10.Положения массируемого и массирующего.Терминология направлений и длины пасса.

Исключительное значение в практике спортивного массажа приобретает вопрос о выборе исходного положения. Основными принципами спортивного массажа являются: 1) требование расслабления мышц; 2) твердая опора; 3) устойчивое равновесие массируемого и массажиста. От массируемого требуется минимальное напряжение мышц и связочного аппарата, а от массажиста — максимальное сбережение энергии, максимальная экономия сил. Напряжение мышц у массируемого зависит от положения тела. При массаже выбирается такое положение, при котором та или иная массируемая группа мышц была бы действительно полностью расслаблена. Первое движение массажиста при работе — придать массируемой части тела соответствующее расслабленное положение. Состояние максимального покоя наступает у мышечных групп конечностей при среднем положении между предельным сгибанием и полным разгибанием всех суставов конечностей. Подобное состояние мускулатуры названо «средним физиологическим положением покоя». Мышцы и суставы расслабляются соответствующим положением, при котором антагонисты меньше всего напряжены. При положении на спине это состояние для мышц верхней конечности достигается отведением плеча от туловища на 45°, сгибанием предплечья в локтевом суставе (угол 110°), сгибанием кисти в лучезапястном суставе (угол 95–100°), причем пальцы полусогнуты! Для расслабления мышц нижней конечности требуется, чтобы нога была отведена от вертикали на 35° и угол в коленном сгибе был равен 145°. Рис. 13. а — среднее физиологическое положение верхней конечности при массаже; б — среднее физиологическое положение нижней конечности при массаже.Эти схемы приняты в лечебном массаже, с его приемами, отличающимися от приемов спортивного массажа и не всегда оправданными с точки зрения целесообразности их методического выполнения во время работы по массажу со спортсменами. Мы предлагаем схему положений массажиста и массируемого, разработанную нами на основе двух методических вариантов спортивного массажа с характерными для этих вариантов приемами. Данная схема положений массируемого относится только к спортивному массажу, в лечебной практике эти положения изменяются. Первый вариант спортивного массажа создан нами и является основным методом. Приемы второго варианта могут быть использованы как дополнительные, о чем подробно будет сказано в дальнейшем. Они приняты в финском спортивном массаже.

11.Общие показания и противопоказания к проведению массажа.

Массировать можно всех здоровых людей,учитывая возраст и реактивность нервной системы.Массаж детей должен быть по возможности кратким и щадящим в связи с их впечатлительностью и нежностью кровных покровов,а так же пожилых и ослабленных людей после длительного постельного режима.Особенно относится к первым сеансам,чтобы выработать привычку к массажу.

Общими противопоказаниями к массажу являются:

острое лихорадочное состояние и острый воспалительный процесс;

кровотечение и кровоточивость;

гнойные процессы в любой области;

заболевания кожи инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии;

тромбофлебит, тромбоз и выраженное расширение вен конечностей с трофическими нарушениями;

ангииты, тромбангииты, эндартериит с трофическими нарушениями;

аневризмы сосудов;

воспаление лимфатических сосудов и узлов;

кровоизлияния в кожу;

хронический остеомиелит;

доброкачественные и злокачественные опухоли;

психические заболевания с сильным возбуждением и значительно измененной психикой;

болезни крови;

аллергия с геморрагическими и другими высыпаниями;

активная форма туберкулеза;

повреждения кожи;

кожные высыпания и раздражение кожи;

каузалгический синдром при травмах периферических нервов.