Определение формы дневной кривой биологических ритмов человека
Дайте гигиеническую оценку типам дневных кривых биологических ритмов температуры тела и частоты сердечных сокращений ребенка.
По данным индивидуального задания необходимо построить график изменения температуры тела и частоты сердечных сокращений ребенка (шаблон графиков представлен ниже) в течение дневного времени суток и классифицировать их по следующим критериям:
1.параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 12 или 16 часов и двухвершинные кривые свидетельствуют о хорошей адаптации ребенка к условиям окружающей среды с точки зрения биоритмологии.
2.параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 20 часов свидетельствуют о десинхронизирующем влиянии факторов внешней среды:
3.платоподобные кривые свидетельствуют о ранних признаках повреждения циркадианного ритма в процессе адаптационного процесса к факторам внешней среды;
4. инвертированные кривые свидетельствуют о развитии десинхроноза.
При подготовке заключения о биоритмологическом состоянии ребенка, предложите мероприятия по предупреждению развития десинхронизирующего влияния факторов окружающей среды и, соответственно, десинхроноза у обследованного ребенка, мероприятия по улучшению адаптации к факторам окружающей среды с точки зрения биоритмологии.
|
|
|
График колебания температуры тела в течение дневного времени |
|
|
|
График колебания частоты сердечных сокращений организма в течение дневного времени |
Пример определения формы дневной кривой биологических ритмов человека
Условие задания.
Дайте гигиеническую оценку типам дневных кривых биологических ритмов температуры тела и частоты сердечных сокращений ребенка, если известно, что его температура тела и частота сердечных сокращений в течение дневного времени колебались следующим образом:
|
|
800 |
1200 |
1600 |
2000 |
|
Температура тела |
36,1 |
36,7 |
36,6 |
36,4 |
|
ЧСС |
70 |
79 |
75 |
72 |
При подготовке заключения о биоритмологическом состоянии ребенка, предложите мероприятия по предупреждению развития десинхронизирующего влияния факторов окружающей среды и, соответственно, десинхроноза у обследованного ребенка, мероприятия по улучшению адаптации к факторам окружающей среды с точки зрения биоритмологии.
Решение.
Этап I. По представленным данным строится отдельно график изменения температуры тела ребенка и график изменений ЧСС ребенка за дневной время.
График биоритма температуры тела и частоты сердечных сокращений ребенка соответствует параболоподобной кривой с максимальным значением показателя (акрофазой) в 12 часов.
Этап II. Классификация графика биоритмов ребенка.
Для классификации биоритмов ребенка каждому графику присваивается определенное количество баллов по следующим критериям:
- наивысшую оценку (5 баллов) получают параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 12 или 16 часов,
- 4 балла - двухвершинные кривые,
- 3 балла - параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 20 часов,
- 2 балла - платоподобные кривые,
- 1 балл - инвертированные кривые.
Таким образом, графикам биоритмов температуры тела и ЧСС у ребенка присваивается максимально возможное количество баллов – «5».
Этап III. Подготовка заключения.
Для оценки биоритмов ребенка следует пользоваться следующими критериями:
1. параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 12 или 16 часов и двухвершинные кривые свидетельствуют о хорошей адаптации ребенка к условиям окружающей среды с точки зрения биоритмологии.
2.параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 20 часов свидетельствуют о десинхронизирующем влиянии факторов внешней среды:
3.платоподобные кривые свидетельствуют о ранних признаках повреждения циркадианного ритма в процессе адаптационного процесса к факторам внешней среды;
4. инвертированные кривые свидетельствуют о развитии десинхроноза.
Пример заключения.
Таким образом, у обследованного ребенка изменения температуры тела и ЧСС свидетельствуют о хорошей адаптации организма ребенка к действию факторов окружающей среды с точки зрения биоритмологии.
Для сохранения и преумножения достигнутого уровня адаптации организма ребенка к факторам окружающей среды следует:
1.Корректно нормировать учебную нагрузку ребенка в течение учебного дня – наиболее тяжелые уроки (для данного возраста) должны приходиться на период 10 - 12 часов дня. После 12 часов дня следует делать большой перерыв с и уроки с дозированными физическими нагрузками для использования тренирующих и активизирующих воздействий физкультурных пауз.
2.Придерживаться распорядка дня, оптимального для выполнения учебных нагрузок, как в учебном заведении, так и дома (единое время для выполнения домашних заданий, занятий спортом, отхода ко сну, длительность сна и т.д.).
3.Использование знаний индивидуальных биоритмов физической, эмоциональной и интеллектуальной активности ребенка для планирования распорядка дня на сутки, неделю, месяц умственных и физических нагрузок.
Додаток 7