Оформлення письмових відповідей на контрольні запитання. Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання

Семінар №1. Основи здорового способу життя.

Семінар №2. Методи оцінки стану фізичного здоров’я і фізичної підготовленості для

контролю і самоконтролю студентів.

П.І.П…………………………………………………………………………………………

Фак-т, група……………………………………………………………………………….

Відділення, вид рухової активності (спеціалізація)………………………………………

Викладач……………………………………………………………………………………..

	Особисті показники
Зріст	Вага	Пульс спокою	Артеріальний тиск

Запитання та відповіді

С №1. Запитання……………………………….

С №2. Запитання……………………………….

Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання

Семінар №3. Теоретико-методичні основи оздоровчого тренування.

Семінар №4. Підготовчо- відновлювальні форми фізичної активності в режимі

навчальної праці студентів.

П.І.П………………………………………………………………………………………

Фак-т, група…………………………………………………………………………….

Відділення, Вид рухової активності (спеціалізація)…………………………………

Викладач………………………………………………………………………………..

12-ти хвилинний тест ходьби з бігом	Особистий результат	Рівень фізичної підготовленості

Запитання та відповіді

С №3. Запитання……………………………….

С №4. Запитання……………………………….

I КУРС

ОЗДОРОВЧЕ ВІДДІЛЕННЯ

ФІЗИЧНА ПІДГОТОВЛЕННІСТЬ

КОНТРОЛЬНІ ВПРАВИ І КОНТРОЛЬНІ НОРМАТИВИ

І курс

Оздоровче відділення

Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи

№ п/п	Контрольні вправи	стать	Контрольні нормативи
			І семестр	ІІ семестр
1.	Витривалість 12-ти хвилинний тест ходьби з бігом за К.Купером, км.	Ч Ж	Визначення рівня фізичної підготовленості (10 балів)	Підвищення або підтримання рівня, але не менше 2,2 (4 бали) не менше 1,9
2.	Сила м'язів рук та плечового поясу Підтягування на перекладині, разів	Ч	______________	Особисте досягнення, але не менше 6/10 (атлетична гімнастика), (3 бали)
	Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі, разів	Ж	______________	Особисте досягнення, але не менше 10/20 (атлетична гімнастика), (3 бали)
3.	Сила м'язів живота Піднімання тулуба із положення лежачи на спині у сід, руки за головою, ноги зігнуті у колінах, протягом 1 хв., разів	Ч Ж	______________	Особисте досягнення, але не менше 35 (3 бали) не менше 30