2. Защитно-совладающее поведение как предмет психологического исследования

   1. Копинг-стратегии как ресурс совладания со стрессом

Понятие «coping» происходит от английского «соре» (преодолевать). В российской психологической литературе его переводят, как адаптивное «совладающее поведение» или «психологическое преодоление».

В широком смысле под копингом понимается способ взаимодействия личности с проблемной, стрессовой или кризисной ситуацией. Впервые термин «coping» был использован L. Murphy в 1962 году. Целью копинга является адаптация, совладание с проблемной ситуацией, регуляция взаимодействия между человеком и средой и как результат устранение конфликта между внутренней и внешней реальностью

Основная заслуга в изучении проблемы копинга принадлежит R. Lazarus (1966). «Копинг – когнитивные и поведенческие усилия по управлению специфическими внешними или внутренними требованиями (и конфликтами между ними), которые оцениваются как напрягающие или превышающие ресурсы личности» (Lazarus, 1991).

Таким образом, Лазарус рассматривает копинг как особое адаптивное поведение, средства психологической защиты человека от угрожающих, психотравмирующих событий. Можно сказать, что копинг является дополнительным ресурсом личности в преодолении стрессовой ситуации.

По мнению Р. Лазаруса (Лазарус, Фолкман, 1984) копинг, как особое адаптивное поведение, направлен на решение следующих задач: «1) минимизация негативных воздействий обстоятельств и повышение возможностей восстановления активности, деятельности; 2) терпение, приспособление или регулирование, преобразование жизненных ситуаций; 3) поддержание позитивного, положительного «образа Я», уверенности в своих силах; 4) поддержание эмоционального равновесия; 5) поддержание, сохранение достаточно тесных взаимосвязей с другими людьми» (цит. по Крюкова, 2008, с. 56).

Лазарус одним из первых отметил роль процессов субъективной оценки стрессового стимула (стрессора) в возникновении стресса, а также процессов психологической зашиты, предполагающих защитную переработку угрожающей информации (Лазарус, 1970). В контексте трансактной когнитивной теории Лазаруса, которая является наиболее разработанной и признанной в этой сфере, копинг рассматривается как деятельность личности по поддержанию баланса между требованиями среды и ресурсами личности, который нарушается в связи с воздействием субъектно-значимых для личности событий (стрессоров).

Р. Лазарус придает особое значение субъективной когнитивной оценке стресса, утверждая, что стресс – это не просто встреча с объек­тивным стимулом, решающее значение имеет его оценка индивидом, стрессогенные стимулы приводят к различной величине стресса у разных людей и в разных ситуациях (Alfert E., Lazarus R., 1964). Таким образом, «угроза» понимается как оценка ситуации на основе предвосхищения будущего столкновения с «вредом», причем предвосхищение основано на сигналах, оцениваемых с помощью познавательных процессов. Оценка событий и оценка ресурсов преодоления являются первичной и вторичной оценкой, в результате которых возникают соответствующие эмоции и выбирается и применяется стратегия преодоления трудностей (копинг), после которой происходит оценка результатов произведенных действий и их корректировка (при необходимости).

Копинг вступает в действие, когда сложность задач превышает энергетиче­скую мощность привычных реакции, и требуются новые затраты, а рутин­ного приспособления недостаточно (Нартова-Бочавер С. К., 1997).

Единой классификации копинг-поведения не существует. Несмотря на значительное индивидуальное разнообразие поведения в стрессе, по мнению R. Lazarus (1966, 1991, 1998), базовым считается предложенное Lazarus & Folkman (1984) разделение на два глобальных стиля реагирования: проблемно-фокусированный (проблемно-ориентированный) и эмоционально-фокусированный (или субъективно-ориентированный). Проблемно-фокусированный копинг нацеливается на изменение ситуации, разрешения проблемы, в то время как эмоционально-фокусированный направлен на регуляцию эмоционального состояния, снижение эмоционального напряжения как такового без обращения к самой ситуации (Ветрова, 2008).

Такое разграничение согласуется с другими вариантами выделения полярных типов копинга: активного, конфронтативного, инструментального с одной стороны и избегающего, эмоционального, паллиативного – с другой (Suls & Fletcher, 1985).

Рядом исследователей (Cooper et al., 1988; Крюкова, 2004) предлагается разделить копинг-стратегии на конструктивные и неконструктивные. Конструктивные направлены на решение проблемы, разрешении сложной ситуации, а не просто уменьшение эмоционального дискомфорта. Конструктивными считаются действия, которые приводят к достижению задач, целей.

Кроме того, значимым показателем конструктивности копинг-поведения является связь с будущим, успешное преодоление во временной перспективе от прошлого успешного преодоления к будущему (Ялтонский, Сирота, 2008).

Конструктивные и неконструктивные стратегии согласуются с делением копинга на активный и пассивный у Лазаруса. Пассивный копинг по своей сути является психологическими защитами, которые направлены на избегание опасности и снижение тревоги. Хотя ряд исследователей не разделяет понятия психологической защиты и совладающего поведения, считая, что они имеют совместную деятельность. Так А. Меркер в 2004 г. разработал модель посттравматического роста «Двуликий Янус». Автор выделяет две стороны посттравматического роста: конструктивную, функциональную (совладающее поведение) и иллюзорную, дисфункциональную (психологическая защита).

Вместе с тем, некорректно говорить об однозначной эффективности или неэффективности каких-либо копинг-стратегий, потому что это во многом зависит от характеристик ситуации, личностных ресурсов, индивидуальных особенностей человека и других факторов. Вместе с этим выделяют перечень универсальных факторов, способствующих адаптации к стрессовым ситуациям: оптимизм, самоуважение, интернальный локус-контроль, жизнестойкость и другие.

Достаточно недавно исследователи, занимающиеся проблематикой копинг-стратегий, стали придерживаться ресурсного подхода, который делает акцент на то, что существует процесс «распределения ресурсов»), который объясняет тот факт, что некоторым людям удается сохранять здоровье и адаптироваться несмотря на различные жизненные обстоятельства (Frydenberg, Lewis, 2002). Ресурсные теории предполагают, что существует некоторый комплекс ключевых ресурсов, которые «управляют» или направляют общий фонд ресурсов (Hobfoll, 1988). К ресурсному подходу относят работы некоторых серьёзных современных исследователей (Frydenberg, Lewis, 2002). В рамках ресурсного подхода рассматривают широкий спектр различных ресурсов, как средовых (доступность инструментальной, моральной и эмоциональной помощи со стороны социальной среды), так и личностных (навыки и способности индивида) (Муздыбаев, 1998). Хобфолл (Hobfoll, 1996) предлагает теорию сохранения ресурсов, в которой рассматривает два класса ресурсов: материальные и социальные, или связанные с ценностями. М. Селигман (Seligman, 1992, 1995, цит. по: Frydenberg, Lewis, 2002) в качестве главного ресурса в совладании со стрессом рассматривает оптимизм. Другие исследователи в качестве одного из ресурсов, влияющих на используемые копинг-стратегии, предлагают конструкт «жизнестойкость» (hardiness) (Maddi, 2002; Solcova, Tomanek, 1994; Williams et al., 1992).

Лазарус выделил 8 основных стилей копинг-поведения:

1. Конфронтационный копинг. Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску.

2. Дистанцирование. Когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость.

3. Самоконтроль. Усилия по регулированию своих чувств и действий. Пункты:

4. Поиск социальной поддержки. Усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки.

5. Принятие ответственности. Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения.

6. Бегство-избегание. Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы.

7. Планирование решения проблемы. Произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме.

8. Положительная переоценка. Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности. Включает также религиозное измерение.