Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и методика обучения базовым видам спорта легкая атлетика. Учебно-методическое пособие
.pdf
спортсменам из России участвовать в международных соревнованиях под флагом своей страны, но с сохранением возможности
участвовать в них в нейтральном статусе. Получение нейтрального статуса спортсменами является трудоемкой и длительной процедурой. К примеру, одним из требований ИААФ к спортсменам
является такое: спортсмен должен входить в регистрируемый
пул тестирования и подлежать контролю, полностью соответствующему Кодексу ВАДА, на протяжении 12 месяцев подряд
до даты соревнования, на которое требуется допуск.
В период с 2015 по 2019 годы лишь незначительное коли-
чество (10–50 спортсменов в разное время) профессиональных
легкоатлетов могли представлять РФ на мировой арене, причем
только под флагом нейтральных спортсменов «АNA», без права
носить национальную форму.
Таким образом, события последних лет негативно сказа-
лись на развитии легкой атлетики в России. Так, при отборе на
международные соревнования учитывается уже не только и не
столько показанный спортсменом результат, сколько наличие у
него нейтрального статуса и допуска к соревнованиям. Естественно подобная тенденция на протяжении последних трех лет
отрицательно влияет на моральную и психологическую готовность спортсменов.
Отмечается недостаток финансового обеспечения, а также
огромная разница в доходах спортсменов, входящих в мировую
элиту, и легкоатлетов среднего уровня, что стимулирует
спортсменов к достижению необходимых кондиций любыми
способами.
Еще одним значительным недостатком в системе физического воспитания в России в целом, и в легкой атлетике в частности, является недостаток и низкая квалификация тренерского
состава. Это связано прежде всего с низким уровнем заработной
платы детских тренеров, отсутствием финансовых возможно-
11
стей у детско-юношеских спортивных школ оплачивать тренировочные сборы и поездки на соревнования.
Тем не менее, несмотря на перечисленные недостатки,
легкая атлетика в России является одним из популярных видов
спорта. Согласно исследованию Ассоциации содействия международному движению «Спорт для всех», представляющей постоянную рабочую группу комиссии Международного олимпийского комитета «Спорт для всех» и Росспорта, легкая атлетика занимает 4 место среди наиболее популярных и массовых
видов спорта в России (при этом на первом месте футбол, на
втором – волейбол, на третьем – баскетбол).
1.2. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Легкая атлетика является одним из основных видов спорта
в системе физического воспитания. Известно, что физическое
воспитание – общественное явление. Оно возникает вместе с
обществом и развивается по его законам. Идеи, направляющие
социальную практику физического воспитания, и формы ее организации всегда обусловлены конкретными общественными
отношениями создаваемых в условиях различных общественных
формаций. Поэтому понятие «система физического воспита-
ния» отражает в целом исторически определенный тип социальной практики физического воспитания, т. е. целесообразно
упорядоченную совокупность ее исходных основ и форм организации, зависящих от условий конкретной общественной формации (Л. П. Матвеев, А. Д. Новиков и др.).
Специалисты в области теории и методики физического
воспитания (Б. А. Ашмарин, Л. П. Матвеев, А. Д. Новиков,
Н. Г. Озолин, Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов и др.) считают, что
определяющими положениями системы физического воспитания будут:
12
– идеологические основы, выраженные в ее социальных
целевых установках, принципах и других отправных идеях;
– теоретико-методические основы, которые представляют
целостную концепцию, объединяющую научно-практические
знания о закономерностях, правилах, средствах и методах физического воспитания;
– программно-нормативные основы, т. е. программный
материал, отобранный и систематизированный согласно целевым установкам, принятой концепции и нормативам, установленным в качестве критериев физической подготовленности;
– организационные структуры, осуществляющие и кон-
тролирующие физическое воспитание в обществе.
Раскрывая большую значимость легкоатлетических
упражнений и легкой атлетики как вида спорта в системе физического воспитания, в первую очередь необходимо отметить их
прикладной характер. Известно, что прикладной характер физических упражнений того или иного вида спорта определяется
тем, насколько приобретенные с их помощью качества и навыки
могут быть полезны в жизни и практической деятельности. В
этом плане легкоатлетические упражнения не имеют себе равных. Двигательные навыки (ходьба, бег, прыжки и метания),
которые приобретаются в ходе занятий легкой атлетикой, физические качества (быстрота, сила, выносливость и ловкость), которые развиваются в ходе занятий, находят самое широкое применение как в трудовой деятельности, так и в военном деле.
Разнообразие легкоатлетических упражнений и широкие
возможности варьирования нагрузки в ходьбе, беге, прыжках и
метаниях позволяют успешно использовать их в организации
занятий для людей разного возраста, пола и разной степени физической подготовленности. Занятия по легкой атлетике проводятся, как правило, на свежем воздухе. Легкоатлетические
упражнения воздействуют на все группы мышц, укрепляют
13
двигательный аппарат, улучшают деятельность органов дыхания, сердечно-сосудистой и других систем организма человека.
Таким образом, с помощью легкоатлетических упражне-
ний полностью решается задача гармоничного, разностороннего
физического развития человека.
Особенно большое значение имеет легкая атлетика для
формирования растущего организма, физического воспитания
подрастающего поколения. Все вышесказанное определяет
оздоровительную направленность занятий легкоатлетическими
упражнениями.
Легкая атлетика имеет большое воспитательное значение.
Занятия легкоатлетическими упражнениями формируют характер, закаливают волю человека, приучают его не бояться трудностей, смело преодолевать их. Систематическая тренировка,
подготовка к соревнованиям, достижение высоких спортивных
результатов невозможны без соблюдения правильного режима,
организации всей тренировочной работы. Занятия в коллективе,
участие в командных соревнованиях воспитывают коллективизм, ответственность, патриотизм.
Образовательное значение легкой атлетики заключается в
том, что в процессе занятий человек приобретает чрезвычайно
полезные двигательные навыки, знания в области физической
культуры, спортивной тренировки, самоконтроля, режима питания и гигиены. В коллективах физической культуры, образовательных организациях среднего профессионального и высшего
образования, других организациях занятия легкой атлетикой
занимают ведущее место.
Научность легкой атлетики заключается в том, что специалисты многих наук изучают характер, структуру, особенности
использования легкоатлетических упражнений в занятиях различных возрастных групп. Выполненные исследования касаются
многих сторон этого вида двигательной деятельности человека.
14
Велико и зрелищное, эстетическое значение легкой атлетики. Соревнования по ходьбе, бегу, прыжкам, метаниям и особенно в эстафетном беге представляют собой захватывающее
зрелище. Для оценки достижений в легкой атлетике, стимулирования занятий этим видом спорта и лучшей организации соревнований введены спортивные разряды, которые периодически
пересматриваются с учетом мировых достижений и массового
развития видов легкой атлетики.
1.3. КЛАССИФИКАЦИЯ
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ДИСЦИПЛИН
Легкая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие
дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические
виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе)
и кроссы (бег по пересеченной местности). В настоящее время
Всемирная легкоатлетическая ассоциация (World Athletics,
ВЛА) дает следующее определение термину «легкая атлети-
ка» – это вид спорта, включающий соревнования в беговых и
технических видах на стадионе, бег по шоссе, спортивную ходьбу, кросс, бег по горам (горный бег) и бег по бездорожью (трейл –
дисциплина, включающая элементы кросса и горного бега).
В настоящее время в таблицу разрядных нормативов единой всероссийской спортивной квалификации (ЕВСК) входит
60 дисциплин, которые делятся на беговые виды, спортивную
ходьбу, технические виды, легкоатлетические многоборья, пробеги и кроссы.
Все дисциплины легкой атлетики помимо традиционного
разделения также можно разделить на официальные (входящие
в программу Олимпийских игр) и неофициальные (проводящиеся на отдельных соревнованиях).
15
К официальным беговым дисциплинам относятся:
1. Бег 100 м*#
2. Бег 200 м*#
3. Бег 400 м*#
4. Бег 800 м*#
5. Бег 1500 м*#
6. Бег 5000 м*#
7. Бег 10000 м*#
8. Бег по шоссе 42,195 км#*
9. Эстафета 4х100 м*#
10. Эстафета 4х400 м*#
11. Бег с барьерами 100 м#
12. Бег с барьерами 110 м*
13. Бег с барьерами 400 м*#
14. Бег с препятствиями 3000 м*#
Спортивная ходьба:
15. Ходьба 20 км*#
16. Ходьба 50 км*
Технические виды:
17. Прыжок в высоту*#
18. Прыжок с шестом*#
19. Прыжок в длину*#
20. Прыжок тройной*#
21. Метание диска*#
22. Метание молота*#
23. Метание копья*#
24. Толкание ядра*#
Легкоатлетические многоборья:
25. Десятиборье*
26. Семиборье#
Примечание: * – дисциплина входит в программу Олимпийских игр у
мужчин; # – дисциплина входит в программу Олимпийских игр у женщин.
16
1.4. СОРЕВНОВАНИЯ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
Соревнования и тренировочный процесс в легкой атлетике
проводятся летом – на открытых стадионах, в зимнее время – в
крытых манежах.
Открытый легкоатлетический стадион представляет собой
овальную зону трека, состоящую обычно из 8–9 индивидуальных дорожек, где проводятся соревнования по бегу и спортивной ходьбе; секторы для горизонтальных прыжков; секторы для
вертикальных прыжков; секторы для метаний; специальный вираж с ямой для воды, используемой в беге с препятствиями.
Пространство внутри беговой дорожки часто используется как
футбольное поле, на котором также проводятся с соревнования
по метанию копья, диска и молота (рис. 1).
Рисунок 1. Стадион для занятий легкой атлетикой
Крытый легкоатлетический манеж содержит 200-метровую или 400-метровую беговую дорожку (4–6 дорожек),
а также секторы для всех видов прыжков и толкания ядра.
17
Рисунок 2. Манеж для занятий легкой атлетикой
Соревнования по легкой атлетике проводятся в следую-
щих возрастных категориях:
1. Юноши и девушки – любой спортсмен в возрасте 16–17
лет по состоянию на 31 декабря в год проведения соревнований.
2. Юниоры и юниорки – любой спортсмен в возрасте
18–19 лет по состоянию на 31 декабря в год проведения соревнований.
3. Молодежь – любой спортсмен в возрасте до 23 лет по
состоянию на 31 декабря в год проведения соревнований.
4. Мужчины и женщины.
5. Ветераны («Мастера») – мужчины и женщины – спортсмены переходят в группу ветеранов в день своего 35-летия.
18
Вопросы и задания для самоконтроля
1. Дать определение понятию легкая атлетика, перечис-
лить дисциплины легкой атлетики, которые входят в программу
Олимпийских игр.
2. Охарактеризуйте периодизацию развития легкой атле-
тики в мире.
3. Дайте краткую характеристику развития легкой атлети-
ки в России.
4. Расскажите о зарождении легкой атлетики в Древней
Греции, о первых состязаниях, которые включали в себя некоторые легкоатлетические дисциплины.
5. Назовите имя первого чемпиона олимпийских игр со-
временности в соревнованиях по легкой атлетике.
6. В каком году в России провели первые соревнования по
бегу?
7. В каком году создан Всероссийский союз любителей
легкой атлетики?
8. Опишите роль легкой атлетики в системе физического
воспитания.
9. Назовите год введения Единой Всесоюзной спортивной
классификации.
10. Назовите причину, по которой спортсмены Россий-
ской Федерации не имели право выступать под флагом своей
страны на международных соревнованиях в период с ноября
2015 г. по 2019 г.
19
ГЛАВА 2. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
БАЗОВЫМ ВИДАМ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
2.1. СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА
Спортивная ходьба – олимпийская дисциплина легкой ат-
летики, которая представляет собой чередование шагов, выполняемое при наличии постоянного, видимого контакта ноги с
опорой, при этом вынесенная вперед (опорная) нога должна
быть полностью выпрямлена с момента постановки ноги на
опору до прохождения вертикали.
Официальными соревновательными дистанциями спор-
тивной ходьбы в помещении являются 3000 м и 5000 м; на открытом воздухе – 5000 м, 10000 м, 20000 м, 50000 м.
В таблице 1 представлены рекорды чемпионатов мира,
Европы и России среди мужчин и женщин по спортивной ходьбе. Мировой рекорд – это рекорд, установленный спортсменом
на официальных соревнованиях ВЛА. Рекорды Европы фиксируются Европейской легкоатлетической ассоциацией и могут
быть зафиксированы на проходящих соревнованиях, в том числе
и на Олимпийских играх. Рекорды России утверждаются ВФЛА
и могут быть зарегистрированы также на всех проходящих соревнованиях. Рекорды страны одновременно могут являться и
рекордами Олимпийских игр, чемпионатов мира и т. д.
Спортивная ходьба является единственной дисциплиной в
легкой атлетике, в которой присутствует субъективное судейство.
Соревнования проводятся на заранее подготовленных
трассах. Старт и финиш могут находиться на легкоатлетическом
стадионе. Трасса измеряется вдоль самого короткого пути, по
которому может пройти спортсмен, при этом линия измерения
должна быть обозначена ярким цветом. Соревновательный круг
должен быть не длиннее 2 км и не короче 1 км. Старт на соревнованиях по спортивной ходьбе дается по тем же правилам, что
20
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]