Робота по самопізнанню Практична робота 1. Реактивна тривожність.

Думка (як ви себе відчуваєте в даний момент)

Відповіді

Зовсім немає

Мабуть, так

Вірно

Абсолютно вірно

1. Я спокійний(а)

1

2

3

4

2. Мені ніщо не загрожує

1

2

3

4

3. Я знаходжуся в напрузі

1

2

3

4

4. Я зазнаю жаль

1

2

3

4

5. Я відчуваю себе вільно

1

2

3

4

6. Я засмучений(а)

1

2

3

4

7. Мене хвилюють можливі невдачі

1

2

3

4

8. Я відчуваю себе таким, що відпочив

1

2

3

4

9. Я стривожений(а)

1

2

3

4

10. Я переживаю почуття внутрішнього задоволення

1

2

3

4

11. Я упевнений(а) в собі

1

2

3

4

12. Я нервую

1

2

3

4

13. Я не знаходжу собі місця

1

2

3

4

14. Я напружений(а)

1

2

3

4

15. Я не відчуваю скутості, напруженості

1

2

3

4

16. Я задоволений(а)

1

2

3

4

17. Я стурбований(а)

1

2

3

4

18. Я дуже збуджений(а) і мені ніяково

1

2

3

4

19. Мені радісно

1

2

3

4

20. Мені приємно

1

2

3

4

Суждення (як ви себе почуваєте)

Відповіді

Майже ніколи

Іноді

Часто

Майже завжди

1. Я  задоволений (а)

1

2

3

4

2. Я швидко втомлююся

1

2

3

4

3. Я легко можу заплакати

1

2

3

4

4. Я хотів(ла) б бути таким/такою ж щасливим(ою), як і інші

1

2

3

4

5. Нерідко я програю через те, що недостатньо швидко ухвалюю рішення

1

2

3

4

6. Я відчуваю себе бадьорим (ою)

1

2

3

4

7. Я спокійний(а), холоднокровний(а) і зібраний(а)

1

2

3

4

8. Очікувані труднощі зазвичай дуже турбують мене

1

2

3

4

9. Я дуже переживаю із-за дурниць

1

2

3

4

10. Я цілком щасливий (а)

1

2

3

4

11. Я приймаю все близько до серця

1

2

3

4

12. Мені не вистачає упевненості в собі

1

2

3

4

13. Я відчуваю себе в безпеці

1

2

3

4

14. Я прагну уникати критичних ситуацій і труднощів

1

2

3

4

15. У мене буває нудьга

1

2

3

4

16. Я задоволений (а)

1

2

3

4

17. Всякі дурниці відволікають і хвилюють мене

1

2

3

4

18. Я так сильно переживаю свої розчарування, що потім довго не можу про них забути

1

2

3

4

19. Я урівноважена людина

1

2

3

4

20. Мене охоплює сильний неспокій, коли я думаю про свої справи і турботи

1

2

3

4