Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
metodm / Методичн_ матер_али.doc
Скачиваний:
17
Добавлен:
22.03.2015
Размер:
433.66 Кб
Скачать

І курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю

І суб’єктивні показники

І семестр

ІІ семестр

  1. Самопочуття (добре, погано, задовільно)

  1. Сон (гарний, неспокійний)

3. Раціональне харчування

  • кількість разів вживання їжі за добу

ІІ оцінка фізичного розвитку

  1. Зріст (см)

  1. Вага тіла (кг)

  1. Окружність грудної клітки (ОКГ) см

  1. Індекс Кетле (ІК)

ІК = вага тіла (г)

довжина тіла (см)

--------------------------------------------------------

(ж=325-375(г/см)

N ---------------------------------------------------------------

(ч=350-400 (г/см)

--------------------

--------------------

  1. Показник пропорціональності грудної клітки до довжини тіла (Індекс Ерісмана) (ІЕ)

ІЕ=ОКГ- Н

2

------------------------------------------------------------

Ж - + 3,3 (відн. одиниць)

Ч - + 5,8 (відн. одиниць)

--------------------

--------------------

ІІІ оцінка функціонального стану

серцево-судинної системи

вересень

грудень

лютий

травень

  1. ЧСС в спокою

  1. АТ

  1. Проба Руф’є

Індекс = 4 х (Р1 + Р2 + Р3) – 200

10

-------------------------------------------------------------

Менше 3 – високий функціональний стан

4-6 – гарний

11-15 - слабкий

---------

--------

-------

---------

  1. Коефіцієнт витривалості

КВ = ЧСС х 10

АТ (систолічний) – АТ(діастелічний)

-------------------------------------------------------------

Норма КВ = 16

Більший вказує на послаблення діяльності ЧСС, менший на її зміцнення.

---------

--------

-------

---------

ПІП:

Факультет, група:

Iі курс

ОЗДОРОВЧЕ ВІДДІЛЕННЯ

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧНА ПІДГОТОВЛЕННІСТЬ

ТЕМАТИКА РЕФЕРАТІВ

ІІ КУРС, ІІІ семестр

ОЗДОРОВЧЕ ВІДДІЛЕННЯ

Тематика рефератів

  1. Олімпійські ігри давньої Греції.

  2. П’єр де Кубертен та відродження Олімпійських ігор.

  3. Участь українських спортсменів в Олімпійських іграх 1952-1992 років

( у складі збірної команди СРСР).

  1. Участь збірної команди України в Олімпійських іграх (1996 і пізніше).

  2. Зимові Олімпійські ігри.

  3. Олімпійський та професіональний спорт.

  4. Боротьба з використанням допінгу у спорті.

  5. Олімпійські ігри для інвалідів (Паралімпійські та Дефлімпійські ігри).

  6. Економічна діяльність Міжнародного Олімпійського Комітету.

  7. Вільна тема (узгодити з викладачем).

  8. Характеристика видів спорту, які представлені у програмі

Олімпійських ігор:

  • Легка атлетика

  • Велосипедний спорт

  • Веслування академічне

  • Веслування та каное

  • Плавання

  • Важка атлетика

  • Спортивна гімнастика

  • Художня гімнастика

  • Вітрильний спорт

  • Стрибки у воду

  • Синхронне плавання

  • Стрільба із лука

  • Стрільба кульова

  • Бокс

  • Боротьба вільна

  • Боротьба греко-римська

  • Дзюдо

  • Волейбол

  • Фехтування

  • Бадмінтон

  • Баскетбол

  • Гандбол

  • Настільний теніс

  • Теніс

  • Футбол

  • Хокей на траві

  • Швидкісний біг на ковзанах

  • Лижні перегони

  • Стрибки на лижах з трампліну

  • Бобслей

  • Горно лижний спорт

  • Фігурне катання

  • Хокей із шайбою

  • Біатлон