2.4 Функциональные состояния человека в процессе трудовой деятельности
Эффективность деятельности человека зависит от многих факторов, например, предметов и орудий труда, организации рабочего места, работоспособности и др. Под работоспособностью понимают величину функциональных способностей организма (ФСО) человека, характеризующуюся количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время. Работоспособность создается в результате происходящих в организме процессов в нервной системе, опорно-двигательном аппарате, органах дыхания и кровообращения. При непрерывной работе мышцы, нервные клетки и различные органы могут расходовать только определенное количество энергии. Во время трудовой деятельности человек проходит несколько фаз изменения его работоспособности (рис. 6).
Рисунок 6 Фазы работоспособности:
I – зона врабатывания; II – зона устойчивой работоспособности;
III – зона устойчивого спада работоспособности; 1 – фаза мобилизации;
2 – фаза гиперкомпенсации; 4 – фаза компенсации; 5 – фаза субкомпенсации; 6 – фаза декомпенсации; 7 – фаза срыва
Фаза мобилизации (внутренняя собранность, предстартовая). При этом повышается тонус центральной нервной системы, усиливается функциональная активность органов и систем.
Фаза первичной реакции. Для нее характерно небольшое снижение в течение нескольких минут почти всех показателей (внешнее торможение).
Фаза гиперкомпенсации (приспособление к оптимальному режиму труда. Это продолжение первой фазы).
Фаза компенсации. Устанавливается оптимальный режим работы, стабилизация показателей. Эффективность труда в этой фазе максимальная.
Фаза субкомпенсации. Она характеризуется некоторым снижением функционального состояния человека, в результате чего высокий уровень производительности начинает снижаться. Показатели ухудшаются (замедляется скорость реакции, появляются ошибочные и несвоевременные действия, физиологическая усталость). Наступает утомление.
Фаза декомпенсации. Она характеризуется быстрым ухудшением состояния организма, снижением всех показателей.
Фаза срыва. Наблюдается значительное расстройство регулирующих механизмов.
С фазы субкомпенсации начинается специфическое состояние утомления. Основным фактором, вызывающим утомление, обычно является напряженность деятельности, к которой относится величина нагрузки, ее характер (статический или динамический), интенсивность во времени. Кроме того, на развитие утомления сильно влияют опасные и вредные производственные факторы, психологический климат, режим труда и отдыха.
Утомление – обратимое физиологическое состояние. Если работоспособность человека не восстанавливается к началу следующего периода работы, то утомление может накапливаться и переходить в переутомление. При этом резко снижается работоспособность, безопасность деятельности, сопротивляемость организма различным формам заболеваний.
Первую, вторую и третью фазы (рис.6) называют фазой врабатывания или нарастающей работоспособности. В зависимости от характера труда и особенностей индивидуума этот период длится от нескольких минут до 1,5 ч, а при умственном творческом труде – от 2 до 2,5 ч; четвертую фазу – фазой высокой устойчивости работоспособности. Продолжительность этой фазы зависит от тяжести и напряженности труда и составляет 2 – 2,5 ч и более; пятую, шестую и седьмую фазу называют фазой снижения работоспособности.
Работоспособность человека (оператора) изменяется по суточному ритму. В течение суток организм человека по разному реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку. Наивысшая работоспособность отмечается в утренние часы, достигая своего максимума к 10 – 12 часам, и дневные – с 14 до 17 ч. Наименьшая работоспособность отмечается в период между 12 и 14 ч, а в ночное время – с 3 до 4 ч.
Знания о человеческих способностях, потребностях и ограничениях лежат в основе формирования психосоциальных условий труда, позволяющих снизить уровень стресса и улучшить гигиену труда, тем самым повысить его безопасность и производительность. С учетом этих знаний определяют сменность работы предприятий, начало и окончание работы в сменах, перерывы на отдых и сон.