- •1. Завдання фізичного виховання та загартування у літньому оздоровчому таборі (лот).
- •2. Найсуттєвіші вимоги до організації й методики фізкультурної роботи:
- •3. Ранкова гігієнічна гімнастика; її роль у житті людини. Послідовність виконання вправ комплексу ранкової гімнастики. Основні вимоги до виконання вправ.
- •4. Ігрова зарядка. Примірні комплекси ігрової зарядки для дітей різних вікових категорій.
- •5. Вправи на вироблення гарної ходи й формування красивої постави.
- •6. Вимоги до загартування школярів.
- •7. Види загартувальних процедур.
- •7.1. Повітряні й сонячні ванни. Пам’ятки для проведення загартування повітрям та сонцем.
- •7.2. Загартування водою. Пам’ятка для купання.
- •7.3. Ходіння босими ногами по траві.
- •7.4. Вечірнє миття ніг прохолодною й холодною водою.
- •8. Основні вимоги до педагога-організатора, вихователя при організації та проведенні фізкультурно-оздоровчої роботи та загартування дітей у літньому оздоровчому таборі.
- •9. Міжзагонові та міжтабірні спортивно-масові заходи.
- •10. Порядок підготовки і проведення спортивно-масових заходів у лот та вимоги до їх проведення. Роль і місце спортивно-масової роботи в літніх таборах у системі виховання школярів.
- •1. Вікторину можна проводити в формі особистих, особисто-командних і командних змагань.
- •11. Прогулянка, туристичний похід як один з важливих засобів активного відпочинку дітей в умовах табірного літа. А) Туристична робота
- •Б) Про це треба знати кожному туристу
- •Положення
- •1. Мета і завдання.
- •2. Керівництво змагань.
- •11.1. Види походів.
- •11.2. Вимоги до підготовки й проведення походу.
- •3. Способи запалювання вогнища.
- •11.3. Орієнтовний список індивідуального та групового спорядження.
- •11.4. Правила встановлення намету.
- •11.5. Способи запалювання вогнища.
- •11.6. Укладання наплічника.
- •11.7. Фенологічне спостереження та орієнтування на місцевості.
- •11.8. Туристичні правила й заходи безпеки у поході:
- •Додатки
- •Бесіда за круглим столом з елементами інсценізації “Природне оздоровлення людини за системою учителя п.К.Іванова”
- •4. Намагайся хоча б раз на тиждень повністю обходитися без їжі та води з п'ятниці 18-20 год до неділі 12 год. Це твої заслуги і спокій. Якщо тобі важко, то тримай хоча б добу.
- •10. Звільни свою голову від думок про хворобу, немочі, смерть!!! Це твоя перемога!!!
- •Додатки 2-5
- •Комплекси вправ для дітей 7-9 років
- •1 Вправа: “Потягуньки”.
- •2 Вправа: “Косарі”.
- •3 Вправа: “Ванька-валянька”.
- •6 Вправа: “Вершники”.
- •7 Вправа: Ходьба на місці.
- •Комплекси вправ для дітей 10-12 років
- •1 Вправа:
- •Комплекси ранкової гімнастики для дітей 13-15 років
- •Додаток 6 Орієнтовні питання спортивної вікторини
- •Додаток 7 Спортивні розваги й забави
- •Додаток 3 Конкурси
- •III. Конкурси стрибунів.
- •IV. Конкурс метальників.
- •V. Конкурси силачів.
11.1. Види походів.
Згідно мети походи поділяються на:
— екскурсійні;
— агітаційні;
— військово-патріотичні;
— краєзнавчо-пізнавальні;
— оздоровчі;
— навчальні;
— спортивні та інші.
11.2. Вимоги до підготовки й проведення походу.
Найвідповідальнішим моментом є вибір і вивчення маршруту, місця для відпочинку. Для цього педагог-організатор повинен завчасно сам побувати на місці. При виборі маршруту необхідно враховувати вік, ступінь фізичної підготовленості, природні й кліматичні умови району походу.
Педагогу-організатору слід мати на увазі, що в таборі, в більшості випадків, він буде мати справу не з “бувалими” (справними) туристами, котрі знають труднощі туристичного життя, тому знадобиться серйозна підготовка до походу всього загону. Туристичними законами і правилами повинні оволодіти всі і кожен.
У відповідності з інструкцією:
— робиться карта або схема району;
— складається список учасників походу з розподілом обов'язків кожного;
— складається список необхідного групового спорядження і продуктів харчування.
Документом, що дає право на проведення походу, є маршрутний лист встановленого зразка, підписаний директором табору і завірений печаткою!!!
Найбільш зручний час для пересування — перша половина дня, з 8-9год до 12-13 год; у вечірні години — з 16 год до 19 год. Зупинки на ночівлю слід робити так, щоб приготування бівуака, вечерю закінчити завидна з 19 год до 22 год.
Бажано провести декілька теоретичних і практичних занять з таких питань:
1. Групове та індивідуальне спорядження.
2. Встановлення намету.
3. Способи запалювання вогнища.
4. Укладання наплічників.
5. Конкурс — фенологічне спостереження та орієнтування на місцевості.
Розглянемо ці питання детальніше.
11.3. Орієнтовний список індивідуального та групового спорядження.
А. Індивідуальне спорядження:
1. Наплічник.
2. Тренувальний костюм, штурмівка.
3. Светр.
4. Взуття.
5. Шкарпетки.
6. Панама.
7. Труси, майка, купальний костюм.
8. Легка ковдра.
9. Поліетиленова накидка.
10. Миска, металева кружка, ложка, ніж.
11. Рушник, мило, зубна щітка й паста.
12. Нитка, голка.
13. Записна книжечка, олівець.
14. Надувний матрац.
Б. Групове спорядження:
1. Намети (з розрахунку один на 4-6 осіб).
2. Кілки (по 12 шт. на кожну палатку).
3. Компаси (один на 4-5 осіб).
4. Сокирки (одна на 8-10 осіб).
5. Відра (2-3 шт.).
6. Розливна ложка.
7. Ліхтарики, свічки.
8. Фотоапарат.
9. Похідна аптечка.
10. Годинник, сірники.
11. Поліетиленова плівка для настилання під намети.
12. Спортивний інвентар.
13. Шнур, лопатка, ножівка.
11.4. Правила встановлення намету.
Для встановлення намету вибирають пагорбок, щоб на випадок дощу під намет не текла вода. На землі розкладається поліетиленова плівка, на ній розтягується й закріпляється кілками дно намету. Після цього піднімається кришка намету і за розтяжки закріпляється до двох дерев або до високих кілків. Потім забиваються кілки й натягуються кутові розтяжки.
* Якщо нема спальних мішків, добре наносити сухого листя, моху або хмизу. Намет кладуть на землю, а дно розтягують між чотирма кілочками, які забивають в землю під кутом 50-60°. Після цього встановлюють передню та задню палиці і від кінців гребеня намету розтягують і закріплюють мотузки. Якщо намет ставлять між деревами, можна обійтися без палиць, використовуючи пеньки й товсті гілки. Намет слід добре натягти. Встановлювати його бажано задньою стінкою до вітру. Після встановлення намет варто обкопати неглибокою канавою.
Досягнувши згідно маршрутного листа кінцевого місця походу, можна запропонувати школярам участь у різних спортивних конкурсах, наприклад: конкурс бігунів, стрибунів, метальників. Спортивні конкурси можуть бути проведені і з ряду інших вправ під девізом: “Хто краще”, “Хто швидше”, “Хто вище”. Конкурс на кращу піраміду допомагає проявитися винахідливості й фантазії дітей, їх спостережливості у поєднанні з певними фізичними навичками й уміннями.
Після ночівлі намет слід згорнути і вкласти в рюкзак. Краще згортати намет удвох. Скласти обидві сторони верху намету, потім взяти кутові відтяжки підлоги і скласти біля «конька». Вірьовки з передньої і задньої стінок прибирають у середину намету. Укладати намет слід так, щоб зверху опинилася підлога, яка міцніша за стінку.