Здоровье и физическая культура. Сборник научных статей по материалам региональной научно-практической конференции 20–23 июня 2011 года

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Вятский государственный гуманитарный университет»

ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Сборник научных статей по материалам заочной региональной научно-практической конференции

20–23 июня 2011 года

Киров 2011

УДК 796+613

ББК 51.204.0+75.1я431

З-46

Печатается по решению редакционно-издательского совета

Вятского государственного гуманитарного университета

З-46 Здоровье и физическая культура : сборник научных статей по материалам региональной научно-практической конференции 20–23 июня 2011 года / науч. ред. М. П. Бандаков, Т. С. Казаковцева. – Киров: Изд-во ВятГГУ,

2011. – 100 с.

ISBN 978-5-456-00020-0

Сборник включает научные статьи студентов, аспирантов, преподавателей высших учебных заведений по вопросам физической культуры и здоровья. Материалы сборника предназначены для студентов, аспирантов, преподавателей и специалистов образовательных учреждений.

УДК 796+613

ББК 51.204.0+75.1я431

2

3

4

Е. А. Бадич

ПРОФИЛАКТИКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДЕТЕЙ ПОСЛЕ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СРЕДСТВАМИ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УСЛОВИЯХ СЕМЬИ

В России, согласно законодательным актам, семья, имеющая троих несовершеннолетних детей, относится к многодетным семьям. Многодетная семья – это большой коллектив, и помимо того, что все члены семьи общаются дома, как правило, каждый ребенок посещает еще и детский коллектив – будь то группа детского сада, школьный класс или группа развития. Если у одного малыша в коллективе кто-то заболел банальной простудой, то велика вероятность заболевания всех членов семьи. Поскольку не все дети заболевают сразу, то период, когда кто-то из членов семьи нездоров, может растянуться на несколько недель. Решить проблему профилактики ОРЗ в многодетной семье довольно сложно. Это объясняется еще и тем, что многие родители недостаточно осведомлены в вопросах профилактики простудных заболеваний и восстановления организма детей после них. Явно недостаточно литературы, где родителям даны практические рекомендации с комплексным и индивидуальным подходом к детям разного возраста и с разным уровнем физического развития, воспитывающимся в одной семье. Чтобы существенно повысить качество здоровья детей, родителям необходима грамотная помощь.

Обычной простудой называют наличие группы заболеваний, причиной возникновения которых являются различные вирусы. Существует более 100 различных видов риновирусов – это тип вирусов, вызывающий большинство случаев простудных заболеваний. Другими вирусами, вызывающими простуду, являются энтеровирусы (echo-вирус и коксаки-вирус) и коронавирус. В большинстве случаев человек заражается определенным вирусом простуды только один раз, после чего организм человека вырабатывает иммунитет к этому вирусу. Однако по причине того, что существует такое множество вирусов, вызывающих симптомы простуды, человек может простужаться не один раз в год, а десятки раз за всю жизнь.

Простудой можно заболеть в любое время года, хотя большее количество простудных заболеваний приходятся на осенние и зимние месяцы, вне зависимости от географического расположения. Холодный климат или выход на холодный воздух не являются причиной простудных заболеваний. Причинами таких заболеваний являются:

– низкий уровень санитарной культуры семьи и, как следствие этого, несоблюдение правил здорового образа жизни как наиболее действенного подхода к формированию здоровья. Дефекты ухода за детьми, пренебрежение закаливанием и физической культурой, нерациональное питание и режим дня способствуют повышению восприимчивости детского организма и заболеваемости ОРЗ;

5

–низкий уровень материального благополучия и неблагоприятные социально-бытовые условия;

–начало посещения детьми дошкольных учреждений в раннем возрасте, в котором наблюдается повышенная восприимчивость детей к респираторным инфекциям; учащение ОРЗ также может быть связано с расширением внешних контактов семьи;

–экологические нарушения, которые способствуют повышению заболеваемости ОРВИ;

–«пассивное курение»;

–нерациональное использование различных лекарственных средств;

–переполненность в детсадовских и школьных коллективах – последнее звено частого вирусного инфицирования;

–неблагоприятные антеили постнатальные факторы развития ребенка (недоношенность, морфофункциональная незрелость, гипотрофия, анемия, рахит, раннее искусственное вскармливание), отражающиеся на функционировании иммунной системы и других защитных механизмах;

–перинатальная гипоксия, ведущая к частым нарушениям адаптации к факторам внешней среды и расстройствам терморегуляции;

–изменения функционального состояния вегетативной нервной системы и повышенная метеолабильность также могут влиять на повышенную восприимчивость организма к респираторным инфекциям;

–аллергия и наследственная предрасположенность к ней;

–очаги хронической инфекции рото- и носоглотки, сопровождающиеся снижением эффективности местного иммунитета и других факторов защиты, способствуют повышению восприимчивости к инфекционным возбудителям.

Простудные заболевания передаются от человека к человеку путем прямого контакта или в результате контакта с вирусом в окружающей среде. Простуда является наиболее заразной в первые 2–4 дня.

Для профилактики простудных заболеваний и восстановления организма детей после них огромное значение имеют занятия лечебной и оздоровительной гимнастикой в домашних условиях. Большую часть времени ребенок проводит дома. В семье он живет, растет и развивается, а поэтому от родителей зависят здоровье и благополучие детей. Каждому ребенку необходимы умелый уход, занятия оздоровительной или лечебной гимнастикой, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и разумное закаливание [1, 2, 3].

Процесс восстановления здоровья детей требует длительной и кропотливой работы не только медицинского персонала, но и в первую очередь активного и сознательного участия в нем родителей ребенка.

Родителям, заботящимся о здоровье своих детей, важно правильно организовать режим двигательной активности, полностью соответствующий возрастным, половым и индивидуальным особенностям каждого ребенка и реальным условиям, в которых осуществляются занятия [4, 5].

6

Наше исследование посвящено теоретическому и экспериментальному обоснованию профилактики и восстановления организма детей после простудных заболеваний средствами адаптивной физической культуры в условиях семьи.

Практическая значимость данной работы заключается в разработке практических рекомендаций для родителей, которые можно использовать в условиях многодетной семьи для профилактики и восстановления организма детей после простудных заболеваний, состоящих из средств адаптивной физической культуры.

Воспитание детей в многодетной семье имеет свои положительные и отрицательные стороны. Многодетная семья – это оптимальное условие воспитания человека, растущего не в вакууме, а в полноценном коллективе. Ребенок, имеющий братьев и сестер, изначально поставлен в ситуацию, которая воспитывает в нем ответственность и самостоятельность. Старшие дети становятся помощниками родителей как по хозяйству, так и по уходу за младшими. Младшие быстрее развиваются, осваивают навыки самообслуживания, подражая старшим. В многодетной семье дети играючи учатся друг у друга, и эти знания и жизненные навыки гораздо прочнее тех, что пытаются привить родители единственному чаду.

Многодетная семья должна соблюдать важный принцип семейного воспитания «от каждого – по возможностям», должна добиваться полного учета индивидуальных склонностей, особенностей и интересов каждого члена семьи. Даже режим в семье, в которой несколько детей, должен быть особым, поскольку в то время, когда старшим детям нужен спокойная обстановка для приготовления уроков, младшие не могут полностью удовлетворять свою безграничную потребность в движении, которая нередко реализуется у них в шумных играх. Необходимо также следить за тем, чтобы обязанности, которые возлагаются на старших детей, были им под силу и не в ущерб занятиям другими интересными делами.

Для того, чтобы растить детей здоровыми, родителям необходимо овладеть знаниями о правильном двигательном режиме, рациональном питании, методах и формах закаливания.

Важнейшим условием воспитания здорового ребенка является двигательная активность. В условиях семейного воспитания родители должны позаботиться о создании физкультурно-игровой среды. Правильный подбор и рациональное использование игрового оборудования способствуют развитию двигательной сферы ребенка, позволяют более полно удовлетворить его потребность в движении, формируют базовые двигательные умения и навыки, расширяют возможности использования разных видов упражнений, такие занятия могут носить сюжетно-игровой характер. Одно из важнейших требований к отбору физкультурного оборудования, приобретаемого семьей для детей, – его безопасность в использовании.

7

Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения [6].

В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров, обручи, палки диаметром 2,5 см разной длины, скакалки. Интересен для упражнений цветной шнур – косичка (длиной 60–70 см). Он сплетается из трех шнуров разного цвета, концы обшиваются; на одном из них пришивается пуговица, на другом – петля. С таким шнуром выполняют упражнения как с гимнастической палкой, а сделав из него круг, можно использовать для прыжков, пролезания. В игре такой шнур служит «домиком». На лесенку-стремянку можно прикрепить скат с бортиками, оснастив его зацепами, по которому дети могут катать мяч. Можно подвесить корзину для забрасывания мяча, мишень для метания. Если перекладины лесенки съемные, то это дает возможность подвешивать на нее одноместные качели, веревочную лестницу, канат, невысокую перекладину – турничок. В настоящее время разрабатываются конструкции, позволяющие убирать лесенку вплотную к стене или выдвигать, когда ребенок собирается заниматься.

Располагать физкультурный уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью.

Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.

У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.

Необходимо использовать большой воспитательный потенциал совместных занятий родителей и детей. Дети любят подражать, стремятся посоревноваться с родителями, с братом или сестрой.

Совместные занятия приносят следующие положительные результаты:

–пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;

–углубляют взаимосвязь родителей и детей;

–предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;

8

– позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.

Обязательно нужно использовать любую возможность подвигаться вместе с детьми на свежем воздухе – чаще всего она предоставляется в выходные дни. Отличным оздоравливающим средством является ходьба на лыжах – всей семьей в лес на прогулку. Такие походы помимо здоровья дают очень многое и детям и родителям. И прежде всего порождают между ними дружбу, духовную близость. Регулярная ходьба на лыжах повышает в полтора раза жизненную емкость легких, укрепляет мышцы рук и ног, улучшает кровообращение, предупреждает аллергические заболевания, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Необходимо прививать ребенку привычку к систематическим занятиям физической культурой. Продолжительность занятий родителей с ребенком различна: она зависит от возраста ребенка, от лимита свободного времени родителей, от времени суток, а также от того, что делает ребенок до или после таких занятий.

Также профилактика заболеваний ОРЗ зависит и от правильно организованного питания ребенка, его ближайшего окружения, соблюдения режима дня, особенностей воспитания детей в семье. Проведение закаливающих и общеукрепляющих мероприятий позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении [7]. Поэтому и решать проблему предупреждения частых повторных заболеваний у детей следует начинать именно с этих вопросов.

Примечания

1.Аршавский И. А. Ваш малыш может не болеть. – М.: Сов. спорт,

1990. – 30 с.

2.Хрущев С. В., Симонова О. И. Физическая культура детей с заболеваниями органов дыхания: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 304 с.

3.Аксенова О. Э., Евсеев С. П. Технологии физкультурно-спортивной деятельности в АФК: учебное пособие. – М.: Сов. спорт, 2004. – 206 с.

4.Мартынов С. М. Главное – попасть в точку: о нетрадиционных методах реабилитации часто болеющих детей. – М.: Просвещение, 1996. –

207 с.

5.Казаковцева Т. С. Технологии оздоровительно-образовательной работы с детьми: учебно-методическое пособие: в 2 ч. Ч. 1. – Киров: Изд-во ВятГГУ, 2009. – 163 с.

6.Кудрявцев Б. Физическая культура и развитие здоровья ребенка // Дошкольное воспитание. – 2004. – № 3. – С. 66–72.

9

7. Смирнов Ю. А., Мельникова Г. Н. Методика комплексного закаливания детей дошкольного возраста // Адаптивная физическая культура. – 2006. – № 4.– С. 25–26.

М. П. Бандаков

ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ МОЛОДЕЖИ В СИСТЕМЕ ДОПРИЗЫВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Современная политическая обстановка характерна тем, что прогрессивные демократические силы на планете борются за разоружение, запрещение атомного и других видов оружия. Улучшение международных отношений сопровождается возрастающей ролью общечеловеческих ценностей, гуманизма, национальной гармонии.

В то же время объективных предпосылок для снижения уровня обороноспособности России нет. США по-прежнему строят свои отношения с любой страной, ориентируясь на приоритет своих национальных интересов, и не скрывают, что будут добиваться этого всеми средствами, в том числе и военными. Стремление НАТО распространить свое влияние на восток, события в Афганистане, Египте и Ливии, сложная военно-политическая ситуация в регионах у южных границ России, попытки внутреннего и международного терроризма дестабилизировать ситуацию в стране и мире свидетельствуют о необходимости неотложных мер по укреплению Вооруженных Сил Российской Федерации (А. Г. Капустин,

2009).

Сегодня служба в армии не только не освобождает воина от необходимости готовности к высоким личностным напряжениям, но и еще в большей мере, чем это было в прошлом, требует от него высоких показателей силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости.

Результаты ранее проведенных исследований говорят о том, что, несмотря на некоторую тенденцию к улучшению состоянию здоровья и уровня физической подготовленности молодежи допризывного возраста, ситуация за последние годы фактически не изменились (М. П. Бандаков, 2006; А. Г. Капустин, 2009). Более того, выявленный уровень физической подготовленности молодежи и состояния их здоровья свидетельствует о недостаточной эффективности внутреннего функционирования процесса физического воспитания в системе допризывной подготовки.

Анализ основных функций физического воспитания в системе допризывной подготовки на первом этапе – этапе начальной военной подготовки (НВП) в общеобразовательных школах – вплоть до 1991 года показывал наличие тесной взаимосвязи между процессом физического воспитания (объект управления) и органами и должностными лицами, обеспечивающими эффективное функционирование этого процесса (субъект

10