6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Щитов В. Современный кикбоксинг

Рис. 889

Рис. 890

488

Мах снаружи вовнутрь (мика-дзуки) левой ногой—удар ура-ёко-гери правой ногой в корпус

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 891), отталкиваемся левой ногой и выполняем ею круговой мах снаружи вовнутрь слева направо, начиная делать круговое вращение корпусом (рис. 892). Завершая мах, левую ногу ставим на пол вправо за правую ногу (рис. 893) и, продолжая вращение корпусом, переносим вес тела на левую ногу (рис. 894). С переносом веса тела на левую ногу, продолжая круговое вращение, делаем мах обеими руками вправо и выполняем удар ура-ёко- гери правой ногой в корпус противника (рис. 895).

Дальнейшее развитие атаки наиболее удобно продолжить:

а) прямым ударом правой рукой в голову с шагом вперед; б) прямым ударом правой рукой в корпус с шагом; в) ударом маваши-гери левой ногой в голову; г) ударом ёко-гери левой ногой в корпус.

Рис. 891

489

Рис. 844

490

Рис. 895

Мах снаружи вовнутрь (мика-дзуки) левой ногой—удар ура-маваши-гери правой ногой в голову

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 896), отталкиваемся левой ногой и выполняем ею круговой мах снаружи вовнутрь слева направо, начиная делать круговое вращение корпусом (рис. 897). Завершая мах, левую ногу ставим на пол вправо за правую ногу (рис. 898) и, продолжая вращение корпусом, переносим вес тела на левую ногу (рис. 899). С переносом веса тела на левую ногу, продолжая круговое вращение, делаем мах обеими руками вправо и выполняем удар ура-ма- ваши-гери в корпус противника (рис. 900).

Дальнейшее развитие атаки наиболее удобно продолжить:

а) прямым ударом правой рукой в голову с шагом вперед; б) прямым ударом правой рукой в корпус с шагом; в) ударом маваши-гери левой ногой в голову; г) ударом ёко-гери левой ногой в корпус; д) ударом ёко-гери правой ногой в корпус;

е) ударом маваши-гери правой ногой в голень.

491

Рис. 898

492

Рис. 899

Рис. 900

Удар мае-гери левой ногой в корпус—удар маваши-гери правой ногой в голову

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 901), отталкиваемся левой ногой и, перемещая вес тела на правую ногу, наносим удар мае-гери левой ногой в корпус противника (рис. 902). Возвращая левую ногу после нанесения удара, ставим ее на пол (рис. 903) и, отталкиваясь правой ногой от

493

пола, перемещая вес тела на левую ногу, выполняем удар ма- ваши-гери правой ногой в голову противника с вращением на передней части левой стопы (рис. 904). Отрабатывая связку, всегда нужно стремиться к сокращению промежутка времени между нанесением первого и второго ударов.

Рис. 901

Рис. 902

494

Рис. 903

Рис. 904

Дальнейшее развитие атаки наиболее удобно продолжить:

а) ударом мае-гери левой ногой в корпус; б) ударом маваши-гери левой ногой в голову;

в) ударом маваши-гери правой ногой в голову; г) ударом ёко-гери правой ногой в корпус; д) ударом ура-ёко-гери левой ногой в корпус.

495

Удар мае-гери левой ногой в корпус—удар маваши-гери правой ногой в бедро (или голень)

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 905), отталкиваемся левой ногой и, перенося вес тела на правую ногу, совершаем удар мае-гери левой ногой в корпус противника (рис. 906). Возвращая левую ногу после выполнения удара, ставим ее на пол (рис. 907) и, отталкиваясь правой ногой от пола, перемещая вес тела на левую ногу, наносим удар мава- ши-гери правой ногой в бедро (или голень) противника с вращением на передней части левой стопы (рис. 908).

Рис. 906

496

Рис. 907

Рис. 908

Дальнейшее развитие атаки наиболее удобно продолжить:

а) ударом уракэн правой рукой в голову; б) ударом ура-ёко-гери левой ногой в корпус;

в) ударом ура-маваши-гери левой ногой в голову.

497