1 Значення нутрієнтів для правильного функціонування організму

1.1 Білки

1.2 Жири

1.3 Вуглеводи

1.4 Харчові волокна

1.5 Вода

1.6 Вітаміни

1.6.1 Водорозчинні вітаміни

1.6.2 Жиророзчинні вітаміни

1.7 Мікроелементи

2 Шкідлива дія «модних» дієт і ненатуральної їжі

2.1 Голодування

2.2 Вегетаріанство

2.3 Роздільне харчування

2.4 Шкода від деяких інших дієт

2.4.1 Кремлівська дієта

2.4.2 "Голлівудська" дієта

2.4.3 Японська дієта

2.4.4 Сироїдіння

2.4.5 Дієти за групою крові

2.5 Ненатуральна їжа

3 Оздоровчий вплив збалансованого харчування

Контрольні питання.

Рекомендована література.

Зміст