38. Особенности методики сеансов восстановит массажа во время тренировочных занятий.

Вопр 17 + Восстановительный массаж в кратковременных перерывах от 1 до 5 мин в перерывах между раундами у боксеров, во время замены игроков в волейболе, когда у спортсменов мало времени для отдыха, а восстановить и повысить работоспособность крайне необходимо, решающую роль играет восстановительный массаж. Он может быть как частным, так и общим. Задачи восстан.масажа в кратковременные перерывы следующие: -снять чрезмерное нервно-мышечное и психическое напряжение; -раслабить нервно-мышечный аппарат и создать условия для оптимального восстановления; -востановить и повысить общую и специальную работоспособность отдельных частей тела и всего организма; -устранить болевые ощущения.Для того чтобы снять мышечное и психическое напряжение,применяют комбинированное поглаживание,потряхивания,встряхивания.Затем массаж работающих мышц.С возрастанием физич утомления,меняют методику;используют больше приёмы,которые быстрее восстанавливают физич работоспособность(2ое кольцевое разминание,выжимание ребром ладони,потряхиванием).Во всех случаях сеанс щадящий,лёгкий,глубокий,но не вызывать болевых ощущуний.+вопр 35.

39. Особенности методики сеансов восстановит массажа после первого дня выступлений в сорев.

При многодневной сист сорев пассивный отдых не способствует восстановлению в короткое время между 1ым и 2ым днём соревнований.Накапливающееся утомление в последующие дни отрицательно сказывается на качестве выступлений и на сост организма.+ вопр 37.

40. Особенности методики сеансов восстановит массажа после соревнований.

Вопр17 + Восстановительный массаж после соревнований. Послесоревновательный этап включает в себя комплекс медико-биологических, педагогических, психологических методов восстановления нервно-психического и физического состояния спортсмена. К востановлеию и реабилитации приступают в первые часы после состязаний и проводят соответствующие мероприятия в течении всех дней вплоть до очередных соревноваий. В день окончания соревнований целесообразно в два-три приема посетить парную, пребывание в которой не должно превышать 10-15 мин. Во втрой прием следует сделать гидромассаж (5-7мин), или вибромассаж(7-10мин), или 10-15 минутный легкий ручной массаж.

На след день спустя 1-1,5 ч после неплотного завтрака рекомендуется провести эмоциональные спорт игры:баскетбол,водное поло-не должны слишком утомлять.Затем банная процедура(парильное отделение,общий восстановит массаж,душ) 1,5-3ч.Если нет возможности посетить парную,сухой восстановит массаж(30-40мин) через 1-1,5ч после завтрака,вечером 15-20 минутный частный массаж.хороший восстановит эффект даёт сочетание:кратковременные эмоциональные игры(баскетбол,футбол),плавание,теплый душ или парная и сухой массаж.

41.Применение мазей и кремов в восстановит массаже,их физиологическое действие,дозировка.

В практике массажа применяются различные вещества, чтобы сделать кожу более или менее скользкой и предохранить ее от излишнего раздражения и травматизации.Одни предпочитаю масло,крем,другие-тальк,детскую присыпку,рисовую пудру.Л.Морфор(французский врач)-«Массажист,не умеющий массировать без мази-бездарный массажист».Сухим массажем достигается быстрое выздоравление,энергичнее циркулирует кровь и лимфа,выше местная температура.Рекомендуется делать только сухой массаж.Если потеют руки массажиста,или кожа массируемого влажная,во избежания неприятных ощущений,трений,наиболее примлемыми считаются:тальк,детская присыпка,рисовая пудра.Недостаток талька-пылит.Масла и кремы во время массирования вместе с потом,кожным жиром и отмершими чашуйками эпидермиса образуют грязную массу,закупоривают поры.Если кожа очень сухая,чувствительная используют крем,масло(оливковое,персиковое).Кроме смазывающих средств используют всевозможные согревающие и лечебные растирки(финалгон).В настоящее время существует множество проффесиональных гелиевых,масляных и др средств,направленных не только на лечение,восстановление,но и на улучшение сост кожи.Каждый мастер выбирает определённое средство,руководствуясь личными предпочтениями,пожеланиями клиента.Основн требования:не должны принести вред,наиболее эффективными,не портиться,не дорогими. Алжипан (Algipan) расширяет сосуды, снимает мышечные боли, уменьшает контрактуры, оказывает противовоспалительное действие. Применяется при люмбаго, невралгии, ишиасе, бурейте, разрывах и растяжении сумочно-связочного аппарата, суставных болях, мышечных спазмах. Небольшое количество мази наносят на больную область и начинают с легкого массажа, через 1 — 2 мин его усиливают. После массажа возникают гиперемия и жжение. Эту процедуру повторяют несколько раз в сутки. Рекомендуется использовать алжипан с ультразвуком: место заболевания смазывают алжипаном и обрабатывают ультразвуком в течение 5—10 мин. Альфахемотрипсин (Alphachymotrypsin) обладает высокой биологической активностью. Оказывает противовоспалительное действие. Применяется при ушибах, наличии травматических отеков, вывихах, синовите, бурейте, гематомах, растяжении сумочно- связочного аппарата.

Артросенекс (Artrosenex) оказывает рассасывающее, релакси-рующее и обезболивающее действие, улучшает подвижность суставов. При артрозах подвижность в суставах повышается на 20 — 40 %. Мазь применяется при дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов, ревматических артритах, люмбаго, миогелозе, воспалительных процессах в мышцах, травмах, переутомлении мышечной системы. Накладывают 2 см мази в виде повязки или делают массаж с мазью. Если имеются ссадины, мазь осторожно втирают и затем кладут горячий компресс. Эффект ее усиливается, если предварительно место повреждения прогреть (горячим компрессом, электрогрелкой, лампой «соллюкс» и т.п.).

Вирапин (Virapin) применяют при ушибах, радикулите, артрите, миозите и т. п. Мазь в количестве 2 г накладывают на больную область и массируют ее в течение 2 — 5 мин.

Випратокс или випраксин (Vipratox) применяют в качестве болеутоляющих и рассасывающих при невралгии, артралгии, миал-гии, периартрите, миозите и других заболеваниях. Препараты можно использовать в сочетании с финалгоном или гимнастогалом. Випратокс или випраксин накладывают на болезненный участок и делают массаж, пока кожа не станет сухой. После этого наносят финалгон или гимнастогал и вновь производят массаж. Хороший эффект дает прогревание лампой «соллюкс» или электрогрелкой в течение 5 — 10 мин на ночь. Гепариновая мазь (Hepariniung) действует сосудорасширяюще и оказывает противовоспалительное действие. Применяется при тромбофлебите, лимфостазе, варикозном расширении вен, инфильтрате и других воспалительных процессах. На больное место наносят 3 см мази и осторожно массируют 1 — 3 раза в сутки. На ночь накладывают мазевую повязку. Эффект усиливается после предварительно проведенных тепловых процедур. Гимнастогал (Hyrnnastogal) применяется при ушибах, растяжениях сумочно-связочного аппарата, люмбаго, бронхите, радикулите, артрите, миозите и др. Мазь наносят на больное место в количестве 1 г и делают массаж. В сочетании с випратоксом гимнастогал действует мягче. Деконтрактил (Decontractyl) содержит в основе анальгетики. Снимает боль, улучшает подвижность в суставах при контрактурах, действует сосудорасширяюще. Применяется при люмбаго, болях в поясничной области, межреберной невралгии, судорогах, вывихах, ушибах, ревматизме. Мазь накладывают на болезненный участок и делают массаж в течение 4—6 мин. Массировать следует 2 — 3 раза в сутки.

Дольпик (Dolpyc) применяется при растяжении сумочно-связочного аппарата, бурейте, радикулите, люмбаго, синовите, артрите, бронхите, пневмонии, миозите, невралгии, периартрите, паратеноните. На место заболевания наносят немного мази и втирают ее, а затем делают массаж. После массажа больное место рекомендуется прогреть лампой «соллюкс» или электрогрелкой. Камфоцин (Camphocin) — жидкость, которую наносят на больную область, и производят массаж, пока кожа не станет сухой. Капситрин (Capsitrin) — противовоспалительное средство, применяемое при радикулите, ишиасе, миозите, люмбаго и других заболеваниях.