- •Міністерство освіти і науки, молоді та спорту україни
- •I. Організація проведення занять
- •Як дисципліна, фізичне виховання потребує від студентів виконання певних обов’язків:
- •Іі. Порядок оцінювання студентів з дисципліни «Фізичне виховання» на основі результатів поточної успішності
- •Оформлення письмових відповідей на контрольні запитання. Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання
- •Запитання та відповіді
- •Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання
- •Запитання та відповіді
- •І курс Оздоровче відділення Плавання
- •І курс Оздоровче відділення Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •I курс Оздоровче відділення Футбол (ч)
- •I курс Оздоровче відділення Оздоровчий фітнес
- •I курс Оздоровче відділення Баскетбол
- •I курс Спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
- •І курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю
- •Iі курс
- •Іі курс, IV семестр
- •Оздоровче відділення
- •Тематика рефератів
- •Плавання
- •Іі курс IV семестр
- •Оздоровче відділення
- •Тематика рефератів
- •Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •Іі курс іv семестр
- •Оздоровче відділення
- •Тематика рефератів
- •Оздоровча аеробіка
- •II курс, IV семестр оздоровче відділення
- •II курс IV семестр
- •Оздоровче відділення
- •Тематика рефератів
- •Оздоровчий фітнес
- •II курс IV семестр
- •Іі курс
- •Іі курс Оздоровче відділення плавання
- •II курс Оздоровче відділення Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •II курс Оздоровче відділення Футбол (ч)
- •II курс Оздоровче відділення Оздоровчий фітнес
- •II курс Оздоровче відділення Баскетбол
- •Іі курс
- •Іі курс
- •Іv семестр
- •Спеціальне відділення
- •Тематика рефератів
- •Іі курс
- •II курс Спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
- •Іi курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю
II курс Оздоровче відділення Оздоровчий фітнес
№ |
Контрольні вправи |
Стать |
Контрольні нормативи | |
I семестр |
II семестр | |||
1. |
статична рівновага тест «Фламінго»: Утримання рівноваги, в положенні стоячи на одній нозі, вільну ногу зігнути в колінному суглобі і захватити стопу однойменною рукою, інша рука вперед. Повторення тесту виконується стільки разів, скільки потрібно для того, щоб сумарна тривалість балансування складала 1 хв., разів;
|
ч/ж |
Поліпшення або повторення особистого досягнення але не більше 5
|
Поліпшення або повторення особистого досягнення але не більше 4 |
2. |
«Човниковий біг» 4х9 м з оббіганням набивних м’ячів (обмежувальних показників), с. |
ч/ж |
Поліпшення або повторення особистого досягнення |
Поліпшення або повторення особистого досягнення |
3. |
Тест «Берпі», що виконується протягом 30 с, разів Вправа: В.п. – основна стійка: 1 – упор присівши: 2 – упор лежачи; 3 – упор присівши; 4 – вихідне положення , сплеск руками над головою |
ч ж |
Поліпшення або повторення особистого досягнення але
Не менше 15 Не менше 13 |
Поліпшення або повторення особистого досягнення але
Не менше 16 Не менше 14 |
4. |
Нахил тулуба вперед із положення сидячи (ноги – прямі, разом; стопи на себе) (0, + т -), см |
ч/ж |
Поліпшення або повторення особистого досягнення
|
Поліпшення або повторення особистого досягнення
|
ІІ курс
Оздоровче відділення. Атлетична гімнастика (жінки)
№ |
Контрольні вправи |
Контрольні нормативи | |
ІІІ семестр |
IV семестр | ||
1 |
Жим штанги широким хватом із положення лежачи на горизонтальній лаві, (гриф 20 кг), разів |
поліпшення або повторення особистого досягнення (за результатами ІІ семестру) |
поліпшення особистого досягнення, але не менше + 6 |
2 |
Піднімання тулуба із положення лежачи на римській лаві( кут 45 гр.) у сід, руки за головою, разів |
поліпшення або повторення особистого досягнення (за результатами ІІ семестру) |
поліпшення особистого досягнення, але не менше + 6 |
3 |
Піднімання тулуба із положення лежачи на стегнах (на горизонтальному гімнастичному пристрої) обличчям у низ, руки за спиною, пальці переплетені, разів |
поліпшення або повторення особистого досягнення (за результатами ІІ семестру) |
поліпшення або повторення особистого досягнення, але не менше 30 |
4 |
Жим ногами, із положення напівлежачи на тренажері, ноги на ширині плечей, стопи в упорі в верхню платформу, (обтяження – 20кг), разів |
поліпшення або повторення особистого досягнення (за результатами ІІ семестру) |
поліпшення або повторення особистого досягнення, але не менше 40 |