5.2. Методы физического воспитания

Действенность любого педагогического средства зависит во многом от метода (способа) его применения. Однако ни один метод, взятый сам по себе, никогда не может оцениваться как единственно полноценный. Под методами физического воспитания понимаются способы применения физических упражнений. В физическом воспитании применяются две группы методов: специфические (характерные только для процесса физического воспитания) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).

К специфическим методам физического воспитания относятся:

Методы строго регламентированного упражнения. В методах этого типа деятельность занимающихся организуется и регулируется с возможно полной регламентацией, которая состоит:

• в твердо предписанной программе движений;

• точном дозировании нагрузки и отдыха.

Игровой метод не обязательно связан с какими-либо общепринятыми играми (футболом, волейболом, подвижными играми). Он может быть применен на основе любых физических упражнений при условии, что они поддаются организации в соответствии с особенностями этого метода. Игровой метод в физическом воспитании характеризуют следующие черты:

• сюжетно-ролевая основа;

• отсутствие жесткой регламентации действий.

Соревновательный метод в процессе физического воспитания используется как в относительно элементарных формах, так и в развернутой форме. Основные определяющие черты этого метода:

• конкурентное сопоставление сил;

• борьба за первенство;

• особый эмоциональный и физиологический фон;

• унификация предмета состязаний, порядка борьбы и способов оценки достижений.

Общепедагогические методы включают в себя:

Словесные методы. Практически все стороны деятельности, в том числе и в физическом воспитании, связаны с использованием слова. В зависимости от многообразных функций слова пользуются различными методами его применения: рассказ, беседа, инструктирование, пояснение, указания и команды, словесные отчеты и оценки, "самопроговаривание", самоприказ.

Методы использования слова в целях самообучения и самовоспитания не исчерпываются указанными. К ним можно отнести различные формы самостоятельного обдумывания, разбора, анализа и т.д. К такого рода методам можно отнести идеомоторный метод — мысленное воспроизведение двигательного действия с концентрацией внимания на решающих фазах и неудающихся операциях.

Методы обеспечения наглядности основаны на прямом или опосредованном восприятии изучаемых упражнений, их отдельных сторон, условий выполнения и т.д. Эти методы можно условно подразделить по преимущественному назначению на следующие группы:

• методы зрительной наглядности — показ, демонстрация наглядных пособий, демонстрация тактических действий на макетах, кино- и видеомагнитофонная демонстрация;

• избирательно-сенсорная демонстрация — воссоздание отдельных параметров движений, чаще всего временных с помощью аппаратурных устройств (метроном, магнитофон, системы электроламп), позволяющих на слух или зрительно воспринимать эти параметры (ритм, темп выполнения упражнения);

• методы "прочувствования" движений — практическая апробация их в специально созданных условиях;

• методы ориентирования (флажки, подвешенные мячи, мишени, ограничительные линии), указывающие направление, амплитуду и траекторию движения, точку приложения усилий.