- •Міністерство освіти і науки, молоді та спорту україни
- •I. Організація проведення занять
- •Як дисципліна, фізичне виховання потребує від студентів виконання певних обов’язків:
- •Іі. Порядок оцінювання студентів з дисципліни «Фізичне виховання» на основі результатів поточної успішності
- •Оформлення письмових відповідей на контрольні запитання. Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання
- •Запитання та відповіді
- •Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання
- •Запитання та відповіді
- •І курс Оздоровче відділення Плавання
- •І курс Оздоровче відділення Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •I курс Оздоровче відділення Футбол (ч)
- •I курс Оздоровче відділення Оздоровчий фітнес
- •I курс Оздоровче відділення Баскетбол
- •I курс Спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
- •І курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю
- •Iі курс
- •Іі курс, IV семестр
- •Оздоровче відділення
- •Тематика рефератів
- •Плавання
- •Іі курс IV семестр
- •Оздоровче відділення
- •Тематика рефератів
- •Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •Іі курс іv семестр
- •Оздоровче відділення
- •Тематика рефератів
- •Оздоровча аеробіка
- •II курс, IV семестр оздоровче відділення
- •II курс IV семестр
- •Оздоровче відділення
- •Тематика рефератів
- •Оздоровчий фітнес
- •II курс IV семестр
- •Іі курс
- •Іі курс Оздоровче відділення плавання
- •II курс Оздоровче відділення Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •II курс Оздоровче відділення Футбол (ч)
- •II курс Оздоровче відділення Оздоровчий фітнес
- •II курс Оздоровче відділення Баскетбол
- •Іі курс
- •Іі курс
- •Іv семестр
- •Спеціальне відділення
- •Тематика рефератів
- •Іі курс
- •II курс Спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
- •Іi курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю
Іі курс
СПЕЦІАЛЬНЕ ВІДДІЛЕННЯ
ФІЗИЧНА ПІДГОТОВЛЕННІСТЬ
КОНТРОЛЬНІ ВПРАВИ І КОНТРОЛЬНІ НОРМАТИВИ
ІІ курс
Спеціальне
від
Обов'язкові контрольні вправи і контрольні нормативи
№ п/п |
Контрольні вправи |
стать |
Контрольні нормативи | |
ІІІ семестр |
ІV семестр | |||
1. |
Витривалість: 12-ти хвилинний тест ходьби з бігом за К.Купером, км |
ч/ж |
Підвищення або підтримання рівня (4 бали) | |
2. |
Сила:
або
або
або
або
|
ч
ч/ж
ж
ч/ж
ч/ж |
Поліпшеня або повторення особистого досягнення (3 бали) | |
3. |
Гнучкість:
або
|
ч/ж |
Поліпшеня або повторення особистого досягнення (3 бали) |
Студент повинен виконати 3 вправи, які відображають 3 фізичні якості. Якщо за станом здоров'я студент не може виконати якусь з вправ, викладач повинен замінити вправи, враховуючи діагноз
II курс Спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
№ п/п |
Контрольні вправи |
стать |
Контрольні нормативи | |
ІІІ семестр |
ІV семестр | |||
1. |
Сила м'язів рук та плечового поясу: Вправи з гантелями (еспандерами, гуммою, 0,5-2кг):
або
|
ч/ж |
Поліпшення або повторення особистого досягнення | |
2. |
Сила м'язів живота:
або
або
або
|
ч/ж
|
Поліпшення або повторення особистого досягнення | |
3. |
Сила м'язів спини:
або
або
|
ч/ж |
Поліпшення або повторення особистого досягнення | |
4. |
Сила м'язів ніг:
або
|
ч/ж
|
Поліпшення або повторення особистого досягнення | |
5. |
Координаційні здібності: 1) статична рівновага тест «Фламінго»: Утримання рівноваги, в положенні стоячи на одній нозі, вільну ногу зігнути в колінному суглобі і захватити стопу однойменною рукою, інша рука вперед. Повторення тесту виконується стільки разів, скільки потрібно для того, щоб сумарна тривалість балансування складала 1 хв., разів; або 2) статична рівновага за методикою Е.Я.Бондаревського: Утримання положення на правій і лівій нозі, в положенні стоячи прямо на одній нозі з заплющиними очима, друга нога зігнута, п'ята торкається колінного суглоба опорної ноги, руки на поясі, голова прямо, с; або 3) рухова пам'ять: Танцювальна композиція з 4х вправ, на 32 рахунки,кількість спроб витрачених на вірне виконання вправи (можливо на степ-платформі);
4) статокінетична стійкість: Утримання рівноваги в положенні стоячи на одній нозі, друга нога зігнута, п’ята торкається колінного суглоба опорної ноги, руки на поясі; (5с – утримання рівноваги, оберт стрибком на 90°), разів до моменту втрати рівноваги;
|
ч/ж
|
Поліпшення або повторення особистого досягнення
| |
6. |
Силова витривалість:
Вправа: В.п. – основна стійка; 1 – упор присівши; 2 – упор лежачи; 3 – упор присівши; 4 – вихідне положення, сплеск руками над головою;
|
ч/ж
|
Поліпшення або повторення особистого досягнення |
Студент повинен виконати 4 вправи, які відображають різні фізичні якості, або рівень розвитку різних групп м'язів. Викладач повинен вибрати вправи, враховуючи діагноз студента.