Основные аспекты переживания горя

1. Психология горя

Горе - это естественная реакция на потерю (смерть) близкого любимого человека. Психологический смысл горя состоит в выражении любви, которую человек, потерявший своего близкого, испытывает к нему. В горе коренится глубокая печаль и стремление вернуть близкого назад.

Горе также является и процессом, в течение которого человек переживает боль утраты, прощается с умершим, учится сохранять память о нем и в то же время жить в настоящем.

Горе вызывает следующие чувства:

1. чувство вины

Вина подразумевает раскаяние, смирение, грусть и гнев, направленные на самого себя. Когда люди рассматривают смерть как ошибку, поражение, неудачу, они стараются найти то, что можно было бы поправить («Если бы я знал…», «Если б я остался…», «Если бы я позвонил…», «Если бы вызвали «скорую помощь…»).

Смерть близкого нередко приносит чувство вины от ошибок во взаимоотношениях с ним - это конфликты, ложь, предательство и т.д. Человек вспоминает об этом и чувствует вину за пренебрежение отношениями.

Вина может являться и результатом осознанных или неосознанных негативных чувств к умершему. Умерший человек мог быть капризным, конфликтным, деспотичным, но горюющий винит только себя за свои негативные реакции в его адрес.

В крайнем своем проявлении некоторые испытывают чувство вины лишь потому, что близкий человек умер, а они остались живы.

2. стыд

Если чувство вины человек взваливает на себя сам, то стыд приходит извне.

Стыд - это знак общественного мнения. Человек может испытывать либо вину, либо стыд, либо то и другое вместе.

Мысли, внушающие стыд, могут быть следующими: «Ему бы не понравилось, что ты так плачешь», «Радуйся, что вы так долго прожили вместе», «Ты не одна на свете вдова» и т.д. Подобные высказывания уменьшают чувство утраты и подразумевают, что горюющий не вправе так переживать. Даже в отсутствие вербальных подтверждений те люди, чьи близкие покончили жизнь самоубийством или умерли от СПИДа, нередко испытывают стыд.

3. страхи разного рода (страх забыть какие-то специфические особенности близкого человека - облик, голос, манеры, детали взаимоотношений; страх, что в памяти останутся только тяжкие воспоминания - для тех, кто видел тяжелую смерть или длительную болезнь; и, конечно, страх смерти).

Горе пробуждает в человеке многие мысли, в том числе и ту, что земная жизнь оказывается конечной.

4. гнев

Он может быть направлен на умершего за то, что он умер, на других людей, которые, с точки зрения горюющего, могут быть виноваты в смерти близкого, на себя. Со временем гнев может изменяться по направленности и интенсивности.

5. досада

(«Мне досадно, что я не повидался с ней перед смертью», «Досадно, что все так получилось»).

6. зависть

Зависть означает желание по типу «Я тоже этого хочу». Когда осиротевший ребенок видит своих друзей вместе с родителями, он им завидует - ведь ему тоже хочется быть рядом со своими родителями. Большинство родителей, потерявших своих детей, также испытывают зависть по отношению к другим, счастливым родителям. Обычно со временем зависть проходит.

В процессе переживания горя можно условно выделить несколько стадий: