8. Методика використання термінології на заняттях гімнастикою.

Терміни вправ на приладах:

Хват – спосіб тримання за снаряд. Розрізняють хват зверху, знизу, різний, зворотній, схресний, широкий, вузький, замкнутий.

Упор – положення учня на приладі: коли плечова вісь вище від осі приладу. Упори бувають прості і змішані, додається додаткова опора.

Вис – протилежне значення упору. Виси бувають прості і змішані.

Мах рукнавколо точок хвату, або вільний рух у суглобах.

Розмахування – повторення маху вперед і назад, вправо і вліво.

Кач – маятникоподібний рух тіла учня з приладом (кільця).

Підйом – перехід в упор з вису, або з нижчого упору в більш високий. Його можна виконувати різними способами(силою, розгином, переворотом і т.д.)

Спад – рух, протилежний підйому. Якщо спад виконувати повільно, то це буде „опускання”.

Оберт – коловий обертальний рух навколо осі, або лінію, що проходить через точки хвату.

Перемах – рух ногою, або ногами над приладом (в упорі) чи під ним (у висі).

Коло– коловий рух ногою (ногами) над приладом.

Поворот – рух тіла навколо своєї осі, незалежно від положення.

Прості стрибки– стрибки, що виконуються без опори руками (підскоки, стрибки в висоту, у довжину, глибину чи ін.

Спорт. стрибки – стрибок через прилад (перешкоду) з опорою руками (зігнувши ноги, ноги нарізно).

Засвоєння гімнастичної термінології – це важкий процес, щоб вчитель міг вільно користуватися термінологією самостійно і грамотно записувати вправи і правильно їх розуміти, її треба постійно вивчати. Терміни набагато легше засвоюються і швидше запам’ятовуються, коли учні знайомляться з ними безпосередньо при вивченні тієї чи іншої вправи, або якогось руху, або рухової дії. Під час навчання треба слідкувати, щоб учні користувалися термінологією чітко з прийнятими правилами.