72. Современные двигательные системы в оздоровлении.

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показло взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.)

Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат.

Механизм защитного действия интенсивных физических упражнений заложен в генетическом коде человеческого организма. Скелетные мышцы, в среднем составляющие 40 % массы тела (у мужчин), генетически запрограммированы природой на тяжелую физическую работу. «Двигательная активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем».

1.Понятие домоведения. Его цель и функции.

Домоведение – это вид сервисной деятельности по управлению функционированием совокупности сил и средств дома для удовлетворения индивидуальных потребностей его обитателей и индивидов социума.

Дом – это сложная социальная система, включающая трудовые, материальные, финансовые и информационные ресурсы, а также инженерно-техническую, социально-бытовую, институциональную и психообщественную инфраструктуру. В основе определения дома лежит понятие сложной системы. Система – это множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определенную целостность.

Целью домоведения является максимальное удовлетворение постоянно растущих материальных и духовных потребностей обитателей дома и окружающего социума при минимальных затратах сил, средств и ресурсов дома.

Цель домоведения- благосостояние домочадцев, позитивное развитие дома.

Cистема его общих Функций может включать следующие пункты:     1. Целеполагание – осознание и обоснование миссии, стратегии и целей домоведения исходя из интересов, потребностей и ценностей дома.     2. Прогнозирование – выработка обоснованного суждения, предсказания возможных состояний дома, домашнего хозяйства и семейного бизнеса в будущем, поиск альтернативных путей и определение сроков осуществления этих изменений. Результаты прогнозирования, как правило, многовариантны и носят вероятностный характер.     3. Планирование – заблаговременная разработка мероприятий по обеспечению достижения целей и решение задач домоведения с указанием конкретных сроков выполнения этих мероприятий, исполнителей и ответственных лиц, а также необходимых ресурсов дома. 

Совокупность целеполагания, прогнозирования и планирования представляет собой так называемую систему функций предварительного управления.     4. Организация – создание формальной структуры трудовых ресурсов дома, системы взаимоотношений отдельных элементов этой структуры для обеспечения выполнения планов функционирования и развития дома, разработка соответствующих графиков и процедур.     5. Руководство – принятие управленческих решений. Это функция непосредственного воздействия главы дома на его обитателей в целях достижения результатов запланированных мероприятий.     6. Мотивация (как уже было сказано выше) – побуждения себя и домочадцев для достижения целей и решение задач функционирования и развития дома.     Организация, руководство и мотивация составляют группу функций оперативного управления.     7. Контроль – получение достоверной информации о степени выполнения мероприятий в доме и выявление отклонений от запланированных показателей.     8. Учет – наблюдение, регистрация, измерение и хранение информации о результатах деятельности в доме.     9. Анализ – оценка учетных данных и разработка предложений по составлению новых и уточнению существующих планов работ.     Контроль, учет и анализ составляют группу функций заключительного управления.