Дневник тренировок

(фамилия, имя, отчество)

(спортивная квалификация)

(специализация)

начат (число, месяц, год)

закончен (число, месяц, год)

тренер (Ф.И.О.)

I. Индивидуальный план подготовки 2003/04 учебный год

II. Характеристика тренировочного процесса.

Дата,	Содержа-	Объем	Интенсивность	Методы	Само-	При-	Указа-
время	ние трени-	трениро-	тренировочной	трени-	чув-	меча-	ния
	ровочного занятия	вочной нагрузки	нагрузки в главных и вспомога­тельных средствах	ровки	ствие	ние	тренера

Итого за неделю: 1. Количество тренировочных дней; 2. Количество тренировочных часов; 3. Средства тренировки и их размерность; 4. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки в главных (специфических) и вспомогательных (неспецифических) средствах; 5. Методы тренировки (в %); 6. Восстановительные мероприятия.

III. Выступления в соревнованиях.

	№ п/п
	Дата и время
	Название соревнования
	Вид соревновательной деятельности (бег на оп­ределенную дистанцию в лыжных гонках, вы­полнение обязательной и произвольной про­граммы в гимнастике, толчок или рывок штанги в тяжелой атлетике)
	Показанный результат
	Занятое место
	Условия соревнований и ход спортивной борь­бы (температура внешней среды, состояние снега,график бега, самочувствие, психологи­ческое состояние и пр.)
	Недостатки в подготовке (технической, фи­зической, тактической, психологической), выявленные в процессе соревнований
	Выводы и оценки выступления

IV. Учет результатов выполнения контрольных нормативов для оцен­ки уровня развития отдельных сторон подготовленности спортсменов (дан­ные контрольных испытаний записываются также в учетную карточку).

Вид подготовки	Контрольные упражнения (тесты)	Дата, результат
Физическая	1. 2. 3. и т.д.
Техническая	1. 2. 3. и т.д.
Тактическая	1. 2. 3. и т.д.

Психологическая	1. 2. 3. и т.д.
Теоретическая	1. 2. 3. и т.д.

V. Учет данных врачебно-медицинских обследований (на основе дан­ных врачебно-медицинских обследований составляются врачебно-конт­рольные карты).

№ п/п	Дата	Наименование мероприятий	Регистрирующие признаки	Заключение врача
				J

VI. А) Месячный отчет по учебно-тренировочной работе.

по

(Ф.И.О.) (спортивная специализация)

за месяц 20 года

№ п/п	Средства тренировки	Ед. изм.	Недели					Всего за месяц
			1	2	3	4	5
1. 2. 3. и т.д.

Количество тренировочных дней

Количество тренировочных занятий

Количество соревнований и контрольных тренировок

Количество часов

Объем и интенсивность тренировочной нагрузки в специфических и неспецифических средствах тренировки

Результаты участия в соревнованиях

Количество пропущенных занятий

Заключение тренера

(подпись)

'"°°° "■ '"'"""мочанив, контроль и учет в процессе спортивной тренировки спортсменов 447

Б) Годовой отчет по учебно-тренировочной работе

. . по

(Ф.И.О.) (спортивная специализация)

№ п/п

Показатели и их размерность

Периоды спортивной тренировки

Этапы

Подгото­вительный

Соревновательный

Переходный

Всего за год

1

2

1

2

Месяцы

VI

VII

VIII IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

Заключение тренера

(подпись)

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Заканчивая книгу, целесообразно подвести итоги современному со­стоянию теории и методики физической культуры и наметить некоторые перспективы развития. Теория и методика физической культуры представ­ляет собой комплексную научно-практическую дисциплину, включающую в себя ряд самостоятельных разделов. Она занимается выявлением того существенного общего, что характеризует физическую культуру в целом, стремится осмыслить фундаментальные общие черты, свойства и законо­мерности функционирования и развития, которые присущи различным видам и формам физической культуры в процессе целенаправленного воз­действия на природные качества человека.

До сих пор контуры теории и методики физической культуры слабо обоснованы с позиции теории культуры. При определении основных струк­турных единиц системы знаний о физической культуре существуют различ­ные точки зрения.

В структуру учебного предмета «Теория физической культуры» по мне­нию В.М. Выдрина (1986) должны входить следующие разделы:

• Введение в общую теорию физической культуры.

• Теория и методика физического воспитания.

• Теория и методика спорта.

• Теория и методика физической рекреации.

• Теория и методика физической реабилитации.

Л.П. Матвеев (1983) считает, что в современном виде теория физи­ческой культуры как учебная дисциплина включает четыре крупных раздела:

• Введение в теорию физической культуры.

• Общие основы теории физического воспитания.

• Характеристика типичных направлений и форм использования фи­зической культуры.

• Научно-прикладные основы использования физической культуры в различные периоды жизни человека.

Проблемы объекта, предмета и структуры теории физической культуры рассматривали также Н.И. Пономарев (1974, 1985), В.И. Столяров (1985) и другие ученые.

Понятно, что основой структурирования учебного предмета «Теория физической культуры» является дальнейшее углубленное познание состава и строения физической культуры общества и личности. Одной из важных проблем теории физической культуры является проблема интегративного осмысления и синтеза всей совокупности компонентов и связей, образую­щих физическую культуру как многогранное явление. Пока не все компо­ненты физической культуры изучены достаточно глубоко и разносторон­не. В частности, теория и методика физической рекреации и физической реабилитации разработаны крайне недостаточно.

К числу актуальных и перспективных задач исследований в теории физической культуры необходимо отнести: задачи по формированию кон­цептуальных основ формирования физической культуры человека; задачи изучения законов развития физической культуры в обществе в современ­ных условиях, прогнозирования ее будущего; задачи, направленные на выявление функций физической культуры и отдельных ее компонентов; задачи, связанные с выявлением структуры потребностей и ценностей об-

оагл!ичспие

щества и личности в сфере физической культуры в условиях демократиза­ции и гуманизации жизни и физкультурной деятельности; задачи рациона­лизации технологии педагогического процесса при формировании физи­ческой культуры личности дошкольников, школьников, студентов и других контингентов занимающихся.

В целом, подводя итоги, нельзя сказать, что круг проблем теории физической культуры в настоящее время ясно очерчен и хорошо определен — некоторые проблемы еще только поставлены, нет достаточной их система­тизации. Здесь много еще предстоит сделать.

Приложение 1

ОБЪЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ТЕОРИИ И МЕТОДИКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1. Теория и методика физической культуры как наука и учебная дис-щлина.

2. Сравнительная характеристика понятий «физическая культура», (изическое воспитание», «спорт», «физическая рекреация», «двигатель-я реабилитация», «физическое совершенство» их связь и специфические ороны.

3. Методы научного исследования в области физической культуры.

4. Структура физической культуры как вида культуры, ее основные 'нкции (общие и специфические).

5. Специфические особенности и структурные компоненты педагоги-ского процесса при формировании физической культуры личности.

6. Цель и задачи физкультурного образования.

7. Общие принципы формирования физической культуры личности.

8. Понятие о средствах формирования физической культуры личное -, их классификационная характеристика.

9. Физические упражнения, их классификация. Многосторонность и условленность влияния физических упражнений на занимающихся.

10. Техника физических упражнений (понятие, основа, ведущее зве-|, детали техники, фазы движения).

11. Пространственные и пространственно-временные характеристики шики движений, их педагогическое значение.

12. Временные и динамические характеристики техники движений, педагогическое значение.

13. Ритм как комплексная характеристика техники движений, его пе-гогическое значение.

14. Неспецифические средства физической культуры, их характерис-ка.

15. Классификация методов формирования физической культуры лич-сти. Требования к выбору методов.

16. Характеристика методов формирования физической культуры лич-сти.

17. Методы разучивания двигательных действий в целом и по частям значение, содержание, методические особенности, варианты).

18. Метод равномерного упражнения (назначение, содержание, ме-з.ические особенности, варианты).

19. Метод переменного упражнения (назначение, содержание, мето-ческие особенности, варианты).

20. Метод повторного упражнения (назначение, содержание, методи-жие особенности, варианты).

21. Метод интервального упражнения (назначение, содержание, ме-адческие особенности, варианты).

22. Круговая тренировка как организационно-педагогическая форма 1ятия (назначение, содержание, методические особенности, варианты).

23. Игровой и соревновательный методы, их значение и особенности пользования.

4-.J I

24. Нагрузка и отдых при занятиях физическими упражнениями, их виды. Приемы регулирования и дозирования нагрузки.

25. Характеристика методов слова, особенности их использования при занятиях физическими упражнениями.

26. Методы обеспечения наглядности при занятиях физическими уп­ражнениями.

27. Принцип сознательности и активности (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями).

28. Принцип наглядности (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями).

29. Принцип доступности и индивидуализации (общая характеристи­ка, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями).

30. Принцип систематичности (общая характеристика, пути реализа­ции в процессе занятий физическими упражнениями).

31. Принцип непрерывности процесса занятий физическими упраж­нениями (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями).

32. Принцип циклического построения системы занятий (общая ха­рактеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упраж­нениями).

27. Общая характеристика процесса обучения двигательным действиям.

34. Понятие о двигательных умениях и навыках, их отличительные черты. Закономерности формирования двигательных навыков.

35. Перенос двигательных навыков (понятие, виды переноса).

36. Характеристика структуры процесса обучения двигательным дей­ствиям.

37. Двигательные ошибки, их классификация, причины возникнове­ния. Способы предупреждения и устранения ошибок.

38. Общая характеристика физических способностей (понятие, взаи­мосвязь способностей и качеств, классификация, закономерности раз­вития).

39. Силовые способности (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития).

40. Скоростные способности (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития).

41. Выносливость (понятие; формы проявления; факторы, определя­ющие уровень развития и проявления; методика развития).

42. Координационные способности (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика раз­вития).

43. Гибкость (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития).

44. Перенос физических способностей: понятие о переносе, его виды и значение.

45. Задачи, содержание и пути интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания занимающихся физическими упражнениями.

46. Формы построения занятий физическими упражнениями и их ти­пология.

47. Занятия урочного типа, их отличительные особенности, типы уроков.

34. Содержание и структура урочных занятий, их виды.

35. Понятие о планировании в физической культуре (назначение, ме-одические требования, виды, содержание и документы).

36. Понятие контроля в процессе занятий физическими упражнения-[и. Требования к контролю, характеристика видов контроля.

37. Содержание, методика и формы педагогического контроля в фи-ическом воспитании.

38. Понятие об учете, объекты учета, формы учета. Документы учета ри контроле.

39. Социально-педагогическое значение физического воспитания дош-ольников. Возрастная классификация детей дошкольного возраста.

54. Задачи, особенности методики и формы занятий физическими пражнениями с дошкольниками.

55. Социально-педагогическое значение физического воспитания де-;й школьного возраста. Типичные возрастные особенности.

56. Цель, задачи и направленность физического воспитания в школе.

57. Классификационная характеристика форм занятий физическими пражнениями в школе.

58. Основное содержание учебного предмета «Физическая культура».

59. Характеристика системы планирования физического воспитания в [коле.

60. Педагогический контроль физического воспитания в школе, его «ачение и содержание.

61. Сущность профессионально-прикладной физической подготовки [начение, задачи, средства, методические основы построения).

62. Физическая культура в период основной трудовой деятельности фослого населения (значение, задачи, направленность, средства, мето-лческие особенности).

63. Физическая культура в жизни людей старшего и пожилого возрас-i (значение, задачи, направленность, особенности использование средств

методики).

64. Физическая культура студенческой молодежи (значение, цель, щачи, направленность, особенности организации и методики).

Приложение 2

ОБЪЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПИСЬМЕННЫХ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ

I. Описать модель техники двигательного действия (из своего вида юрта).

П. Разработать программу обучения двигательному действию (на приме-: какого-либо технического действия из своей спортивной специализации).

3. Составить план решения задачи развития физического или сен->рного качества.

4. Составить план решения задачи развития морфологического 1чества.

V. Составить план решения воспитательной задачи на учебном нятии.

VI. Составить поурочный план-график учебно-воспитательного про­ цесса на учебную четверть.

VII. Составить конспект урока физической культуры.

= ЛИТЕРАТУРА =