Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физическая культура и спорт. Практика педагогических игр в психологическом воспитании студентов. Учебное пособие
.pdf
Министерство образования и науки Российской Федерации
ФЕДЕ РАЛЬН ОЕ ГО СУД АР СТВЕН НО Е БЮД ЖЕТНО Е ОБР АЗ ОВАТЕ ЛЬ НОЕ У ЧРЕЖД ЕН ИЕ ВЫ СШЕГО О БРАЗО ВА НИЯ
«Санкт-Петербургский государственный университет
промышленных технологий и дизайна»
В. И. Гаврилов Л. Г. Рубис Т. Ю. Тарасеня
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ.
ПРАКТИКА ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ИГР
В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ
СТУДЕНТОВ
Утверждено Редакционно-издательским советом
университета в качестве учебного пособия
Санкт-Петербург
2019
1
УДК 796.011. 3(075)
Г82
ББК 75.110
Г82
Рецензенты:
кандидат технических наук, профессор, заведующий кафедрой физического
воспитания ФГБОУВО «Санкт-Петербургский государственный университет
промышленных технологий и дизайна»
В. И. Храпов;
Доктор педагогических наук, доцент кафедры физической подготовки
Санкт-Петербургского филиала имени В. Б. Бобкова Российской
таможенной академии
И. С. Сырвачева
Гаврилов, В. И.
Физическая культура и спорт. Практика педагогических игр в психологическом воспитании студентов: учеб. пособие / В. И. Гаврилов, Л.
Г. Рубис, Т. Ю. Тарасеня. – СПб.: ФГБОУВПО «СПбГУПТД», 2019. –
97 с.
ISBN 978-5-7937-1634-5
Учебное пособие рассматривает один из важнейших разделов физической культуры «Психофизическое воспитание студентов» в поддержку
обязательной образовательной программы для студентов, занимающихся
и увлеченными педагогическими подвижными играми. Отдельным разделом рассмотрена методика занятий со студентами – инвалидами, с
нарушениями слуха. Материал подобран с позиций минимальной необходимости, но достаточности получаемых знаний для освоения программы
«физическая культура», раздел «подвижные игры»
Наличие вопросов и заданий позволит использовать учебное пособие для организации самостоятельной работы.
Предназначено как для студентов, так и для преподавателей и специалистов, работающих с лицами данного контингента.
УДК 796.011.3(075)
ББК 75.110
ISBN 978-5-7937-1634-5 © ФГБОУВПО «СПбГУПТД», 2019
© В. И. Гаврилов, 2019
© Л. Г. Рубис, 2019
© Т. Ю. Тарасеня, 2019
2
ВВЕДЕНИЕ ………………………………………
5
1.
ИГРА ПЕРВАЯ «ПРЕПОДАВАТЕЛЬ – УЧЕНИК»……………….
7
1.1.
Физические возможности студента…………………………
7
1.2.
Практические навыки ……………………………………......
8 1.3.
Весоростовые антропологические показатели……………
8 1.4.
Оценка дыхательной системы……………………………….
9 1.5.
Уровень развития гибкости………………………………….
11 1.6.
Обработка тестов и оценка результатов…………………….
13
1.7.
Составление рекомендаций по результатам
тестирования. Выводы……………………………………….
21
2.
ИГРА ВТОРАЯ «УКРОЩЕНИЕ СТРЕССА»………………………
21
2.1.
Эмоции………………………………………………………...
21
2.2.
Этапы игры……………………………………………………
24 2.3.
Перечень заданий на расслабление мышц………………….
28 2.4.
Снятие напряжения…………………………………………..
30
2.5.
Выводы………………………………………………………..
30
3.
ИГРА ТРЕТЬЯ «ГРАЦИЮ ДЕЛАЮ САМ»………………………..
30 3.1.
Содержание и порядок проведения игры…………………..
31 3.2.
Значение рационального питания…………………………..
31
3.3.
Методические рекомендации по подбору и выполнению
комплекса физических упражнений с учетом их энергостоимости……………………………………………………..
35
3.4.
Расчет расходов энергии……………………………………..
46
4.
ИГРА ЧЕТВЕРТАЯ «ИСКРОМЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ»………..…..
48 4.1.
Сенсорные качества…………..………………………………
50 4.2.
Содержание и порядок проведения игры…………...………
51
5.
ИГРА ПЯТАЯ «ИСКУССТВО ПРЫЖКА»………………………...
56 5.1.
Содержание и порядок проведения игры…………………...
57
5.2.
Материал для участников игры……………………………...
63
5.3.
Типы механизмов отталкивания в волейболе………………
64 5.4.
Задания и упражнения для развития прыгучести…………..
67
5.5
Оценка выполнения прыжков……………………………….
72
6.
ИГРА ШЕСТАЯ «СТРОЮ СЕБЯ САМ»…………………………...
72
6.1.
Физиолого-педагогические предпосылки оптимальной
двигательной активности…………………………………….
74
6.2.
Общая характеристика оздоровительной тренировки…….
75
7.
РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………………………..
77
8.
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ…………………………………….
78
9.
ИГРА СЕДЬМАЯ «ИТОГИ» ………………………………………..
82
10.
ИГРЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ С НАРУШЕНИЕМ СЛУХА
И ЗРЕНИЯ…………………………………………………………….
84
Оглавление
3
10.1.
Методика занятий для студентов с нарушениями
здоровья……………………………………………………….
84
10.2.
Особенности работы с родителями
студентов-инвалидов................................................................
84
11.
ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ СТУДЕНТОВ……………………………..
85
12.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА ……………………………...
86
12.1.
Основные темы, их содержание ……………….……………
89
13.
ОБРАЗЕЦ ТЕСТА АТТЕСТАЦИИ …………………………………
89
14.
ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ К ЗАЧЕТУ ………………………………
90
15.
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ…………………………………………..
90
16.
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ……..
91 16.1.
Занятия на «Тропе здоровья»………………………………..
91 16.2.
Общие рекомендации ………………………………………..
92
17.
ЗАНЯТИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ ……………………………….
92
18.
ОБУЧЕНИЕ СТУДЕНТОВ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПЛАНА …...
92
ЗАКЛЮЧЕНИЕ …………………………………………………………….
95
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ……………………………………..
95
4
ВВЕДЕНИЕ
Важной задачей высшей школы является воспитание у студентов сознательного отношения к сохранению и укреплению здоровья как одного из гарантов гармонического развития личности, высокой умственной и физической работоспособности человека. Для решения этой задачи необходимо направить
педагогическую науку высшей школы на путь поиска новых и эффективных
методов обучения. К числу наиболее эффективных и новаторских форм обучения можно отнести проведение на учебных занятиях так называемых деловых
игр. Деловая игра подразумевает моделирование какой-либо реальной жизненной ситуации, в которой каждый участник должен проявить свой личностный и
профессиональный имидж. Она требует от участвующих в ней лиц определенных творческих знаний, практических умений, стрессовой насыщенности игровой ситуации, высокой мотивации участников. Любая деловая игра требует обстоятельной подготовки.
Деловые игры могут быть успешно использованы и на занятиях по физической культуре и физическому воспитанию студентов. Однако в каждом случае они имеют свою особую направленность, поскольку не традиционность подобной игры состоит, прежде всего, в наработке определенных педагогических
умений, необходимых для поддержания высокого функционального уровня,
психофизического и физического статуса студента. Именно поэтому деловые
игры с конкретными педагогическими целями и задачами в области психофизического воспитания мы называем педагогическими играми.
Педагогические игры должны осуществляться специалистами, получающими, как правило, высшее педагогическое образование. Сам процесс обучения
практическим основам психофизической культуры также должен базироваться
на современных достижениях педагогической науки. Это значит, что при подготовке к педагогическим играм, наряду с основами знаний по педагогике, физическому воспитанию, студент знакомится с некоторыми положениями физиологии, психологии, лечебной физкультуры. Студент приобретает систему
знаний, направленную на гуманизацию психофизического образования в высшей школе.
Для педагогической игры характерно:
– предварительная наработка знаний и умений, которые могут встретиться по ходу игры;
– предварительное ознакомление студентов с элементами экспериментального мышления, позволяющего на основании двух-трех известных истин
или умений быстро, по ходу игры, смоделировать и осуществить четвертое
умение, до этого совершенно незнакомое участнику игры;
– моделирование в процессе игры соревновательной мотивации (зачастую
стрессовой), т. е. осуществление группового или индивидуального противостояния;
– каждой игре должна предшествовать предварительная подготовка и
тщательно разработанный сценарий;
5
– анализ проведенной игры с проработкой ее оптимальных решений, элементов творчества и ошибок.
Основная цель игры – научить участников применять приобретенные
знания, умения, навыки в обстановке, приближенной к реальной ситуации.
Фактически здесь проигрываются случаи, которые могут встретиться в практической жизни. Это позволяет многократно создавать определенные «обучающие ситуации» и, таким образом, интенсифицировать процесс практической
подготовки специалистов.
Подготовка и проведение «педагогической игры» требует значительных
затрат времени (5–6 ч на подготовку и 2–4 ч на непосредственно ее проведение
и последующий анализ).
Как указывалось, подготовка состоит в разработке сценария игры, ее хода
и приемов управления деятельностью участников. После того, как сценарий будет составлен, его сообщают обучающимся и просят их к определенному сроку
подготовиться. Иногда заранее сообщаются распределенные роли и намеченные функции и обязанности.
В подготовку также входит изготовление наглядных материалов, сопровождающих изложение условий игры и ее хода. Определяется также метод
оценки деятельности участников игры, после чего приступают к непосредственному практическому проведению игры. Как правило, лучшие результаты
достигаются в том случае, когда на игру выделяется 3–4 ч, а на следующий
день проводится детальный разбор с анализом принимавшихся решений и оптимальных вариантов.
Какие же вопросы педагогической науки, имеющие непосредственное отношение к профессионально-оздоровительным проблемам студенческой жизни,
могут быть представлены в виде деловых моделей как педагогические игры?
Рассмотрим лишь семь основных вопросов.
1. Самоконтроль своего физического здоровья.
2. Регуляция психического состояния и повышение толерантности орга-
низма в условиях эмоционального стресса студента в период экзаменов.
3. Определение и коррекция энерготрат, а также подбор физических
упражнений для оптимизации весоростового показателя студентов.
4. Обучение точностным движениям на примере психомоторного навыка.
5. Овладение сложным двигательным актом на примере спортивного
упражнения.
6. Самостоятельная разработка индивидуальной тренировочной программы.
7. Подведение итогов систематических занятий на основе индивидуаль-
ных программ.
Итак, все вышеупомянутые вопросы положены в основу шести педагогических игр, описание которых и методические указания к ним предлагаем.
6
1. ИГРА ПЕРВАЯ «ПРЕПОДАВАТЕЛЬ – УЧЕНИК»
1.1. Физические возможности студента
Игра посвящена методике обучения самоконтролю состояния и физической подготовленности. Основная цель игры – приобретение знаний, умений и
практических приемов самоконтроля, развитие у студентов навыков осмысленного отношения к своему здоровью.
Для проведения игры формируются группы, которые имитируют действия «преподавателей» и «учеников». Игра проходит в два этапа. На первом
этапе участники получают домашнее задание: изучение литературы по вопросам физической культуры и ее роли в жизнедеятельности человека; значение
самоконтроля при занятиях физическим воспитанием. Знакомятся с методикой
самоконтроля, практически определяют параметры своего физического состояния и физической подготовленности.
«Преподаватели» проводят специальные беседы о теоретическом и прикладном значении тестирования. А затем приступают к практическому разделу.
Регистрируются исходные данные «учеников» до и после физической нагрузки,
которые сравниваются с нормативами тестов и определяется оценка уровня физического состояния и физической подготовленности. «Преподаватели» соревнуются в подборе наиболее правильного тестирования и анализе полученных
данных.
Далее участники игры осуществляют самоконтроль, определяют свой
уровень физического состояния. Заканчивается первый этап игры самоотчетом
студентов и передачей его в письменной форме преподавателю.
На втором этапе игры участники сравнивают данные своих результатов
тестирования с нормативными тестами и на этой основе составляют для себя
индивидуальную программу занятий физическими упражнениями. В заключении, «ученики» с помощью «преподавателей» формируют группы в зависимости от уровня физического состояния и подводят итоги игры. Чтобы игра прошла качественно, на ее проведение необходимо выделить 2–3 ч учебного времени.
Профессиональной деятельностью студентов является умственный труд,
характеризующийся большим эмоциональным утомлением и ограничением
движений – гипокинезией. Возникает фактор риска. Для сознательного отношения к своему здоровью и занятиям физическими упражнениями необходимо
знать основы самоконтроля и повысить общую культуру в данной области.
Самоконтроль следует рассматривать как средство самовоспитания на
основе способности человека контролировать свою деятельность, в том числе
двигательную. Задача современного человека состоит не только в овладении
теоретическими знаниями, но и в способности действовать. Необходимо, чтобы
занимающийся на основе знаний о значении двигательной активности в жизнедеятельности человека умел поставить себе «диагноз», определить свои слабые
7
стороны физической подготовленности, составить программу рационального
двигательного режима.
Самоконтроль приобретает особое значение в процессе самовоспитания.
Предположим, человек пытается развивать свои интеллектуальные качества,
овладеть умением управлять эмоциональным состоянием, улучшить свое телосложение, духовное, физическое, сексуальное здоровье. Стремясь изменить себя, в свободное время включает элементы активного отдыха, выполняет специальные физические упражнения, т. е. использует действия, связанные с формированием качеств, определяющих высокий уровень физической культуры личности. Самоконтроль в этих условиях способствует корректированию двигательной деятельности в соответствии с мотивами самовоспитания, удержанию
занятий физическими упражнениями в подчинении этим мотивам. Самоконтроль приобретает большой успех в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями. Проблема состоит в такой организации двигательной
деятельности, при которой в системе организма формировались бы наиболее
благоприятные стимулы для положительных изменений.
1.2. Практические навыки
Практические навыки по использованию тестов, предназначенных для
определения уровня физического состояния и подготовленности студентов, в
настоящее время становятся составной частью самоуправления в области физического воспитания, способствуют формированию спортивного образа жизни.
Практическая часть. Тестирование проводится преподавателем в течение,
примерно, 60 мин. Каждое тестовое задание объясняется четко и выдается после того, как ученик понял его. Преподаватель проводит инструктаж, в котором
формируется цель тестирования и требования к действиям учеников в процессе
проведения тестов.
Предлагаемое тестирование включает 9 тестов-заданий, которые позволяют оценить:
– уровень физического развития (тест № 1);
– функциональное состояние сердечно-сосудистой и двигательной системы (тесты № 2, 3, 4);
– функциональное состояние нервно-мышечной системы (тесты № 6, 7);
– уровень развития гибкости (тест № 5);
– уровень развития быстроты реакции (тест № 8);
– уровень развития прыгучести (тест № 9).
1.3. Весоростовые антропологические показатели
Для работы необходимо иметь весы и ростомер. Формируется задание.
Необходимо измерить свой рост, вес. Определить весоростовой и антропологические показатели.
Измерение проводится по указаниям в табл. 1.
8
Т а б л и ц а 1. Порядок работы
Действия преподавателя
Действия учеников
1. Формирует задание и объясняет порядок работы. «Ученики» формируют 2 группы: одна
группа измеряет рост, другая – вес.
Для измерения роста необходимо встать босыми
ногами на площадку в стойку «смирно». Пятки,
ягодицы, спина в межлопаточной области, подбородок слегка убираются назад. После измерения роста и веса объявляется результат. Объясняет, как определить весоростовой показатель (вес
в г разделить на рост в см)
Слушают. Заполняют
бланки. Вписывает свою
фамилию и учебную
группу. По одному человеку подходят к ростомеру и весам
2. С помощью ленточного сантиметра определяются следующие антропологические показатели: окружность груди, окружность талии, окружность бедер в см
Результаты записываются в специальном протоколе № 1 (табл. 2)
3. После измерения каждого показателя объявляются результаты
Слушают. Выполняют
задание
№
п/п
Этап и время
обследования
Фамилия,
имя, груп-
па
Вес,
кг
Рост,
см
Весорост.
показат.,
г/см
Окружность, см
груди
талии
бедер
1.
1-й этап.
18.01.2018
Рекиш Е.
3ОД 15
71
164
432,9
105
92
105
2.
2-й этап
16.03.2018
Рекиш Е.
3ОД 15
63
164
384,1
93
89
97
Действия «преподавателя»
Действия «учеников»
1. Формирует задание, демонстрируя
правильное расположение пальцев на
запястье руки при определении частоты
сердечных сокращений (ЧСС) и объясняет действия «учеников»
Сидят на гимнастической скамейке (не менее 5 мин). Слушают,
наблюдают, пробуют определить
ЧСС
Т а б л и ц а 2. Протокол № 1 «Ростовые и антропологические показатели
студентов»
1.4. Оценка дыхательной системы
Пульс в покое, пульс при восстановлении. Для работы необходимо иметь
секундомер. Формулировка задания: необходимо определить частоту сердечных сокращений в покое. Порядок работы указан в табл. 3.
Т а б л и ц а 3. Порядок работы
9
Окончание табл. 3
Действия «преподавателя»
Действия «учеников»
2. Дается команда «Приготовились.
Раз!». Одновременно включают секундомеры
Считают ЧСС
3. По истечении 10 с дается команда
«Стоп»
Счет прекращается
4. Предлагает пересчитать частоту
пульса за 10 с на 1 мин
Пересчитывает и записывает ре-
зультат
Действия «преподавателя»
Действия «учеников»
1. Объясняется цель работы: по величине
сдвигов частоты пульса после дозированной
нагрузки (функциональной пробы) охарактеризовать функциональное состояние сердечнососудистой системы
Слушают. Уясняют свою
задачу
2. Записывают на доске текстовое задание и
формулу, по которой определяют физическую
подготовленность по индексу Руффье
Наблюдают. Записывают
задание
3. Дается команда «Приготовились. Раз!».
Включается секундомер на 10 с
Определяют ЧСС в покое,
сидя на гимнастической
скамейке
4. Через 10 с дается команда «Стоп»
Прекращается счет
5. Предлагается пересчитать ЧСС за 10 с на
1 мин
Пересчитывается и запи-
сывается
6. Дается команда «Раз». Включается секун-
домер на 30 с. Выполнить 30 приседаний
Выполняют
7. Через 30 с секундомер выключают.
«Участники» находятся в положении «сидя»
Пересчитывают на 1 мин
и записывают
8. После 1 мин отдыха дается команда «Раз»
и включается секундомер на 10 с
Определяют ЧСС
9. Через 10 с секундомер выключают
Результат пересчитыва-
ется на 1 мин. Записывается
10. Дается команда подсчитать индекс Руф-
фье JR по формуле
Решают задание
Для определения теста на восстановление сердечно-сосудистой системы
необходимы секундомеры. Формулировка задания: необходимо измерить частоту пульса в покое после стандартной физической нагрузки и после одной
минуты отдыха. Порядок работы указан в табл. 4.
Т а б л и ц а 4. Порядок работы
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]