Классификация биоритмов

Существуют несколько классификаций биологических ритмов, в основу которых положены их частотные характеристики, уровень организации биосистем и особенности взаимодействия организма и окружающей среды.

Действительно, периодические процессы наблюдаются на всех уровнях организации живых систем и охватывают широкий диапазон частот.

1.Наиболее полная классификация биологических ритмов по частотной характеристике:

1-й класс - ритмы высокой частоты (период от миллисекунд до 30 минут: осцилляции на молекулярном уровне, частота сердечных сокращений, ритмы дыхания, перистальтика кишечника);

2-й класс – ритмы средней частоты (от 30 минут до 28 часов);

3-й класс – мезоритмы (от 28 часов до 20 дней);

4-й класс - макроритмы (от 20 дней до 1 года);

5-й класс – мегаритмы (от 1 года до десятков лет).

2.В соответствии с уровнем организации биосистем:

1.клеточные биоритмы,

2.органные биоритмы,

3.организменные биоритмы,

4. популяционные биологические ритмы.

3.На основании особенностей взаимодействия организма и окружающей среды принято выделять:

1.адаптивные биологические ритмы, т.е. колебания с периодами, близкими к основным геофизическим циклам, выполняющие роль синхронизаторов внутренних и внешних ритмов;

2.физиологические биологические ритмы, отображающие состояние физиологических систем организма.

4.По происхождению биоритмы делят на:

1. экзогенные биоритмы,

2. эндогенные биоритмы.

Гигиеническая характеристика основных биологических ритмов

Биологические ритмы представляют собой самоподдерживающиеся автономные процессы периодического чередования состояний организма и колебаний интенсивности физиологических реакций индивидуума.

Человек имеет сложную иерархию и строгую временную упорядоченность в установлении биоритмологической структуры личности в результате воздействия многочисленных внутренних и внешних синхронизаторов. Целостный организм может существовать лишь при определенных фазовых соотношениях различных колебательных процессов в клетках, тканях, органах и функциональных системах, с одной стороны, и их четкой синхронизации с условиями окружающей среды - с другой. Таким образом, здоровье - это состояние оптимальной гармоничности между временной структурой внутренней среды организма и воздействием факторов окружающей среды, а биологические ритмы, по своей сути, отражают изменения разнообразных показателей физиологических и психологических процессов, имеющих волнообразную форму.

Разнообразные ритмические колебания определенных состояний живых систем регистрируются с частотой от 1 раза в миллисекунду до 1 раза в несколько лет. Наибольшее значение для человека имеют:

1.ультрадианные (длина периода от 0,5 до 20 часов),

2.циркадианные (от 20 до 28 часов),

3.инфрадианные (от 28 до 60 часов),

4.циркасептидальные (от 60 до 148 часов) биологические ритмы.

Важнейшими характеристиками биологических ритмов принято считать такие показатели как уровень, период, амплитуда, акрофаза и форма дневной кривой ритма (рис.1).

Уровень ритма, или мезор, представляет собой среднюю величину исследуемой физиологической функции на протяжении одного биологического цикла, графическое изображение которого приближается к синусоиде.

Периодом ритма принято считать отрезок времени, после окончания которого, состояние организма повторяется, в то же время частота ритма представляет собой величину, обратную продолжительности периода.

Амплитуду ритма рассчитывают как разницу между максимальными и минимальными значениями определенного физиологического процесса на протяжении одного биологического цикла.

Под акрофазой ритма понимают время, на которое приходится максимальный уровень функции.

Рис. 1. Графическое изображение типичного биологического ритма

и его ведущих характеристик

(Амп - амплитуда ритма, Акр - акрофаза ритма, Т - период ритма).