12. Раскройте содержание понятия - «спорт в широком понимании».

а. Социокультурный феномен, собственно соревновательная деятельность, способ регламентированного противоборства, выявления, сопоставления и оценки человеческих возможностей в ней.

б. Собственно соревновательная деятельность, процесс подготовки к достижениям в ней, а также специфические отношения и поведенческие нормы, возникающие в процессе нее.

в. Обширная область самовыражения, проявления и формирования определенных способностей, дарований, таланта, подготовки людей к практике.

13. Какая функция наиболее ярко выражена в спорте высших достижений?

а. Спортивно-оздоровительная функция.

б. Коммуникативная функция.

в. Соревновательно-эталонная функция.

14. Какая функция подчеркивает большие возможности спорта не только для физического и спортивного совершенствования, но и для нравственного, эстетического, интеллектуального и трудового воспитания?

а. Функция социализации личности.

б. Воспитательная функция.

в. Экономическая функция.

15. В чем суть эвристично-достиженческой функции спорта?

а. Максимальное выявление, унифицированное сравнение и объективная оценка определенных человеческих возможностей в процессе состязаний.

б. Опосредованное и непосредственное влияние на культурное и экономическое развитие общества, на образ жизни людей.

в . Сближение людей, объединение их в группы, организации, союзы, клубы на основе общности интересов.

16 Какая функция определяет спорт как фактор широкого развития международных связей, взаимопонимания и культурного сотрудничества народов, упрочения мира на земле?

а. Эстетическая (зрелищная) функция.

б. Функция социальной интеграции.

в. Коммуникативная функция.

17. Исторически сложившийся в ходе развития спорта конкретный вид соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная его составляющая, принято называть ...

а. Видом спорта.

б. Специализацией,

в. Состязанием

18. Составной частью вида спорта, отличающейся от других составляющих дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности, является ...

а. Спортивная дисциплина.

б. Вид соревнований.

в. Правила соревнований.

19. Перечислите типологические группы видов спорта, входящие в классификацию, данную Л.П. Матвеевым.

а. Основные виды спорта, с техническими средствами передвижения, стрелковые, технико-конструкторские, абстрактно-логические, многоборья.

б. Скоростно-силовые, циклические, сложно-координированные виды спорта, спортивные игры, единоборства, многоборья.

в. Летние Олимпийские виды спорта, зимние Олимпийские виды спорта, неолимпийские виды спорта.

20. Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, называется ...

а. Шейпингом.

б. Ритмической гимнастикой.

в. Аэробикой.

21. Система физических упражнений (преимущественно силовых), направленных на коррекцию фигуры и функциональное состояние организма женщины, называется...

а. Калланетикой.

б. Шейпингом.

в. Аэробной гимнастикой.

22. Программа для женщин из 30 упражнений, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп, называется

а. Бодибилдингом.

б. Стретчингом.

в. Калланетикой.

23. Кому принадлежит парадоксальный вывод о том, что «чем меньше глубина дыхания, тем здоровее и моложе человек»?

а. А.Н. Стрельниковой.

б. К.П. Бутейко.

в. П.К. Иванову

24. В каком документе раскрываются все вопросы, связанные с организацией и проведением соревнований?

а. В Положении о соревнованиях.

б. В Правилах соревнований.

в. В Календаре соревнований.

25. Кто осуществляет всю работу по организации и проведению судейства соревнований?

а. Судейская бригада.

б. Главный тренер.

в. Учитель физической культуры.

26. В каких направлениях проявляется базовая физическая культура?

а. Физическая культура в дошкольных учреждениях и общеобразовательных учреждениях начального, общего и среднего образования.

б. Физическая культура в учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования.

в. Физическая культура, представленная как учебный предмет в системе образования и воспитания; физическая культура взрослого населения.

27. Основным результатом использования базовой физической культуры в общей системе образования и воспитания является ...

а. Повышение уровня физической подготовленности, длительное сохранение здоровья, творческого долголетия и дееспособности, организация ЗОЖ.

б. Приобретение необходимого уровня образованности в сфере физической культуры, овладение жизненно важными двигательными умениями и навыками.

в. Все перечисленное.

28. В чем заключается основная цель массового спорта?

а. Достижение максимально высоких спортивных результатов.

б. Восстановление физической работоспособности.

в. Повышение и сохранение общей физической подготовленности.

29. Чем определяется направленность профессионально-прикладной физической культуры (ППФК)?

а. Необходимостью военно-прикладной подготовки молодых людей к предстоящей службе в Армии.

б. Потребностью общества в специальной подготовке человека к конкретной профессиональной деятельности.

в. Стремлением оптимизировать трудовой процесс и повысить качество труда на производстве.

30. В чем суть и назначение оздоровительно-реабилитационной физической культуры?

а. Использование физических упражнений как факторов профилактики и лечения различных заболеваний, восстановления, борьбы с переутомлением.

б. Применение методик лечебной физической культуры после травм и заболеваний в условиях стационара, в целях реабилитации.

в. Организация физкультурно-оздоровительных занятий с больными людьми в целях предупреждения вторичных заболеваний и отклонений.

31. В каких разновидностях представлены «фоновые» виды физической культуры?

а. Гигиеническая и рекреативная физическая культура.

б. Туризм, охота, рыболовство.

в. Физкультурно-спортивные развлечения и оздоровительно-массовые мероприятия.

32. Процесс, направленный на воспитание двигательных (физических) качеств, способностей, необходимых в жизни и спортивной деятельности, называется ...

а. Тренировочным процессом.

б. Учебным процессом.

в. Физической подготовкой.

33. Какая физическая подготовка будет доминировать при планировании тренировочных нагрузок спортсменов высокой квалификации?

а. Разносторонняя.

б. Специальная.

в. Общая.

34. Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется ...

а. Общей физической подготовкой.

б. Специальной физической подготовкой.

в. Гармонической физической подготовкой.

35. Способность преодолевать мышечное сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий называется ...

36. Какой метод, позволяющий воспитывать силу, является основным?

а. Метод круговой тренировки с выполнением силовых упражнений на 8-10 станциях.

б. Переменный метод, позволяющий варьировать интервалы отдыха между подходами к снарядам, менять вес и количество повторений.

в. Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых до отказа.

37. Способность человека к продолжительной и эффективной работе умеренной интенсивности называется ...

38. Одним из основных подходов в воспитании выносливости является ...

а. Метод переменного непрерывного упражнения.

б. Использование метода «фартлек».

в. Метод равномерного непрерывного упражнения.

39. Способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени называется ...

40. Какой метод при воспитании быстроты признано считать ведущим?

а. Переменный метод.

б. Метод повторного выполнения двигательных действий.

в. Равномерный метод.

41. При воспитании какого физического качества продолжительность упражнения должна быть такой, чтобы скорость его выполнения не снижалась?

а. Выносливости.

б. Быстроты.

в. Силы.

42. Способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями, называется ...

а. Гибкостью.

б. Быстротой.

в. Ловкостью.

43. Для воспитания ловкости, в основном, используется ...

а. Переменный метод,

б. Интервальный метод.

в. Метод повторного упражнения.

44. К каким способностям предъявляются повышенные требования при воспитании ловкости?

а. К силовым способностям.

б. К координационным способностям.

в. К скоростным способностям.

45. Для воспитания какого физического качества используются упражнения на совершенствование точности движений в пространстве, во времени и по усилиям?

а. Ловкости.

б. Гибкости.

в. Силы.

46. Способность осуществлять движения, но большим амплитудам за счет подвижности в суставах и позвоночнике называется ...

47. Какая форма гибкости характеризуется максимальной амплитудой движения, достигаемой приложением как внутренних, так и внешних сил?

а. Общая гибкость.

б. Пассивная гибкость.

в. Специальная гибкость.

48. Необходимый уровень подвижности, который обеспечивает полноценное овладение техническими действиями спортсмена характеризует ...

а. Специальную гибкость.

б. Активную гибкость.

в. Пассивную гибкость.

49. При развитии какого физического качества особо важная роль отводится разминке?

а. При развитии гибкости.

б. При развитии выносливости.

в. При развитии ловкости.

50. Какое новое направление в развитии гибкости получило широкое распространение в последнее время?

а. Шейпинг.

б. Стретчинг.

в. Калланетика.

51. Процесс, направленный на воспитание физических качеств в соответствии с требованиями специфики конкретного вида спорта и особенностей соревновательной деятельности, носит название ...

52. Какие факторы необходимо учитывать при подборе физических упражнений, способствующих качественному решению задач специальной физической подготовки?

а. Уровень физической подготовленности занимающихся, особенности конкретного вида спорта, период спортивной подготовки.

б. Цель занятий данным видом спорта; задачи, решаемые на определенном этапе спортивной подготовки.

в. Положительный и отрицательный перенос физических качеств, уровень развития физических качеств, возрастные особенности, вид спорта.

53. В каком периоде объем средств специальной физической подготовки значительно превышает общую физическую подготовку?

а. На общеподготовительном этапе подготовительного периода.

б. В лереходно-восстановительном периоде годичного цикла тренировки.

в. В соревновательном периоде годичного цикла тренировки.

54. Процесс управления формированием знаний, двигательных умений и навыков, необходимых для успешных состязаний в избранном виде спорта, называется ...

а. Теоретической подготовкой.

б. Технической подготовкой.

в. Тактической подготовкой.

55. Каким требованиям должна отвечать техника спортсмена?

а. Эффективности, стабильности, вариативности, экономичности.

б. Точности, правильности, доступности, эстетичности.

в. Индивидуальности, прочности, совершенству, выразительности.

56. Какие этапы технической подготовки выделяют в годичном цикле тренировки?

а. Общеподготовительный, специально-подготовительный, соревновательный, переходный, восстановительный.

б. Создание модели техники и формирование ее координационной основы; углубленное освоение и закрепление целостных действий; совершенствование.

в. Создание представления о технике, ознакомление, освоение, закрепление сформировавшегося навыка техники.

57. Помехоустойчивость техники, ее независимость от условий и функционального состояния спортсмена связаны ...

а. С экономичностью техники.

б. Со стабильностью техники.

в. С эффективностью техники.

58. Процесс изучения и совершенствования приемов и способов ведения соревновательной борьбы, а также развитие тактического мышления в системе многолетних занятий спортом, называется ...

а. Теоретической подготовкой.

б. Психологической подготовкой.

в. Тактической подготовкой.

59. С какой целью используются тактические упражнения, максимально приближенные к условиям предстоящей соревновательной деятельности?

а. Для обеспечения надежности разучиваемых форм и стимулирования развития тактических способностей в усложненных условиях спортивной тренировки.

б. Апробирование выработанного тактического замысла и плана в условиях, как можно больше совпадающих с условиями предстоящего соревнования.

в. С целью формирования новых сложных умений и навыков или преобразования сформированных ранее.

60. Какие приемы используют в тех случаях, когда возникает необходимость совершенствования наработанных умений и навыков в тактических действиях?

а. Выполнение упражнений в облегченных и усложненных условиях, а также в условиях, максимально приближенных к соревновательной деятельности

б. Упрощение разучиваемых форм тактики, расчленение их на менее сложные операции (с выделением, например, позиционной борьбы на дистанции и т.п.).

в. Приемы, связанные с ограничением пространственных и временных условий действия, с ограничением числа попыток, предоставляемых в соревновании.

61. В каких видах спорта тактическая подготовка сведена к минимуму?

а. В циклических видах спорта продолжительного характера.

б. В циклических видах спорта спринтерского характера, прыжках, метаниях.

в. В спортивных играх, многоборьях.

62. В каких видах спорта тактика играет доминирующую роль и, по существу, определяет все разделы подготовки спортсмена?

а. В сложнокоординирсванных видах спорта.

б. В спортивных играх.

в. В циклических видах спорта.

63. Процесс объединения всех видов подготовки спортсмена в единую систему для реализации стратегических задач индивидуальной или командной спортивной борьбы представлен в ...

64. Интегральная подготовка предусматривает ...

а. Совершенствование технико-тактических действий в процессе двигательной деятельности на всех этапах спортивной подготовки.

б. Совершенствование отдельных приемов и действий, локальных качеств и способностей, выполнение больших объемов тренировочной работы.

в. Обеспечение слаженности комплексных проявлений и совершенствование всех сторон подготовленности в соревновательной деятельности.

65. Что является основным средством интегральной подготовки?

а. Выполнение максимальных объемов тренировочной работы как аналитического, так и интегрального характера.

б. Выполнение соревновательных упражнений избранного вида спорта в условиях соревнований различного уровня.

в. Упражнения специально-подготовительного характера, выполнение технико-тактических действий на фоне утомления.

66. Какие методические приемы используются с целью повышения эффективности интегральной подготовки?

а. Приемы упрощающие, усложняющие, интенсифицирующие соревновательную деятельность.

б. Облегчение или усложнение условий соревновательной борьбы за счет применения различных моделирующих устройств.

в. Интенсификация соревновательной деятельности посредством изменения размеров поля или площадки, увеличения продолжительности соревнований.

67. В каком периоде годичного цикла интегральная подготовка имеет доминирующее значение?

а. В переходном периоде.

б. В общеподготовительном периоде.

в. В соревновательном периоде.

68. Назовите основные методы организации деятельности занимающихся в практике физического воспитания.

а. Равномерный, переменный, соревновательный.

б. Повторный, интервальный, поточный.

в. Фронтальный, групповой, индивидуальный, круговой.

69. Чем определяется объем нагрузки?

а. Количеством выполненных упражнений, временем, километражем.

б. Показателями темпа, скорости движений, ускорения.

в. Величиной частоты сердечных сокращений.

70. Как соотносятся объем и интенсивность тренировочной нагрузки?

а. Обратно пропорциональной зависимостью.

б. Прямо пропорциональной зависимостью.

в. Никак.

71. Какой показатель реакции организма на физическую нагрузку является наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике?

а. ЖЕЛ (жизненная емкость легких).

б. МПК (максимальное потребление кислорода).

72. Какая величина ЧСС соответствует порогу тренирующей нагрузки?

а. Не выше!20 уд/мин.

б. Не ниже 130 уд/мин.

в. 70-80 уд/мин.

73. Оптимальный диапазон нагрузок в занятиях с оздоровительной целью должен составлять ...

а. 130-170 уд/мин.

б. 80-90 уд/мин..

в. Не ниже 200 уд/мин.

74. Специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями профессии, называется ...

75. Какие задачи решаются в процессе профессионально-прикладной физической подготовки?

а. Развитие физических качеств и способностей, освоение двигательных умений и навыков.

б. Обучение специальным знаниям, повышение функциональной устойчивости организма к неблагоприятным факторам трудовой деятельности.

в. Обеспечение активной адаптации человека к избранному виду трудовой деятельности.

76. Направленный процесс формирования необходимого арсенала двигательных умений и навыков, гармонического развития физических качеств и связанных с ними способностей, от которых зависят эффективность трудовой деятельности, достижение высокой физической и умственной работоспособности, сохранение здоровья и творческого долголетия человека, отражается в ...

а. физической готовности человека к самостоятельной жизни.

б. общей физической подготовленности человека в спорте.

в. профессиональной подготовленности человека к трудовой деятельности.

77. Какие упражнения применяются для развития способности дозировать силовые напряжения?

а. Упражнения с дифференцированным проявлением мышечных усилий.

б. Общеразвивающие физические упражнения.

в. Специальные динамические упражнения.

78. Назовите социально значимые психические качества.

а. Инициативность, смелость, решительность, стойкость, добросовестность.

б. Дисциплинированность, активность, организованность, самостоятельность.

в. Внимание, оперативное мышление, эмоциональная устойчивость, воля.

79. Какими путями формируется устойчивость организма к воздействию неблагоприятных метеорологических факторов производственной среды?

а. Мышечная тренировка общего и целенаправленного воздействия, сочетание мышечной тренировки и активного закаливания.

б. Закаливание специфическими и неспецифическими раздражителями.

в. Все перечисленное.

80. На каком физическом качестве базируется формирование устойчивости к гипоксии?

а. На быстроте.

б. На общей выносливости.

в. На ловкости.