Контрольные вопросы

1. Какие типы работоспособности различают по скорости и функциональной подвижности нервных процессов?

   1. быстрый, умеренный, замедленный;

   2. быстрый, средний, медленный;

   3. быстрый, умеренный, медленный.

2. Какие существуют показатели работоспособности?

1. прямые и косвенные;

2. умственные и физические;

3. физиологические и психологические.

3. Динамика функционального состояния и работоспособности в начальный период работы это:

а) врабатывание;

б) период компенсаторной перестройки;

в) устойчивый период.

4. Период, когда ребенок еще может работать качественно, но уже ценой значительного напряжения это:

а) предутомление;

б) устойчивый период;

в) утомление.

5. Оптимальная работоспособность в начальной школе длится:

а) 10 – 15 минут;

б) 15 – 20 минут;

в) 20 – 25 минут.

6. Негативные эффекты нарушения недельного ритма и динамики работоспособности возникают из-за:

а) проблем в семье;

б) большой нагрузки в школе;

в) нежелания учиться.

7. Период врабатывания в начале учебного года для 2 – 4-х классов равен:

а) 3 – 4 недели;

б) 4 – 6 недель;

в) 6 – 8 недель.

Понятийный словарь

Врабатываемость – свойство отдельных функциональных систем и организма в целом повышать уровень функционирования в начале работы в соответствии с ее характером и интенсивностью.

Врабатывание – динамика функционального состояния и работоспособности в начальный период работы.

Работоспособность – интегральный показатель функционального состояния организма, его изменений в процессе деятельности человека. Работоспособность отражает рациональность и эффективность организации деятельности, ее соответствие возможностям человека.

Рационально организованный урок – это урок, в котором не только учтена продолжительность отдельных моментов, но и соблюдается оптимальный темп деятельности, не создается ситуация подгонки, дефицита времени.

Утомление – процесс временного снижения функциональных возможностей организма (системы, органа) под влиянием интенсивной или длительной работы, проявляющейся ухудшением количественных и качественных показателей этой работы (снижением работоспособности), дискоординацией физиологических функций и обычно сопровождающийся ощущением усталости.

Утомленность – состояние всего организма или отдельных его органов и систем, соответствующее определенной степени утомления, которая в свою очередь оценивается по субъективным ощущениям, по состоянию различных психологических функций, по изменению эффективности трудовой деятельности.

Утомляемость – свойство организма в целом или отдельных его частей быть подверженным утомлению.

Хроническое утомление – прогрессирующее накопление неблагоприятных функциональных сдвигов, сопровождающихся снижением работоспособности вследствие недостаточности периодов отдыха во время и после работы для полного восстановления функций организма.

Лекция 13 Тема: «Физиология адаптации и биоритмов»

1. Понятие адаптации

2. Виды адаптации

3. Адаптация к школе

4. Понятие биологического ритма