- •19.11. Изменения высшей нервной деятельности в процессе старения
- •Глава 20
- •20.3. Физический труд
- •20.4. Монотонный труд
- •Глава 21
- •21.3. Классификация биоритмов, их характеристика
- •21.4. Геосоциальные биоритмы
- •21.5. Геофизические биоритмы
- •21.6. Биологические часы
- •21.7. Устойчивость и изменчивость биоритмов
- •21.8. Десинхроноз
- •21.9. Биоритмы и работоспособность
- •Глава 22
- •22.1. Классификация и характеристика адаптивных механизмов
- •22.3. Механизмы развития резистентности и деадаптация
- •Глава 23
- •23.4. Урбанизация как фактор риска для здоровья человека
- •23.6. Регулирование рождаемости и качество жизни
- •23.7. Учение о здоровье (валеология)
- •23.8. Формирование здоровья
- •23.9. Оценка индивидуального здоровья
- •Глава 24
- •24.1. Половое развитие человека
- •24.3. Центральная регуляция половых функций
- •24.4. Физиологические закономерности беременности, родового акта и лактации
- •24.5. Физиологические аспекты полового воспитания
21.7. Устойчивость и изменчивость биоритмов
Геофизические биоритмы, как и природные явления, их вызывающие, постоянны. Искусственные условия, свободные от влияния
внешних периодических факторов, называют изоляцией от времени, а ритмы в таких условиях —- свободно текущими. Приливные, суточные, лунные и сезонные ритмы биологических систем, которые в процессе эволюции были синхронизированы с соответствующими геофизическими циклами (приливы и отливы, день и ночь, времена года), могут поддерживаться в изоляции от соответствующего внешнего цикла от нескольких недель до нескольких месяцев.
У некоторых устриц, например, имеется приливный цикл открывания и закрывания сифонов. Эта ритмичность поведения сохраняется в течение многих дней и в лабораторных аквариумах, когда нет прямого влияния приливов (даже при неполном освещении и в полной темноте), и при перевозке живых существ на многие сотни километров в иных условиях лунного приливного режима.
Биологические ритмы могут сохраняться в условиях изоляции не только на уровне целого организма, но и на клеточном уровне в условиях полной изоляции от интегрирующих влияний других отделов мозга и организма в целом ~- нервные клетки млекопитающих продолжают сохранять суточную и сезонную ритмику активности, реализующие генетическую программу, заложенную в отдельном нейроне.
Весьма устойчивым биоритмом является женский менструальный цикл (лунный месяц), и изменить его (при отсутствии патологии) практически невозможно: он генетически запрограммирован в гипоталамо-гипо-физарной системе.
Геосоциальные биоритмы устойчивы, но могут изменяться при изменении среды обитания и смене режима труда и отдыха. Об этом свидетельствуют, в частности, опыты на животных. Так, крысы и мыши по своей природе — ночные животные, но, попадая из полевых условий в лабораторные, они становятся активными днем, что связано с ожиданием времени дневного кормления. Подобные изменения могут наблюдаться и в биоритмах человека.
Важные приспособительные свойства системы околосуточных ритмов можно наблюдать при резком сдвиге декретного времени, например после перелета через несколько часовых поясов. В процессе работы у человека околосуточные ритмы разных физиологических процессов перестраиваются в соответствии с новым режимом труда и отдыха. Так, минимальная экскреция катехоламинов с мочой приходится на ночное время, максимальная — на дневное с акрофазой в первой
562
половине дня, что коррелирует с эмоциональной и двигательной активностью человека в этот период суток. Однако у людей, работающих в ночную смену, экскреция норад-реналина и адреналина возрастает в ночные часы, что свидетельствует о влиянии социальных факторов на цикличность колебательных процессов эндокринной системы человека.
В искусственных условиях чередования освещенности и затемнения и соответственно сна и бодрствования, режима питания можно добиться удлинения до 40 ч или укорочения до 18 ч циркадианного биоритма человека. При этом самочувствие испытуемого сохраняется нормальным. Дальнейшее искусственное укорочение или удлинение суток приводит к ухудшению самочувствия, другим расстройствам.
Циркадианные биоритмы нарушаются также при беспорядочной организации труда и отдыха, утомлении и перетренировке спортсменов, физических и эмоциональных напряжениях, гипокинезии. Суточные ритмы нарушаются при многих заболеваниях, при этом чем тяжелее болезнь, тем больше степень нарушения биоритмов — одного из симптомов болезни. Нарушения режима труда и отдыха, смена часового пояса могут привести к выраженному нарушению биоритмов — десинхронозу.