Иркутск 27-29.04.2015 том 1

временное удаление продуктов метаболизма (B.Л. Карпман, 1987; М.Г. Пшенникова, 1986; М.Г. Удельнов, 1975; Е.И. Чазов, В.Н. Смирнов, 1979). Для сохранения нормального состояния организма в покое и при нагрузках необходимо, чтобы сердечно-сосудистая система адекватно распределяла кровь на периферии, а дыхательная — обеспечивала необходимую ее оксигенацию в легких.

Исследований, посвященных сердечно-сосудистой системы при различных физических нагрузках, достаточно много (А.З. Колчинская, 1973; 1994; F. Delloni, 1978; Н.А. Агад-

жанян с соавт., 1986; 1997; В.А. Цыбенко, А.В. Грищенко, 1993; V. Barriales et. all., 1993; T.J. Chandler, 1994; S. Berthoins et. all.,1995; A. Pelliccia, 1996; Р.А.Абзалов 1985; Ф.Г. Ситдиков,

Ю.С. Ванюшин, 2000, И.Х.Вахитов, 2004; М.В.Шайхелисламова 2010 и др.). Однако, в теории и практике физиологии физических упражнений в настоящее время хорошо изучена реакция сердечно-сосудистой системы на нагрузки максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности, а исследований, посвященных изучению адаптации указанных систем к физическим нагрузкам минимальной мощности достаточно мало. Кроме того, минимальная физическая нагрузка после тренировочного процесса весьма информативный «инструмент» для изучения адаптивных свойств организма человека, поскольку более мощные физические нагрузки могут вызвать процессы дезадаптации.

видом спорта на силовую выносливость гиревой спорт вырабатывает одновременно у занимающихся такие качества как сила, выносливость, что редко встречается среди остальных видов спорта. Во всех видах спорта направленных на развитие выносливости нагрузка на все системы одинаково пропорциональна. ССС гиревиков в силу физиологических особенностей организма человека (не одинаковое количество долей легких, смещение оси сердца влево) испытывает не симметричную нагрузку через натуживание в грудной клетке. Исходя из этого можно предположить, что тренировочный процесс гиревиков (упражнение толчок) вызывает смещение оси сердца вправо, особенно во время отдыха в соревновательном упражнении. А для нивелирования данных последствий после тренировочного процесса, а также после соревнования необходимо использовать восстановительный бег в среднем темпе в течение 15 минут.

Исходя из вышесказанного, целью настоящей работы явилось изучение срочной адаптации сердечно-сосудистой системы при физических нагрузках минимальной мощности у гиревиков, использующие и не использующие после тренировочного процесса восстановительный бег.Изучение адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам минимальной мощности показало у гиревиков двух групп (использующие и не использующие восстановительный бег) имеются различия в реакции сердечно-сосудистой системы. В тренировочном процессе гиревиков огромная нагрузка отводиться сердечно-сосудистой системе. Данная нагрузка обусловлена не только возросшим кислородным долгом работающих мышц, но и «натуживанием» в брюшной и грудной области в момент толчка гирь. Поскольку отягощение воздействует на организм симметрично (две гири), вызванное «натуживание» (особенно в период отдыха гиревика) не благоприятно воздействует на ССС. Набольшее воздействие в этом случае получает физиологически обусловленное смещение оси желудочек влево, относительно грудины. Возможно, в этом случае наблюдается выравнивание оси сердца по отношению к грудине. Данный факт можно проверить лишь при использовании эхокардиографии. Однако, если данное предположение имело место у гиревиков не использующие восстановительный бег, то от этого сердце в период восстановления имело бы «следовые эффекты», которые выражались бы в более напряженной работе. Вышесказанное в свою очередь будет отражаться на насосной функции сердца. Данный факт в нашем исследовании присутствует.

Таким, образом, использованная беговая нагрузка в среднем темпе с более выраженным дыхательным компонентом позволяет восстановить полученные изменения при трени-

501

ровочном процессе гиревика. А восстановление функционального состояние ССС должно сказаться на результативности основного соревновательного упражнения.

Библиографический список

1.Абзалов Р.А., Ситдиков Ф.Г. Развивающееся сердце и двигательный режим. -Казань:

КГПУ, 1998. -96 с.

2.Ванюшин Ю.С. Компенсаторно-адаптационные реакции кардиореспираторной системы: дис… док… биол. Наук.- Казань, 2001. – С. 85-86.

3.Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г. и др. Динамика кровобращения при минимальных физических нагрузках // Физиология человека. - 1994. - Т.20. - №1. - С.84-89. 4.Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов.- М.: Физкультура и спорт,- 1982.- 135 с.

5.Меерсон Ф.З. Недостаточность гипертрофированного сердца //Кардиология. -1975. -Том.15 -№10. -С. 17-23.

6.Asmmussen E. Muscular exercise // Handbook of physiology; Sect.3. Respiration. Washington. 1965, - V.2. - p.939-978.

7.Shepherd R.J. World standarts of cardiorespiratoty performance // Arch. Environ. Health. 1966. - V.13. - p.664-672.

8 Ekblon B. Factors determining maximal aerobic power // Acta physiol. scand. 1986. - V.126. Suppl. 556. -p.15-19.

9.Whipp B.J., Pardy R.L. Breathing during exercise // Handbook of physiology. Sect. 3: The respiration system. Bethesda (Maryland), 1986.-V.3.-p.605-630.

УДК 796.011.3

ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ ФИЗИКО-ТЕХНИЧЕСКОГО ИНСТИТУТА ТЕХНИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА Губанов А.С., Брель П.Ю.

Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83

В статье представлены данные мониторинга физической подготовленности студентов физи- ко-технического института (ФТИ) Иркутского государственного технического университета за пять семестров. Мониторинг проводился в беговых тестах, и показывает отрицательную тенденцию развития физического здоровья студентов. В статье показана актуальность постоянных мониторинговых исследований, на основе которых можно увеличить эффективность проведения занятий по физической культуре.

Ил. 3. Табл. 1. Библиогр. 3 назв.

Ключевые слова: мониторинговые исследования, физическое здоровье, физическая культура.

Губанов Александр Сергеевич, студент физико-технического института (ФТИ), НИ ИрГТУ тел.: 89025789656, e-mail: aleksandr.gubanov2012@yandex.ru

Брель Павел Юрьевич, к.п.н., доцент кафедры физической культуры и спорта.

тел.: 89149205933, e-mail: brel69@mail.ru

Data of monitoring of physical fitness of students of the physics-technology institute (PTI) of Irkutsk state technical university for five semester are presented in this article. Monitoring was carried out in running tests, and shows a negative tendency of development of physical health of students. Relevance of continuous monitoring researches on the basis of which it is possible to increase efficiency of carrying out classes in physical culture is shown in article.

Il. 3. Table 1. Bibliogr. 3 title.

502

Keywords: monitoring researches, physical health, physical culture.

В настоящее время среди молодежи студенческого возраста наблюдается неблагополучная тенденция ухудшения общего физического состояния, которое напрямую влияет на здоровье студента. Хотя физическое здоровье и является обязательным качеством будущего специалиста, в дальнейшем определяющее его работоспособность и профессиональную пригодность, а соответственно и конкурентоспособность, многие студенты пренебрегают им не уделяя достаточного внимания [1].

В процессе обучения студент вынужден проводить много времени в малоподвижном состояние вследствие чего, постепенно ухудшаются его физические показатели и, соответственно, здоровье. Сумма учебного времени в вузе приходящаяся на добросовестного студента составляет 9-12 часов в день. В течение всего этого времени студент занимает сидячее положение, поэтому в процессе обучения в вузе просто необходимо следить за динамикой изменения его физического состояния, что в дальнейшем определяет необходимость занятий спортом [2].

На факультете физической культуры и спорта Национального исследовательского Иркутского государственного технического университета (НИ ИрГТУ) в каждом учебном семестре проводится мониторинг физической подготовленности студентов и выявляется динамика развития их показателей. Мониторинг состояния физического здоровья это хороший и информативный способ для наблюдения за состоянием студентов, который в последствие позволяет сделать выводы на основе которых можно улучшить организационный процесс по укреплению физического здоровья студентов.

Были проанализированы результаты мониторинга физической подготовленности студентов физико-технического института с начала их обучения (2012/2013 учебный год - год поступления) и до 1 семестра 3 курса (2014/2015 учебный год - приходящийся на 3 курс) включительно, в беговых тестах (бег на 100 метров, челночный бег и бег на 1000 метров). Полученные данные представлены в таблице.

Таблица

Динамика изменения физической подготовленности студентов физикотехнического института в беговых тестах

503

Когда студенты только были зачислены в университет их среднее время прохождения дистанции составляло 4 минуты 13,9 секунд (табл., рис.1). В 5 семестре время прохождения дистанции возросло и составило 4 минуты 38,3 секунд, что на 24,4 секунды хуже первоначального показателя. За 2 года средняя скорость студента снизилась с 3,94 м в секунду до 3,59 метра в секунду, что составляет уменьшение времени прохождения дистанции на 8,9 %.

В тесте челночный бег (рис.2) в течение 3 семестров наблюдается обратный результат. Установлено улучшение показателей с каждым новым семестром сначала с 17,49 до 16,83 секунд, что составляет уменьшение времени прохождения дистанции на 0,66 секунды, а в дальнейшем с 16,83 до 16,16 секунд, что составляет уменьшение времени прохождения дистанции на 0,67 секунды. Но в последнем семестре результат несколько ухудшается с 16,16 секунд до 16,23 секунд, что составляет увеличение времени прохождения дистанции на 0,07 секунды. Изменение незначительно и соответственно можно считать и ухудшение незначительным, но тем не менее положительная тенденция стабилизировалась.

На рисунке 3 видна примерно аналогичная зависимость, что и в тесте «бег на 1000 метров». С каждым новым семестром средняя скорость уменьшается. Во втором семестре (семестр с которого начался мониторинг этого теста) средняя скорость прохождения дистанции студентов составила 6,95 метров в секунду, в последний же семестр скорость прохождения той же дистанции составила 6,73 метров в секунду, прохождение этого теста ухудшилось на

3,58 %.

Рис. 3. Бег на 100 метров Таким образом, наблюдается тенденция ухудшения физической подготовленности сту-

дентов в беговых тестах, за исключением челночного бега. Поэтому для улучшения физической подготовленности целесообразно усилить физическую нагрузку на студентов и обра-

504

тить их внимание на целесообразность самостоятельных, индивидуальных занятий физическими упражнениями и мотивировать их на посещение спортивных секций [3].

Библиографический список

1.Мониторинг физического развития студенток специальной медицинской группы здоровья «А» в техническом вузе, авторы: Рыбина Л.Д., Исмиянов В.В., Ломов Р.А., Захаров Д.В., [Электронный ресурс], URL: http://cyberleninka.ru/article/n/monitoring-fizicheskogo-razvitiya- studentok-spetsialnoy-meditsinskoy-gruppy-zdorovya-a-v-tehnicheskom-vuze (дата посещения 01.03.2015)

2.Мониторинг физического состояния здоровья студентов основного и подготовительного отделения механико-математического факультета, авторы: Киселев В.М., Барташевич О.Н., Букатая Е.М., Балдин А.С., [Электронный ресурс], URL: http://elib.bsu.by/bitstream/123456789/41194/1/Киселев.pdf (дата посещения 01.03.2015)

3.Лебединский В.Ю. с соавт.Мониторинг здоровье субъектов образовательных процессов в

вузах. «Паспорт здоровья» : монография / Под общ. ред. д-ра мед. наук, проф. В. Ю. Лебединского.- Иркутск: изд-о ИрГТУ, 2008. –268с.

УДК 616.7

СТАНОВЛЕНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ Гуренко А.С., Сидорова И.Г.

Оренбургский государственный педагогический университет 460014, г. Оренбург, ул. Советская 1

Проведен анализ динамики развития скоростно-силовых способностей с использованием специальных упражнений у юных волейболистов по сравнению с традиционными методами обучения.

Библиогр. 10 назв.

Ключевые слова: волейбол, скоростно-силовые способности.

Гуренко Алексей Сергеевич, студент 5 курса ОГПУ, тел.: 89878674543, e-mail: gurenko291092@mail.ru

Сидорова Ирина Геннадьевна, кандидат медицинских наук, доцент кафедры теории и методики спортивных дисциплин и медико-биологических основ физического воспитания, тел.: 892255555175, e-mail: chak71@mail.ru.

The analysis of the dynamics of the speed-force abilities with use of special exercises for young volleyball players in comparison with traditional methods of training. Refs 10 titles.

Keywords: Volleyball, speed-force abilities.

Волейбол - комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков являются прыгучесть, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Игровые действия отличаются по интенсивности усилий, способствуют развитие физических качеств, способность быстро ориентироваться в изменившийся ситуации, выбирать наиболее рациональные технические средства, быстро переходить от одних действий к другим, приводит к достижению подвижности нервных процессов [3, 5].

Овладение высшим мастерством в волейболе предполагает значительные затраты занимающихся умственной, физической, нервной энергией и сопряжено с немалыми трудностями [2]. Двигательная деятельность волейболистов характеризуется высокой интенсивно-

505

стью. Величина нагрузок, представляющих физические и эмоциональные напряжения, характеризуется чрезвычайной изменчивостью и зависит от многих факторов. Волейбол можно с уверенностью назвать универсальным средством физического воспитания всех категорий населения для формирования основ физической и духовной культуры личности, повышения ресурсов здоровья, пропаганды здорового образа жизни [7].

Проблеме развития скоростно-силовых способностей посвящено довольно большое количество работ. И это не случайно, так как одним из главных условий усвоения современного уровня соревновательных программ по волейболу является высокое развитие у занимающихся скоростно-силовых способностей.

Становление спортивного мастерства в волейболе в целом следует рассматривать как процесс разностороннего совершенствования спортсмена. Биологическая сущность этого процесса заключается в непрерывном функциональном совершенствовании организма, происходящем на основе искусственно усложненных взаимодействий его с внешней средой. Поэтому, для того, чтобы познать закономерность становления спортивного мастерства, необходимо обратиться к изучению динамики тех существенных функциональноприспособительных перестроек организма, в связи с перестроечным процессом, и тех, соответствующих им качественных изменении и в характере внешних отношений организма, которые по своей совокупности и обеспечивают процесс спортивных достижений [6].

Физическая подготовка волейболистов направлена на развитие основных двигательных качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, а также на обогащение юных волейболистов разнообразными двигательными навыками. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом возраста занимающихся и специфики волейбола [2].

Повышаются требования к скоростно-силовой подготовке, прыжковой и игровой выносливости игроков, их координационным возможностям. При скоростной игре степень срочности решения задач, которая зависит от быстроты действий игроков, значительно повышается. Физическая подготовка игровиков на этом этапе строится с учетом направленного воздействия на развитие специфических для данного вида игровой деятельности качеств, на основе всестороннего развития спортсмена. Средства общей и специальной физической подготовки юных игровиков должны быть направлены на развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, выносливости. Для совершенствования этих качеств используются как общие, так и специфические игровые средства [10].

Общая скоростно-силовая подготовленность волейболиста характеризуется комплексным развитием силы мышц и мышечных групп. Она приобретается посредством выполнения разнообразных физических упражнений в процессе общей физической подготовки и является фундаментом для специальной скоростно-силовой подготовки. Правильный подбор упражнений должен обеспечивать пропорциональное развитие всех, участвующих в движении мышц или мышечных групп.

Таким образом, волейбол - это - силовая подача в прыжке, мощные нападающие удары у сетки и с задней линии, виртуозные защитные действия при блокировании и в поле, сложные тактические комбинации с участием игроков передней и задней линии. Воспитание физических способностей, таких как скоростно-силовые способности юных волейболистов, имеет важное значение в процессе качественной подготовки волейболистов [4].

В качестве основных средств воспитания скоростно-силовых способностей применяют упражнения, характеризующиеся высокой мощностью мышечных сокращений. Иначе говоря, для них типично такое соотношение силовых и скоростных характеристик движений, при котором значительная сила проявляется в возможно меньшее время. Такого рода упражнения принято называть скоростно-силовыми. Эти упражнения отличаются от силовых повышенной скоростью и, следовательно, использованием менее значительных отягощений. В числе их есть немало упражнений, выполняемых и без внешних отягощений.

506

В основе развития максимальной силы, как основы проявления скоростно-силовых способностей, лежит один из методов: изометрический метод. Изометрический метод основан на выполнении кратковременных максимальных напряжений без изменения длины мышц. Эффективность выполнения изометрических упражнений зависит от выбранной рабочей позы в суставных сочленениях [9].

Экспериментальное исследование проводилось на базе ДЮСШ г. Оренбурга с сентября по март в 2014 – 2015 гг., где была сформирована опытная группа в секции по волейболу среди мальчиков 12 – 14 лет, численностью 12 человек. Контрольная группа включала мальчиков того же возраста.

Опытная группа занималась с направленным включением упражнений для развития скоростно-силовых способностей. Мы предлагали занимающимся 4-5 упражнений из данной программы. Также к этим заданиям мы предлагали 2-3 упражнения изометрической направленности. А когда на тренировочном занятии шло развитие, к примеру, скоростных способностей, то мы добавляли к тем упражнениям 1-2 задания малой интенсивности для развития скоростно-силовых качеств. Сочетание упражнений менялось каждый месяц. Были использованы упражнения изометрической направленности, разработанные В.П.Артемьевым и В.А.

Климчук (2001) [1].

Для последующей оценки уровня развития скоростно-силовых способностей использовались следующие тесты [8]: прыжок в длину с места, проба Абалакова, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, метание набивного мяча, сила мышц кистей рук с исследованием силового индекса.

Анализируя данные по тесту прыжка в длину с места, нами установлены улучшение изменения результатов в опытной группе на 1,2% (р≤0,001), в то время как в контрольной группе 0,6%.

При оценке результатов теста Абалакова для оценки силы мышц и прыгучести ног нами было выявлено, что прирост высоты прыжка в опытной группе составил 12,8%, в то время как в контрольной группе 8,5%.

Исходные показатели по тесту сгибания и разгибания рук в упоре лежа не отличались. При повторном исследовании отмечено, что в процессе занятий в контрольной группе изменение изучаемого показателя по данному тесту увеличилось на 20,8%. В тоже время в опытной группе при применении специальных упражнений выявляются значительные сдвиги значений показателей в сторону улучшения - 41,7% (р≤0,001).

Данные по метанию набивного мяча также свидетельствуют о более значимой динамике результатов у спортсменов опытной группы, так прирост данного показателя группе 17,6%, в то время как в контрольной группе 8,9%.

При исследовании силового индекса, измеряя силу кисти правой и левой руки ручным динамометром, в опытной и контрольной группах нами не было также выявлено значимых отличий. По окончанию эксперимента отмечен прирост силового индекса у спортсменов обеих групп. Но в процессе выполнения подобранных упражнений в опытной группе прослеживалась более положительная динамика данного показателя. В опытной группе мышечная сила правой руки увеличился на 9,0%, а силовой индекс правой руки на 9,7%, в то время как в контрольной группе на 3,3% и 3,5% соответственно. Мышечная сила левой руки в опытной группе увеличилась на 9,6%, силовой индекс левой руки на 10,2%. В контрольной же группе на 3,6% и 4,2% соответственно.

Резюмируя все выше сказанное можно сделать вывод о том, что результаты исследования свидетельствуют об улучшении показателей скоростно-силовых способностей. При включении в учебно-тренировочный процесс юных волейболистов данного комплекса упражнений улучшаются показатели по тестам сгибания и разгибания рук в упоре, тесту Абалакова для оценки силы мышц и прыгучести ног, метанию набивного мяча, прыжка в длину с места, мышечной силы правой и левой руки и их силового индекса. В то время у юных

507

спортсменов, включенных в контрольную группу, данные показатели улучшались в меньшей степени.

Библиографический список

1.Артемьев В.П. Развитие максимальной силы с помощью изометрических упражнений в тренировке волейболистов I – II разрядов на общеподготовительном этапе / В.П.Артемьев, В.А.Климчук // Теория и практика физической культуры. – 2001. - №5. -

С. 67-69.

2.Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Под ред. Ю.Д.Железняка, А.В.Чачина, Ю.П.Сыромятникова. - М.: Советский спорт, 2005. - 112 с.

3.Железняк Ю.Д. Волейбол: методическое пособие по обучению игре / Ю.Д.Железняк, В.А.Кунянский, А.В.Чачин. - М.: Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2005. – 98 с.

4.Железняк Ю.Д. Волейбол в школе: пособие для учителя / Ю.Д.Железняк, Л.П.Слупский. - М.: Просвещение, 1999. - 18 с.

5.22 Казаков С.В. Спортивные игры: энциклопедический словарь / С.В.Казаков. - М.: Советский спорт, 2005. - 448 с.

6.Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям: учебное пособие / Ю.Н.Клещев. - М.: СпортАкадемия-Пресс, 2002. - 192 с.

7.Кряж В.Н. Волейбол / В.Н.Кряж. - М.: Физкультура и спорт, 1994. – 243 с.

8.Ланда Б.Х. Методика комплексного обследования физического развития и физической подготовленности: учебное пособие / Б.Х.Ланда. - М.: Советский спорт, 2006. - 208 с.

9.Легоньков С.В. Оптимизация факторов, определяющих структуру отталкивания при обучении нападающему удару волейболистов различной квалификации / С.В.Легоньков, В.В.Ермаков, А.В.Родин // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 7. - С. 31-32.

10.Сорокина В.М. Волейбол для здоровья: учеб. Пособие / В.М.Сорокина, Д.Ю.Сорокин. - Волгоград: ВолгГТУ, 2007. - 60 с.

УДК 796.011.3 (075)

РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА АДАПТИВНОГО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ Дивинская А.Е., Мицулина М.П., Щербинина Т.М.

Волгоградская государственная академия физической культуры, 400005, г. Волгоград, проспект Ленина, 78 Волгоградский государственный медицинский университет 400131, г. Волгоград, площадь Павших Борцов, 1

Разработана методика адаптивного физического воспитания студенток 17-19 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Подобрана нагрузка на занятии для лиц указанного контингента. Осуществлен анализ динамики показателей функционального состояния сер- дечно-сосудистой, дыхательной систем, физической подготовленности и работоспособности, физического развития студенток.

Ил. 2., Библиогр. 8 назв.

Ключевые слова: специальная медицинская группа, адаптивное физическое воспитание, студентки, сердечно-сосудистая система.

Дивинская Анна Евгеньевна, кандидат педагогических наук, преподаватель кафедры теории и методики адаптивной физической культуры ВГАФК, тел. 89608809905,

508

e-mail: divinanna@yandex.ru

Мицулина Мария Петровна, кандидат биологических наук, доцент кафедры физической культуры и здоровья ВолГМУ, тел. 89033704525, e-mail: snake1274@yandex.ru

Щербинина Татьяна Михайловна, студентка 5 курса кафедры теории и методики адаптивной физической культуры ВГАФК, тел. 89608865396, e-mail: tatysya2009@yandex.ru

The methods of adapted physical education for 17-19 year students with heart-vascular system diseases had been developed. The training loading for designated contingent had been chosen. The dynamics analysis of students` heart-vascular and breathing system

development had been accomplished.

Il. 2. Refs. 8 titles.

Key words: special medical group, adapted physical education, students, heart-vascular system.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире от сердечнососудистых заболеваний умирает 16 миллионов 500 тысяч человек [2].

Особую тревогу вызывает тот факт, что все перечисленные нарушения в здоровье всё чаще затрагивают молодых людей, в том числе студентов [3].

Ежегодно всё большее количество студентов, по результатам медицинского осмотра, переходят в специальную медицинскую группу. Число таких студентов в среднем по России составляет около 45%. Из них нарушения сердечно-сосудистой системы выявляются в среднем у 60% молодых людей [1].

Наиболее перспективным способом решения данной проблемы является систематическое включение оздоровительных физических упражнений в учебные занятия по физической культуре со студентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы.

В настоящее время существует немало исследований в рамках данной проблематики. Авторы Е.Г. Мильнер (2007) [5], О.Г. Румба, А.А. Горелов (2010) [8] считают наиболее эффективными упражнения аэробного характера, М.Д. Богоева (2011) [3] подчёркивает необходимость использования дыхательных упражнений, Р.Е. Мотылянская [6], Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова (2010) [7] отмечают важность применения психофизической тренировки.

Вместе с тем, некоторые аспекты адаптивного физического воспитания лиц указанного контингента остаются не до конца изученными. Необходимо отметить недостаток научнообоснованных знаний о влиянии комбинированного применения средств и методов, распределении нагрузки на занятиях по адаптивному физическому воспитанию студентов специальной медицинской группы.

Необходимость научной разработки методик с учётом указанных компонентов, применяемых в специальной медицинской группе со студентами, имеющими заболевания сер- дечно-сосудистой системы, обусловила актуальность исследования.

Объект исследования – процесс адаптивного физического воспитания студенток 1719 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Предмет исследования – средства и методы адаптивного физического воспитания студенток 17-19 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Цель – разработать и экспериментально обосновать методику адаптивного физического воспитания студенток 17-19 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Гипотеза исследования: методика адаптивного физического воспитания студенток 17-19 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы будет педагогически целесообразной и эффективной если:

- осуществлять подбор упражнений, направленных на развитие и поддержание выносливости, гибкости, ловкости;

509

-соблюдать принцип распределения нагрузки: сочетание низкой интенсивности (120130 уд/мин в первые 2 месяца занятий) и малого объёма нагрузки; средней интенсивности (140 уд/мин.) и среднего объёма нагрузки – в последующие 6 месяцев занятий.

Новизна исследования состоит:

-в разработке методики адаптивного физического воспитания для студенток 17-19 лет специальной медицинской группы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

-выявлении средств и методов адаптивного физического воспитания, учитывающих показания и противопоказания здоровью студенток 17-19 лет с заболеваниями сердечнососудистой системы;

-применении принципа распределения нагрузки на занятии.

Задачи исследования:

1)определить параметры функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, физической подготовленности и работоспособности студенток 17-19 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

2)выявить рациональные средства и методы адаптивного физического воспитания студенток 17-19 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

3)разработать и теоретически обосновать методику адаптивного физического воспитания студенток 17-19 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и оценить её эффективность.

Исследование проводится на базе Волгоградского медицинского университета г. Волгограда с сентября 2014 года по настоящий момент. В исследовании принимают участие 28 девушек 17-19 лет, отнесённых к специальной медицинской группе.

В соответствии с задачами подобраны следующие методы исследования: 1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы; 2. Анализ данных медицинских карт;

3.Контрольные испытания (оценка функционального состояния сердечно-сосудистой

идыхательной систем – ЧСС, ЧД, АД, пробы Генчи, Штанге, Мартине, ортостатическая проба, УФС); оценка физической подготовленности – тесты: «Наклон вперёд из положения сидя», «12-минуная ходьба», «проба Ромберга», «Подъёмы туловища из положения лёжа на спине», «Отход от стены», «Повороты на гимнастической скамейке»); оценка физической работоспособности – проба Руффье); оценка физического развития (ЖИ).

4. Методы оценки психо-эмоционального состояния (шкала депрессии Э.Р. Ахмеджа-

нова, 1995); 5. Педагогический эксперимент;

6. Методы математической статистики.

Анализ данных медицинских карт позволил выявить, что студентки имеют следующие заболевания: нейроциркуляторную дистонию, гипертоническую болезнь, анемию.

На этапе констатирующего эксперимента были изучены показатели студенток 17-19

лет.

Тестирование и оценка полученных значений производились по тестам и шкалам В.Б. Мандрикова, М.П. Мицулиной (2012) [4].

В результате проведённого тестирования на этапе констатирующего эксперимента выявлено, что уровень физической подготовленности студенток соответствует значению «ниже среднего» и «низкий».

Низкий уровень функционального состояния и физической работоспособности студенток свидетельствуют о недостаточном уровне адаптационных резервов сердечнососудистой и дыхательной систем, что лимитирует физические возможности организма.

Также оценивалось психо-эмоциональное состояние студенток по шкале депрессии Э.Р. Ахмеджанова (1995). Установлено, что 56 % студенток ощущают чувство подавленно-

510