
- •Плавание Программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва
- •Содержание
- •1. Организационно-методическая структура многолетней подготовки в плавании
- •1.1. Этапы многолетней подготовки и их задачи
- •1.2. Комплектование учебных групп
- •1.3. Организация и режим работы спортивных школ
- •2. Планирование и содержание занятий в группах начальной подготовки
- •2.1. Учебный план в таблице 6 представлен примерный тематический план учебно-тренировочных занятий в группах начальной подготовки.
- •2.2. Теоретическая подготовка
- •Физическая культура и спорт в Республике Беларусь
- •Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена
- •Идеи олимпизма и олимпийское движение в Республике Беларусь
- •2.3. Практическая подготовка
- •2.4. Планирование и содержание занятий
- •2.5. Нормативные требования
- •3. Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах
- •3.1. Планирование годичного макроцикла
- •3.2. Требования к отбору и комплектованию учебно-тренировочных групп
- •3.3. Учебный план
- •3.4. Теоретическая подготовка
- •3.5. Практическая подготовка
- •3.5.1 Особенности физической подготовки на суше
- •3.5.2 Особенности плавательной подготовки
- •3.6. Нормативные требования
- •4. Планирование и содержание занятий в группах спортивного совершенствования
- •4.1. Задачи подготовки в группах спортивного совершенствования
- •4.2. Требования к отбору и комплектованию групп спортивного совершенствования
- •4.3. Планирование годичного макроцикла
- •4.4. Учебный план
- •4.5. Теоретическая подготовка
- •Гигиенические знания и навыки
- •Врачебный контроль и самоконтроль
- •Физиологические основы спортивной тренировки
- •Техническая подготовка
- •Морально-волевая подготовка
- •Основы спортивной тренировки
- •Планирование и учет спортивной тренировки
- •Правила организации и проведения соревнований
- •4.6 Практическая подготовка
- •4.6.1 Особенности физической подготовки на суше
- •4.6.2 Особенности плавательной подготовки
- •5.2. Требования к отбору и комплектованию групп высшего спортивного мастерства
- •5.3. Планирование годичного макроцикла
- •5.4. Учебный план
- •5.5. Теоретическая подготовка
- •Состояние и развитие плавания в Республике Беларусь и в мире
- •5.6. Практическая подготовка
- •5.6.1 Особенности общей физической подготовки на суше
- •5.6.2 Особенности технической подготовки
- •5.6.3 Особенности специальной физической подготовки
- •5.7. Нормативные требования
- •6. Психологическая подготовка
- •7. Медико-биологический контроль
- •8. Восстановительные и профилактические мероприятия
- •9. Инструкторская и судейская практика
- •10. Воспитательная работа
- •11. Перечень инвентаря и оборудования
- •12. Учебная документация
- •13. Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне
- •Методика тестирования общей физической подготовленности
- •Методика тестирования специальной физической подготовленности
- •Тренер ___________________________
- •Тренер ____________________________________
- •Литература
9. Инструкторская и судейская практика
Учащиеся учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования могут привлекаться в качестве помощников тренеров для проведения учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах. Они должны уметь самостоятельно проводить разминку, занятия по физической подготовке, обучение основным техническим элементам и приемам. Занимающиеся в группах спортивного совершенствования должны уметь составлять комплексы упражнений для развития физических качеств, подбирать упражнения для совершенствования техники плавания, правильно вести дневник тренировок, в котором регистрируется объем и интенсивность выполняемых тренировочных нагрузок. Занимающиеся в группах спортивного совершенствования должны знать правила соревнований и систематически привлекаться к судейству соревнований, уметь организовать и провести соревнования внутри спортивной школы и в районе. Учащимся выполнившим необходимые требования могут присваиваться звания инструктора и судьи по спорту.
10. Воспитательная работа
Спорт обладает широкими воспитательными возможностями. Однако спортивная деятельность сама по себе довольно противоречива по своему воздействию на личность. Жесткая соревновательная борьба, острое соперничество на тренировках и соревнованиях могут стимулировать одностороннее, прагматическое развитие спортсмена, формирование таких негативных качеств, как чрезмерное честолюбие, эгоизм, пренебрежительное отношение к слабым, жестокость. Поэтому с первых дней занятий тренер должен серьезное внимание уделять нравственному воспитанию, нейтрализации неблагоприятного влияния спорта на личностные качества, усиливать положительное воздействие спорта.
Главные задачи в занятиях со спортсменами — развитие у детей и молодежи гражданственности и патриотизма как важнейших духовных, социально значимых ценностей личности, воспитание высоких моральных качеств, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая представляет большие возможности для воспитания всех этих качеств. Воспитательная работа с юными пловцами направлена на воспитание гармонично развитого человека, активной, целеустремленной и сознательной личности, обладающей духовным богатством и физическим совершенством.
Воспитательная работа с юными спортсменами проводится по единому плану, утвержденному директором специализированного учебно-спортивного учреждения, в процессе учебно-тренировочных занятий, соревнований, оздоровительно-туристических мероприятий, учебе в школе, а также в свободное от занятий время.
Решению воспитательных задач должны способствовать четкая организация работы всей школы, высокая требовательность и личный пример тренера, беседы и лекции на морально-этические темы, проведение разъяснительной работы о значении высоких достижений спортсменов на международной арене, чтение общеобразовательной и специальной литературы.
Используются и другие формы воспитательной работы:
— участие в общественно-политических мероприятих;
— регулярное проведение общих собраний учащихся школы, организация спортивных вечеров и традиционных встреч с выпускниками специализированного учебно-спортивного учреждения;
— просмотр учебных кинофильмов, выпуск стенных газет и фотогазет, фотовитрин, встречи с выдающимися спортсменами, тренерами, показательные выступления;
— участие в самодеятельном строительстве спортивных лагерей и площадок, ремонте оборудования и инвентаря, озеленении территории спортивной школы и т.п.;
— участие в организации и проведении соревнований внутри детско-юношеской спортивной школы, в общеобразовательных школах, в районе в качестве судей;
— участие в проведении занятий по начальному обучению в качестве инструкторов-общественников;
— экскурсии и культпоходы, в том числе и на соревнования, с дальнейшим их коллективным обсуждением;
— тематические диспуты, беседы, круглые столы, праздники и др.
Большое значение в воспитательной работе имеет регулярный контроль за учебой занимающихся в общеобразовательной школе, наблюдение за их поведением в быту.
Тренерский состав обязан устанавливать личные контакты с директорами, классными руководителями и родителями спортсменов.
Следует иметь в виду, что на формирование личности спортсмена оказывают следующие основные факторы:
— личность тренера, его поведение, внешний вид, уровень мировоззрения;
— организация учебно-тренировочного процесса, в том числе и оформление мест занятий;
— психо-эмоциональная атмосфера в группе;
— отношение к традициям;
— мотивация, главным образом моральная;
— наставничество более взрослых и квалифицированных спортсменов над более молодыми и др.
Требования к учащимся в спортивной школе должны быть едины и не зависеть от возраста и квалификации спортсменов.
Указания и требования тренера при работе с новичками, детьми младшего возраста обычно воспринимаются ими беспрекословно, без сомнения в их истинности. Здесь временно целесообразен достаточно жесткий и авторитарный стиль работы. Но он должен сочетаться с добротой и справедливостью, вниманием и чуткостью, педагогическим тактом и скромностью, строжайшим соблюдением морального кодекса. Внешний вид (одежда, подтянутость), поведение, спокойная речь и уровень объяснений — во всем этом тренер должен быть примером для своих учеников.
Высочайший и безусловный авторитет тренера, вера в правильности его методов может использоваться и на более поздних этапах, в учебно-тренировочных группах. Однако у 11-12-летних подростков начинает складываться критическое отношение к указаниям старших, постепенно возрастают требования к уровню аргументации тренера, его знаниям основ тренировочного процесса, общему культурному уровню и коммуникативным умениям. Для развития активного, творческого отношения пловцов к занятиям в бассейне, необходимо периодически обсуждать с ними содержание тренировочных программ.
На начальном этапе работы с группой стоит задача привить интерес к занятиям по плаванию, сдружить детей, добиться добросовестного и полноценного выполнения заданий тренера. Этому способствуют интересное построение занятий, широкое применение игрового метода, поощрение даже небольших достижений каждого и вовлечение членов группы в сопереживание успехов друг друга. Для сплоченности коллектива рекомендуется отмечать дни рождения пловцов, проводить спортивные праздники, торжественно отмечать переход пловцов на следующий этап подготовки. В этом деле большая роль принадлежит спортивным традициям, ритуалам и церемониям. На видном месте должны быть размещена регулярно обновляемая информация о рекордах школы, результатах соревнований, поздравления чемпионам и учащимся, выполнившим очередной спортивный разряд, фоторепортажи о поездках на соревнования, тренировочные сборы и спортивно-оздоровительные лагеря. Весьма важными являются публикации в обычной и электронной прессе. Учитывая большой интерес молодежи к современным компьютерным технологиям, специализированным учебно-спортивным учреждениям рекомендуется организация собственного сайта в Интернете.
Во время проведения тренировочных занятий следует отмечать хотя бы раз каждого ученика и всю группу в целом. После любого тренировочного занятия в бассейне или зале пловец должен почувствовать, что сделал еще один шаг к достижению поставленной перед ним цели.
Для подростков, вступающих в предпубертатный этап возрастного развития, характерна относительная неустойчивость и разнообразие интересов. У них сильна потребность в общении со сверстниками и самоутверждении. Многим подросткам свойственна неуверенность в себе, чрезмерная и болезненная реакция на мнимые и истинные недостатки, занижение своих возможностей. Быстрое увеличение нагрузок, их монотонный характер могут привести к снижению интереса к спортивному плаванию и отсеву перспективных юных спортсменов.
Поскольку в детском и подростковом возрасте волевые качества обычно развиты слабо, тренеру важно постоянно стимулировать проявления воли, неукоснительность выполнения намеченных целей, вселять веру в большие возможности каждого ученика. Воспитанник должен быть уверен, что при наличии упорства и трудолюбия он может претворить в жизнь самые заветные желания. Необходимо акцентировать внимание воспитанников на происходящих в них переменах, развитии физических качеств и спортивных достижений.
Практически воспитание волевых качеств осуществляется в постепенном наращивании трудностей в процессе занятий (количество и интенсивность работы, соревнования различного ранга, усложняющиеся внешние условия), самоконтроле спортсменов за достижением поставленных целей, обязательном выполнении домашних заданий. Определять главную и второстепенные цели предстоящего сезона (результаты в главном соревновании и в контрольных стартах, тренировочных упражнениях и тестах, показатели общей и специальной подготовленности) желательно при непосредственном участии спортсмена.
Решению воспитательных задач помогает положительный моральный климат в коллективе, где здоровое соперничество сочетается с общностью целей и духом взаимопомощи. Этому способствует постановка четких, понятных, привлекательных и в то же время реальных целей для всей группы. Их достижение требует объединенных усилий и сотрудничества всех занимающихся. Результаты и достижения группы и отдельных ее членов должны вызывать общие положительные переживания. Так, например, в ходе соревнований все спортсмены обязаны приветствовать своих товарищей во время представления перед заплывом, во время награждения, поддерживать по мере преодоления дистанции. С ростом спортивного мастерства повышается авторитет, социальная значимость успехов в спорте среди сверстников и родителей. Тренер должен заботиться о широкой гласности этих успехов.
Воспитательная работа с юными пловцами проводится по единому плану, утвержденному директором учебно-спортивного учреждения в процессе учебно-тренировочных занятий, соревнований, оздоровительно-туристических мероприятий, учебы в школе, а также в свободное от занятий время.
План воспитательной работы должен быть согласован с планом культурно-массовой работы школы.
Годовой план воспитательной работы должен предусматривать следующие основные направления:
— идейно-политическое воспитание;
— трудовое воспитание;
— нравственное воспитание;
— культурно-массовая работа;
— связь с общеобразовательной школой;
— связь с родителями.
План воспитательной работы составляет по следующей форме:
мероприятие |
сроки проведения |
ответственный |
отметка о выполнении |
|
|
|
|
В процессе воспитательной работы рекомендуется использовать следующие формы:
— массовые (с участием всех спортивных групп);
— групповые (с участием одной спортивной группы);
— индивидуальные (с отдельными участниками).
Некоторые мероприятия можно проводить совместно с общеобразовательной школой.
В улучшении организационной, учебной и воспитательной работы большую роль играет педагогический совет учреждения. В его состав входят: директор, старший тренер (председатель совета), заведующий учебной частью, председатель родительского комитета, все тренеры, врач. Заседания совета проводятся не реже одного раза в месяц. Решения педагогического совета по организационным и воспитательным вопросам обязательны для всего коллектива. По вопросам техники плавания, методики обучения и тренировки педагогический совет предлагает тренерам рекомендации. Благодаря этому постепенно складываются единые взгляды по основным вопросам спортивно-воспитательной работы.
С целью повышения квалификации тренеров педагогический совет организует специальные занятия. Целесообразно, например, заслушать на совете такие вопросы: «Организация и методика отбора детей в спортивные школы плавания», «Анализ упражнений, используемых для совершенствования техники спортивных способов плавания», «Спортивная медицина о путях повышения результатов пловцов», «О тренировочных программах сильнейших юных пловцов мира» и т.п. На педагогических советах целесообразно обсуждать статьи по воспитательной работе со спортсменами, специальные методические разработки и новые книги по спортивному плаванию.
Повышение специальных знаний тренеров проходит наиболее успешно при наличии в бассейне методического кабинета. В помещении кабинета должны быть:
— специальная литература по технике плавания, методике обучения и тренировки, воспитательной работе среди спортсменов;
— кино-видеоаппаратура для съемок и демонстрации фильмов, набор учебных кинофильмов, кинокольцовок и кинограмм;
— грифельная доска и доска для текущих объявлений и сообщений о новом в методике тренировки и технике плавания.
На стенах методического кабинета развешиваются наглядные пособия по технике плавания и различная информация, необходимая тренерам и спортсменам старших разрядов.
Ответственность за создание и работу методического кабинета возлагается на директора и заведующего учебной частью.
Воспитательная работа начинается с формирования детского спортивного коллектива, постановки единых целей, задач, перспектив.
На первом собрании пловцов желательно придумать яркое выразительное название спортивной группе (например, «Звездочка», «Виктория», «Дельфин» и т.д.). При распределении обязанностей между членами актива группы можно ориентироваться, примерно, на следующие: капитан (выполняет функции, аналогичные функциям председателя совета отряда или физорга), редактор-летописец (ведет дневник группы, оформляет стенды, листки-молнии; в помощь ему могут быть выбраны художник и корреспондент-фотограф), ответственный за успеваемость (помогает тренеру следить за успеваемостью пловцов в общеобразовательной школе, организует помощь отстающим в учебе) и другие.
Одним из первых коллективных мероприятий пловцов учебно-тренировочных групп должно стать торжественное посвящение в юные спортсмены. На нем юные пловцы принимают торжественное обязательство. Примерным его содержанием может быть следующее: «Вступая в ряды пловцов детской спортивной школы, обязуюсь: настойчиво овладевать спортивным мастерством, добросовестно выполнять все задания и советы тренера; не пасовать перед трудностями, не унывать при неудачах, не зазнаваться; строго соблюдать спортивный режим; совмещать занятия плаванием с учебой только на хорошо и отлично; занимаясь спортом, готовить себя к труду и защите Родины; быть верным товарищем, не ронять честь юного спортсмена в школе, дома, на улице».