- •1.История становления массажа как средства.
- •2.Системы массажа.Краткая хар-ка русской системы массажа,роль профессора и.М. Саркизова-Серазини в её развитии и обосновании.
- •3.Системы массажа.Финская система и её положительные и отрицательные стороны.Шведская система,роль п.Линга в её развитии.Понятие о сегментарном,точечном,периостальном массаже.
- •4.Физиологические механизмы массажа:нервный,эндокринный,механический.(40)
- •5.Влияние массажа на центральную и перифирическую нервную систему.Зависимость ответных реакций от сост организма,характера массажа и применяемых приёмов.
- •6. Влияние массажа на мышечную систему. Зависимость ответных реакций от сост организма,характера массажа и применяемых приёмов.
- •7. Влияние массажа на костный и сустано-связочный аппарат.Зависимость ответных реакций от сост организма,характера массажа и применяемых приёмов.
- •8. Влияние массажа на кровеносную и лимфотическую системы.Зависимость ответных реакций от сост организма,характера массажа и применяемых приёмов.
- •9.Гигиенические требования к помещению массажного кабинета (размеры,освещение,вентиляция,температура),требования к инвентарю,требования,предъявляемые к массирубщему и массируемому.
- •10.Положения массируемого и массирующего.Терминология направлений и длины пасса.
- •11.Общие показания и противопоказания к проведению массажа.
- •12.Методика проведения сеанса общего массажа:последовательность по участкам тела,последовательность приёмов,распределение времени на приёмы.
- •13.Определение сущности спортивного,гигиенического,лечебного и косметического массажа.
- •14.Классификация видов спорт массажа,краткая хар-ка названных видов.
- •15. Классификация видов спорт массажа по эффектам,краткая хар-ка названных видов.
- •16.Предварительный массаж и его хар-ка,подвиды предварит массажа.
- •17.Восстановительный массаж и его хар-ка,подвиды восстановит массажа.
- •18.Массаж при травмах и некоторых заболеваниях,связанных со спортом и его хар-ка.Сочетание массажа с физич средствами лечения.
- •19.Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма поглаживание.
- •20. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма выжимание.
- •21. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма разминание.
- •22. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма растирание.
- •23. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма вибрация.
- •24. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма потряхивание.
- •25. Физиологическое влияние,техника и методика выполнения приёма встряхивание.
- •26. Физиологическое влияние,техника и методика выполнения приёма движение.
- •27. Физиологическое влияние,техника и методика выполнения ударных приёмов.
- •28.Задачи и методика спорт массажа в связи с тренировочным процессом.
- •29. Задачи и методика спорт массажа в связи с соревнованием.
- •30.Методика проведения предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
- •31. Методика проведения согревающего предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
- •32. Методика проведения тонизирующего предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
- •33. Методика проведения релаксирующего предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
- •34.Методика построения курса массажа.
- •35.Особенности методики сеансов восстановительного массажа в процессе треноровочного занятия(между отдельными снарядами у гимнастов,подходами к штанге у штангистов).
- •36. Особенности методики сеансов восстановительного массажа между треноровочными занятиями(при 2-3х тренировках в день).
- •37.Особенности методики сеансов восстановит массажа после тренировочных занятий.
- •38. Особенности методики сеансов восстановит массажа во время тренировочных занятий.
- •39. Особенности методики сеансов восстановит массажа после первого дня выступлений в сорев.
- •40. Особенности методики сеансов восстановит массажа после соревнований.
- •41.Применение мазей и кремов в восстановит массаже,их физиологическое действие,дозировка.
- •42.Особенности методики сеанса массажа при повреждениях и заболеваниях структур опорно-двигательного аппарата вследствие хронического и острого перенапряжения.
- •43.Положительные и отрицательные стороны самомассажа.Особенности методики проведения сеанса общего самомассажа.Исходные положения при массаже отдельных участков тела и отдельных мышечных групп.
- •44.Понятие об аппаратном массаже,краткая хар-ка вибрационного,пневматического,гидромассажа, вакуумного массажа.
22. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма растирание.
Применяется на коже при невритах и невралгиях, при ожогах и других кожных заболеваниях, в косметическом массаже, а т.ж. после ранениях и травм. Растирание проводят энергично со значительным давлением на масируемые ткани. Виды растирания и техника их выполнения. 1.Растирание выполняют одной или обееми рукми с отягощением. Растирание щипцами: этот прием выполняется только на суставах, ахиловых сухожилиях и пальцах. При выполнении его 4 пальца сомкнуты и распологаются с 1 стороны сустава. – растирание на задней поверхности голенного сустава,- пяточного сухожилия,- на пятке,- на передней поверхности голенного сустава,- растирание голеного сустава,- лучезарного сустава,- плечегого сустава,- логтевого сус,- пальцев.2. растирание сустава с отягощением. Прием выполняется только на хиловом сухожилии. 3. Прямолинейное растирание падушечками пальцев. Прием используется для растирания сус. И пяточного сух.- растирание на задней поверхн. Сус.- пяточного сухож,- логтевого сух,- на передней поверхности голенного сус,- плечевого сус,- голеностопного сус. 4. Кругообразное растирание подушечками пальцев. Прием более жосткий и глубокий, выполняется на тех же участках тела и по той же методики, что ипрямолинейное растирание, разница в том что движение кругообразно. 5. Спиралевидное растирание подушечками пальцев. Проводитяс из того же положения на тех же участках и по той же методики что и прямолинейное кругообразное растирание. 6. Растирание 4 к 1 и 1 к 4 с отягощением, усиление эфекта прмолинейное спералевидной кругообразной растирание подушечками пальцев можно выполнять с отягощением. 7. Растирание подушечками 4 пальцев. Проводится растирание 2-3 и 1 пальцем в зависимости от цели масажа и от масируемого участка. – на пояснице,- межреберных промежутков,- фасции трапецевидной мышцы,- в оьласти лопатки,- плечевого сус,- на кресце,- в области гребня подвздошной кости,- тазобедреного сус,- голеного сус,- пяточного сухожилия,- на подошве,- межреберных промежутков со стороны груди,- растерание логтевого сус,- голеностопного сус,- межплюсневых промежутков стопы,- межпясный промежутков,- лучезапясных сус.
Методические указания: при проведении растирании плечи масажиста должны быть раслаблеными а логти напряженными. 2. В отличии от других приемов не вегда проводится по ходу кровеносных и лимфотических сосудов. 3. Чем вертекальнее расположены пальцы масажиста тем сильнее ратирание.4. при растерании малоподвижных рубцов глубоко спаяных с подлежащими тканями смазывающие средства не применяют.
23. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма вибрация.
Воздействие приема вибрации на организм. Выполняется руками или спец. Апаратом. Ручная вибрация относится к класическому масажу. Под влиянием вибрации усиливается обменные и ригенеративные процесы, отмечается прилив артериальной крови к масируемому участку. Виды вибрации и техника их выполнения: ручная вибрация может быть прерывистой и не прирывестой.
Прерывестая-вибрация при которой рука масажиста или вибратор переодически открываются от масируемого участка тела. Не прерывистая- вибрация при которой рука масажиста или вибратор выполняют разлтчные колебательное движения. – вибрация нервных стволов,- крупных мышечных груп,- области груди,- живота.
Методические указания: 1. Вибрация должна проводится ретмично равномерно безболезнено. 2. Все приемы следует выполнять на раслабленой мускулатуры. 3. Должна быть задействована та часть руки без которой не возможно провести вибрацию.чем вертекальнее расположены пальцы масажиста тем сльнее воздействие приема. 5. Продолжительность одноразовой вибрации 5-10 сек. 6. Вибрационый масаж вызывает сильное утомление рук масажиста.