- •Плавание Программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва
- •Содержание
- •1. Организационно-методическая структура многолетней подготовки в плавании
- •1.1. Этапы многолетней подготовки и их задачи
- •1.2. Комплектование учебных групп
- •1.3. Организация и режим работы спортивных школ
- •2. Планирование и содержание занятий в группах начальной подготовки
- •2.1. Учебный план в таблице 6 представлен примерный тематический план учебно-тренировочных занятий в группах начальной подготовки.
- •2.2. Теоретическая подготовка
- •Физическая культура и спорт в Республике Беларусь
- •Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена
- •Идеи олимпизма и олимпийское движение в Республике Беларусь
- •2.3. Практическая подготовка
- •2.4. Планирование и содержание занятий
- •2.5. Нормативные требования
- •3. Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах
- •3.1. Планирование годичного макроцикла
- •3.2. Требования к отбору и комплектованию учебно-тренировочных групп
- •3.3. Учебный план
- •3.4. Теоретическая подготовка
- •3.5. Практическая подготовка
- •3.5.1 Особенности физической подготовки на суше
- •3.5.2 Особенности плавательной подготовки
- •3.6. Нормативные требования
- •4. Планирование и содержание занятий в группах спортивного совершенствования
- •4.1. Задачи подготовки в группах спортивного совершенствования
- •4.2. Требования к отбору и комплектованию групп спортивного совершенствования
- •4.3. Планирование годичного макроцикла
- •4.4. Учебный план
- •4.5. Теоретическая подготовка
- •Гигиенические знания и навыки
- •Врачебный контроль и самоконтроль
- •Физиологические основы спортивной тренировки
- •Техническая подготовка
- •Морально-волевая подготовка
- •Основы спортивной тренировки
- •Планирование и учет спортивной тренировки
- •Правила организации и проведения соревнований
- •4.6 Практическая подготовка
- •4.6.1 Особенности физической подготовки на суше
- •4.6.2 Особенности плавательной подготовки
- •5.2. Требования к отбору и комплектованию групп высшего спортивного мастерства
- •5.3. Планирование годичного макроцикла
- •5.4. Учебный план
- •5.5. Теоретическая подготовка
- •Состояние и развитие плавания в Республике Беларусь и в мире
- •5.6. Практическая подготовка
- •5.6.1 Особенности общей физической подготовки на суше
- •5.6.2 Особенности технической подготовки
- •5.6.3 Особенности специальной физической подготовки
- •5.7. Нормативные требования
- •6. Психологическая подготовка
- •7. Медико-биологический контроль
- •8. Восстановительные и профилактические мероприятия
- •9. Инструкторская и судейская практика
- •10. Воспитательная работа
- •11. Перечень инвентаря и оборудования
- •12. Учебная документация
- •13. Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне
- •Методика тестирования общей физической подготовленности
- •Методика тестирования специальной физической подготовленности
- •Тренер ___________________________
- •Тренер ____________________________________
- •Литература
1.2. Комплектование учебных групп
Структура и режим работы учебных групп представлены в таблице 4.
В группы начальной подготовки, из числа желающих заниматься плаванием, отбираются мальчики и девочки, не имеющие отклонений в состоянии здоровья, успешно сдавшие вступительные нормативы по общей и специальной физической подготовке.
Учебно-тренировочные группы комплектуются из числа занимающихся, прошедших обучение в группах начальной подготовки не менее двух лет.
Зачисление спортсменов-учащихся из других специализированных учебно-спортивных учреждений на очередной год и этап подготовки (учебно-тренировочный, спортивного совершенствования, высшего спортивного мастерства) производится при условии улучшения ими результатов выступления в официальных соревнованиях, контрольных упражнениях и тестах по общей и специальной физической подготовке, а также при выполнении спортивного разряда для данного этапа подготовки.
Спортсмены-учащиеся, не выполнившие требования спортивной подготовки, на следующий год переводятся в спортивно-оздоровительные группы.
Таблица 4 — Режим учебно-тренировочной работы
Учебная группа |
Режим работы тренера- преподавателя, часов в неделю* |
Годовая педагогическая нагрузка, часов за 46 недель* |
Педагогическая нагрузка в спортивно- оздоровительном лагере, часов за 6 недель* |
Всего часов в год |
Требования по спортивной подготовке на конец учебного года |
|
девушки |
юноши |
|||||
Группы начальной подготовки 1 года обучения |
6 |
276 |
36 |
312 |
овладение основами техники спортивных способов плавания, стартов, поворотов |
|
Группы начальной подготовки свыше 1 года обучения |
6 |
276 |
36 |
312 |
||
Учебно-тренировочные группы 1 года обучения |
9 |
414 |
54 |
468 |
II юношеский разряд |
II юношеский разряд |
Учебно-тренировочные группы 2 года обучения |
12 |
552 |
72 |
624 |
I юношеский разряд |
II юношеский разряд |
Учебно-тренировочные группы 3 года обучения |
15 |
690 |
90 |
780 |
III взрослый разряд |
I юношеский разряд |
Учебно-тренировочные группы свыше 3 лет обучения |
18 |
828 |
108 |
936 |
II взрослый разряд |
III взрослый разряд |
Группы спортивного совершенствования 1 года обучения |
21 |
966 |
126 |
1092 |
I взрослый разряд |
II взрослый разряд |
Группы спортивного совершенствования 2 года обучения |
23 |
1058 |
138 |
1196 |
КМС |
I взрослый разряд |
Группы спортивного совершенствования свыше 2 лет обучения |
26 |
1196 |
156 |
1352 |
МС |
КМС |
Группы высшего спортивного мастерства |
30 |
1380 |
180 |
1560 |
соответствовать требованиям к кандидатам в национальную команду или ее резерва |
|
Группы высшего спортивного мастерства (НК) |
32 |
1472 |
192 |
1664 |
||