872 • Интегративные функции организма

р асходов ресурсов организма. При очень длительной мышечной работе эта защитная реакция может заменяться новым усилением адренокортикаль-ной активности.

22.4. Физиологические функции при умственном труде

При умственном труде изменения происходят прежде всего в функциональ­ном состоянии ЦНС, что связано с возрастанием нервного напряжения (ак­тивируются обменные процессы в нервной ткани). Нервное напряжение при умственном труде могут вызвать следующие факторы: 1) активация механизмов внимания, памяти и мышления; 2) восприятие и переработка большого объема разнообразной информации; 3) лимит времени для пере­работки информации и принятия решения; 4) выполнение работ в ночное время; 5) возникновение нештатной и аварийной ситуации, дефицит вре­мени, отпущенного на ее устранение; 6) степень ответственности за при­нимаемые решения.

Нервное напряжение сопровождается активацией как специфических, так и неспецифических образований мозга. При этом значительная роль в осуществлении психических функций принадлежит лобным долям мозга. В лобных долях объединяется обширная информация об эмоциональном состоянии человека, поступающая из внешнего мира, от внутренней сре­ды организма, а также нижележащих структур мозга и центров старой коры.

Кровоснабжение мозга. Активация различных структур головного мозга при умственной работе повышает уровень обменных процессов и кровото­ка в этих структурах. Однако общее кровоснабжение головного мозга и по­требление энергии нервной тканью мало меняется при различных видах умственной деятельности, так как увеличение поступления О₂ и энергети­ческих веществ усиленно работающими зонами мозга обеспечивается за счет внутреннего перераспределения поступающего в мозг потока крови. Так, во время умеренной мышечной работы не меняется общее кровоснаб­жение мозга, но кровоток в моторной зоне возрастает на 50 % по отноше­нию к уровню покоя. При работе, требующей напряжения зрительного анализатора, усиливается кровоснабжение зрительной области коры.

Эндокринная система. При умственной работе, связанной с нервно-эмо­циональным напряжением, повышается активность симпатоадреналовой и гипоталамо-гипофизарно-адреналовой систем, что приводит к активации минерального, углеводного и жирового обменов в организме человека, по­вышению возбудимости ЦНС, усилению деятельности сердечно-сосуди­стой и дыхательной систем.

В механизме возникновения нервно-психического напряжения прини­мают участие следующие медиаторные системы: 1) катехоламины — адре­налин, норадреналин, дофамин; 2) биогенные амины — серотонин; 3) аце-тилхолин (продуцируется в ЦНС, синапсах парасимпатической нервной системы); 4) аминокислоты — ГАМК, глицин, глутамат, пролин и т.д.; 5) гипоталамические нейропептиды (рилизинг-гормоны); 6) гипофизарные пептиды — АКТГ, пролактин и т. д.; 7) медиаторные олигопептиды — суб­станция Р, эндорфин, брадикинин и др. Серотонин, эндогенные олиго­пептиды и ГАМК относятся к стресс-лимитирующей системе, обеспечи­вающей устойчивость к эмоциональному стрессу.

Нервно-психическое напряжение при умственной деятельности увели­чивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление, частоту ды­хания. В условиях психоэмоциональной нагрузки у человека нередко воз-

22. Физиологические основы труда • 873

никают трудноподавляемые двигательные акты (жестикуляция, хождение и т. д.). При произвольном подавлении этих реакций увеличивается тониче­ское напряжение скелетной мускулатуры.

22.5. Работа в условиях зрительного напряжения

Под контролем зрения совершается до 80—90 % трудовых операций. Зри­тельное напряжение является важным элементом трудового процесса, оп­ределяющим физиологическую нагрузку на организм работающих при раз­личных видах труда. В ряде случаев зрительное напряжение {труд операто­ров ЭВМ) приводит к развитию зрительного утомления, при котором на­блюдается изменение рефракции и аккомодационной способности глаз, уменьшение контрастной чувствительности, снижение устойчивости хро­матического и ахроматического видения, уменьшение границ поля зрения, снижение остроты зрения, скорости восприятия и переработки информа­ции. Чрезмерная интенсивность зрительного напряжения может привести к развитию перенапряжения зрительной функции и патологии зрительного аппарата. Перенапряжение понижает способность глаз фокусировать и фиксировать объект наблюдения, уменьшает объем аккомодации и ухуд­шает бинокулярное зрение. Субъективно человек ощущает затуманенность объекта наблюдения, размывание его очертаний.

Для предотвращения развития зрительного утомления и перенапряже­ния следует соблюдать следующие рекомендации: 1) не допускать резких изменений уровня освещенности рабочего места, воздействий на зрение сильных световых и цветовых контрастов, источников яркого света; 2) подбор оптимального светового и цветового режимов работы мониторов ЭВМ, оптимальной яркости и контрастности изображения, возможность индивидуального выбора для оператора высоты экрана, расстояния от эк­рана до глаз, высоты пульта с клавиатурой и т. д.; 3) соблюдение правиль­ного режима труда и отдыха, использование сеансов релаксации и выпол­нение специальных упражнений для глаз; 4) проведение профессионально­го отбора при приеме на работу, требующую зрительного напряжения.

22.6. Утомление при работе

Под влиянием продолжительной или интенсивной работы у человека вре­менно возникает особое функциональное состояние, приводящее к сниже­нию его работоспособности и называемое утомлением. Во время работы утомление проявляется в уменьшении силы сокращения скелетных мышц, в возрастании энергозатрат при выполнении одной и той же внешней ра­боты, в снижении скорости переработки информации, ухудшении памяти и мыслительных функций, в затруднении процессов сосредоточения и пе­реключения внимания с одного вида деятельности на другой. Утомление может быть мышечным (физическим) и центральным (нервно-психическим). Тяжелая физическая работа приводит в первую очередь к мышечному утомлению, а интенсивная умственная деятельность вызывает утомление центрального происхождения. При различных видах комбинированного труда обе формы утомления сочетаются и их нельзя отделить друг от друга. Субъективно утомление проявляется в виде ощущения усталости, обу­словленного потребностью во сне и вызывающего желание прекратить ра­боту.