10. У меня есть способности создавать эффективные отношения.

1

СВОЕ ВИДЕНИЕ, ЦЕННОСТИ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ

1. У меня есть живое «Видение» того, что я хочу в своей жизни и в моих отношениях

2. Я ясно определил (а) мои жизненные ценности и живу в согласии с ними

3. Я ясно определил (а) цель своей жизни и ежедневно действую в согласии с ней

4. Я знаю, где и как я хочу жить

5. Я записал (а) свои цели и план действий для реализации своего Видения

6. Я живу полной жизнью и в согласии с моим видением, ценностями и целью своей жизни

Всего (галочек)

2

МОИ ЗАПРОСЫ

7. Я знаю, чего я не буду терпеть в отношениях и не терплю этого

8. Я знаю, без чего я не могу жить в отношениях и не принимаю меньшего

9. Я знаю, какие ценности я должен разделять с моим партнером

10. Мне ясно, какие черты и качества личности я наиболее ценю в партнере

11. Мне ясно, какие интересы и занятия я должен разделять с партнером

12. У меня есть список требований и я не завяжу отношения, если хотя бы один из его пунктов отсутствует

13. Я знаю, что только я могу отвечать за свою собственную жизнь и счастье

Всего (галочек)

3

МОИ ПОТРЕБНОСТИ

14. Мне ясно, что мне необходимо для того, чтобы отношения работали для меня ежедневно

15. Мне ясно, что мне необходимо эмоционально, чтобы чувствовать себя любимым (ой) в отношениях

16. Мне известны мои границы и я знаю, как придавать им силу, чтобы удовлетворить мои потребности

17. Я прошу того, что мне нужно и что я хочу и я принимаю ответственность за результат

18. Я не жду, что отношения удовлетворят все мои запросы и сделают меня счастливым (ой)

19. У меня есть группа поддержки, которая помогает удовлетворить мои общественные и эмоциональные потребности

20. Я обладаю внутренней силой, которая позволяет мне полагаться на свои собственные силы и проявлять инициативу для удовлетворения моих запросов

Всего (галочек)

4

ИСТОРИЯ И ШАБЛОНЫ МОИХ ОТНОШЕНИЙ

21. Я понимаю, что получалось, а что не получалось у меня в прошлых отношениях

22. Я понимаю, какие позитивные и негативные шаблоны отношений я повторяю

23. Я знаю о характерных особенностях моих родителей, которые направляют выбор моих партнеров

24. Я знаю о присутствии конкретных черт моих родителей во мне

25. Я знаю о привычках, шаблонах и ценностях, которые я унаследовал (а) от своей семьи

26. Я понимаю свои прошлые шаблоны выбора партнеров

27. Я понимаю свои прошлые установки, выборы и действия/ поведение в отношениях

Всего (галочек)

5

МОИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

28. Мои прошлые переживания в отношениях не влияют на мои нынешние отношения

29. Я простил (а) моих родителей за неудовлетворение моих потребностей в прошлом и в настоящем

30. Я отпустил (а) отношения, которые меня ранили

31. Я простил (а) людей, которые причинили мне боль

32. Я попросил (а) прощения у людей, которым я возможно причинил (а) боль

33. Я смог (ла) простить себя за свои прошлые ошибки

34. Я уверен (а) в том, что каждый постоянно делает все, что может

35. Я осознаю и признаю свои эмоциональные проблемы, когда они возникают в отношениях

Всего (галочек)

6

МОЕ ОБЩЕНИЕ

36. Я не сплетничаю или говорю о других

37. Я ясно выражаю то, что я хочу и что мне необходимо; я не заставляю людей догадываться об этом

38. Я с положительным настроем разбираюсь в непониманиях и несогласиях, когда они возникают

39. Я владею своими суждениями и принимаю разницу с другими

40. Я не становлюсь в защиту и не принимаю лично все, что люди говорят обо мне

41. Я выражаю пожелание, а не неудовольствие

42. Я регулярно практикую активное слушание, подтверждение и выражаю благодарность

43. Я осторожно даю обещания и держу свое слово

Всего (галочек)

7

МОЕ СООБЩЕСТВО

44. Я понимаю, какое впечатление я произвожу и как я воздействую на других

45. Я окружен (а) заботливыми людьми

46. Я приношу пользу каждому в своей общине

47. Я провожу свое время в компании здоровых, счастливых, способных людей

48. У меня хорошие отношения с моими родителями, братьями и сестрами, детьми и бывшими партнерами

49. У меня есть близкий круг друзей и мы регулярно собираемся вместе

50. Я исключительно забочусь о людях, которых я выбрал (а) любить

51. Я член двух или более сообществ (по интересам, духовных, профессиональных, т.п.)

Всего (галочек)

8

МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

52. Я удовлетворен (а) своей работой/карьерой

53. Я обеспечиваю мой нынешний образ жизни и готовлюсь для будущей стабильности

54. У меня нет финансовых или юридических проблем

55. Я живу счастливой и успешной жизнью одинокого человека

56. Я живу жизнью, которой хочу в качестве холостого человека

57. Я готов (а) и свободен для взятия обязательства

58. Я здоров (а) духом, телом и умом

Всего (галочек)

9

МОИ ШАБЛОНЫ ЗНАКОМСТВА

59. Я беру на себя инициативу и ответственность за выбор человека, которого я хочу иметь в своей жизни и не жду, чтобы выбрали меня

60. У меня есть ясно определенные принципы сексуальной вовлеченности, которые я соблюдаю

61. Я преподношу себя таким, какой (ая) я есть и не пытаюсь сделать себя более привлекательным (ой), чтобы привлечь партнера

62. Я могу сообщать о своих проблемах и нуждах моим знакомым партнерам

63. Я уравновешиваю свое сердце с головой и осторожно выбираю отношения

64. Я не принимаю страстную влюбленность, привлекательность, привязанность и/или хороший секс за «Любовь»

65.Я не жду от отношений «спасения» себя от эмоциональных или финансовых проблем

Всего (галочек)

X

ПЛАН МОИХ ОТНОШЕНИЙ

66. Я понимаю и использую «Закон Притяжения» (подобное притягивает подобное)

67. Я эффективно собираю сведения о, сортирую и проверяю потенциальных партнеров

68. Мне ясно чего я хочу: кратко-срочных развлекательных отношений или я готов (а) искать долго-срочных серьезных (committed) отношений

69. Я эффективно освобождаюсь от возможных партнеров, которые мне не подходят

70. Я использую систему поддержки своей общины при отборе партнеров

71. Я активно участвую в занятиях и группах людей, которые находятся на одном уровне со мной

72. Я сохраняю равновесие между поиском своего партнера и между заботой о себе и жизнью в соответствии с моим Видением

Всего

6

5

4

3

2

1