Тема 6. Пізнавальні процеси людини

- професійно значущі особливості психічних процесів та прийоми їх вдосконалення

- психодіагностика

Методичні вказівки

Теоретичні знання про психічні процеси доцільно співвідносити із вимогами щодо їх розвиненості, які пред’являє майбутня професія. У цьому сенсі вирізняють професійно значущі особливості психічних процесів.

Професійна чутливість - ступінь натренованості органів чуттів: слуху, зору тощо.

Професійне сприйняття - розвинена здатність до цілісного предметного сприйняття професійно значущих об'єктів, явищ та їхніх ознак.

Професійна спостережливість - спрямована на виявлення зовнішніх та внутрішніх суттє­вих елементів ситуації, які можуть мати значення для ефективності вирішення професійної пізнавальної задачі.

Професійна уважність - виявляється в здатності звертати увагу на те, що потрібно, коли потрібно.

Професійно розвинена пам'ять - якість, що характеризується особливос­тями запам'ятовування, збереження і наступного відтворення пра­цівником усього раніше сприйнятого, зробленого, пережитого і того, що стосується професійної діяльності і необхідне для її успішного здійснення.

Професійне мислення , що виявляється через розвиток його наступних якостей - гнучкості, критичності, вибірковості, проникливості, самостійності, творчості.

Для діагностики особливостей власних психічних процесів рекомендуємо використати методики:

• “Оперативна пам’ять”;

• “Образна пам’ять”;

• “Піктограма”;

• “Коректурна проба”;

• “Таблиці Шульте”;

• “Прості аналогії”, “Складні аналогії”;

• “Числові ряди” тощо.

Література:

Практическая психология в тестах, или Как научиться понимать себя и других. – М.: АСТ-ПРЕСС, 1999.

Питання для самоконтролю

1. Проаналізуйте професійно значущі особливості психічних процесів в контексті вашої майбутньої професії.

2. Яку людину можна назвати більш уважною:

• яка, займаючись діяльністю, перебуває у стані глибокої зосередже­ності й не помічає нічого навколо;

• яка за мить здатна помітити всі деталі ситуації й не випускати з поля зору жодної дрібниці;

• яка незалежно від того, що робить, здатна бачити й чути все, що так чи інакше пов'язане з діяльністю.

3. Перечисліть і поясніть прийоми покращення пам’яті (мнемотехніки).

4. Проаналізуйте за результатами психодіагностики особливості власних психічних процесів.

5. Які прийоми розвитку та вдосконалення психічних процесів існують? Які з них ви використовуєте?

Література:[4, 15, 18, 21, 23]

Тема 7. Емоційно-вольові процеси. Психічні стани

- прийоми саморегуляції психічних станів, аутотренінг, дихальні вправи

-психодіагностика

Методичні вказівки

Емоційні (особливо конфліктні) стани суттєво впливають на ефективність професійної діяльності. Уникнути їх фактично неможливо. Для збереження психічного здоров’я важливо ознайомитися із проблемою саморегуляції психічних станів.

В першу чергу мова йде про про професійний стрес та його різновиди: інформаційний, емоційний, комунікативний.

Питання саморегуляції психічних станів потребує ознайомлення з певними прийомами, методиками та оволодіння деякими з них. Для цього важливо освоїти необхідні навички:

- керувати психічними процесами (наприклад, концентрувати увагу, або звужувати її рамки, коли треба – розслабитись і заснути);

- вміти за власним бажанням розслабляти скелетні м’язи, концентрувати їхню силу;

- вміти викликати певний емоційний стан;

- впливати на функції нервової системи шляхом відтворення в пам’яті образних уявлень.

Перечислені вміння можна сформувати за допомогою аутогенних тренувань.

Аутогенне тренування - це метод активної психогігієни, психопрофілактики, психотерапії, який підвищує за допомогою спеціальних формул самонавіювання можливості саморегуляції.

Дуже дієвими щодо саморегуляції є дихальні вправи. Доцільно детальніше ознайомитись з ними (нормалізація сну, зниження реакції тривоги та страху тощо). Вичерпну інформацію до даного питання можна знайти в посібнику:

Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. /Марищук В.Л., Евдокимов В.И. - СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2001.-260с.

Для діагностики власного психоемоційного стану рекомендуємо використати методики:

• Опитувальник САН (самопочуття, активність, настрій);

• Шкала самооцінки (Ч.Д.Спілбергер);

• Шкала прояву тривоги.

Література:

Практическая психология в тестах, или Как научиться понимать себя и других. – М.: АСТ-ПРЕСС, 1999.

Питання для самоконтролю

1. Що таке саморегуляція психічних станів? Перечисліть відомі вам прийоми саморегуляції.

2. Що таке професійний стрес? Які його ознаки?

3. Дайте характеристику власного психоемоційного стану на момент самостійного психодіагностичного дослідження. (самопочуття, активність, настрій, рівень тривожності, самооцінка тощо).

4. Яке значення для саморегуляції має аутогенне тренування?

5. Охарактеризуйте емоціогенність професійної діяльності податківця.

Література:[5, 14, 17, 18, 21]