6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Щитов В. Современный кикбоксинг

пола (рис. 971), выполняем удар маваши-гери правой ногой в голову противника (рис. 972).

Дальнейшее развитие атаки наиболее удобно продолжить:

а) ударом уракэн левой рукой в голову; б) ударом ура-ёко-гери левой ногой в корпус;

в) ударом ура-ёко-гери левой ногой в корпус; г) ударом мае-гери левой ногой в корпус.

528

Рис. 971

Рис. 972

Мах изнутри наружу (ура-мика-дзуки) правой ногой—удар ёко-гери правой ногой в корпус

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 973), отталкиваемся левой ногой и, перенося вес тела на левую ногу, выполняем правой ногой круговой мах изнутри наружу перед лицом противника (рис. 974). Завершая мах, правую ногу опускаем на пол и, сразу же отталкиваясь этой же ногой от

529

пола (рис. 975), выполняем удар ёко-гери правой ногой в корпус противника (рис. 976).

Дальнейшее развитие атаки наиболее удобно продолжить:

а) ударом уракэн левой рукой в голову; б) ударом ура-ёко-гери левой ногой в корпус;

в) ударом ура-маваши-гери левой ногой в голову; г) ударом мае-гери левой ногой в корпус.

530

Рис. 975

Рис. 976

24. Удар мае-гери левой ногой в корпус—удар ура-ёко-гери правой ногой в корпус

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 977), отталкиваемся левой ногой и, перенося вес тела на правую ногу, выполняем удар мае-гери левой ногой в корпус противника (рис. 978). После нанесения удара левую ногу ставим на пол

531

немного вперед и вправо за правую ногу, разворачивая левую стопу при постановке на пол пяткой к противнику. С постановкой левой ноги на пол переносим вес тела на левую ногу и выполняем круговое вращение корпусом в левую сторону (рис. 979). Чтобы придать скорость круговому вращению, делаем мах обеими руками вправо и проводим удар ура-ёко- гери правой ногой в корпус противника (рис. 980).

Рис. 977

Рис. 978

532

Рис. 979

Рис. 980

Дальнейшее развитие атаки наиболее удобно продолжить:

а) ударом уракэн левой рукой в голову; б) ударом ура-ёко-гери левой ногой в корпус;

в) ударом ура-маваши-гери левой ногой в голову; г) ударом мае-гери левой ногой в корпус.

533

Удар мае-гери правой ногой в корпус—удар маваши-гери правой ногой в голову

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 981), отталкиваемся правой ногой и, перенося вес тела на левую ногу, выполняем удар мае-гери правой ногой в корпус противника (рис. 982). Возвращая правую ногу после нанесения удара, опускаем ее на пол (рис. 983), и сразу же, отталкиваясь этой

534

же ногой от пола, выполняем удар маваши-гери правой ногой в голову противника (рис. 984). Отрабатывая связки, всегда нужно стремиться к сокращению промежутка времени между нанесением первого и второго ударов.

Дальнейшее развитие атаки наиболее удобно продолжить:

а) ударом уракэн левой рукой в голову; б) ударом мае-гери левой ногой в корпус;

в) ударом ура-ёко-гери левой ногой в корпус.

535

Отрабатывая связки, всегда нужно стремиться к сокращению промежутка времени между нанесением первого и второго ударов, а также всех последующих ударов, которые составляют отдельную связку или серию. Точно так же необходимо стремиться к тому, чтобы каждую связку или серию ударов проводить максимально быстро, но без каких-либо нарушений в технике.

СОДЕРЖАНИЕ