Если у вас заболела голова
.pdf
Если у вас заболела голова
201 |
Содержание |
с о в е т |
|
Питание против головной боли |
96 |
Важный витамин |
97 |
Капуста |
98 |
Чеснок |
99 |
Помогут соки и ягоды |
100 |
Кислое молоко |
101 |
Не хватает меди? |
102 |
Каштан |
103 |
Прополис |
104 |
Упражнения, массаж, аутотренинг
Упражнения от головной боли |
105 |
Продолжаем упражнения от головной боли |
106 |
Завершаем упражнения от головной боли |
107 |
Лечим головную боль. Упражнения |
108-112 |
Упражнения на растяжение |
113 |
Гимнастика А. Б. Сителя. |
114-120 |
Акупунктура |
121 |
Еще раз об акупунктуре |
122 |
Массаж |
123 |
Еще один способ массажа |
124 |
Поможет холод |
125 |
Поможет… мороженое |
126 |
Поможет лед |
127 |
Упражнение на релаксацию |
128 |
Еще одно упражнение на релаксацию |
129 |
Релаксационный отклик |
130 |
Медитация |
131 |
Йога |
132 |
Сотрите вашу боль |
133 |
Визуализируйте вашу боль |
134 |
Аутогенная терапия |
135 |
Измените ваши мысли! |
136 |
Повязка на голове |
137 |
Головная боль — состояние психологическое |
138 |
Немного об эмоциях |
139 |
Еще раз об эмоциях |
140 |
Будьте ранней пташкой |
141 |
Не увлекайтесь обезболивающими! |
142 |
Следите за сном |
143 |
221
Содержание |
201 |
|
с о в е т |
Если у вас заболела голова
Сделайте постель удобной |
144 |
Сделайте рабочее место удобным |
145 |
Больше двигайтесь... |
146 |
…но без фанатизма! |
147 |
Об осанке и удобном стуле |
148 |
Дайте глазам отдых |
149 |
Отдыхайте во время поездок |
150 |
Как облегчить полет |
151 |
Еще раз об облегчении полета |
152 |
Головная боль и бессонница |
153 |
И еще! |
154 |
Народная медицина |
|
Алоэ |
155 |
Боярышник |
156 |
Бузина |
157 |
Валериана |
158 |
Воробейник лекарственный |
159 |
Горечавка легочная |
160 |
Девясил |
161 |
Донник |
162 |
Душица |
163 |
Заманиха высокая |
164 |
Зверобой |
165 |
Калина и мед |
166 |
Картофель |
167 |
Кипрей (иван-чай) |
168 |
Клевер луговой |
169 |
Копытень европейский |
170 |
Корица |
171 |
Лаванда |
172 |
Левзея |
173 |
Лен |
174 |
Лук и мед |
175 |
Лимон |
176 |
Мать-и-мачеха |
177 |
Мелисса |
178 |
Мята |
179 |
Огурец |
180 |
Пижма |
181 |
Полынь |
182 |
222
Если у вас заболела голова
201 |
Содержание |
с о в е т |
|
Примула |
183 |
Ромашка |
184 |
Тимьян (чабрец) |
185 |
Чай |
186 |
Липовый чай |
187 |
Сборы |
188-197 |
Головная боль от умственного перенапряжения |
198 |
Как облегчить мигрень |
199 |
Как облегчить боль от переутомления |
200 |
Помогут травы |
201 |
Ингаляция с ромашкой |
202 |
Горячая вода |
203 |
Яйцо и молоко |
204 |
И наконец… |
|
Амазонит |
205 |
Аметист |
206 |
Гиацинт |
207 |
Гранат |
208 |
Жемчуг |
209 |
Коралл |
210 |
Кошачий глаз |
211 |
Нефрит |
212 |
Родонит |
213 |
Розовый кварц |
214 |
Сардоникс |
215 |
Сердолик |
216 |
Соколиный глаз |
217 |
Тигровый глаз |
218 |
Практическое издание 201 совет
Если у вас заболела голова
Генеральный директор издательства С. М. Макаренков
Ответственный за выпуск: А. Е. Батурина Разработка серии и макета издания: И. А. Ключников Рисунок на переплете Д. И. Ключниковой Изготовление макета:
ООО «Издательство РИПОЛ МЕДИА»
Подписано в печать 13.11.2009 г. Формат 70×100/32. Гарнитура «Bell Gothic».
Печ. л. 7,0. Тираж 7000 экз. Заказ №
Адрес электронной почты: info@ripol.ru Сайт в Интернете: www.ripol.ru
ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик» 109147, г. Москва, ул. Большая Андроньевская, д. 23
Отпечатано с готовых файлов заказчика в ОАО «ИПК «Ульяновский Дом печати» 432980, г. Ульяновск, ул. Гончарова, 14