12.Методика проведения сеанса общего массажа:последовательность по участкам тела,последовательность приёмов,распределение времени на приёмы.

Общим называется массаж при котором массируется все тело человека. В каждом виде массажа при проведении общего сеанса имеются свои особенности: время,отведенное на отделтные приемы, массаж определенных участков тела.Продолжительность общего сеана зависит от вида (гигиенический, спортивынй) его задачи, массы тела, пола,возраста, функционального состояния пациента. В различных системах на общий гигиенический массаж отводится в среднем 40-60 мин. При общем массаже воздействию, как правило, подвергают не все, а только те части тела, которые в большей мере в этом нуждаются.

Продолжительность массажа отдельных участков тела в сеансе общего классического массажа при мерно следующая:-спина,шея, надплечье, таз- 14- 20 мин; -бедра, коленные суставы, голени, голеностопные суставы и стопы – 10 – 18 мин; -плечи, локтевые суставы, предплечья, лучезапястные суставы, кисти и пльцы – 10 -12 мин; -грудь, живот- 6-10 мин;

Последовательность массажных приемов в общем сеансе массажа аналогична последовательности в частном, парном и самомасаже: поглаживание, выжимание, разминаниме, потряхивание, растирание, движения, ударные приемы и в конце сенса поглаживание, а в массаже конечностей- встряхивание. Время, отводимое на приемы в общем гигиеническом массаже, распределяется примерно следующим образом: - поглаживание, ударные приемы, встряхивание, потряхивание, активно-пасивные движения- 10%(4-6 мин); - выжимание и растирание -40%( 17 -24 мин). –разминание- 50%( 24-30 мин)

В русской системе общего массажа автором данного учебника была разработана и рекомендована к применению наиболее эффективная последовательность массажа отдельных участков тела(со спины(1,2-спина; 3-шея; 4,5- предплечье; 6,7-ягодицы; 8,10-бедро; 9,11-коленный сустав; 12,14-икраножная мышца; 13,15-ахиллово сухожилие);спереди( 16,17-грудь; 18,19- предплечье;; 20,22-бедро; 21,23-колено;24,26-голень,25,27-голеностопный сустав,28-живот)

В сеансе общего массажа нет необходимости применять все названые приемы. Обычно ограничеваются теми, котрые особенно нужны пациенту в каждой конкретной ситуации.

Методику сеанса общ.масажа можно условно подразделить на три периода: 1)вводный(подготовительный)массаж; 2) основной(детальный) массаж; 3) заключительный массажа. Вводный . эта часть общего масжа направлена на подготовку пациента к более глубокому и детальному массажу какой-либо части тела. Детальный. Более детальное воздействие на отдельные группы мышц, связки и суставы тела. Заключительный. На проведение закл.части (первые 2-3 сеанса) отводится 2-4 мин(последние 1-3 мин). Цель Закл.мас.-успокойть массируемого, снять напряжение не только с отдельных грцпп мышц, частей тела, но и со всего организма пациента.

13.Определение сущности спортивного,гигиенического,лечебного и косметического массажа.

Существ.четыре вида массажа: гигиенический,спортивный, лечебный, косметический.

Гигиенический-проводимый с целью повышения или поддержания жизненного тонуса,укрепления здоровья, профилактики заболеваний. Это один из наиболее распрстраненных видов массажа, активное средство ухода за телом, помогающее не только укрепить организм, но и снять излишнее нервное и физическое напряжение, взбодриться.

Между гигиеническим массажем и спортивным связь примерно такая же, как между наукой о нормальном строении тела чел.и наукой о его патологических изменениях: нужно основательно изучить первую, чтобы ориентироваться во второй. Гигиенич.масаж с его хорошо и детально разработанной классификацией закладыввет основы к изучению и выполнению более сложного многофункционального спортивного массажа.

Под спортивным массажем понимается совокупность масжных манипуляции и приемов, способствующих физическому совершенствованию спортсмена, направленных н борьбу с утомлением, повышением спортивной работоспособности,наконец, применяемых в качестве лечебного средства при различных спортивных повреждениях.

Лечебный массаж – это эффективный способ избавления человека от болей в проблемных областях тела и оказания целебного физиологического воздействия на организм. Если массаж проводится профессиональным массажистом правильно, во время массажа у клиента возникает ощущение тепла, распространяющегося по всему телу, повышается жизненный тонус, уходит усталость и вялость, улучшается самочувствие. Непрофессиональное выполнение процедуры лечебного массажа, к слову, способно вызвать обратный эффект (повышение усталости).

Лечебный массаж оказывает прямое воздействие на рецепторы, внутренние органы, сосуды и мышцы. Массаж является универсальным средством, потому как способен не только избавить человека от болезней, но и применяться в профилактических целях. Лечебный массаж показан при искривлении позвоночника, артрите различной степени тяжести, растяжении мышц и связок, болезни суставов. 

Массаж оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы (порок сердца, гипертония, стенокардия). Его с успехом применяют при лечении заболеваний центральной нервной системы (ухудшение кровообращения мозга, неврит), а также при заболевании дыхательных путей, половых органов и желудочно-кишечного тракта. Массаж не только благотворно влияет на кровообращение, но также способствует эффективной работы мышц,  ускоряет поступление в организм питательных веществ.

косметический массаж. Тысячи людей во всем мире уже убедились в целебных свойствах косметического массажа, помогающего дольше сохранить молодость кожи лица, облегчить кожное дыхание и кровообращение, вывести продукты обмена из тканей, активировать обмен веществ, повысить тонус мышц. При многократных сеансах, помимо всего вышесказанного, косметический массаж способствует:

- Укреплению мышц лица и шеи; - Устраняет отечность и уменьшает жировые отложения; - Восстанавливает форму лица; - Устраняет морщины на лице; - Препятствует появлению рубцов на коже; - Достижение упругости и гладкости кожи; - Очищение кожи от ороговевших участков. - Улучшение физической формы, поднятие настроения, повышение энергичности.

Первостепенными целями косметического массажа являются лечение разного вида косметических недостатков, препятствие и защита кожи от преждевременного старения, укрепление волосяного покрова головы.