовательной школе существует несколько видов социаль- но-педагогической поддержки по формированию здорового образа жизни школьников.

Социально-информационная поддержка – обеспечение подростков и их родителей информацией по вопросам здорового образа жизни, социаль-

77

ной защиты, помощи и поддержки, а также деятельности социальных служб и спектра оказываемых ими услуг.

Социально-правовая поддержка – соблюдение прав, содействие в реализации правовых гарантий подростков на здоровый образ жизни, защиту его прав на здоровье.

Социально-реабилитационная поддержка – содействие подросткам в оказании реабилитационных услуг в центрах, комплексах, службах и других учреждениях по восстановлению их психологического, морального и эмоционального состояния и здоровья.

Социально-бытовая поддержка – содействие подросткам,

проживающим в семьях группы риска, в улучшении бытовых условий.

Социально-экономическая поддержка – содействие подросткам в по-

лучении пособий, компенсаций, единовременных выплат, адресной помощи и материальной поддержке по защите здоровья.

Медико-социальная помощь – профилактика алкоголизма, наркомании и других социально-негативных проявлений в подростковой среде, медико-социальный патронаж подростков из семей группы риска.

Социально-психологическая помощь – содействие подросткам в соз-

дании благоприятного микроклимата в семье, ближнем окружении; в устранении негативных влияний социальной среды, затруднений во взаимоотношениях с окружающими; в профессиональном и личностном самоопределении.

Социально-педагогическая помощь состоит в создании подросткам условий для преодоления и предупреждения конфликтных ситуаций во взаимоотношениях с родителями, сверстниками, учителями, в сопровождении подростков в семьях группы риска с целью предупреждения психосоматической патологии [17].

Работа социального педагога с родителями по сохранению здоровья их детей осуществляется по следующим направлениям:

1.Информирование и просвещение родителей по вопросам здорового образа жизни.

2.Обеспечение здоровья обучающихся при помощи методов, приемов и организационных форм воспитания как в семье, так и в образовательном учреждении. Данное направление ориентировано на сохранение, укрепление психического и физического развития ребенка. Родители вместе с социальным педагогом, классным руководителем и детьми организу-

78

ют, в соответствии со школьным планом, спортивные игры, походы, экскурсии в лес, оказывают помощь детям, имеющим отклонения в здоровье (материальная помощь для закупки необходимых лекарств, направление в санаторий). Проводятся беседы с детьми об охране труда, пожарной безопасности, поведении на улицах и проезжей части, вредных привычках, способах оздоровления организма. С этой целью приглашаются медики, специалисты по заявленным темам, огранизуются встречи с родителями детей, имеющих проблемы со здоровье, и др.

3.Развитие учебно-познавательной деятельности обучающихся по вопросам здорового образа жизни, включение детей в научноисследовательскую работу по данной тематике.

4.Организация развития досуговой сферы подростка, которая способствует укреплению их психического здоровья.

5.Работа с проблемными семьями и детьми по профилактике вредных привычек.

Таким образом, работа с родителями направлена в целом на формирование культуры отношений между членами семьи, так как только в условиях гармоничных семейных отношений реализуется установка на формирование здоровой среды жизнедеятельности подростка. Родителям необходимо внушить, что отклонения в поведении детей связаны с их собственными ошибками в воспитании.

Деятельность социального педагога должна быть направлена на формирование здоровых социально-психологических установок путем просвещения родителей и внушения им мысли о личной ответственности за воспитание детей. В обязанности социального педагога может входить также совместное с родителями планирование проведения досуга, семейных праздников и торжеств.

Основным методом работы социального педагога является семейная профилактика, проводимая в форме беседы, консультаций, тренингов. Необходимо придать нравственный смысл усилиям родителей и их союзникам. Семейная профилактика не должна основываться на замечаниях, угрозах или выкриках. Она должна быть направлена на коррекцию связей подростка со сверстниками, на вовлечение детей в позитивную деятельность, на восстановление значимого статуса в семье [21].

Условиями эффективности работы социального педагога выступают: доверие, уважение и интерес к личности социального педагога у обучаю-

79

щихся, вытекающие из наличия у него определенных черт характера, знаний и талантов, которые являются значимыми для школьников. Социальным заказом на формирующуюся личность с позиций и родителей, и учителей является то, что необходимо растущему человеку прежде всего: физическое здоровье, нравственность и способности (умственные, трудовые, художественные, коммуникативные), которые, в свою очередь, являются базой для самоопределения, самореализации, саморазвития.

Как указывалось выше, в формировании здорового образа жизни значительная роль отводится общеобразовательному учреждению. Задачи работы школы, ее педагогов реализуются через организацию различных видов деятельности – учебную, досуговую; через общение со взрослыми и сверстниками, с самим собой и т. д.

В качестве основных сфер жизнедеятельности подростка выделяют следующие сферы, составляющие содержание деятельности социального педагога:

учение – развитие способностей через различные виды деятельности;

здоровье – охрана и укрепление физического и психического здоровья обучающихся;

общение – развитие умения строить свои отношения с окружающим миром;

досуг – развитие способностей во внеклассное время, в сфере дополнительного образования;

образ жизни – развитие индивидуальных качеств личности подростка, его самобытности.

Особое значение отводится охране здоровья школьников.

Здоровье. Это направление является базовым в процессе развития личности подростка. Сохранение, поддержание и развитие здоровья является важнейшей задачей общества, в том числе и школы. Не случайно на всех уровнях государства и общества говорится о необходимости развития здоровьесберегающих технологий, спорта, физической культуры, пропагандируется здоровый образ жизни как средство выращивания здорового поколения граждан страны. В работе социального педагога в этом направлении выделяют три аспекта: диагностический, организационно-координа- ционный, профилактический:

–диагностика состояния физического и психического здоровья обу-

чающихся (беседы с врачом, консультации школьного психолога, беседы с

80