- •1. Завдання фізичного виховання та загартування у літньому оздоровчому таборі (лот).
- •2. Найсуттєвіші вимоги до організації й методики фізкультурної роботи:
- •3. Ранкова гігієнічна гімнастика; її роль у житті людини. Послідовність виконання вправ комплексу ранкової гімнастики. Основні вимоги до виконання вправ.
- •4. Ігрова зарядка. Примірні комплекси ігрової зарядки для дітей різних вікових категорій.
- •5. Вправи на вироблення гарної ходи й формування красивої постави.
- •6. Вимоги до загартування школярів.
- •7. Види загартувальних процедур.
- •7.1. Повітряні й сонячні ванни. Пам’ятки для проведення загартування повітрям та сонцем.
- •7.2. Загартування водою. Пам’ятка для купання.
- •7.3. Ходіння босими ногами по траві.
- •7.4. Вечірнє миття ніг прохолодною й холодною водою.
- •8. Основні вимоги до педагога-організатора, вихователя при організації та проведенні фізкультурно-оздоровчої роботи та загартування дітей у літньому оздоровчому таборі.
- •9. Міжзагонові та міжтабірні спортивно-масові заходи.
- •10. Порядок підготовки і проведення спортивно-масових заходів у лот та вимоги до їх проведення. Роль і місце спортивно-масової роботи в літніх таборах у системі виховання школярів.
- •1. Вікторину можна проводити в формі особистих, особисто-командних і командних змагань.
- •11. Прогулянка, туристичний похід як один з важливих засобів активного відпочинку дітей в умовах табірного літа. А) Туристична робота
- •Б) Про це треба знати кожному туристу
- •Положення
- •1. Мета і завдання.
- •2. Керівництво змагань.
- •11.1. Види походів.
- •11.2. Вимоги до підготовки й проведення походу.
- •3. Способи запалювання вогнища.
- •11.3. Орієнтовний список індивідуального та групового спорядження.
- •11.4. Правила встановлення намету.
- •11.5. Способи запалювання вогнища.
- •11.6. Укладання наплічника.
- •11.7. Фенологічне спостереження та орієнтування на місцевості.
- •11.8. Туристичні правила й заходи безпеки у поході:
- •Додатки
- •Бесіда за круглим столом з елементами інсценізації “Природне оздоровлення людини за системою учителя п.К.Іванова”
- •4. Намагайся хоча б раз на тиждень повністю обходитися без їжі та води з п'ятниці 18-20 год до неділі 12 год. Це твої заслуги і спокій. Якщо тобі важко, то тримай хоча б добу.
- •10. Звільни свою голову від думок про хворобу, немочі, смерть!!! Це твоя перемога!!!
- •Додатки 2-5
- •Комплекси вправ для дітей 7-9 років
- •1 Вправа: “Потягуньки”.
- •2 Вправа: “Косарі”.
- •3 Вправа: “Ванька-валянька”.
- •6 Вправа: “Вершники”.
- •7 Вправа: Ходьба на місці.
- •Комплекси вправ для дітей 10-12 років
- •1 Вправа:
- •Комплекси ранкової гімнастики для дітей 13-15 років
- •Додаток 6 Орієнтовні питання спортивної вікторини
- •Додаток 7 Спортивні розваги й забави
- •Додаток 3 Конкурси
- •III. Конкурси стрибунів.
- •IV. Конкурс метальників.
- •V. Конкурси силачів.
11.5. Способи запалювання вогнища.
Готують тонкі, сухі ялинкові гілки. Якщо їх немає, необхідно настругати стружки або зробити скалки. Багаття розкладають у вигляді куреня або колодязя: а навколо і зверху вільно кладуть тонкі сухі гілки. Потім тим же куренем або колодязем вкладають грубіші полінця. Важливо не забувати запастися сухим паливом на вечерю, сніданок. Якщо дрова сирі, їх треба посолити. Сіль забирає вологу і дрова добре горять.
З місця, на якому розпалюватимуть вогнище, варто зняти дерен і обкласти ним навколо майбутнього багаття. Щоб швидко розпалити вогнище, потрібні сухі сучки сосни або ялини, шматки березового лубу, тоненькі й сухі палички. Поступово підкладають товщі палички. Щоб розпалити багаття в сиру погоду, можна використати недогарок старої свічки, помістивши його всередину. Для приготування їжі потрібні рогачі. Якщо нема металевих, які слід приносити із собою, шукають рогачі із сухої деревини. Якщо грунт не дає змоги їх встановити, застосовують трійник. У походах використовують різні види вогнищ.
Курінь — найпростіше вогнище. Коротко нарубані гілочки, спочатку зовсім тоненькі, а потім товщі, укладають конусом у вигляді куреня.
Колодязь — найкраще вогнище для приготування їжі. Поліна, обчищені від гілочок, укладають у вигляді ґратчастого колодязя.
Тайгове вогнище складають з товстих деревин, завдовжки 2-3 м неправильним колодязем. Воно довго горить, біля нього добре сушити одяг, зігріватися. Можна на ньому і готувати їжу. Слід пам'ятати, що безвідповідальне користування вогнем може призвести до пожежі, особливо в спеку. Отже, перед тим як залишити місце, де було вогнище, треба перевірити, чи добре воно залито водою або закладено дерном.
11.6. Укладання наплічника.
Складати спорядження необхідно так, щоб до спини прилягали м'які речі: ковдра або спальний мішок, запасна білизна. Більш важкі речі укладають на дно наплічника. Предмети, які можуть використовуватись у дорозі (предмети особистої гігієни, кружка, фляга, сірники і т.п.) укладають в накладні кишені.
11.7. Фенологічне спостереження та орієнтування на місцевості.
Фенологічне спостереження допоможе дітям з'ясувати свої дії і спланувати план заходів під час походу, адже якщо небо ввечері червоне — буде хороша погода, похід вдасться, буде чудовий настрій. Роса і мряка раннім ранком або низький захід сонця також віщують хорошу погоду.
Бажано в умовах літнього відпочинку вчити дітей ігор, якими колись користувалися пластуни. До прикладу, гра у тварин.
Створюються команди, які складають відповідні девізи, вивчають все те, що властиво цим звірятам, виготовляють малюнки гурта. “Бобри” — тяжка праця. “Собаки” — вірний до смерті. “Орли” — здійматися у височінь.
Реально запропонувати школярам участь у конкурсі на кращі правила гри, умови гри. Причому завдання гри — засвоєння практичних знань, умінь: як орієнтуватися в лісі за допомогою дерев, сонця, рослин, птахів, користуватися топографічними знаками:
йти цією дорогою
не йти цією дорогою
дорога йде сюди
я пішов додому
погані дороги
хороші дороги
стежка .